Warum das Stigma der Psychotherapie schwindet

Für viele Menschen ist es seit Jahren selbstverständlich, dass der Gang zum Psychologen etwas ist, für das man sich schämen muss, etwas, das man vor den Augen anderer verbergen muss. Jedoch, Das Stigma der Psychotherapie ist verblasst bis sie in einem guten Teil der Länder der westlichen Kultur fast verschwunden sind.

Der Grund dafür ist, dass es, wie alle Stigmata, nur auf falschen Überzeugungen über diese Art von Interventionen bei Patienten, und im Laufe der Zeit haben diese Mythen mit hoher Geschwindigkeit entlarvt teuflisch.

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Was ist ein Stigma?

Ein guter Teil der Meinungen, die wir über das, was uns umgibt, bilden, stammt aus dem, was Generationen vor uns über dieses Thema dachten.

Das muss es sein, um in einer Kultur zu leben: das: Fast alle Dinge, die wir denken, sind von anderen „geliehen“, die sie vor uns dachten. Es ist zum Beispiel sehr gut zu glauben, dass uns unsere Einstellung zur Politik als Freidenker definiert, aber wir müssen nur an die Abtreibung, um zu erkennen, dass das, was in den letzten Jahrhunderten passiert ist, die Art und Weise, in der wir dafür oder dagegen sind, völlig bedingt trainieren.

Im Guten wie im Schlechten wird unser psychisches Leben von dem psychischen Leben geerbt, das zuvor in den Regionen stattfand, in denen wir leben oder leben. Und das ist besonders berüchtigt bei Stigmatisierungsprozessen, die im Laufe der Geschichte so viel Schaden angerichtet haben.

Was ist ein Stigma? Aus soziologischer und sozialpsychologischer Sicht besteht es aus eine Reihe von negativen Konnotationen und negativen emotionalen Reaktionen, die willkürlich mit einer Gruppe oder Aktivität verbunden sind. Als Beispiel für die Stigmatisierung von Kollektiven ist der eindeutige Fall der von Juden und als Beispiel für Stigmatisierung von Tätigkeiten, finden wir sie in Berufen, die als unwürdig gelten und deren Ausübung niemandem schadet besonders.

Letzteres geschieht seit Jahrzehnten mit dem Gang zum Psychologen, der bis vor kurzem noch als Symptom von Schwäche oder totaler Realitätsabkopplung angesehen wurde.

Warum verschwindet der Mythos, zum Psychologen zu gehen?

Wie wir gesehen haben, beruht die Stigmatisierung auf einer Mischung aus Unwissenheit und einer Neigung, bestimmte Personengruppen aus Motiven zu diskriminieren. Es gibt keine vernünftigen Gründe, Stigmaopfer schlechter zu behandeln, aber es gibt einen Trend Kultur, die dazu führt (und manchmal sogar rechtliche und institutionelle Mechanismen), die Strom, was andere tun und denken, wird nachgeahmt, die Mehrheit hat die Macht zu diskriminieren.

Nun... warum gibt es das Stigma, zum Psychologen zu gehen, aber hat es sich in den letzten Jahren schnell aufgelöst? Es ist schwierig, darauf eine einfache Antwort zu finden, aber hier werden wir einige Faktoren betrachten, die meiner Meinung nach als professioneller Psychologe eine Rolle gespielt haben.

1. Die wissenschaftliche Unterstützung der Psychotherapie

Psychotherapie basiert seit langem nicht mehr auf Experimenten, die auf Versuch und Irrtum basieren, um zu sehen, ob etwas passiert, um den Patienten zu helfen.

Im Augenblick, Viele der grundlegenden psychologischen Mechanismen, die dazu beitragen, die Leiden verursachenden Verhaltens- und Denkmuster zu schwächen, sind bekannt Menschen und dass sie durch Psychotherapie interveniert werden können. Und es ist auch bekannt, wie man sich diese Mechanismen zunutze macht, um nicht nur einen Großteil der Beschwerden zu lindern, sondern auch neue Glücksquellen generieren, indem sie Patienten helfen, angemessene Gewohnheiten in ihren Alltag zu integrieren, indem sie Tag.

Offensichtlich ist es keine exakte Wissenschaft wie die Mathematik, und es gibt Raum für Unsicherheit darüber, was funktionieren wird und was nicht (wie tritt in der Medizin auf, die auf die psychische Gesundheit angewendet wird), aber jahrzehntelange Forschung in der Psychologie erlaubt es, sich auf bestimmte Strategien und Werkzeuge zu verlassen therapeutisch.

Heute, Die psychologische Intervention mit den meisten wissenschaftlichen Belegen für ihre Wirksamkeit ist die kognitive Verhaltenstherapie, Strom, von dem wir einen guten Teil der Psychologen Spaniens ausgehen.

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2. Beispiele von Prominenten, die zum Psychologen gehen

Es mag albern erscheinen, aber einfach zu sehen, dass Menschen, die bewundert werden und die es sehr genießen gutes nationales oder internationales Image zum Psychologen gehen ist stärker als viele Beziehungskampagnen Öffentlichkeit.

In vielen Fällen zusätzlich diese berühmten Leute sagen ohne Skrupel, dass sie eine Psychotherapie besucht haben oder besuchen; Sie verstehen, dass es sich um relevante Informationen handelt, weil sie Menschen mit einem starken öffentlichen Leben sind, und dass sie ihrem Image nicht schaden, weil sie nicht vorgeben, ein Bild von künstlicher Perfektion zu vermitteln. Dies ist bei Künstlern und Sportlern wie Angelina Jolie, Andrés Iniesta, Sophie Turner, Leiva und vielen mehr der Fall.

3. Das Mund-Ohr

Was funktioniert, kann nicht lange im Schatten bleiben. Die Nützlichkeit der Psychotherapie wurde in Form von Ratschlägen und Empfehlungen von einer Person zur anderen weitergegeben, und viele Patienten machen dass andere Menschen mit spezifischen Problemen und Bedürfnissen erkennen, dass es sinnvoll ist, zum Psychologen zu gehen Welt.

4. Der Wertewandel

Nicht alle Gründe, warum Psychotherapie verpönt ist, haben mit den Verdiensten der Psychologen selbst zu tun. Es stimmt auch, dass es in weiten Teilen der westlichen Gesellschaft einen Wertewandel gegeben hat. Heute Betonung wird auf die Notwendigkeit gelegt, nicht vorzuverurteilen, nicht in die Falle des Hassens um des Hassens willen zu tappen, auszuschließen um des Ausschließens willen und keine heuchlerische Mentalität zu nähren, die darauf beruht, anderen vorzuwerfen, dass sie nicht in ein Perfektionsmodell passen, das niemand trifft.

Die 5 Schlüssel zur Auswahl eines guten Psychologen

Abgesehen von den Mythen, die darüber kursieren, was es bedeutet, zum Psychologen zu gehen, ist es wahr, dass nicht jeder die Welt hat die Informationen, die sie brauchen, damit sie, sobald sie sich entschieden haben, eine Therapie zu machen, wählen können Gut. Dies sind einige Schlüssel, um die beste Wahl zu treffen, wenn Sie entscheiden, an welche Fachleute Sie sich wenden sollten. Sie müssen sich anschauen:

1. Die Erfahrung

Die Ausübung der Psychotherapie basiert auf viel Praxis; jemand, der nur die theorie hat, wird wahrscheinlich nicht alles erreichen, was gefragt ist.

2. Die Spezialisierung

Es gibt viele Profile von Psychotherapeuten; Daher ist es am besten, die Aufnahme zu verfeinern und Gehen Sie zu einem, von dem Sie wissen, wie Sie Ihr Problem behandeln können, unter anderen.

3. Empfehlungen und Danksagungen

Wenn Sie können, suchen Sie nach Empfehlungen von Psychologen oder Psychologen, die Ihnen durch den Kopf gehen. Es ist auch eine gute Idee, Ihre Akkreditierungen einzusehen.

4. Aktualisierung

In der Welt der Psychologie gibt es immer Neuigkeiten; so, die besten Profis sind immer in Ausbildung: Seminare besuchen, Kurse belegen usw.

5. Transparenz

Es ist wichtig, grundlegende Informationen über einen Fachmann zu haben, bevor Sie zur ersten Psychotherapiesitzung gehen. Achten Sie auf den Grad der Verfügbarkeit der Informationen über ihre Arbeit und ihre wissenschaftliche Geschichte.