Die 13 besten Yoga-Bücher

Yoga ist eine uralte Praxis heute wegen seiner gesundheitlichen Vorteile sehr beliebt: verbessert die Flexibilität, hilft bei der Reduzierung Stress, verbessert die Konzentration, verbessert die Koordination... Mit anderen Worten, es garantiert einen Zustand der Harmonie.

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Die besten Yoga-Bücher

Dank der Tatsache, dass Yoga unser Wohlbefinden in vielerlei Hinsicht verbessert, wurden viele Bücher veröffentlicht mit der Absicht, sowohl theoretisches als auch praktisches Wissen dieser tausendjährigen Methode in die Leser.

Aber wie kann man sich zwischen so vielen Texten entscheiden? In diesem Artikel finden Sie eine Auswahl der besten Yoga-Bücher. Sie sind wie folgt.

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1. Licht auf Yoga: Yoga Dipika (B. K. S. Iyengar)

Unter den vielen Yoga-Arten sticht das Iyengar-Yoga hervor, das betont die Ausrichtung, auch im Sitzen; Die Ausrichtung von Kopf, Wirbelsäule, Hüfte und Füßen sind für den richtigen Energiefluss vorhanden.

Es verdankt seinen Namen seinem Gründer und ist heute eine der beliebtesten Yoga-Arten. Dieser Text ist ein Buch voller Illustrationen, das dem Leser das Üben erleichtern soll und nützliche Anweisungen gibt, um jederzeit genau zu wissen, was zu tun ist. Sie können mehr über diese Arbeit lesen indem du hier klickst.

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2. Yoga-Anatomie (Leslie Kaminoff und Amy Matthews)

Nur wenige Yoga-Handbücher sind so vollständig wie dieses Werk, das in seiner Neuauflage aktualisiert wurde und viel vollständiger ist. Enthält viele Abbildungen und die Informationen sind sehr gut organisiert.

Es ist ein großartiges Buch, das nicht nur für Anfänger nützlich ist, sondern auch für diejenigen, die es seit Jahren praktizieren. Die Autoren haben ein sehr vollständiges Nachschlagewerk erstellt. In der Neuauflage wurden weltweit mehr als 300.000 Exemplare verkauft.

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3. Schlüssel zum Yoga (Danilo Hernández)

Keys to Yoga ist ein sehr vollständiges theoretisches und praktisches Handbuch, in dem die Informationen detailliert und klar und unterhaltsam ausgedrückt werden. Der Autor des Buches Er ist ein großartiger Praktiker, der in Indien ausgebildet wurde. Es ist sowohl für den fortgeschrittenen Praktizierenden als auch für jeden nützlich, der in diese alte Praxis einsteigen möchte.

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4. Das Herz des Yoga: Entwicklung einer persönlichen Praxis (TKV Desikachar)

Dieses Buch hilft den Lesern, ihre eigene Essenz zu finden und sich durch Yoga mit sich selbst zu verbinden. Es ist ein aktueller Klassiker, geschrieben von Desikachar, der als Vater des Viniyoga gilt, einer Yogaform, die sich auf die individuellen Bedürfnisse konzentriert. Eine personalisierte Möglichkeit, von dieser Gewohnheit zu profitieren Ahnen-.

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5. Yoga-Sequenzen. Wie man großartige Yoga-Klassen erstellt (Mark Stephens)

Eine großartige Ressource für Yogalehrer, die ihnen hilft, nützliche und unterhaltsame Kurse zu erstellen. Auf seinen Seiten finden Sie 77 Modelle von Asana-Sequenzen, die unter Berücksichtigung des Niveaus der Schüler verwendet werden können. Es besteht aus mehr als 1000 Fotos, die den Unterricht dieser alten Praxis erleichtern.

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6. Der Baum des Yoga (B. S. K. Iyengar)

Ein weiteres Werk von BKS Iyengar, das diese Liste macht. Dieses Buch ist ein leicht zu verarbeitender Text, mit einfacher Lektüre und prägnanter Sprache. Es ist ein Buch, das sich mit dieser Praxis und der Philosophie dieser spirituellen Erfahrung befasst. Einige Fragen werden beantwortet, wie z. wie man Yoga in den Alltag einbezieht. Es ist ein gutes Nachschlagewerk, ideal für diejenigen, die keine Experten sind, und für diejenigen, die es sind.

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7. Die Weisheit des Yoga (Stephen Cope)

Wie der Name dieser Arbeit andeutet, ist Yoga eine außergewöhnliche Erfahrung. Aus diesem Grund hat sich das Auto entschieden, einen Führer zu erstellen, damit jeder von der Tradition und Praxis des Yoga profitieren kann. Stephen Cope ist einer der anerkanntesten Yoga-Experten im Westen.

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8. Das Yoga. Ein Abenteuer für Kinder (Helen Purperhart)

Yoga ist nicht nur für Erwachsene von Vorteil, sondern auch für Kinder. Deshalb ist der Autor dieses Buches beschlossen, eine Arbeit mit wissenschaftlicher Unterstützung zu erstellen, um die Arbeit der Lehrer zu erleichtern, damit sie den Kleinen diese gesunde Praxis beibringen können. Dieses Buch bietet eine kreative Vision von Yoga, einschließlich Spiel, Tanz, Musik und Zeichnen.

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9. The Yoga Bible: Essential Guide to Yoga Postures (Christina Brown und Nora Steinbrun)

Obwohl es sich auf die Bibel bezieht, hat dieses Buch nichts mit Religion zu tun. Es konzentriert sich auf die Überprüfung der Philosophie hinter Yoga und bietet die Schlüssel zu auf einfache Weise verstehen, wie man die verschiedenen Asanas praktiziert, sowie die anderen Elemente, die diese alte Methode ausmachen.

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10. Die wichtigsten Muskeln im Hatha Yoga (Ray Long)

Ein toller Text, aber für Yogalehrer geeignet. Es befasst sich mit der Anatomie und der Funktion der Muskeln während der Yogapraxis. Hatha-Yoga ist eine Yoga-Art, die weltweit am häufigsten praktiziert wird und auch die körperlichste.

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11. Die Yoga-Tradition (Georg Feuerstein)

Es ist vielmehr ein theoretisches Buch, das Yoga von seinen Anfängen an verstehen hilft, da Yoga nicht nur eine körperliche, sondern auch eine mentale Praxis mit großer Tradition ist. Diese für Personen, die mehr über diese gesunde Methode erfahren möchten und verstehen, woher es kommt und was sein Zweck ist.

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12. Yoga: Der Geist und die Praxis des Übersetzens in die Stille (Erich Schiffmann)

Als orientalische Praxis ist Yoga ideal, um inneren Frieden zu erlangen, in der Gegenwart zu leben und sich bewusst zu werden, was uns und uns umgibt. Der Autor des Textes ist Erich Schiffmann, ein renommierter Lehrer, der als einer der ersten Hatha Yoga und Meditation kombiniert hat. Daher geht es in diesem Buch nicht nur um Yoga, sondern auch um Achtsamkeit.

13. Yoga, Schwangerschaft und Geburt (Janet Balaskas)

Yoga kann ein sehr nützliches Werkzeug für schwangere Frauen sein, da es ihnen helfen kann, sowohl Schwangerschaft, Geburt als auch die frühen Stadien nach der Geburt zu bewältigen.

"Yoga, Schwangerschaft und Geburt" ist ein sehr nützliches Werk, in dem es möglich ist, das Beste zu finden geeignet, weich und sicher, auch die fortgeschrittensten, um der schwangeren Frau zu helfen, mit ihr in Kontakt zu bleiben Sie selbst. Auf den Seiten dieses Buches finden Sie Tipps, wie Sie in diesem großen, vitalen Moment auf Ihre eigene Atmung, Ihren Körper und Ihren Geist achten.

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