11 Tricks, um sich beim Lernen besser zu erinnern

Für die meiste Zeit unseres Lebens, die meisten Leute lernen ständig Neues dazu.

Durch neue Informationen können wir uns möglicherweise besser an die Umwelt und die für die heutige Gesellschaft typischen ständigen Veränderungen anpassen. Dieser Lernprozess setzt sich zwar über den gesamten Lebenszyklus fort, zeigt sich aber besonders in Ausbildungsprozessen, in denen Wir erwerben die meisten allgemeinen Kenntnisse und Einstellungen, die wir dann während der gesamten Zeit anwenden, vertiefen, kontrastieren und modifizieren werden Lebensdauer.

Bei einem solchen Training ist es üblich, in relativ kurzer Zeit eine große Menge an Informationen auswendig zu lernen. Deshalb, In diesem Artikel werden sie einige Tipps geben, die Sie sich beim Lernen besser merken können.

Artikel, die Sie interessieren könnten:

• 5 Tricks, um Nervosität vor einer Prüfung zu vermeiden
• 10 Methoden zum Lernen vor einer Prüfung
• 5 Tricks, um einen Multiple-Choice-Test zu bestehen (ohne die Lektion zu kennen)

Studieren, eine anstrengende Tätigkeit

Es gibt sehr unterschiedliche Arten des Lernens, aber alle basieren auf dem freiwilligen oder unfreiwilligen Erwerb, von Informationen aus einer Quelle (sei es extern oder intern, erfahrungsbezogen, stellvertretend oder sogar imaginär) und deren Folge Zurückhaltung.

Jeder, der schon einmal intensiv lernen musste, weiß, dass dies eine Aktivität ist, die anstrengend sein kann. Das Erlernen und Auswendiglernen von besonders technischem oder kompliziertem Material kann denjenigen, die es lernen müssen, echte Kopfschmerzen bereiten. Obwohl nicht immer ein großer Aufwand erforderlich ist (sei es aufgrund persönlicher Vorlieben, der Art und Weise, wie die Informationen ankommen, Einstellung oder Geschick, die bestimmte Informationen leichter behalten), im Allgemeinen erfordert es normalerweise die Wiederholung einer Reihe von Verhaltensweisen oder Informationen, bis ein Gewöhnung oder Beherrschung des Themas.

Auf jeden Fall müssen wir, wenn wir das erworbene Wissen im Gedächtnis behalten wollen, in der Lage sein geben ihnen eine Bedeutung für den Lernenden, damit er sie verallgemeinern und auf andere anwenden kann Kontexte. Ohne dem Lernen einen Sinn zu geben, wird es mechanisch und ist für die Anpassung an die Umgebung nicht so vorteilhaft..

Doch oft wird das Gelernte mit großer Geschwindigkeit vergessen, höchstens ein paar Mal angewendet und verschwindet dann aus unserem Leben. Warum haben wir dieses Material vergessen?

Die Kurve des Vergessens

Das Erinnerung und der Verlust von darin gespeicherten Informationen im Laufe der Zeit wurden untersucht. Im Laufe der Zeit verschlechtern sich Gedächtnisspuren, wodurch Informationen verloren gehen. Dies kann unter anderem daran liegen, dass sich die neu gewonnenen Informationen überschneiden zu den alten, bei denen die alten Informationen aufgrund der Interferenz, die das neue Material hat, eine fortschreitende Verschlechterung erleiden produziert.

Herman Ebbinghaus ist berühmt für seine Studien zum Thema Gedächtnis. Basierend auf seinen Recherchen skizzierte er die sogenannte Vergessenskurve, den Verlust von remanenten Informationen im Laufe der Zeit. Laut dieser Grafik, die den Prozess des Vergessens von Informationen ohne eine konsistente Überprüfung beschreibt, wird die Menge des zurückgehaltenen Materials exponentiell abnehmen.

Wenn am ersten Tag 100 % des Materials am zweiten aufbewahrt werden, wenn es nicht überprüft wird, könnte dieser Prozentsatz um die Hälfte reduziert werden, und nach einigen weiteren Tagen ist die zurückgehaltene Materialmenge nahe Null. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass die Überprüfung der zu lernenden Informationen es uns ermöglicht, die gespeicherten Informationen schneller abzurufen, als wenn wir bei Null anfangen würden. Je näher der Zeitpunkt des Erlernens und Überprüfens liegt, desto weniger Zeit ist erforderlich, um das gespeicherte Material wiederzugewinnen.

Um Informationen aufzubewahren und den Aufbewahrungsprozess zu rationalisieren und aufrechtzuerhalten, wird empfohlen verwenden eine Reihe von mnemonischen Tricks und Strategien, wie einige der unten erläuterten. Fortsetzung.

Einige nützliche Gedächtnistechniken

Als nächstes werden wir darüber nachdenken einige nützliche mnemonische Techniken, um Informationen zu behalten und das Studium und die Überprüfung zu erleichtern.

1. Eine Geschichte aufbauen

Diese mnemonische Technik basiert auf der Entwicklung einer Kurzgeschichte, die alle Elemente verbindet, die man sich merken sollte. Es kann verwendet werden, um sich Datumsangaben, Namen und Elemente einer Liste zu merken.

Die Geschichte selbst sollte kurz und aussagekräftig sein, da es darum geht, das Auswendiglernen einiger Daten zu erleichtern und nicht darum, einen übermäßig komplexen Reiz zu präsentieren, der zusätzliches Lernen erfordert. Auf diese Weise wird eine Erzählung gewebt, die die zu erinnernden Elemente miteinander verbunden hält.

Das ist einer der effektivsten Erinnerungstricks, da jeder Teil der Geschichte Elemente enthält, die den nächsten vorwegnehmen. Sein Hauptnachteil ist jedoch, dass es etwas Anstrengung und Kreativität erfordert.

2. Akronyme verwenden

Diese mnemonische Technik ist im Grunde sehr nützlich, um sich an Formeln und Listen zu erinnern basiert auf der Verwendung der Initialen der Wörter, um ein anderes zu bilden, das die Erinnerung an alle ermöglicht. Es basiert daher auf der Verwendung sehr spezifischer Hinweise, um die Informationen abzurufen.

Auf diese Weise gibt uns der Klang eines Akronyms Hinweise, die uns leichter zu den Wörtern und Konzepten führen, an die wir uns zu erinnern versuchen.

3. Erstelle eine imaginäre Route

Dies ist ein bekannter mnemonischer Trick, obwohl er komplex sein kann, wenn die Assoziationen nicht gut gemacht sind. Seine Bedienung ist einfach, es geht darum, eine imaginäre Route zu erstellen, in der wir die verschiedenen Bezugspunkte mit den Namen oder Elementen verknüpfen studieren. Um effektiv zu sein, muss berücksichtigt werden, dass wir uns an die Assoziation erinnern können (z. B. dass es der Ort ist, an dem sie gekauft wird, sie haben eine ähnliche Farbe usw.).

4. Verwendung ähnlicher Reime, Wörter oder Sätze

Die Verwendung von Wörtern, die sich auf die Elemente, die wir lernen möchten, reimen, kann uns helfen, uns an ein bestimmtes Material besser zu erinnern. Es kann auch hilfreich sein, es in kleinere Stücke aufzuteilen, die man sich leichter merken kann.. Grundsätzlich geht es darum, das Wort, die Zahl oder das zu lernende Wissen mit einem anderen für uns zugänglicheren Element in Verbindung bringen zu können.

Dieser Trick, den Sie sich merken sollten, kann übrigens in Kombination mit dem Erstellen von Akronymen verwendet werden.

5. Setzen Sie Humor und Vorstellungskraft ein

Positive emotionale Zustände erleichtern das Auswendiglernen. Aus diesem Grund kann es sehr nützlich sein, Humor und Studium zu verbinden, sofern dies im richtigen Maße und mit ausreichendem Vorwissen geschieht, um sich besser an das Gelernte zu erinnern. Der Einsatz von kleinen Spielen sowie Rätseln kann hilfreich sein.

6. Nutze deine Vorlieben und Hobbys

Eine andere Gedächtnistechnik, die die Konsolidierung des Materials in unserem Gedächtnis erleichtert, besteht darin, den Lernprozess mit Dingen zu bestreuen, die Ihnen gefallen. Beispielsweise, Versuchen Sie, das Lernmaterial mit Ihren Lieblingsserien, -filmen oder -büchern zu verknüpfen, oder versuchen Sie, sich eine Beziehung zu den Dingen vorzustellen, für die Sie eine Leidenschaft haben, Ihren Hobbys.

7. Verknüpfe das Neue mit dem Alten

Einfach und effektiv lernen es ist notwendig, den Informationen, die sie uns geben, einen Sinn zu geben. Dies gelingt am besten, indem man das zu lernende oder zu behaltende Material mit Vorwissen oder gelebten Erfahrungen in Verbindung bringt. So sollen neue Informationen nicht von Grund auf neu geschaffen werden, sondern zu einer Vertiefung von bereits Vorhandenem werden wir schon einmal gesehen oder gelebt haben, was weniger Aufwand erfordert, um das Material zu kodieren und Merke es dir. Es handelt sich dabei um bedeutendes Lernen.

Wenn Sie sich nach derselben Logik besser an einen Text mit relativ komplexen Ideen erinnern möchten, ist eine Überprüfung unerlässlich und seltsamerweise sehr effektiv. Ein zweites oder drittes Lesen eines Textes dient nicht nur dazu, wieder zu sehen, was man sich merken muss; es ermöglicht uns auch, Beziehungen zwischen den Ideen zu sehen, die am Anfang und am Ende des Textes erscheinen. Dadurch können wir viel besser verstehen, was wir lesen, und Verständnis ist der Schlüssel, wenn es darum geht Denken Sie daran, denn es bedeutet, alle Daten in ein kohärentes Informationssystem zu integrieren, in dem es keine "Stücke" gibt locker“.

Strategien zum Lernen

Abgesehen von den oben genannten Techniken, Einige der folgenden Strategien sind unerlässlich, um eine gute Gedächtnispflege zu erreichen des Materials zu erinnern.

8. Überprüfen Sie, was Sie gelernt haben

Es mag nicht wie eine übermäßig ausgeklügelte mnemonische Technik erscheinen, aber wenn man bedenkt, dass wir im Laufe der Zeit viel von dem gelernten Material verlieren, ist dies eine der wichtigsten Empfehlungen, wenn Sie sich an das Material erinnern möchten. Jedes Mal, wenn wir Inhalte überprüfen, wird diese Erinnerung in unserem Gehirn stärker.

9. Erstellen Sie Zusammenfassungen und Diagramme

Das Erstellen von Umrissen und Zusammenfassungen eines bestimmten Lehrplans hilft, den Geist zu trainieren und es zwingt Sie, Ihre Aufmerksamkeit auf einen guten Trick oder eine gute Strategie zu konzentrieren, um sich beim Lernen besser zu erinnern. Auf diese Weise legen wir Kategorien mit den zu speichernden Informationen fest, wobei wir einige priorisieren müssen Inhalte über andere, bauen Hierarchien auf und arbeiten generell mit Informationen am kognitiv.

10. Verwenden Sie verschiedene Methoden zur Verarbeitung von Informationen

Wir denken oft an das Lernen als eine Aktivität, bei der wir im Grunde nur herumsitzen und bestimmte Inhalte lesen, bis sie sich in unser Gedächtnis einbrennen. Obwohl es sich um eine Lernmethode handelt, können auch verschiedene Arten von Hilfen verwendet werden. Die Visualisierung von Videos, die Verwendung von Audios und Übungen, durch die das erworbene Wissen in die Praxis umgesetzt wird Sie sind hilfreich.

11. Erklären Sie anderen das Material / Studieren Sie in einer Gruppe

Genauso wie in den beiden vorherigen Fällen die Tatsache, dass man das zu merkende Material anderen aussetzen muss, zwingt, mit den Informationen zu arbeiten, damit Ihre Retention höher ist. Darüber hinaus lässt sich durch die gemeinschaftliche Arbeit die Vision des Themas mit den Perspektiven anderer bereichern und hilft, andere Sichtweisen einzunehmen.

Ebenso erleichtert es auch, das Studium entspannter oder ernsthafter anzugehen, je nach Art der Begleitperson, das Studium zu motivieren oder die Anspannung abzubauen. Es besteht jedoch auch die Gefahr, zu stark abzuweichen oder diesbezüglich zu gegensätzliche Positionen beizubehalten. eines bestimmten Themas, so dass die zur Verfügung stehende Zeit und die Art der Verbindung mit der anderen Person geschätzt werden sollten.

Bibliographische Referenzen:

• Gonzalez, R. (2004). Lernstrategien und Techniken. Editorial Pearson Prentice Hall, Madrid, Spanien.

• Hernández, F. (1990). Lernen zu lernen. Studienmethoden und -techniken für Studierende von E.G.B.- B.U.P.- F.P. Murcia: Grupo Distribuidor Editorial.

• Manzanero, A. L. (2008): Vergessen. In A. L. Manzanero, Psychologie des Zeugnisses (S. 83-90). Madrid: Hrsg. Pyramide.