Θεραπεία EMDR (κινήσεις των ματιών): εφαρμογές και αποτελεσματικότητα

Τα τελευταία χρόνια η χρήση της θεραπείας EMDR έχει γίνει δημοφιλής σε περιπτώσεις μετατραυματικού στρες και άλλων διαταραχών, που σχετίζονται κυρίως με το άγχος. Βασικά συνίσταται στην κίνηση των ματιών σας για να ακολουθήσετε τα δάχτυλα του θεραπευτή, ενώ θυμάστε ένα ενοχλητικό συμβάν. Σύμφωνα με τον συγγραφέα του, Francine Shapiro, αυτό ευνοεί τη συναισθηματική επεξεργασία.

Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για τους μηχανισμούς δράσης, τις κύριες εφαρμογές και την αποτελεσματικότητα της θεραπείας απευαισθητοποίησης και επανεπεξεργασίας των ματιών. Θα δώσουμε ιδιαίτερη προσοχή στη σύγκριση με την παρατεταμένη ζωντανή έκθεση, την κλασική θεραπεία επιλογής για τη θεραπεία των συμπτωμάτων πολλών διαταραχών άγχους.

• Σχετικό άρθρο: "Τύποι ψυχολογικών θεραπειών"

Τι είναι η θεραπεία EMDR;

Η θεραπεία απευαισθητοποίησης και επανεπεξεργασίας των ματιών είναι πιο γνωστή με το ακρωνύμιο της στα Αγγλικά, «EMDR» («Αισθητοποίηση και επανεπεξεργασία των κινήσεων των ματιών»). Παρ 'όλα αυτά, ορισμένοι ισπαλόφωνοι συγγραφείς αναφέρουν αυτήν την παρέμβαση ως «θεραπεία EMDR»

, προσαρμογή της συντομογραφίας στα ισπανικά.

Είναι μια σχετικά πρόσφατη ψυχολογική θεραπεία. Αναπτύχθηκε από τον Francine Shapiro στη δεκαετία του 1980 γύρω από την υπόθεση ότι ορισμένοι τύποι κινήσεων Οι προσοφθάλμιοι φακοί είναι χρήσιμοι για τη μείωση της συναισθηματικής έντασης που προκαλείται από αρνητικές σκέψεις, όπως οι αναμνήσεις τραυματικός.

Η διαδικασία που πρέπει να ακολουθούν οι ψυχοθεραπευτές όταν χρησιμοποιούν EMDR αποτελείται από την κίνηση των δακτύλων μπροστά από το πρόσωπο του πελάτη, το οποίο με τη σειρά του πρέπει να μετακινεί τα μάτια για να εστιάζει το βλέμμα ανά πάσα στιγμή στα δάχτυλα του ιατρού. Εν τω μεταξύ, αυτό θα κάνει το άτομο που αντιμετωπίζετε να επικεντρωθεί σε συγκεκριμένα διανοητικά περιεχόμενα για να το επεξεργαστεί.

Το πρόγραμμα EMDR διαρθρώνεται σε οκτώ φάσεις. Κάθε ένα από αυτά εστιάζει σε διαφορετικό χρόνο: το παρόν, το παρελθόν ή το μέλλον. Οι συνεδρίες διαρκούν το πολύ 1 ώρα και μισή και ξεκινούν με την πρόκληση αρνητικών σκέψεων, αλλά αυτές αντικαθίστανται προοδευτικά από άλλες με έναν πιο ευχάριστο συναισθηματικό τόνο.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Τύποι στρες και τα αίτια τους"

Εφαρμογές αυτής της παρέμβασης

Η θεραπεία με EMDR εφαρμόζεται κυρίως σε περιπτώσεις διαταραχής μετατραυματικού στρες, η οποία εμφανίζεται ως συνέπεια τραυματικών εμπειριών που θέτουν σε κίνδυνο τη ζωή κάποιου ή εκείνου άλλων ανθρώπων. Μερικοί από τους πιο σχετικούς παράγοντες κινδύνου είναι ο βιασμός και άλλη σωματική κακοποίηση, πόλεμος, τροχαία ατυχήματα ή απειλές με όπλα.

Ωστόσο, αυτό το πρόγραμμα παρέμβασης έχει επίσης χρησιμοποιηθεί σε άτομα με άλλες διαταραχές άγχους, όπως συγκεκριμένες φοβίες και κρίσεις πανικού, με εθισμούς διαφορετικών ειδών και διαταραχών του σίτιση.

Αρκετές μετα-αναλύσεις υποστηρίζουν τη χρήση του EMDR για σκοπούς παρόμοιους με αυτούς της θεραπείας έκθεσης, όπως στην περίπτωση του διαταραχή μετατραυματικού στρες. Ωστόσο, η ιδιαιτερότητα αυτής της μεθόδου, η έλλειψη σαφήνειας των μηχανισμών της και ορισμένα μεθοδολογικά προβλήματα των ερευνών επί του θέματος κάνουν πολλούς επαγγελματίες να το αμφισβητούν.

Ποιος είναι ο μηχανισμός δράσης σας;

Σύμφωνα με την ίδια την Shapiro και τους οπαδούς της, η θεραπεία με EMDR είναι αποτελεσματική επειδή οι ρυθμικές κινήσεις των ματιών να κάνετε τις αρνητικά συναισθηματικά φορτισμένες αναμνήσεις λιγότερο ενοχλητικές όταν και οι δύο παράγοντες λειτουργούν ταυτόχρονα. Επομένως, είναι μια ασυνήθιστη ψυχολογική θεραπεία, δεδομένου ότι δεν βασίζεται στη συνομιλία.

Άλλοι συγγραφείς θεωρούν ότι το EMDR δεν είναι τίποτα περισσότερο από ένα είδος θεραπείας έκθεσης στη φαντασία. Η αποτελεσματικότητα αυτού του τύπου παρέμβασης είναι κάπως χαμηλότερη από αυτή της ζωντανής έκθεσης, αν και είναι επίσης περισσότερο ανεκτή για τους πελάτες και μπορεί να εφαρμοστεί σε προβλήματα όπου η ζωντανή έκθεση δεν είναι εφικτή (για παράδειγμα, η φοβία της μετάβασης Με αεροπλάνο).

Σε γενικές γραμμές, μπορούμε να πούμε ότι, ανεξάρτητα από τον μηχανισμό δράσης του EMDR, φαίνεται να είναι μια αποτελεσματική θεραπεία. Αυτό που δεν είναι τόσο σαφές αυτή τη στιγμή είναι εάν είναι δυνατόν να το διακρίνεις από άλλες διαδικασίες με βάση την παρατεταμένη έκθεση σε ερεθίσματα που δημιουργούν άγχος ή άλλη δυσφορία.

Αναζητάτε επαγγελματική βοήθεια μέσω θεραπείας EMDR;

Εάν ζείτε στην περιοχή της Μαδρίτης και σας ενδιαφέρει να πάτε στη θεραπεία EMDR, μία από τις προτεινόμενες επιλογές που μπορείτε να βασιστείτε είναι το κέντρο θεραπείας Ψυχολόγοι του El Prado, η οποία έχει 3 τοποθεσίες στην πρωτεύουσα της Ισπανίας: Calle de Cervantes No. 9, Calle de Núñez de Balboa No. 42 και Calle de Espalter No. 13. Η ομάδα των επαγγελματιών της, αποτελούμενη από ψυχολόγους και ψυχίατροι, έχει μακρά ιστορία θεραπείας ασθενών και προσφέρει μια δωρεάν πρώτη συνεδρία. Τα στοιχεία επικοινωνίας σας είναι διαθέσιμα εδώ.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Schnyder, Ulrich; Cloitre, Marylène (2015-02-14). Θεραπείες βασισμένες σε τεκμήρια για ψυχολογικές διαταραχές που σχετίζονται με τραύμα: Ένας πρακτικός οδηγός για κλινικούς. Πηδών.
• Shapiro, F (1989). "Αποτελεσματικότητα της διαδικασίας απευαισθητοποίησης της κίνησης των ματιών στη θεραπεία των τραυματικών αναμνήσεων". Περιοδικό Τραυματικού Στρες. 2 (2): 199–223.