Diabetes und psychische Gesundheit aus der Psychologie

Ein oft vergessener Aspekt der Typ 2 Diabetes es ist die psychische Belastung, mit der Patienten mit dieser Krankheit fertig werden müssen. Glücklicherweise gibt es Strategien zur Änderung des Lebensstils und einige natürliche Nahrungsergänzungsmittel, die Patienten helfen können, mit Stress im Zusammenhang mit Diabetes und Diabetes umzugehen. Depression.

Bevor Sie diesen Artikel lesen, empfehlen wir Ihnen, unseren Artikel zu lesen 'Wie erkenne ich, ob ich Diabetes habe? Wichtigste Warnsymptome„Damit Sie die Symptome dieser Erkrankung genau kennen.

Diabetes: Geist und Körper

Das Diabetes mellitus ist eine Stoffwechselstörung, die durch einen absoluten oder relativen Insulinmangel verursacht wirdzu. Diabetes mellitus Typ 1 beginnt normalerweise im Kindesalter mit der Unfähigkeit der Bauchspeicheldrüse, Insulin auszuschütten und den Blutzucker richtig zu regulieren. Die häufigste Form von Diabetes mellitus ist Typ 2. Sie beginnt meist im Erwachsenenalter aufgrund schlechter Lebensgewohnheiten und ist durch eine fehlende Insulinsensitivität gekennzeichnet, die von der Bauchspeicheldrüse nicht überwunden werden kann.

Im Augenblick, Diabetiker haben viele natürliche Gesundheitsprodukte in Reichweite, sowie sehr gute Diäten, die helfen, die Blutzuckerregulation zu verbessern und gleichzeitig Risikofaktoren zu reduzieren bei Nierenversagen, Nervenschäden, Blindheit und kardiovaskulären Ereignissen wie Schlaganfällen und Krampfanfällen Herz.

Viele Ärzte gehen jedoch an Typ-2-Diabetes heran und konzentrieren sich hauptsächlich auf hormonelle Störungen, Sehschäden, Nervenschäden, Herz-Kreislauf- und Nierenprobleme, aber die psychischen Folgen der Betroffenen werden selten diskutiert und behandelt and Erkrankung.

Typ-2-Diabetes wirkt sich auf Geist und Körper aus, daher ist es unbedingt erforderlich, dass Ärzte eine ganzheitlicher Ansatz im Krankheitsmanagement.

Psychische Probleme und Diabetes

Die psychische Belastung, der Diabetespatienten ausgesetzt sind, ist besorgniserregend. Im Vergleich zu Nicht-Diabetikern ist der Schweregrad von Depressionen und Angststörungen meist deutlich ausgeprägters. Die Kombination von psychischen Störungen und Diabetes ist besonders schädlich, da sie sich negativ auf die psychosozialen und medizinischen Ergebnisse auswirken kann.

Bei Patienten mit Typ-2-Diabetes Menschen mit depressiven Symptomen neigen dazu, leichter zu stressend, was zu einer Zunahme der Negativität der Person führt, was wiederum dazu führt, dass die betroffene Person ihr Verhalten und ihre Stimmung ändert.

Das Depressionen und Angstzustände können auch zu anderen scheinbar unabhängigen Gesundheitsproblemen führen. Eine kürzlich durchgeführte Studie hat beispielsweise gezeigt, dass Patienten mit im Vergleich zu gesunden Probanden Typ-2-Diabetes mit schweren Depressionen und Angstzuständen haben eine höhere Prävalenz von Symptomen Magen-Darm

Es gibt sogar ein spezifisches Persönlichkeitsmerkmal, das dem Typ-2-Diabetes zugeschrieben wird, bekannt als Typ D (beunruhigte Persönlichkeit), was auf Spanisch "gequälte Persönlichkeit" bedeutet. Typ-2-Diabetiker mit Typ-D-Persönlichkeit fühlen sich zunehmend einsam. Darüber hinaus erhöht es Stress und emotionale Belastungen.

Stress kontrollieren

Während es klar ist, dass Typ-2-Diabetes die Wahrscheinlichkeit von psychischen Gesundheitsproblemen und der Bewältigung des täglichen Lebensstresses erhöht, Die gute Nachricht ist, dass es zahlreiche Strategien gibt, die Patienten helfen können, ihre psychische Gesundheit besser zu verwalten und ein Leben zu führen harmonisch.

Yoga

Eine der besten Strategien ist die Leistung Yoga Viele Male pro Woche. Das Yoga hilft beim Aufbau des Körperbewusstseins und ist sehr effektiv bei der Beruhigung des Nervensystems. Es ist eine Aktivität, bei der zahlreiche Körperhaltungen ausgeführt werden, die Körper und Geist integrieren.

Laut einer Studie aus dem Jahr 2011 verbessert die Yoga-Praxis „die Muskelkraft und Flexibilität des Körpers; fördert und verbessert die Atmungs- und Herz-Kreislauf-Funktion; fördert die Genesung und Behandlung von Süchten; reduziert Stress, Angst, Depression und chronische Schmerzen; Schlafmuster verbessern; und Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens und der Lebensqualität”.

Eine weitere aktuelle Studie zeigte, dass Yoga die Lebensqualität von Patienten mit Typ-2-Diabetes signifikant verbessert. Frühere Studien haben gezeigt, dass Yoga hilft, die mit Typ-2-Diabetes verbundenen Symptome und Komplikationen zu kontrollieren.

Regelmäßiges Yoga kann Typ-2-Diabetikern helfen, weniger psychische Belastungen zu haben und ihre Krankheit besser zu behandeln.

Der andere Vorteil ist die mögliche Nebenwirkungsfreiheit, da Yoga bei richtiger Ausübung frei von Nebenwirkungen ist.

Achtsamkeits- und Achtsamkeitsmeditation

Geistestraining ist eine Form der Meditation, die Menschen hilft, lenke deine Aufmerksamkeit auf die Gegenwart, und ermutigen Sie die Menschen, eine positive Einstellung zu dieser Erfahrung zu haben. Die Berechtigung für diese Art der Meditation wurde in der medizinischen Literatur insbesondere bei chronischen Krankheiten wie Diabetes bestätigt.

Ähnliche Untersuchungen haben gezeigt, dass die Teilnahme an dieser Art von Meditation die Fähigkeit des Patienten, mit diabetesbedingten Symptomen umzugehen, zusätzlich zur Verbesserung der Lebensqualität und des Wohlbefindens dieser Menschen.

Um alle psychologischen Vorteile von Achtsamkeit kennenzulernen, kannst du unseren Artikel besuchen "Achtsamkeit: 8 Vorteile von Achtsamkeit".

Hilfreiche Ergänzungen

Am ratsamsten ist es, Yoga mit einer Behandlung auf Basis von Naturheilmitteln zu ergänzen, um helfen, Stress abzubauen und Symptome von Angst und Depression zu reduzieren. In jedem Fall sollten wir immer einen Arzt konsultieren, um sicherzustellen, welche Nahrungsergänzungsmittel für jede Person am besten geeignet sind.

Chrom

Eines meiner liebsten Naturheilmittel gegen Typ-2-Diabetes ist das Mineral Chrom. Dieses Mineral hat die Eigenschaft, die Insulinsensitivität im Körper zu erhöhen. Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass der Mineralstoff Chrom die Wirksamkeit von blutzuckerstabilisierenden Medikamenten verbessern und so die Glukosekontrolle optimieren kann. Eine Meta-Analyse zeigte, dass zusätzliches Chrom sowohl den glykierten Hämoglobin- als auch den Nüchternblutzuckerspiegel senkte.