Wie kann man das Erscheinungsbild von Erkenntnissen verbessern?

Eine der wirkungsvollsten Erfahrungen für jeden, der einen Teil seiner Zeit damit verbringt, Probleme zu lösen, sei es auf persönlicher oder beruflicher Ebene, ist die der Einsicht, auch "Heureka-Moment" genannt, denn es ist der Ausdruck, den Archimedes benutzte, als er sein berühmtes Prinzip entdeckte.

Dieses psychologische Phänomen tritt auf wenn wir plötzlich und unerwartet die lang gesuchte Lösung für eine Herausforderung finden. Normalerweise geschieht dies zu einer Zeit, in der Sie nicht oder zumindest nicht bewusst an dieser Suche arbeiten. Sein Auftreten wird in der Regel von intensiver geistiger Aktivierung bis hin zur Euphorie sowie einem angenehmen und entspannenden Körpergefühl begleitet. Zudem sind die gefundenen Lösungen meist von hoher Qualität, was die bereits beschriebenen Empfindungen noch verstärkt.

Dieses begehrte Phänomen kann jedoch nicht beliebig erzeugt werden, was sonst im Alltag sehr nützlich wäre. Einsichten entstehen oder entstehen nicht, und Sie wissen nie, wann oder ob sie schließlich auftauchen werden. Ja, wir können es stattdessen freiwillig blockieren; suchen Sie einfach aktiv danach, damit es nie passiert. Wie können wir es also nutzen, um unsere Herausforderungen zu lösen?

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Das Paradox der kognitiven Blockade

Das Paradox in der Funktionsweise der Einsicht, die Tatsache, dass der Versuch, sie direkt zu erreichen, dazu führt, dass wir kognitiv blockiert werden, hat viel damit zu tun, wie unser Gehirn Informationen verarbeitet. Im Grunde, und um eine einfache Analogie zu verwenden, ist es wie ein Computer; Wir können es linear verwenden, d. h. eine Anwendung nach der anderen verwenden, oder wir können viele gleichzeitige Anwendungen öffnen und alle arbeiten gleichzeitig.

Wenn wir über das Gehirn sprechen, können wir es verwenden, um logisch über ein Thema nachzudenken, das uns wiederum zu einer anderen verwandten Idee führt und so weiter, bis die Lösung für das Problem finden, das wir zu lösen versuchen, oder wir können es parallel verwenden, wobei alle Probleme, die wir lösen möchten, gleichzeitig angegangen werden, Ja Kombinationen werden erforscht, die a priori keinen Sinn machen würden.

Wenn wir wie bei einem Computer eine sehr komplexe Anwendung öffnen, die viele Ressourcen verbraucht, werden die Ressourcen reduziert, die für die restlichen Anwendungen verfügbar sind. das System wird langsamer und hängt manchmal sogar. Aber wenn wir mit vielen Lichtanwendungen arbeiten, können alle parallel arbeiten, um ihre eigenen Ziele zu erreichen.

Bewusstes und logisches Denken verbraucht viele Ressourcen, was bedeutet, dass die restlichen Prozesse ohne sie bleiben. Auf der anderen Seite, wenn wir all diese Ressourcen freigeben, die Logik und Bewusstsein verbrauchen, bleiben sie bestehen stehen für den Rest der mentalen Prozesse zur Verfügung, und seltsamerweise beginnen sie alle zu arbeiten parallel.

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Wie fördert man den Anschein von Einsicht?

Als Kinder kommen wir alle aus der Fabrik mit der Fähigkeit, von Natur aus im Parallelmodus zu arbeiten (diese leeren Momente Blick über die Tafel hinaus), sondern in seinem Versuch, unsere Konzentrations- und Denkfähigkeit zu entwickeln linear, der Bildungsprozess tendiert dazu, letztere zu Lasten des Parallelmodus zu verstärken, was verpönt ist (im Dunkeln stehen), wodurch Gewohnheiten entstehen, die wir später nicht mehr deaktivieren können.

Auf diese Weise arbeitet unser Gehirn die meiste Zeit linear und verbraucht eine große Menge an Ressourcen und Begrenzung der Optionen und Möglichkeiten, die wir erkunden sollten, um originelle Lösungen für die Herausforderungen zu finden, die wir stehen vor.

Der Schlüssel zur Ermächtigung von Erkenntnissen und zur Maximierung der Chancen, dass dies geschieht, liegt jedoch in Lerne wieder, wie du wieder in diesen "vergessenen" Modus des parallelen Denkens eintreten kannst.

Um uns bei dieser Aufgabe zu helfen, sind Techniken wie Kontemplation (üblicherweise "durchnässt") oder Meditation sehr nützliche Werkzeuge, da sie uns helfen, die Art und Weise, wie wir wir verschieben den Fokus unserer bewussten Aufmerksamkeit und wie wir die Breite dieses Fokus effektiver öffnen oder schließen.

Wie bei jedem biologischen Prozess erhöht die fortgesetzte Anwendung dieser Techniken jedoch allmählich ihre Wirksamkeit Zeit, den Moment und die Tiefe, in der wir in diese Form der Verarbeitung eintreten, freiwillig modulieren zu können parallel.

Hinter dieser einfachen Erklärung verbirgt sich jedoch eine Vielzahl neuronaler Mechanismen, die im Derzeit werden sie sehr intensiv in Forschungszentren rund um die Welt. Sie zu kennen ist ein spannender Prozess, der sowohl im persönlichen als auch im beruflichen Bereich viele Vorteile mit sich bringt.

Bibliographische Referenzen:

• Hügel, G.; Kemp, S. m. (2016). Oh-oh! Was haben wir verpasst? Eine qualitative Untersuchung der alltäglichen Insight-Erfahrung. Das Journal für kreatives Verhalten. 52 (3): 201 - 211.