Θεραπεία θλίψης: ψυχολογική βοήθεια για την αντιμετώπιση του αντίο

Η θεραπεία θλίψης αναφέρεται στη μορφή ψυχοθεραπείας που έχει ως στόχο να βοηθήσει ένα άτομο να αντιμετωπίσει και να ξεπεράσει μια απώλεια, κυρίως ενός αγαπημένου προσώπου, με έναν υγιή τρόπο.

Από ο θάνατος κάποιου που αγαπάμεείναι μια από τις πιο καταστροφικές εμπειρίες ότι μπορούμε να υποφέρουμε, και είναι μια από τις μεγαλύτερες προκλήσεις που αντιμετωπίζει ένα άτομο σε όλη του τη ζωή, είναι πολλοί άνδρες και γυναίκες που χρειάζονται τη βοήθεια επαγγελματιών ψυχολογίας που ειδικεύονται σε αυτό εξοχή.

Η κατάργηση του θανάτου ενός αγαπημένου προσώπου είναι μια αργή διαδικασία

Οι στατιστικές δείχνουν ότι κάθε χρόνο στην Ισπανία, περίπου ενάμισι εκατομμύρια άτομα βιώνουν την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου. Αυτή η οδυνηρή διαδικασία, η οποία μπορεί να οδηγήσει κάποιον σε υπαρξιακή κρίσηΧρειάζεται περισσότερο ή μικρότερο χρόνο για να ανακτήσει τη συναισθηματική ισορροπία.

Αν και πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν τα βάσανα και ολοκληρώνουν τη διαδικασία, περίπου 10-20% μπορεί να βιώσουν αυτό που είναι γνωστό ως περίπλοκη ή παθολογική θλίψη

: μετά από έξι μήνες από το θάνατο, το άτομο δεν μπορεί να ξεπεράσει τη διαδικασία θλίψης. Αυτό διαταράσσει την κανονική λειτουργία της ζωής σας και εμφανίζονται συμπεριφορές, γνωστικές και συναισθηματικές διαταραχές.

Τυπικά συναισθήματα που βιώνουν τα άτομα που θρηνούν, και αντιμετωπίζονται από ψυχολόγους και ψυχοθεραπευτές που ειδικεύονται σε αυτόν τον τύπο θεραπείας, περιλαμβάνουν θλίψη, άγχος, θυμός, μοναξιά, ενοχή, απομόνωση ή σύγχυση. Ομοίως, οι αλλαγές στο γνωστικό, συναισθηματικό και συμπεριφορικό επίπεδο περιλαμβάνουν επίσης συναισθήματα αποδιοργάνωσης και κόπωση, προβλήματα συγκέντρωσης, προβλήματα ύπνου, αλλαγές όρεξης, εφιάλτες ή συνεχείς σκέψεις ο αποθανών.

Ο στόχος της θεραπείας θλίψης

Ο σκοπός της θεραπείας θλίψης είναι να βοηθήσει στην αποκατάσταση της συναισθηματικής ισορροπίας στους ασθενείς μέσω της συμβουλευτικής διαδικασίας στην οποία αντιμετωπίζονται συναισθήματα, σκέψεις και αναμνήσεις που σχετίζονται με την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου. Αν και η θλίψη μπορεί επίσης να συμβεί για άλλους τύπους απώλειας (όπως η απώλεια ζωτικών στόχων, ιδανικός και σχέσεις), αυτή η θεραπεία κατευθύνεται γενικά σε μια θετική προσαρμογή μετά το θάνατο ενός όντος Αγαπητός.

Η θεραπεία θλίψης επιτρέπει στον ασθενή να κατανοήσει και να αναγνωρίσει τις φυσιολογικές πτυχές της διαδικασίας θλίψης, τον βοηθά να αντιμετωπίσει τον πόνο που σχετίζεται με την απώλεια, Νιώστε υποστηριγμένος σε μια τόσο λεπτή στιγμή και σημαντικών αλλαγών στη ζωή του και να αναπτύξει στρατηγικές για να είναι σε θέση να ξεπεράσει αυτήν την κατάσταση με έναν υγιή τρόπο.

Με άλλα λόγια, η θεραπεία θλίψης διευκολύνει τη συναισθηματική έκφραση του ατόμου για την απώλεια, την αποδοχή αυτού του τραυματικού γεγονότος, προσαρμόζεται στη ζωή μετά από μια τόσο οδυνηρή κατάσταση και σας βοηθά να αντιμετωπίσετε τις αλλαγές μέσα στον εαυτό σας και το περιβάλλον γύρω σας μετά από αυτό που συνέβη.

Γιατί είναι τόσο σημαντική η ψυχολογική βοήθεια

Σε κάποιο βαθμό, είναι φυσιολογικό τα άτομα να βιώνουν τεράστια συναισθήματα κενού, πόνου και σύγχυσης μετά το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου. Ωστόσο, όταν αυτές οι αρνητικές αντιδράσεις διαρκούν πολύ καιρό μπορεί να μετατραπεί σε κάτι παθολογικό.

Επιπλέον, υπάρχουν ορισμένες περιστάσεις στις οποίες μπορεί να προκύψουν επιπλοκές που καθιστούν τη διαδικασία της θλίψης ανώμαλη. Αυτές οι περιστάσεις μπορεί να περιλαμβάνουν την απώλεια ενός παιδιού, ή την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου λόγω ατυχήματος ή ανθρωποκτονίας, για παράδειγμα.

Σε αυτές τις περιπτώσεις, μπορούν να παρατηρηθούν πιο ακραίες αντιδράσεις στην απώλεια, ανάλογα με την ικανότητα του άτομο για να αντιμετωπίσει την κατάσταση, την προσωπική του αντίσταση και το σύστημα υποστήριξης του οποίου κανονίζω.

Κάθε άτομο βιώνει τη θλίψη διαφορετικά. Ενώ μερικοί αντιμετωπίζουν αυτήν την κατάσταση και καταφέρνουν να το ξεπεράσουν μετά από μερικούς μήνες, άλλοι μπορεί να αισθάνονται τόσο ανίκανοι πρόοδο που απαιτεί τη βοήθεια ενός ειδικού για να επιστρέψει στο φυσιολογικό και να αποκαταστήσει την ισορροπία στη ρουτίνα τους καθημερινά.

Πώς ένας ψυχοθεραπευτής μπορεί να ειδικευτεί στη θεραπεία θλίψης

Αναμφίβολα, η θεραπεία θλίψης είναι επίσης μια σημαντική πρόκληση για τους ψυχολόγους, οι οποίοι πρέπει να ανταποκριθούν σε αυτήν την ανάγκη με εκπαίδευση ενημερωμένο και που τους επιτρέπει να αποκτήσουν τα εργαλεία για τον εντοπισμό, την πρόληψη και τη θεραπεία καταστάσεων θλίψης και απώλειας.

Ψυχολόγοι και θεραπευτές που επιθυμούν να ακολουθήσουν αυτόν τον τύπο θεραπείας, Πρέπει να συμπληρώσουν τις πανεπιστημιακές σπουδές τους με κάποια εξειδικευμένη εκπαιδευτική δράση σε αυτό το πεδίο.

Εκπαίδευση θλίψης

Σε διάφορες πόλεις της Ισπανίας, παρέχεται εκπαίδευση για εξειδίκευση στη θεραπεία θλίψης. Αυτά τα μαθήματα προορίζονται να προσφέρουν στους συμμετέχοντες τις απαραίτητες γνώσεις και θεραπευτικά εργαλεία για τη θεραπεία της θλίψης; και τους βοηθά να υιοθετήσουν μια σωστή στάση απέναντι στον ασθενή, η οποία είναι τόσο σημαντική για την αντιμετώπιση αυτού του θέματος.

Οι μαθητές θα είναι σε θέση να αποκτήσουν δεξιότητες για τη διάγνωση και τη διαφοροποίηση της φυσιολογικής θλίψης από την περίπλοκη θλίψη και θα μάθουν για τις τεχνικές παρέμβασης στην ψυχολογική θεραπεία για τη θεραπεία της. Όχι μόνο αυτό, αλλά θα είναι σε θέση να εφαρμόσουν αυτές τις τεχνικές παρέμβασης, χάρη στη μεθοδολογία του μαθήματος, που συνδυάζει τη θεωρία και την πρακτική, και περιλαμβάνει, εκτός από το παιχνίδι ρόλων και την οπτικοποίηση συνεδρίας, την επίβλεψη του θήκες.

Αυτή η θεωρητική-πρακτική εκπαίδευση έχει σχεδιαστεί για την αφομοίωση των πτυχών που μελετήθηκαν και επιτρέπει στους μαθητές να εμβαθύνουν την εμπειρία τους και την ανάλυση της κλινικής πρακτικής. Εν ολίγοις, στο τέλος του μαθήματος, οι μαθητές θα είναι σε θέση να πραγματοποιήσουν μια επαρκή διαγνωστική αξιολόγηση από μόνα τους και θα είναι σε θέση να σχεδιάσουν και να εφαρμόσουν εξασκήστε μια θεραπευτική παρέμβαση που λαμβάνει υπόψη τις ανάγκες του θρηνούμενου ασθενούς, τα προσωπικά του χαρακτηριστικά και το πλαίσιο στο οποίο έχουν θέση.

• Σχετικό άρθρο: "Οι 8 τύποι θλίψης και τα χαρακτηριστικά τους"