EMDR, ein Ansatz zur Traumalösung

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist ein hochwirksames Behandlungsprotokoll. strukturiert und hochwirksam für die Traumabehandlung, besonders nützlich bei posttraumatischen Belastungsstörungen (PTSD). Mal sehen, wie es angesichts eines Traumas funktioniert.

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Was ist ein psychisches Trauma?

Über Traumata zu sprechen ist über Stress zu sprechen. Wir assoziieren das Wort „Stress“ im Allgemeinen mit einem geschäftigen Lebensstil, mit diesem Gefühl, das wir alle schon einmal erlebt haben. dass wir nicht alles erreichen: in diesen Momenten kann man sagen "ich bin gestresst", angesichts von Erfahrungen, die wir so leben, als ob sie wären überlaufen.

Stress ist ein Begriff, der seinen Ursprung in der Physik hat, es ist ein Konzept, das uns über die Kraft sagt, der ein Material standhalten kann, bevor es sich verformt oder bricht. Auf den Geist angewendet zeigt dies an, dass unser Geist einem gewissen Druck standhalten kann, bevor er Schaden nimmt. Wenn etwas unsere Widerstandsfähigkeit übersteigt, bemerken wir Unbehagen in Form von Symptomen, wir sind von der Situation überwältigt.

Ein Trauma ist ein Lebensereignis, das Durch seine hohe emotionale Aufladung überwindet es diese Widerstandsfähigkeit und hinterlässt tiefe Spuren im Gedächtnis. Wenn wir eine solche Situation durchmachen, ist unser Nervensystem, das für die Verarbeitung von Informationen zuständig ist, von Überlastung gesättigt und kann nicht effizient arbeiten. Er ist nicht in der Lage, die Erfahrung zu „verdauen“.

T-Trauma und T-Trauma

Wenn wir an eine traumatische Situation denken, denken wir oft an eine Naturkatastrophe wie einen Hurrikan oder ein Erdbeben, Terroranschlag, Entführung, Raub oder jede andere ähnliche Situation von extremer Gefahr und potenziell danger sterblich.

Diese Art von Erfahrungen nennen wir „Trauma mit großem T“ und es sind Situationen, die aufgrund ihrer hohen emotionalen Belastung damit verbunden sind können die Kapazität unseres adaptiven Informationssystems überschreiten und ein Krankheitsbild erzeugen, das als posttraumatische Belastungsstörung (PTSD) bekannt ist..

Es gibt andere Arten von Erfahrungen, die ebenfalls potenziell traumatisch sind: diese emotionalen Wunden wie Situationen der Demütigung, Verachtung, des Versagens, des Verlassenwerdens, des Verlustes, der Marginalisierung usw. Diese Situationen sind diejenigen, die zu einem Trauma in Kleinbuchstaben führen können.

Diese Ereignisse treten häufiger auf und sind nicht lebensbedrohlich, obwohl sie tiefe emotionale Verletzungen verursachen können., vor allem, wenn sie in den frühen Stadien des Lebens erleiden, einer besonders verletzlichen Zeit, in der unser Nervensystem viel empfindlicher auf äußere Eindrücke reagiert.

Manchmal ist sich die Person, die diese Situationen durchmacht, möglicherweise nicht vollständig bewusst, dass sie gelebt hat diese Erfahrungen aufgrund eines dissoziativen Phänomens, bei dem der Geist die Erfahrung vor dem Gewissen. Tatsächlich gibt es Menschen, die anerkennen, dass ganze Epochen ihres Lebens leer sind.

Wenn dies passiert, reagiert die Person häufig mit heftigem Weinen, mit unverhältnismäßiger Wut, dass sie der Person nicht vertrauen kann andere, die ein allgemeines Schuldgefühl in sich tragen oder das Gefühl haben, ständig auf der Hut sein zu müssen und nicht zu wissen, warum diese. Dies erzeugt viel Hilflosigkeit und führt oft dazu, dass Menschen glauben, dass etwas mit ihrem Verstand nicht stimmt. oder es gibt ihnen das Gefühl der Unzulänglichkeit, dass etwas in ihnen nicht stimmt.

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Bilaterale Stimulation

Wenn unser Geist von extrem schmerzhaften Situationen stark beeinflusst wird, kann er manchmal das Geschehene nicht richtig verarbeiten, unser adaptives Verarbeitungssystem ist blockiert, ein Gehirnkern namens Amygdala „entführt“ unser Gehirn und die Erfahrung wird im "nicht-deklarativen" oder "impliziten" Gedächtnisnetzwerk gespeichert. Mit anderen Worten, unser Verstand war so überwältigt, dass wir keine richtige mentale Verdauung durchführen konnten und wir die Informationen in den falschen Speicher gelegt haben.

Bilaterale Stimulationstechniken sind eine Reihe von Verfahren, die EMDR verwendet, um auf Gedächtnisnetzwerke zuzugreifen und somit in der Lage sein, die Erfahrung zu überarbeiten, die Erinnerung an das Ereignis von der emotionalen Ladung, die es begleitet, zu trennen und so die Metabolisierung der Ich erinnere mich.

In diesem Fall wird der Hippocampus in Betrieb genommen, eine sehr wichtige Gehirnstruktur in der Rolle Gedächtnis, und dieser Hippocampus speichert die Informationen über das, was im "deklarativen Gedächtnis" oder "Gedächtnis" passiert ist episodisch“. Mit anderen Worten, Durch einen Prozess namens doppelte Aufmerksamkeit erlauben wir unserem Geist, gleichzeitig in der Gegenwart und in der Vergangenheit zu sein, damit unser adaptives Informationsverarbeitungssystem die Erfahrung verarbeiten und die Erinnerung in den richtigen Speicher legen kann.

Wenn dies geschieht, berichtet die Person von einem Gefühl der Befreiung; die Erinnerung bleibt, aber die emotionale Ladung begleitet sie nicht mehr, die Vergangenheit hört auf, die Gegenwart zu konditionieren und im Allgemeinen wird diese Verarbeitung von wertvollem Lernen begleitet, das wir in der Psychologie "Wachstum" nennen pautraumatisch“.

Wenn Sie daran interessiert sind, einen Therapieprozess zu beginnen, der auf Probleme angewendet wird, wie wir sie hier gesehen haben, professionelle hilfe suchen früher.

Bibliographische Referenzen:

• Shapiro, F., & Forrest, M. S. (2009). EMDR: Eine revolutionäre Therapie zur Überwindung von Angst, Stress und Traumata (Tra ed.). Nirvana Libros, S.A. deC.V.