Trauer über den Tod eines Familienmitglieds: 5 Möglichkeiten, wie es uns treffen kann

Der Tod eines Familienmitglieds ist einer der häufigsten Gründe, warum Menschen das Gefühl haben, psychotherapeutische Hilfe zu benötigen.

Dies ist verständlich, denn in vielen Fällen wird die Abwesenheit des geliebten Menschen zu etwas, in dem man denkt in den ersten Tagen nach dem Tod ständig nach, und das bedeutet psychische Erschöpfung Sicher.

Hier werden wir sehen Was sind die häufigsten psychologischen Auswirkungen der Trauer um ein Familienmitglied?, um dieses Phänomen besser zu verstehen.

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Wie kann sich die Trauer über den Tod eines Familienmitglieds auf uns auswirken?

Psychische Trauer ist eine psychologische Veränderung hauptsächlich emotionaler Art, die nach Verlustsituationen auftritt, also Ereignisse, bei denen etwas oder jemand, der uns sehr wichtig ist, ganz oder teilweise aus unserem Leben verschwindet.

Das Beispiel für Trauer par excellence ist dasjenige, das bei den meisten Menschen auftaucht, wenn einer ihrer geliebten Menschen stirbt, da dies den endgültigen Verlust eines für einen sehr wichtigen Menschen voraussetzt gleich.

Die meisten Fälle von psychischer Trauer führen nicht zu einer psychischen Störung oder entwickeln sich zu dem, was als. bekannt ist "komplizierte Trauer", aber das bedeutet nicht, dass sie während der Tage oder Wochen, in denen sie ist, keine starken Schmerzen verursacht Vorhanden. Hier werden wir sehen Was sind die wichtigsten emotionalen und verhaltensbezogenen Auswirkungen einer "normalen" Trauer? für den Tod eines Angehörigen.

1. Obsessives Grübeln

Obsessives Wiederkäuen besteht aus Gedanken und mentale Bilder, die häufig im Bewusstsein erscheinen und die trotz Unbehagen, wir können sie nicht "blockieren".

Bei Menschen, die einen Trauerprozess durchleben, werden diese seelischen Inhalte, die in ihrer Bewusstsein immer wieder verweisen oft auf das, was sie verloren haben, die Erfahrungen, die nicht mehr sein werden wiederholen usw.

2. Angst

Angst ist auch ein häufiges Phänomen bei denen, die unter dem Tod eines Familienmitglieds leiden. Viele dieser Menschen fühlen sich von der Situation überfordert, dass sie tun, was sie tun, kann die Realität gegen sie gewendet werden, und kurz gesagt interpretieren sie, dass alle möglichen Quellen von Schmerz und Unbehagen offengelegt werden.

Zum Teil liegt dies daran, dass ein enges Sterben eine sehr klare Erinnerung daran erfordert, dass Sie verletzlich sind.

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3. Schlafstörungen

Einschlafprobleme sind relativ häufig bei Menschen, die kürzlich einen geliebten Menschen verloren haben, und sie sind zum Teil auf die emotionalen Ungleichgewichte zurückzuführen, die wir zuvor erklärt haben.

Auch Menschen, die in einem seelischen Trauerprozess keine Einschlafprobleme haben (z verbrachte die meiste Zeit des Tages unter Angstzuständen) können aufgrund von Albträumen, die in Situationen häufiger auftreten, Probleme mit der Schlafqualität haben So.

4. Melancholie

Bei jedem normalen Trauerprozess kommt es häufig vor, dass die verstorbene Person noch am Leben ist und wir weiterhin eine Beziehung zu ihr haben können.

Es ist eine Möglichkeit, die Anspannung zu lösen, die sich durch die Frustration, nicht bei ihr sein zu können, angesammelt hat, aber gleichzeitig erzeugt dies das Gefühl, dass die Realität uns nicht befriedigen kann.

5. Dysfunktionale Gewohnheiten

Wenn die schmerzhaftesten Emotionen an der Oberfläche sind, Wir setzen uns mehr dem Risiko aus, schädliche Gewohnheiten anzunehmen, weil uns die Idee verführt, nach Ablenkungen und Erfahrungen zu suchen, die uns helfen, das Unbehagen zu verbergen.

Beispiele für diese Art von schädlichen Bewältigungsstrategien sind die Tendenz, Nahrung zu sich zu nehmen. auch ohne Hunger, die Verschiebung von Verantwortlichkeiten, um mehr Zeit vor dem Fernseher verbringen zu können, usw.

Trauer beinhaltet nicht die Entwicklung von Depressionen und posttraumatischen Belastungsstörungen

Es gibt zwei psychopathologische Veränderungen, die, obwohl sie nicht Teil der Trauerprozesse selbst sind, von vielen Menschen intuitiv mit dem Konzept des Todes von Familienmitgliedern in Verbindung gebracht werden: Depressionen und posttraumatischer Stress. Wie häufig treten sie auf, nachdem sie einen geliebten Menschen verloren haben?

Aus der Forschung zu diesem Thema geht hervor, wann die psychische Trauer einer dieser beiden Störungen weichen kann (oder beides gleichzeitig) sind relativ selten, wobei zu bedenken ist, dass depressive Störungen mit oder ohne Trauer durchaus verbreitet.

Dies bedeutet, dass posttraumatische Belastungen und schwere Depressionen zwar keine seltenen psychischen Störungen sind, aber es ist nicht sehr wahrscheinlich, dass eine psychische Trauer dem Auftreten dieser Erkrankungen standhält.

Auf der einen Seite, die meisten Trauerfälle sind fast vollständig gelöst nach einigen Wochen oder einigen Monaten, und sie führen nicht zu einer affektiven Störung wie einer Major Depression.

Natürlich haben Menschen, die in der Vergangenheit bereits depressive Episoden erlitten haben, ein höheres Rückfallrisiko nach dem Tod für einen dieser Verluste, aber auch in diesen Fällen bedeutet ein Todesfall nicht unbedingt eine Neuentwicklung Symptom.

Andererseits, Eine posttraumatische Belastungsstörung entwickelt sich normalerweise, wenn ein katastrophales oder gewalttätiges Ereignis erlebt wird, was ein emotionaler Schock ist, und eine große Zahl von Todesfällen weist diese Merkmale nicht auf. Selbst bei Menschen, die eine komplizierte Trauer entwickelt haben und einen gewaltsamen Tod miterlebt haben, erreichen die Fälle, in denen sie posttraumatischen Stress entwickeln, nicht 65%.

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