Φοβάμαι να τρελαθώ: τι να κάνω;

Μερικοί άνθρωποι έρχονται στη διαβούλευση ψυχοθεραπείας εξηγώντας αυτό ο λόγος για τον οποίο έχουν πάει στον ψυχολόγο είναι ο φόβος να πέσουν σε τρέλα.

Αν και το γεγονός ότι βιώνεται αυτός ο φόβος δεν αποτελεί από μόνη του απόδειξη ότι το άτομο πάσχει από μια διαταραχή ψυχιατρική, η αλήθεια είναι ότι είναι σχεδόν πάντα ένας έγκυρος λόγος για την έναρξη μιας διαδικασίας ψυχοθεραπεία. Ας δούμε γιατί.

• Σχετικό άρθρο: "Ψυχική υγεία: ορισμός και χαρακτηριστικά σύμφωνα με την ψυχολογία"

Ποιος είναι ο φόβος της απώλειας της λογικής σας;

Οι άνθρωποι που λένε ότι φοβούνται να τρελαθούν συχνά υποφέρουν μια μεγάλη ανησυχία για υποθετικές ψυχολογικές διαταραχές που έχουν παρατηρήσει από μόνες τους. Αυτά μπορεί να είναι αρκετά ποικίλα, αλλά συνήθως έχουν να κάνουν με δυσκολίες όσον αφορά τον έλεγχο των ενεργειών κάποιου, την κατανόηση των προθέσεων των άλλων άνθρωποι, να λαμβάνουν αποφάσεις με τον κατάλληλο τρόπο, να αντιλαμβάνονται με μη στρεβλωμένο τρόπο τα ερεθίσματα του περιβάλλοντος, να θυμούνται τα πράγματα καλά ή να επικεντρώνονται σε εργασίες σκυρόδεμα.

Εν ολίγοις, ο φόβος να πέσει σε τρέλα επηρεάζει αυτούς τους ψυχολογικούς τομείς:

• Δεξιότητες διαχείρισης συγκέντρωσης και προσοχής
• Μνήμη
• Κοινωνικές δεξιότητες
• Διαχείριση παρορμητικότητας και συναισθημάτων
• Ορθολογική σκέψη και λήψη αποφάσεων

Αυτές είναι πολύ διαφορετικές νοητικές διαδικασίες, οι οποίες ήδη δείχνουν ένα από τα χαρακτηριστικά αυτού του φόβου: δείχνουν προς ένα εξαιρετικά διάχυτο πρόβλημα, παραφροσύνη, γεγονός που μας διευκολύνει να συνεχίσουμε να τροφοδοτούμε αυτόν τον φόβο από την απόλυτη προκατάληψη επιβεβαίωσης.

Και είναι ότι η τρέλα υπάρχει, αλλά μόνο στο βαθμό που υπάρχει ο δημοφιλής ορισμός της τρέλας. Με άλλα λόγια, η τρέλα δεν είναι μια έγκυρη ψυχολογική δομή, αλλά μια ιδέα που μπορεί να προσεγγιστεί από τις κοινωνικές επιστήμες. Με τον ίδιο τρόπο που σύμφωνα με την επιστήμη της Βιολογίας δεν υπάρχουν διαφορετικές φυλές Homo sapiens, αλλά υπάρχει μια έννοια των ανθρώπινων φυλών που μπορεί να προσεγγιστεί από την Κοινωνιολογία, την Ανθρωπολογία, και τα λοιπά.

Αυτό σημαίνει, μεταξύ άλλων, ότι οι άνθρωποι που φοβούνται να τρελαθούν το κάνουν σκέφτοντας έννοιες που κληρονομούν προηγούμενες γενιές και ότι, αν και επιβιώνουν στον λαϊκό πολιτισμό, δεν εξηγούν τίποτα από την άποψη της επιστήμης Υγεία.

Αυτό που παραδοσιακά θεωρείται "τρελό" άτομο μπορεί να εμφανίσει συμπεριφορές παρόμοιες με τα συμπτώματα ψυχιατρικών διαταραχών όπως η σχιζοφρένεια ή η διπολική διαταραχή, ή μπορεί απλώς να αντιστοιχεί σε συμπεριφορές που δεν ταιριάζουν με τις συμβάσεις κοινωνικός. Όλοι μας θα είχαμε θεωρηθεί τρελοί σε άλλες εποχές, για παράδειγμα, μόνο και μόνο λόγω του τύπου των ρούχων που φοράμε, ή λόγω του τρόπου σκέψης μας προσαρμοσμένου στον 21ο αιώνα.

Με τα πάντα, ο φόβος της απώλειας της λογικής σας είναι μια μορφή ψυχολογικής δυσφορίας που δεν πρέπει να υποτιμάται. Σε τέτοιες καταστάσεις, η σταθερότητα των εννοιών από τις οποίες προκύπτει ο φόβος δεν έχει σημασία, αλλά ο τρόπος με τον οποίο αυτός ο φόβος βλάπτει την ποιότητα ζωής του ατόμου. Η αντιμετώπιση του πρώτου οδηγώντας το άτομο να αμφισβητήσει τους φόβους του (μεταξύ άλλων μέτρων ψυχοθεραπευτικής παρέμβασης) θα είναι ένας τρόπος για να λύσει το τελευταίο.

Πιθανές αιτίες φόβου τρελών

Πίσω από τον φόβο της τρελής μπορεί να υπάρχουν πολύ διαφορετικές αιτίες, και αυτά πρέπει να εξεταστούν στη θεραπεία, από εξατομικευμένη προσοχή. Ωστόσο, ως γενική περιγραφή αυτού του τύπου προβλήματος, μπορούμε να πούμε ότι οι πιο συχνές αιτίες αυτού του είδους φόβου είναι οι ακόλουθες.

1. Προβλήματα άγχους

Το να υποφέρουμε από άγχος μας κάνει πιο πιθανό να τροφοδοτήσουμε φόβους που δεν βασίζονται σε τίποτα πραγματικό. Δεδομένου ότι το νευρικό μας σύστημα βρίσκεται σε "κατάσταση προειδοποίησης", δεν μπορούμε να δώσουμε σημασία ανεπιθύμητο σε ενδείξεις ότι κάτι πάει στραβά με εμάς (πέρα από το ίδιο το πρόβλημα άγχους Ναί).

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Τύποι διαταραχών άγχους και τα χαρακτηριστικά τους"

2. Τάση προς τα υποχονδρία

Η τάση για υποχονδρία εμφανίζεται σε άτομα που συχνά φοβούνται, αγκαλιάζουν εύκολα την πεποίθηση ότι κάτι κακό θα τους συμβεί στον τομέα της υγείας. Σε αυτήν την περίπτωση, θα ήταν να υποθέσουμε ότι θα μπορούσε να αναπτυχθεί μια ασθένεια που επηρεάζει τον εγκέφαλο. Δεν πρέπει να είναι μια διαταραχή, αλλά οδηγεί σε ενοχλητικές καταστάσεις σχετικά συχνά.

Εάν αυτή η τάση για υποχονδρία φτάσει στα ψυχοπαθολογικά άκρα (για παράδειγμα, εμφανίζεται σε εκείνους που δεν το κάνουν φόβο ή μετά από αρκετές ιατρικές εξετάσεις), υπάρχει ένα φαινόμενο γνωστό ως διαταραχή άγχους λόγω νόσος. Επίσης, σε αυτήν την περίπτωση δεν μιλάμε για τρέλα, μεταξύ άλλων επειδή τα συμπτώματα αυτής της διαταραχής επηρεάζουν μια καλά καθορισμένη πτυχή της ζωής του ατόμου και δεν το ακυρώνουν και το καθιστούν ανίκανο να είναι λειτουργικό σε άλλα πλαίσια.

3. Διαταραχές ψυχωτικού τύπου

Είναι πιθανό οι αιτίες του φόβου να τρελαθούν είναι συμπτώματα ψυχιατρικής διαταραχής όπως η σχιζοφρένεια, αυτό που τα προβλήματα να αντιληφθούμε την πραγματικότητα καθώς εντείνεται, μερικές φορές θέτει σε κίνδυνο το άτομο και τους άλλους. Ωστόσο, η γραμμή μεταξύ των συμπτωμάτων που σχετίζονται με τη σχιζοφρένεια, αφενός, και των ψυχικών διεργασιών των ατόμων χωρίς ψυχική ασθένεια, αφετέρου, είναι εκπληκτικά θολή σε διάφορες πτυχές. Για παράδειγμα, οι ακουστικές ψευδαισθήσεις μπορεί να εμφανιστούν σχετικά συχνά σε άτομα που δεν αναπτύσσουν ποτέ ψυχοπαθολογία.

Σε κάθε περίπτωση, όπως είδαμε, η έννοια της «παραφροσύνης» δεν ταιριάζει στη φύση των ψυχιατρικών διαταραχών και δεν είναι χρήσιμο να τις περιγράψουμε ή να τις κατανοήσουμε. Αυτά τα προβλήματα υγείας είναι πολύ διαφορετικά και με τη σωστή θεραπεία πολλές φορές δεν ακυρώνουν πλήρως το την ικανότητα του ατόμου να λαμβάνει αποφάσεις και να προσαρμόζεται στις καθημερινές προκλήσεις, ούτε καταφέρνει να «απορροφήσει» τις δικές τους Ταυτότητα.

4. Ζωτικές κρίσεις

Οι ριζοσπαστικές αλλαγές, όπως η μετάβαση σε άλλη χώρα, το διαζύγιο ή η αλλαγή σταδιοδρομίας, συνεπάγεται να βυθιστείτε σε μια ολόκληρη σειρά νέων εμπειριών που έρχονται ταυτόχρονα και ότι Μπορούν να δώσουν την εντύπωση ότι χάνουν τον έλεγχο του τι γίνεται.

Η ανάγκη προσαρμογής σε αυτούς τους νέους ρόλους χωρίς γνωστές αναφορές τροφοδοτεί την αντίληψη ότι τα πάντα γύρω μας κλονίζονται.

5. Κατανάλωση ναρκωτικών

Οι εθισμοί και η κατάχρηση ψυχοτρόπων ουσιών μπορούν επίσης να βρίσκονται πίσω από αυτό το συναίσθημα. Είναι ένα σοβαρό πρόβλημα υγείας που πρέπει να αντιμετωπιστεί το συντομότερο δυνατό με επαγγελματική βοήθεια, αλλά ευτυχώς, συνήθως σταματά να επηρεάζει την αντίληψη και την ορθολογική σκέψη όταν ήταν δυνατόν να σταματήσουμε τη χρήση για αρκετούς μήνες (αν και ο κίνδυνος υποτροπής εξακολουθεί να υπάρχει).

6. Η πρόταση έφτασε μέσω τρίτων

Η κοινωνική πίεση και το πλαίσιο ψυχολογικής χειραγώγησης που χαρακτηρίζει τη δυναμική παρενόχλησης και κακοποίησης μπορεί να οδηγήσει το θύμα να πιστέψει ότι είναι τρελό. Αυτό είναι κάτι που συμβαίνει για παράδειγμα με φωτισμό αερίου, ένα σύνολο στρατηγικών χειραγώγησης που μερικές φορές χρησιμοποιούνται από τους κακοποιούς για να κάνουν το θύμα να πιστέψει ότι όλα τα κακά που τους συμβαίνουν οφείλονται στο ότι δεν είναι σε θέση να σκέφτονται καλά.

Να κάνω?

Ο φόβος της τρελής είναι, ανεξάρτητα από το αν υπάρχει διαγνωστική ψυχοπαθολογία ή όχι, ένας λόγος να πάει στην ψυχοθεραπεία. Μέσω της ψυχολογικής θεραπείας είναι δυνατόν όχι μόνο να αντιμετωπιστεί η ρίζα του προβλήματος που προκαλεί δυσφορία, αλλά και να μάθουμε για το τι είναι η ψυχική υγείακαι πώς περιορίζουν τις ετικέτες που χρησιμοποιούνται ιστορικά για στιγματισμό εκείνων που παρουσιάζουν ανώμαλους τρόπους συμπεριφοράς και αντίληψης της πραγματικότητας.

Επομένως, εάν υπάρχει μια ψυχοπαθολογία που θα θεραπευτεί, θα προσεγγιστεί κατανοώντας ότι το πρόβλημα έγκειται στους συγκεκριμένους τρόπους με τους οποίους συμβιβάζεται την ποιότητα ζωής του ατόμου και όχι στην απλή ύπαρξη ενός διφορούμενου φαινομένου που ονομάζεται «τρέλα» που θεωρητικά θα αποτελούσε μέρος της ταυτότητας του πρόσωπο.

Στον τομέα της ψυχιατρικής και της κλινικής ψυχολογίας, δεν υπάρχουν αποστάγματα, και αυτό σημαίνει ότι κανείς δεν έχει καταδικασθεί να φέρει μια συγκεκριμένη ταυτότητα στην πλάτη του. "Ψυχοπαθολογικό": τόσο οι συμπεριφορές που διαμορφώνουν τη διαταραχή που πρόκειται να αντιμετωπιστεί όσο και τα πρότυπα σκέψης μέσω των οποίων αντιλαμβανόμαστε ότι η ψυχοπαθολογία μπορεί να είναι τροποποιήθηκε.

Αφ 'ετέρου, ελλείψει ψυχολογικής διαταραχής, η θεραπεία θα είναι επίσης χρήσιμη; σε αυτήν την περίπτωση, για να ξεκαθαρίσετε τις αμφιβολίες, να βελτιώσετε την αυτοεκτίμηση και για να αποφύγετε πιθανά προβλήματα άγχους και άγχους που προκαλούνται από αυτές τις ανασφάλειες, για παράδειγμα.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Αμερικανική Ψυχιατρική Ένωση. (2013). Εγχειρίδιο διαγνωστικών και στατιστικών ψυχικών διαταραχών. Πέμπτη έκδοση. DSM-V. Μάστον, Βαρκελώνη.
• Santos, J.L.; García, L.I.; Calderón, Μ.Α.; Sanz, L.J.; de los Ríos, σελ.; Izquierdo, S.; Roman, Ρ.; Hernangómez, Λ.; Navas, Ε.; Ladrón, A και Álvarez-Cienfuegos, L. (2012). Κλινική ψυχολογία. Εγχειρίδιο προετοιμασίας CEDE PIR, 02. ΠΑΡΑΧΩΡΩ. Μαδρίτη.