Φιλοφοβία (φόβος να ερωτευτεί): τι είναι, αιτίες και συχνά συμπτώματα

Φιλοσοφία είναι ένα ακόμη παράδειγμα ενός πολύ περίεργου φαινομένου: οπουδήποτε και η ανθρώπινη φαντασία και η δική μας ικανότητα σκέψης σε σύνθετες έννοιες, μπορεί να υπάρχει μια συγκεκριμένη φοβία που βασίζεται σε ιδέες αφηρημένη. Είμαστε ικανοί να αναπτύξουμε παράλογους φόβους απέναντι σε στοιχεία που δεν είναι ούτε υλικά ούτε έχουν συμβεί ακόμα: οι φοβίες μπορούν να γεννηθούν από την απλή αναμονή ενός γεγονότος που δεν χρειάζεται να συμβεί σε εμάς ποτέ.

Και ποιος είναι ο φόβος που είναι η μηχανή της Φιλοσοφοβίας; Τίποτα περισσότερο και τίποτα λιγότερο από το φόβο της αγάπης, κάτι που μπορεί να μας κάνει να απομονώσουμε τον εαυτό μας και να απορρίψουμε κάθε πιθανότητα να συναντηθούμε με νέους ανθρώπους λόγω του τρόμου που παράγει η δυνατότητα δημιουργίας πολύ ισχυρού συναισθηματικού δεσμού.

Τι είναι η Φιλοφοβία;

Υπάρχουν πολλοί τύποι φοβιών που μπορούν να βιώσουν οι άνθρωποι και πολλοί ψυχολόγοι ασχολούνται με ασθενείς που πάσχουν από αυτά σε καθημερινή βάση. Όπως είδαμε πριν από εβδομάδες,

η χημεία της αγάπης αλλάζει τα επίπεδα ορμονών και χημικών στον εγκέφαλο και μπορεί να προκαλέσει εννέα εκπληκτικές παρενέργειες.

Μια από τις πιο περίεργες φοβίες είναι η φοβία του ερωτευμένου ή της Φιλοφοβίας. Αυτό το πρόβλημα άγχους μπορεί να επηρεάσει την κοινωνική και συναισθηματική ζωή του ατόμου που πάσχει από αυτό. Σε σοβαρές περιπτώσεις, ο φιλόφοβος μπορεί όχι μόνο να αποφύγει πιθανές ερωτήσεις, αλλά μπορεί επίσης να σταματήσει να συνδέεται με συναδέλφους, γείτονες, φίλους και οικογένεια.

Η πράξη του ερωτευμένου μπορεί να είναι μια από τις πιο απίστευτες εμπειρίες που μπορεί να νιώσει ο άνθρωπος, αλλά για έναν φιλοσοφικό, μπορεί να γίνει μια κατάσταση που παράγει ένα φοβερό αίσθημα δυσφορίας και υψηλά επίπεδασυναισθηματικό και σωματικό άγχος.

Η φιλοσοφία μπορεί να είναι πολύ αναπηρία, και σε σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να οδηγήσει σε μια κατάσταση κοινωνικής απομόνωσης. Αυτός ο τύπος αλλαγής είναι ικανός να δημιουργήσει ένα αποτέλεσμα χιονοστιβάδας που καταλήγει να παράγει συναισθηματικά και σχεσιακά προβλήματα.

Είναι ψυχολογική διαταραχή;

Η φιλοσοφία δεν αναφέρεται στα πιο διαδεδομένα εγχειρίδια διαγνωστικής κλινικής ψυχολογίας και ψυχιατρικής, επομένως δεν είναι υπάρχει ένας συναινετικός και «επίσημος» ορισμός του τι είναι ένα πρόβλημα που σχετίζεται με τη διαχείριση του άγχους και συναισθήματα. Ωστόσο, Μπορεί να συμπεριληφθεί στις συγκεκριμένες φοβίες, οι οποίες εμφανίζονται με τη δική τους ενότητα σε αυτά τα βιβλία.

Και είναι ότι οι φοβίες είναι ένας τύπος διαταραχής άγχους που μπορεί να φτάσει σε διάφορες μορφές σχεδόν άπειρο, όσο φοβικά ερεθίσματα μπορούν να προκαλέσουν κάποια αγωνία ή φόβο Ανθρωποι. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο στην ψυχοθεραπεία είναι δυνατή η θεραπεία ασθενών με Φιλοφοβία ακόμα και χωρίς τη χρήση αυτής της λέξης. απλά, το άτομο βοηθάται προσαρμόζοντας την ψυχολογική παρέμβαση στην περίπτωσή του και αναλαμβάνοντας ορισμένες αρχές ψυχικής υγείας που πληρούνται στην περίπτωση των φοβιών και παρόμοιων προβλημάτων.

Μερικά κοινά «συμπτώματα» της Φιλοσοφοβίας

Αυτό μας οδηγεί στο γεγονός ότι υπάρχουν άνθρωποι που φοβούνται να παραδοθούν, να ερωτευτούν ή να δημιουργήσουν ισχυρές προσωπικές σχέσεις. Ζουν μόνο σχέσεις χωρίς δέσμευση, μιλούν λίγα για τον εαυτό τους, αποφεύγουν να εμφανίζονται ως έχουν, έθεσαν ένα «ανυπέρβλητο εμπόδιο» για να μην αισθάνονται ευάλωτοι, τείνουν να δημιουργούν ταυτόχρονες σχέσεις από το ο ίδιος φόβος ότι έχουν εγκαταλειφθεί και οι σχέσεις τους είναι ένα συγκρότημα συναισθημάτων με σκαμπανεβάσματα συνεχής.

Σε φυσικό επίπεδο, παρουσιάζουν συμπτώματα όταν είναι παρουσία του ατόμου του αντίθετου φύλου στο οποίο νιώθουν σωματική και συναισθηματική έλξη. Μερικά από αυτά τα συμπτώματα θα ήταν: κλασικές κρίσεις πανικού, γαστρεντερικές διαταραχές, ακανόνιστος καρδιακός παλμός, εφίδρωση, δύσπνοια και επιθυμία να εγκαταλείψετε την κατάσταση το συντομότερο δυνατό, όπως Μηχανισμός άμυνας για να μην αισθανθείτε όλα αυτά τα ανήσυχα συμπτώματα

Στην ψυχολογία και την ψυχιατρική υπάρχουν διαφορετικές απόψεις σχετικά με αυτή τη διαταραχή. Αλλά φαίνεται ότι αυτό που προκαλεί τη Φιλοφοβία είναι ένα έντονο αίσθημα αποτυχίας σε μια σχέση στο παρελθόν που δεν έχει ξεπεραστεί. Αυτό το σχολείο σκέψης το υποστηρίζει ο ασθενής που πάσχει από τη Φιλοφοβία έχει πληγές από διαζύγιο ή επώδυνη καρδιακή διαδικασία που σε κάνει να αποφύγεις οποιαδήποτε πιθανή κατάσταση να τραυματιστείς ξανά από μια συντριβή. Άλλοι επαγγελματίες πιστεύουν ότι η Φιλοφοβία γεννιέται από έντονο φόβο να απορριφθεί.

Καμία από αυτές τις δύο θεωρίες δεν έχει αποδειχθεί, επομένως δεν υπάρχει οριστική απάντηση ως προς το τι είναι λόγος που οδηγεί ορισμένα άτομα που βιώνουν τραυματικές σχέσεις να διατηρούν τον πόνο και όχι ξεπεράστε τους.

Τι μπορώ να κάνω εάν υποφέρω από τη Φιλοφοβία;

Εάν είστε ένας από αυτούς τους ανθρώπους που φοβούνται να ερωτευτούν, πρέπει να έχετε κατά νου ότι δεν είστε μόνοι, ότι υπάρχουν πολλοί άνθρωποι το ίδιο πράγμα που συμβαίνει σε εσάς και ότι, αν ακολουθήσετε μια σειρά από συμβουλές και οδηγίες, είναι πιθανό ότι θα μπορείτε να ξεπεράσετε το Φιλοφοβία.

Παρακάτω σας προσφέρω συνολικά τέσσερις συμβουλές και στρατηγικές για να ξεπεράσετε αυτόν τον φόβο ξεκινήστε ρομαντικές σχέσεις, αν και θα πρέπει να έχετε κατά νου ότι αυτό το πρόβλημα μπορεί να διορθωθεί μόνο εάν το βάλετε μέρος; Ούτε οι αναγνώσεις στο Διαδίκτυο ούτε τα λόγια ενός ψυχοθεραπευτή θα κάνουν μαγεία. Είναι δική σας ευθύνη να εφαρμόσετε ορισμένες συνήθειες και στρατηγικές στη ζωή σας κάνει τη Φιλοσοφία να σταματήσει να είναι πρόβλημα.

1. Εκθέστε τον εαυτό σας στον φόβο

Σε λιγότερο σοβαρές περιπτώσεις της διαταραχής, η απλή έκθεση στον φόβο είναι ένας καλός τρόπος να το ξεπεράσουμε. Σε πολλές περιπτώσεις σκεφτόμαστε πάρα πολύ για τις αρνητικές συνέπειες και μετά συνειδητοποιούμε ότι δεν ήταν τόσο κακό.

Σε άλλες περιπτώσεις, η Φιλοφοβία δημιουργείται κυρίως από το γεγονός ότι είχε μια κακή εμπειρία στις πολύ λίγες προσπάθειες έχετε μια στοργική επαφή με κάποιον, οπότε το να εκθέτετε τον εαυτό σας περισσότερο στην αγάπη βοηθάει αυτόν τον τρομακτικό αντικατοπτρισμό των συναισθηματικών σχέσεων ξεθωριάζω.

Αυτό που είναι ξεκάθαρο είναι ότι η φυγή ή η αποφυγή αυτών των καταστάσεων θα προκαλέσει μόνο αυτήν την διαταραχή να επιβεβαιωθεί περισσότερο και να παραμείνει ζωντανός. Επομένως, δεν μπορούμε να αρνηθούμε να ζήσουμε μια αγάπη μόνο και μόνο επειδή μας φοβίζει.

2. Ζήστε το δώρο

Να προσπαθήσω να είμαι αληθινός συναισθηματικός έλεγχος η σχέση πρέπει να ζει μέρα με τη μέρα, δηλαδή, Ζήστε το δώρο. Προσπαθήστε να αφήσετε πίσω παράλογες σκέψεις που δημιουργήθηκαν από προηγούμενες εμπειρίες και μελλοντικές προσδοκίες. Κάθε κατάσταση και άτομο είναι διαφορετικό από τα άλλα, οπότε πρέπει να επικεντρώσουμε την προσοχή μας στην παρούσα στιγμή χωρίς να κοιτάξουμε πολύ περισσότερο. Με αυτόν τον τρόπο, θα ελέγξουμε το άγχος που σχετίζεται με αυτήν την φοβία.

ο Προσοχή ή προσοχή, είναι μια θεραπευτική διαδικασία που επιδιώκει, κυρίως, τις συναισθηματικές πτυχές και άλλες διαδικασίες μη λεκτικός χαρακτήρας, γίνονται αποδεκτοί και ζουν στη δική τους κατάσταση, χωρίς να αποφεύγονται ή να προσπαθούν ελέγξτε τους. Αυτές οι ψυχολογικές τεχνικές που βασίζονται στον ανατολικό διαλογισμό θα σας βοηθήσουν να ζήσετε καθημερινά και να βελτιώσετε τις διαπροσωπικές σας σχέσεις. Εάν έχετε την ευκαιρία να το δοκιμάσετε, μην διστάσετε.

3. Εκφράστε τους φόβους σας

Η επικοινωνία είναι ένας βασικός παράγοντας σε οποιαδήποτε σχέση και να μπορείς να νιώθεις πιο δυνατός όταν το αντιμετωπίζεις. Πρέπει να κάνουμε το σύντροφό μας ή την οικογένειά μας να συμμετέχει σε αυτό που συμβαίνει σε εμάς. Η ενημέρωση κάποιου που εμπιστεύεστε για τους φόβους μας θα μας βοηθήσει να κατανοήσουμε καλύτερα τις αντιδράσεις μας και συνεπώς θα μειωθεί η συναισθηματική ένταση.

4. Δώστε στον εαυτό σας το χρόνο

Αυτοί οι τύποι συναισθηματικών μπλοκ συμβαίνουν συνήθως επειδή έχουμε ακόμα κάποια επώδυνα επεισόδια που θολώνουν το μυαλό μας. Δεν είναι καλή ιδέα ότι θέλουμε να ξεπεράσουμε τους φόβους μας εν μία νυκτί. Οι συναισθηματικές συγκρούσεις μπορεί να διαρκέσουν μερικές ημέρες, εβδομάδες και ακόμη και μήνες για να επουλωθούν. Αναγκάζοντας τον εαυτό σας να συσχετιστεί με τους άλλους με έναν οικείο τρόπο δεν είναι καλή ιδέα εάν εξακολουθούμε να είμαστε καταστροφικά συναισθηματικά.

Δώστε στον εαυτό σας το χρόνο να εστιάσει σωστά τη ζωή σας, Μην κατακλύζεστε από κάτι που λίγο, λίγο, θα λύσει. Αλλά μόλις συμβεί η σημαντική ανάκαμψη που συμβαίνει τις πρώτες εβδομάδες, πρέπει να φύγετε από την περιοχή παρηγοριά και παραδέχομαι ότι η υπέρβαση αυτών των παράλογων φόβων θα απαιτήσει περισσότερους από εμάς παρά καλές προθέσεις: χρειάζεται δράση.

5. Πηγαίνετε σε έναν επαγγελματία

Καθώς η Φιλοφοβία είναι μια διαταραχή άγχους που προκλήθηκε από προηγούμενες αρνητικές εμπειρίες, οικογένεια ή σχέση, Συνιστάται να πάτε σε έναν επαγγελματία υγείας εάν δεν είναι δυνατό να το ξεπεράσετε μόνο του. ο γνωστική συμπεριφορική θεραπεία και η συναισθηματική απευαισθητοποίηση έχει αποδειχθεί ότι είναι πολύ αποτελεσματική στην αντιμετώπιση των φοβικών διαταραχών.

Ωστόσο, στην περίπτωση της Φιλοφοβίας, η ψυχοθεραπευτική παρέμβαση είναι πιο περίπλοκη, διότι δεν είναι τόσο εύκολο να εκθέσουμε τον εαυτό μας με ελεγχόμενο τρόπο στην πιθανότητα να ερωτευτείς. Εξάλλου, αυτό που προκαλεί φόβο δεν είναι ζώο ή αντικείμενο που είναι εύκολο να αναγνωριστεί και να παρακολουθείται. Αυτό σημαίνει ότι το έργο που πραγματοποιήθηκε εκτός της ψυχολογικής διαβούλευσης και συμφωνήθηκε με τον θεραπευτή αποκτά ιδιαίτερη σημασία.

Ο φόβος να ερωτευτείς: ένας αφηρημένος φόβος

Οι πιο παράλογοι φόβοι μας δεν πρέπει να συνδέονται με συγκεκριμένα ζώα, αντικείμενα ή περιβάλλοντα, αλλά μπορούν να ξυπνήσουν από την πιθανότητα να αισθανθούμε συγκεκριμένα συναισθήματα. Και πόσα συναισθήματα υπάρχουν πιο έντονα από την αγάπη; Κάτι που κάνει τη Φιλοφοβία κάτι πολύ προβληματικό είναι η αδυναμία «απομόνωσης» της πηγής του φόβου, όπως θα μπορούσε να γίνει για παράδειγμα στην περίπτωση της φοβίας των αραχνών. Στη Φιλοσοφία, κάθε κατάσταση που θεωρείται ότι μπορεί να προκαλέσει την εδραίωση συναισθηματικών δεσμών που είναι τυπικό να ερωτευτείς, απορρίπτεται πλήρως εκ των προτέρων.

Το τελευταίο είναι επιζήμιο με δύο τρόπους. Από τη μία πλευρά, καθιστά αδύνατη την ερωτευμένη, μια κατάσταση συναισθηματικής ενεργοποίησης που έχει στιγμές που σχετίζονται με πολύ έντονη ευτυχία. Άτομα με Φιλοφοβία μπορεί να αισθάνονται ότι αρνούνται να ερωτευτούν και, ταυτόχρονα, Μακάρι να το ζήσουν χωρίς φόβο να μπορούν να απολαύσουν τα καλά του. Από την άλλη πλευρά, αυτός ο φόβος προδιαθέτει τους ανθρώπους να απομονωθούν κοινωνικά, κάτι που μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση ένα αίσθημα μοναξιάς και θλίψης και αυτό, επιπλέον, σχετίζεται με την υιοθέτηση ανθυγιεινών τρόπων ζωής Γ μικρότερο προσδόκιμο ζωής.

Έτσι, η Φιλοφοβία μπορεί να γίνει ένα πρόβλημα αναπηρίας για το άτομο που την υποφέρει, υπό την προϋπόθεση ότι η έντασή της είναι πολύ υψηλή. Το πρώτο βήμα για να μάθετε πώς να εντοπίσετε αυτό το πρόβλημα και να αποφασίσετε να το αντιμετωπίσετε μέσω ψυχοθεραπείαςμετριάστε τα συμπτώματά σας και να επιστρέψω για να αγκαλιάσω έναν τρόπο ζωής ικανό να δημιουργήσει ευτυχία.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Cavallo, V. (1998). Διεθνές Εγχειρίδιο Γνωστικών και Συμπεριφορικών Θεραπειών για Ψυχολογικές Διαταραχές. Πέργαμο. σελ. 5-6.
• Dalgleish, T., Dunn, B., Mobbs, D. (2009). Συναισθηματική νευροεπιστήμη: Παρελθόν, παρόν και μέλλον [Ηλεκτρονική Έκδοση]. Emotion Review, 1 (4), σελ. 355 - 368.
• Gendron, Μ. και Barrett, Ε. (2009). Ανακατασκευή του παρελθόντος: Ένας αιώνας ιδεών σχετικά με το συναίσθημα στην ψυχολογία [Ηλεκτρονική έκδοση]. Emotion Review, 1 (4), σελ. 316 - 339.