In 5 Schritten eine unmögliche Liebe vergessen

Unmögliche Liebe zu erleben ist eine der frustrierendsten und schmerzhaftesten Empfindungen durch die der Mensch gehen kann. Wenn erwiderte Liebe dich ungeheuer glücklich machen kann, kann unmögliche Liebe dein Leben in ein Leben verwandeln eine echte Tortur, vor allem, wenn man diese Person oft trifft, sei es bei der Arbeit oder beim Fitnessstudio.

Der Schmerz einer unmöglichen Liebe Es kann so stark sein, dass es zu einem depressiven Zustand führen kann, wenn Sie eine Reihe von Gewohnheiten nicht ändern, die Ihrem emotionalen Gleichgewicht schaden. In diesem Artikel finden Sie einige Tipps, um unmögliche Liebe zu überwinden und aus dieser schädlichen Situation herauszukommen.

Die Chemie des Verliebens

Sich zu verlieben ist ein komplexes Phänomen, bei dem sowohl biologische als auch kulturelle Variablen vorhanden sind. Wenn wir uns von jemandem angezogen fühlen, verändert sich unser Gehirn und eine Reihe von Reaktionen findet statt Chemikalien im Inneren, insbesondere im Bereich der Bewehrung, die uns dazu bringen, unsere Wahrnehmung zu ändern der Welt. Die Chemie der Liebe oder Verliebtheit entfremdet uns, entführt unsere Aufmerksamkeit, macht uns besessen und kann zu depressiv werden, wenn wir dieses Gefühl oder diesen Impuls nicht so stark ausleben können, unser Leben in ein authentisches verwandeln zu können Hölle.

Vollendete Liebe gibt uns ein gutes Gefühl, weil sie unser Gehirn freisetzt brain Dopamin, Serotonin Ja Oxytocin unter anderen Neurotransmitter Ja HormoneDeshalb fühlen wir uns aufgeregt, voller Energie und unsere Wahrnehmung des Lebens ist großartig, wenn wir mit unserem Partner zusammen sind.

Aber wenn es nicht möglich ist, die Person, mit der wir uns so sehr zusammen haben möchten, bei uns zu haben, sinkt die chemische Kaskade und verursacht ernsthafte Probleme für unsere emotionale Stabilität. Zum Beispiel sinkt der Serotoninspiegel, was mit depressives und obsessives Verhalten, genauso wie es passiert, wenn wir aufhören, eine Droge zu konsumieren, von der wir abhängig sind.

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Der Romeo-und-Julia-Effekt

Es wäre perfekt, wenn wir uns verlieben und einfach unsere Herzen entfesseln würden, denn vollendete Liebe lässt uns unvergessliche Momente erleben. Leider sind Beziehungen nicht immer so einfach, und in einigen Fällen können Konflikte verursachen lasst uns die liebevolle Verpflichtung, die wir mit dem, was wir für die wichtigste Person hielten, hatten, beenden unser Leben.

Zu anderen Zeiten ist Liebe einfach unmöglich, weil der andere Partner einen Partner hat oder auf der anderen Seite der Welt leben wird, was diese Liebe undurchführbar und undurchführbar macht. Die Wahrheit ist, dass uns unmögliche Liebe, egal aus welchem ​​Grund, schaden kann, wenn wir nicht eine Reihe von Strategien anwenden, die es uns ermöglichen, dieser Situation auf die bestmögliche Weise zu begegnen.

Experten bestätigen, dass, wenn wir das Gefühl haben, uns zu verlieben und nicht mit dieser Person zusammen sein können, das so genannte „Romeo-und-Julia-Effekt“ und weit davon entfernt, zu verblassen, sind die Gefühle von Verlangen, Impuls und Bedürfnis, mit dem geliebten Menschen zusammen zu sein erhöhen, ansteigen. Dies wird auch als "Anziehung zur Frustration" bezeichnet und deshalb sind heimliche Lieben so erfolgreich. Anscheinend, Der Romeo-und-Julia-Effekt bewirkt, dass die Geheimhaltung einer Beziehung wie ein Aphrodisiakum wirkt.

Tipps, um eine unmögliche Liebe zu überwinden

Und Herzschmerz ist kein linearer Prozess, sondern es gibt Höhen und Tiefen. Sie können sich eine Woche lang besser fühlen, aber wenn Sie diese Person wiedersehen oder wieder Kontakt mit ihr haben, brechen Sie wieder zusammen. Unmögliche Liebe kann eine schmerzhafte Situation sein und kann sich daher negativ auf Ihr Wohlbefinden und Ihre psychische Gesundheit auswirken.

Sicher fragen Sie sich: "Und was kann ich in diesen Fällen tun?" Die Antwort auf diese Frage finden Sie, wenn Sie die folgenden Zeilen weiterlesen, in denen Es befasst sich mit einer Reihe von Tipps, um die unmögliche Liebe zu überwinden. Passen Sie also auf, denn Ihre emotionale Stabilität steht auf dem Spiel.

1. Geh weg

In jedem Prozess des Herzschmerzes ist es notwendig, den Kontakt mit Ihrem Liebesobjekt zu beenden, wenn Sie das vergessen möchten. Jedes Mal, wenn Sie diese Person sehen (oder sich daran erinnern), tritt Ihr verstärkender Gehirnkreislauf ein und löst erneut die neurochemische Kaskade des Verliebens aus.

In Wirklichkeit wirkt Liebe fast wie eine Droge, was bedeutet, dass sie uns dazu bringt, dazu zu neigen Aspekte der Gegenwart erkennen, die uns an diese Person erinnern, obwohl sie anscheinend nichts zu tun haben Uhr. Viele Dinge, die wir wahrnehmen, verweisen uns auf diese Erinnerungen, basierend auf realen oder eingebildeten Ereignissen, und somit Wir fingen an frustriert zu werden, dass wir nicht in diese Zeiten zurückkehren konnten in denen wir den Schmerz des Verlustes nicht erlebten. Sie müssen also diesen Teufelskreis bekämpfen, indem Sie es vermeiden, dieser Person "auszusetzen".

Das bedeutet nicht, dass Sie es nie wieder sehen können, aber es ist notwendig, dass der Gehirnkreislauf geschwächt ist, und dafür ist es notwendig, dass eine mehr oder weniger lange Zeit vergeht, bis es auftritt. Die benötigte Zeit hängt von vielen Faktoren ab: Ihrem Selbstwertgefühl, Ihrer sozialen Unterstützung, Ihren bisherigen Erfahrungen usw. Seien Sie also geduldig, denn es kann viel bewirken, obwohl der Grad an Gelassenheit, der erreicht wird, es lohnt.

2. Akzeptieren

Diese Art von Liebe ist, wie der Name schon sagt, unmöglich. Es ist nicht leicht, es zu akzeptieren, aber obwohl diese Aussage hart klingt, gehört dies zum Leben. Sicherlich kannst du nicht verhindern, dass dir unmögliche Liebe wehtut, aber was von dir abhängt, ist deine Einstellung zu diesem Phänomen und wie lange du im Leiden verankert bleiben möchtest. Um weiterzukommen und es zu überwinden, musst du es akzeptieren, sonst wirst du es nur vermeiden, der Realität ins Auge zu sehen.

3. Sag es jemandem

Wenn Sie das Gefühl haben, dass es Ihnen schwerfällt, darüber hinwegzukommen und dieser Schmerz Ihr Leben erobert hat, müssen Sie es nicht für sich behalten. Natürlich sollte man es nicht in alle Winde singen, aber du kannst einem guten Freund davon erzählen, damit er dich unterstützt und in den heikelsten Momenten für dich da ist. Dies wird Ihnen helfen, einen Teil des Schmerzes zu lindern und es Ihnen zu ermöglichen, jemanden zu haben, dem Sie vertrauen können.

4. Mach mit deinem Leben weiter und liebe dich selbst

Es ist wichtig, dass Sie sich nicht besessen und lähmen. Um diese Situation zu überwinden, ist es notwendig, dass Sie Ihr Leben fortsetzen, sich Ziele setzen, die Ihren eigenen Wünschen entsprechen, und für das Erreichen Ihrer Ziele kämpfen. Sie müssen Ihrem Leben einen Sinn geben, denn wenn Sie mit sich selbst nicht zufrieden sind und nicht darum kämpfen, werden Sie es kaum überwinden können.

Um dies zu tun, ist es sogar praktisch, dass Sie Dinge tun, auf die Sie keine Lust haben, aber wissen, dass Sie auf lange Sicht gut tun werden, wie z. B. mehr Kontakte knüpfen, Sport treiben usw. Die Idee ist, dich am Laufen zu halten.

5. Psychologische Hilfe suchen

In einigen Fällen sinkt die Person, die eine unmögliche Liebe empfindet, wirklich lähmende und problematische Situationen für die eigene Gesundheit und Lebensqualität erleben. Es kann zum Beispiel ein Selbstwertproblem oder ein grundlegendes Defizit an sozialen Fähigkeiten sein, das es Ihnen nicht erlaubt, aus dieser emotional belastenden Situation herauszukommen.

Wenn Sie versucht haben, es aus eigener Kraft zu überwinden, und Sie sehen, dass Sie keine Fortschritte machen, müssen Sie möglicherweise eine psychologische Therapie aufsuchen, damit a Psychiater gibt Ihnen die Möglichkeit, verschiedene Werkzeuge zu kennen und zu entwickeln, um Ihre Wellness.

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