Τελειομανής προσωπικότητα: τα μειονεκτήματα της τελειομανίας

ο τελειομανία αναφέρεται στην πεποίθηση ότι ένα άτομο έχει ότι η τελειότητα πρέπει να επιτευχθεί σε ό, τι κάνει.

Σε όλα τα κοινωνικά στρώματα, οι τελειομανείς διατηρούν πολύ υψηλά πρότυπα ποιότητας, τα οποία συχνά οδηγούν σε απογοήτευση και άλλα ψυχολογικά προβλήματα.

• Σχετικό άρθρο: "Οι κύριες θεωρίες της προσωπικότητας"

Είσαι τελειομανής;

Φαίνεται ότι το να είσαι τελειομανής θα μας βοηθήσει να πετύχουμε περισσότερα πράγματα και να είμαστε πιο επιτυχημένοι, και στην πραγματικότητα σε πολλές περιπτώσεις αυτό συμβαίνει, αλλά η υπερβολική τελειομανία μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες. Για παράδειγμα: να ζεις πιο ένταση, να είσαι πιο ανήσυχος, να μην απολαμβάνεις επιτεύγματα και ακόμη και να νιώθεις αποτυχία παρά να κάνεις καλά πράγματα.

Έτσι, ορισμένες μορφές δυσλειτουργικής τελειομανίας μπορούν να οδηγήσουν σε ψυχολογικές διαταραχές που συνδέονται με το άγχος και την κατάθλιψη. Αυτό συμβαίνει ειδικά όταν αυτό που θεωρείται «τελειότητα» θεωρείται ως μια σειρά επιβαλλόμενων προσδοκιών για τους άλλους και στους οποίους πρέπει να ταιριάζει και όχι ως ιδανικό για να επιτευχθεί σε μια διαδικασία αυτοβελτίωση.

Ετσι, Σας βοηθά να μάθετε αν είστε κάποιος που τείνει στην τελειομανής προσωπικότητα και πώς αυτό αντικατοπτρίζεται στον τρόπο που σχετίζεται με τον εαυτό σας και τους άλλους.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Πώς σχετίζονται η τελειομανία και η κατάθλιψη;"

Αιτίες τελειομανίας

Ο τελειομανισμός είναι επίσης γνωστός ως "Σύνδρομο τελειομανίας" ή "Ανατακτική διαταραχή προσωπικότητας" και οι αιτίες του μπορεί να ποικίλλουν. Ορισμένοι ειδικοί ισχυρίζονται ότι υπάρχει προδιάθεση γενετική για να είναι τελειομανήςΑλλά ανεξάρτητα από τη γενετική ιστορία ενός ατόμου, το ανθρώπινο περιβάλλον επηρεάζει την προσωπικότητα από τη γέννηση. Οι περιβαλλοντικές αιτίες που μπορούν να προκαλέσουν την ανάπτυξη μιας τελειομανής προσωπικότητας είναι οι ακόλουθες:

• Μεγαλώνοντας σε ένα περιβάλλον όπου συνεχώς επαινέσαι, καθώς μπορεί να προκαλέσει α επιπλέον πίεση για τη διατήρηση αυτού του προτύπου. Η λήψη επαίνων δεν είναι κακό, το πρόβλημα προκύπτει όταν η αυτοεκτίμηση εξαρτάται μόνο από εξωτερικούς παράγοντες, όπως ο συνεχής έπαινος.
• Ταπεινωμένος συνεχώς κατά την παιδική ηλικία Μπορεί να προκαλέσει μια προσπάθεια επίτευξης ενός βαθμού τελειότητας ως τρόπο κοινωνικής αποδοχής.
• Αυταρχικοί γονείς που απαιτούν πολλά από τα παιδιά τουςΜπορούν επίσης να προκαλέσουν μια τελειομανής προσωπικότητα στους απογόνους τους.
• Κάποιο είδος αρνητικής εμπειρίας ή τραύματος Μπορεί να κάνει το άτομο να χαρακτηριστεί, ώστε να γίνει τελειομανής να γίνει αποδεκτός ή να γεμίσει το κενό του.
• Μεγαλώνοντας σε ένα σπίτι με πολύ επιτυχημένους γονείς ή αδέλφια Μπορεί να αναγκάσει τα άτομα να επιδιώξουν να ανταποκριθούν στα όσα απαιτούνται από αυτά ως μέλη της οικογένειας.
• Τα παιδιά των τελειομανών γονέων μπορούν να αναπτύξουν μια τελειομανής προσωπικότητα γιατί είναι αυτά που έχουν μάθει στο σπίτι.
• Κάποιος που υποφέρειχαμηλή αυτοεκτίμηση μπορεί να λειτουργήσει ατελείωτα για να καλύψει αισθήματα κατωτερότητας.
• Χαμηλή ανοχή για αποτυχία Μπορεί να προκαλέσει σε κάποιον υπεραντιστάθμιση για το φόβο της αποτυχίας.
• Η άκρως ανταγωνιστική κοινωνία αυτό που ζούμε μπορεί να κάνει τους ανθρώπους να εμμονή στην τελειότητα προκειμένου να επιτύχουν καλά αποτελέσματα και να ξεχωρίζουν από το πλήθος.

Αρνητικές συνέπειες του να είσαι τελειομανής

Ο τελειομανής παίρνει παράλογοι στόχοι Μπορούν να δημιουργήσουν συνεχή ένταση και να προκαλέσουν αιώνια δυσαρέσκεια με ό, τι κάνετε. Αυτό μπορεί να κάνει το τελειομανές άτομο να καταλήγει να υποφέρει καθημερινά, αλλά πώς τους επηρεάζει; Εδώ είναι οι αρνητικές συνέπειες της υπερβολικής τελειομανίας:

1. Χαμηλή αυτοπεποίθηση

Δεδομένου ότι οι τελειομανείς δεν είναι ποτέ ικανοποιημένοι με τα επιτεύγματα, τα συναισθήματα αποτυχίας μπορούν να οδηγήσουν στην ανάπτυξη χαμηλής αυτοεκτίμησης. Οι αποτυχημένες πεποιθήσεις για τις επιτυχίες τους δεν είναι ρεαλιστικές: όταν ένα άτομο πάσχει από τελειομανική διαταραχή, μπορεί να εκτελέσει καθήκοντα με υψηλό βαθμό αριστείας, αλλά η αντίληψή τους είναι παράλογη σε κάνει να πιστέψεις ότι η δουλειά σου δεν έχει φτάσει στο σημείο παρά τον έπαινο από άλλους.

2. Ενοχή

Εφόσον το τελειομανές άτομο δεν αισθάνεται ποτέ καλά για αυτό που κάνει, πιστεύει ότι δεν έχει επιτύχει ποτέ τους στόχους του. Επομένως, ο αυτοεκτίμηση και η ενοχή είναι κοινή για το να πιστεύουμε ότι δεν ανταποκρίνεται στις προσδοκίες τους.

3. Απαισιοδοξία

Εφόσον ο τελειομανής θέτει πολύ υψηλούς στόχους και δεν αναγνωρίζει τα δικά του επιτεύγματα, το όραμά του για τους στόχους είναι απαισιόδοξο. Αυτό τον αναγκάζει να αγωνιστεί ασταμάτητα για να επιτύχει τους στόχους, αλλά δεν απολαμβάνει τη στιγμή, επειδή το επίπεδο ζήτησης του τον προκαλεί υπερβολική ένταση.

4. Κατάθλιψη

Ο τελειομανής πρέπει πάντα να είναι τέλειος, αλλά αυτό είναι αδύνατο να επιτευχθεί σε όλες τις καταστάσεις. ο κατάθλιψη μπορεί να είναι η αιτία της τελειομανίας σε ορισμένες περιπτώσεις, αλλά και οι αρνητικές συνέπειες του να είσαι τελειομανής καταπιέζω στο άτομο που πάσχει από τελειομανία.

5. Ακαμψία

Το να θέλεις να κάνεις τα πάντα τέλεια τέλεια οδηγεί τον τελειομανέα να είναι ένα άκαμπτο άτομο, όχι αυθόρμητο και άκαμπτος.

6. Εμμονη ιδέα

Οι τελειομανείς είναι βασανιστικός και θέλουν να έχουν πάντα τα πάντα υπό έλεγχο. Ο τελειομανής έχει πολλές δυσκολίες να απολαύσει καθημερινά, επειδή είναι πάντα εμμονή με την τελειότητα.

7. Απώλεια αυτοπεποίθησης

Δεδομένου ότι στο τέλος το τελειομανές άτομο πιστεύει ότι δεν καταφέρνει ποτέ να επιτύχει τους στόχους του, την αντίληψή του για αυτο-αποτελεσματικότητα επηρεάζεται και συνεπώς θεωρείται ανυπεράσπιστη στάση.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Hewitt, P.L.; Flett, G.L. & Mikail, S.F. (2017). Τελειομανία: Μια σχεσιακή προσέγγιση στη σύλληψη, την αξιολόγηση και τη θεραπεία. Νέα Υόρκη: Εκδόσεις Guilford.
• Smith, Μ.Μ. Sherry, S.B.; Τσεν. S.; Saklofske, D.H.; Mushquash, Γ.; Flett, G.L.; Hewitt, P.L. (2017). Η κακοήθης τελειομανία: Μια μετα-αναλυτική ανασκόπηση της τελειομανίας - σχέση αυτοκτονίας. Εφημερίδα της προσωπικότητας. 86(3). σελ. 522 - 542.
• Smith, Μ.Μ. Sherry, S.B.; Rnic, Κ.; Saklofske, D.H.; Enns, Μ.; Gralnick, Τ. (2016). Είναι οι τελειομανίες διαστάσεις παράγοντες ευπάθειας για συμπτώματα κατάθλιψης μετά τον έλεγχο για νευρωτισμό; Μια μετα - ανάλυση 10 διαχρονικών μελετών. European Journal of Personality, 30 (2). σελ. 201 - 212.
• Wielkiewicz, R. Μ.; Wonderlich, S.J. (2006). Συσχετισμοί μεταξύ τελειομανίας και στρατηγικών αντιμετώπισης σε απόκριση σε σύντομα χρονογραφήματα που επιλέγονται από ερευνητές ή σε επιλεγμένες από συμμετέχοντες εκδηλώσεις. Ψυχολογικές εκθέσεις, 98 (3): σελ. 745 - 755.