Das Empathie-Burnout-Syndrom

Empathie ist eine Qualität, die in Gesundheitsberufen notwendig ist, insbesondere Psychologen, aber das kann ein zweischneidiges Schwert werden.

Diese Qualität ist definiert als die Fähigkeit einer Person, sich in die Lage eines anderen zu „versetzen“, ihn besser zu verstehen und ihm die für seine Situation am besten geeigneten Ratschläge zu geben. Für Psychologen ist es wichtig, Empathie zu haben; Da es sich jedoch um ein zweischneidiges Schwert handelt, hat eine übermäßige Anwendung Konsequenzen für den Streithelfer. In diesem Artikel werden wir über eine dieser Konsequenzen sprechen, Empathie-Burnout-Syndrom genannt, sowie seine Auswirkungen.

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Was ist Empathie-Burnout?

In den letzten Jahren wird zunehmend der Begriff Burnout verwendet, um darauf hinzuweisen, dass ein Mensch von so viel Arbeit und Stress bereits „ausgebrannt“ ist. Es ist eine körperliche, geistige und emotionale Erschöpfung. Es bedeutet, dass es Zeit ist, eine Pause einzulegen und sich zu entspannen. Dieses Syndrom trifft auf jeden zu, der einen Job hat oder Student ist, da er eine tägliche Arbeitsbelastung hat und unter Stress steht.

Ähnliches passiert in den Gesundheitsberufen, insbesondere bei denjenigen, die in ständigem Kontakt mit Patienten stehen, die sehr belastende Erfahrungen gemacht haben oder gemacht haben. Es ist bekannt als Empathie-Burnout-Syndrom oder Mitgefühlsmüdigkeit. Begriff vorgeschlagen vom Psychologen Charles Figley in der Psychotraumatologie. Es ist eine Folge der emotionalen Überbleibsel des Umgangs mit Menschen, die traumatische Situationen haben oder durchmachen.

Symptome

Die Symptome dieses Syndroms werden in 3 Gruppen unterteilt.

1. Erneutes Experimentieren

Im Zusammenhang mit dem Konflikt des Patienten kann ein ungelöstes traumatisches Erlebnis entstehen. Nachdenken über ein Ereignis und Rückblenden erscheinen.

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2. Vermeidung und affektive Abstumpfung

Stress kann sich Sitzung für Sitzung ansammeln, wenn Sie nicht die erforderliche emotionale Intelligenz haben oder die Situationen Die Patienten, mit denen Sie zu tun haben, sind sehr stark, dies kann zu emotionaler Sättigung, Reizbarkeit und Frustration führen. Vermeidung bestimmter Orte, Situationen oder Personen, die ihn an das traumatische Ereignis erinnern. Es kann zur Isolation oder Vernachlässigung zwischenmenschlicher Beziehungen führen.

Bei Psychologen, die für die Bereitstellung zuständig sind Psychologische Erste Hilfe, Es liegt an der hohen Exposition gegenüber Risikofaktoren während ihrer Arbeit.

3. Übererregung oder Übererregung

Ständige Müdigkeits-, Angst-, Schuld- oder Schamgefühle. Es kann auch zu Schlafstörungen, Konzentrationsschwierigkeiten, Panik und extremer Erregung durch kleine Reize kommen.

Empfehlungen zum Umgang mit dieser emotionalen Krise

Das Syndrom kann progressiv oder plötzlich auftreten, wie eine Bombe, die nur davon abhängt, dass die Zeit abläuft, um zu explodieren. Daher ist es wichtig zu lernen, die Anzeichen und Symptome zu erkennen, um zu wissen wann Sie die Entscheidung treffen sollten, eine Pause einzulegen und Selbstversorgungsrichtlinien umzusetzen. Für die Therapie oder den Umgang mit Patienten ist es äußerst wichtig, dass die Eingreifenden über eine gute psychische Verfassung verfügen.

Einige Empfehlungen für die Selbstfürsorge der Streithelfer sind:

• Psychoedukative Ausbildungfür Resilienzentwicklung und Werkzeuge, um mit dem zusätzlichen täglichen Stress umzugehen, der durch die Exposition gegenüber Risikofaktoren entsteht.
• Haben Entspannungstechniken oder Meditation.
• Freizeitaktivitäten machen völlig abgekoppelt von der Arbeit.
• Wissen, wie Sie um Unterstützung bitten können, sobald Sie ungewöhnliche Symptome bemerken.
• Kennen Sie die Situationen, die einen hohen Stress auslösen und zu Verletzlichkeit führen.
• Überarbeite dich nicht noch mit Fällen, von denen sie wissen, dass sie sie nicht effektiv bearbeiten können.

Als Angehörige der Gesundheitsberufe ist es wichtig zu erkennen und zu akzeptieren, dass auch psychologische Unterstützung und eine Pause vom Alltag von Zeit zu Zeit erforderlich sind. Das Problem ist, dass oft eine „Doppelagenda“ durchgeführt wird, ohne dass bei jedem Patienten abnormale Symptome festgestellt werden, dies jedoch nicht der Fall ist, wenn es um einen selbst geht. Deshalb müssen die Selbsterkenntnis und die Umsetzung präventiver Selbstfürsorgemaßnahmen gefördert werden.