11 χαρακτηριστικά ανθρώπων με υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη

Κατά κάποιο τρόπο, η ζωή μας αποτελείται από συνήθειες και ρουτίνες.

Αυτό που κάνουμε καθορίζει ποιοι είμαστε, και σε κάποιο βαθμό, αν αλλάξουμε τον τρόπο ζωής μας από μέρα σε μέρα αλλάζουμε επίσης τους εαυτούς μας. Οι συνήθειες μας έχουν μετασχηματιστική δύναμη, και αυτό μπορεί επίσης να εφαρμοστεί στο συναισθηματική νοημοσύνη.

Στην πραγματικότητα, η ίδια η ιδέα της συναισθηματικής νοημοσύνης υποδηλώνει ότι μπορεί να εκπαιδευτεί μέσω ρουτίνων. Εάν η συναισθηματική νοημοσύνη είναι, τελικά, την ικανότητά μας να διαχειριστούμε τα συναισθήματα με επιτυχία, και κάνουμε τον τρόπο με τον οποίο εμφανίζονται αυτά τα συναισθήματα, θα μετατρέψουμε επίσης την πρόκληση να τα αντιμετωπίσουμε σε κάτι άλλο.

11 συνήθειες ανθρώπων με καλή συναισθηματική νοημοσύνη

Παρακάτω παρουσιάζω 11 συνήθειες που χαρακτηρίζουν άτομα με υψηλή νοημοσύνη. Λαμβάνοντας υπόψη αυτόν τον κατάλογο χαρακτηριστικών μπορεί να είναι χρήσιμο να γνωρίζουμε σε ποιο βαθμό είμαστε κοντά ή μακριά αυτό το «ιδανικό» του συναισθηματικά ευφυούς ατόμου και επίσης να δοκιμάσουμε νέες στρατηγικές για να το αναπτύξουμε αυτό τύπος νοημοσύνης.

Φυσικά, είναι μια συλλογή χαρακτηριστικών που χρησιμεύουν ως καθοδήγηση και όχι ως απόλυτα κριτήρια να διαφοροποιήσουν τα άτομα με υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη και να τα ξεχωρίσουν ξεκάθαρα από εκείνα που δεν το κάνουν Αυτοί είναι. Η νοημοσύνη είναι μια κλίμακα του γκρι, όχι δύο κατηγορίες που διαχωρίζονται σαφώς μεταξύ τους.

1. Μαθαίνουν να εκφράζουν τα συναισθήματά τους καθαρά

Άτομα με υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη ξέρουν ότι η διαχείριση των δικών τους συναισθημάτων δεν σημαίνει την καταστολή τους. Ωστόσο, γνωρίζουν επίσης ότι, όταν είστε στη συντροφιά άλλων ανθρώπων, πρέπει να λάβετε υπόψη τον τρόπο με τον οποίο ερμηνεύουν αυτό που εκφράζουμε. Η ισορροπία είναι το κλειδί στις αλληλεπιδράσεις.

Ετσι, προσπαθήστε να βρείτε τρόπους για να αποκαλύψετε ειλικρινά τη συναισθηματική τους κατάσταση, χωρίς τη δημιουργία αντιφατικών μηνυμάτων. Αυτό απαιτεί εκπαίδευση στο πώς μπορείτε να εξετάζετε μόνοι σας τα συναισθήματά σας, κάτι που μας φέρνει στο επόμενο σημείο. Μιλάμε για ειλικρινείς και αυθεντικοί άνθρωποι.

2. Ακούνε πάντα τις δικές τους ανάγκες

Η καλή συναισθηματική νοημοσύνη σημαίνει, μεταξύ άλλων, να είστε πάντα ξεκάθαροι ότι οι ανθρώπινες ανάγκες υπερβαίνουν τα φυσιολογικά, όπως φαγητό ή ποτό, και περιλαμβάνουν άλλους συναισθηματικής φύσης. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα άτομα με υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη συνηθίζουν να σκέφτονται τι αισθάνονται και ότι έχουν τον ίδιο αριθμό αναγκών αυτού του τύπου με οποιονδήποτε άλλο.

Η παρακολούθηση αυτής της διάστασης της ψυχολογίας κάποιου δίνει τη δυνατότητα σταδιακής βελτίωσης όταν κάνετε μια διάγνωση σχετικά με τις πιθανές συναισθηματικές συγκρούσεις που μπορούν να δημιουργηθούν στον εαυτό τους.

3. Εκπαιδεύονται για να αναγνωρίσουν καλά τα συναισθήματα

Δεν είναι χρήσιμο να παρακολουθείτε τη συναισθηματική κατάσταση εάν δεν μπορείτε να διακρίνετε έναν τύπο συναισθημάτων από τον άλλο. Γι 'αυτό τα άτομα που ξεχωρίζουν για την καλή συναισθηματική νοημοσύνη προσπαθούν να βρουν τις διαφορές και τις ομοιότητες μεταξύ αυτών των συναισθηματικών αποχρώσεων που νιώθουν.

Μπορούν να το κάνουν τόσο εστιάζοντας στα δικά τους συναισθήματα όσο και στα συναισθήματα των άλλων, ή ακόμα και βυθίζοντας σε έργα μυθοπλασίας στα οποία οι χαρακτήρες έχουν περίπλοκες προσωπικότητες και μια καλά αναπτυγμένη ψυχολογική διάσταση. Επιπλέον, είναι απαραίτητο να δημιουργήσουν τον δικό τους τρόπο προσδιορισμού αυτών των συναισθημάτων, χρησιμοποιώντας λέξεις που γνωρίζουν καλά.

4. Παλεύουν να διαχειριστούν καλά τη φροντίδα τους

Οι άνθρωποι με υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη γνωρίζουν ότι στον κόσμο υπάρχουν τόσες πολλές οδυνηρές εμπειρίες με τις οποίες, εάν επικεντρωθήκαμε μόνο σε αυτούς, δεν θα σηκώσουμε το κεφάλι μας. Ωστόσο, γνωρίζουν επίσης ότι κάτι παρόμοιο συμβαίνει με χαρούμενες εμπειρίες, οπότε αν είναι μόνο είχαμε το τελευταίο στο μυαλό μας, θα ζούσαμε σε μια πολύ διεγερτική πραγματικότητα, αν και πολύ ξεχωριστή από την πραγματικότητα.

Αυτός είναι ο λόγος προσπαθούν να κατευθύνουν την προσοχή σύμφωνα με κριτήρια χρησιμότητας στον εαυτό τους, και δεν πέφτουν στην παγίδα να εισέλθουν σε έναν βρόχο αισιοδοξίας ή απαισιοδοξίας που θα πιάσει τον τρόπο τους να αντιλαμβάνονται τα πράγματα. Με άλλα λόγια, διέπουν την εστίαση της προσοχής τους έτσι ώστε να μην τους διέπει.

5. Αναλύουν τη βιωσιμότητα των φιλοδοξιών τους

Παρόλο που η καπιταλιστική κοινωνία ανταμείβει λαμβάνοντας κινδύνους χωρίς να σκεφτούμε πρακτικά τις συνέπειες της αποτυχίας, οι συναισθηματικά ευφυείς άνθρωποι τείνουν να αποφασίζουν σε ποια έργα θα περνούν το χρόνο τους και τις προσπάθειές τους ανάλογα με τις αναμενόμενες πιθανότητες επιτυχίας, ώστε να μην λειτουργούν σε ένα μη ρεαλιστικό πλαίσιο προσδοκιών.

Με αυτόν τον τρόπο Η επιτυχία ή η αποτυχία δεν τους χτυπά τόσο ξαφνικά που δεν μπορούν να αφομοιώσουν τον αντίκτυπό του.

6. Τείνουν να αποφεύγουν να πιστεύουν ότι άλλοι θέλουν να τους βλάψουν

Συναισθηματικά έξυπνοι άνθρωποι δεν χρειάζεται να είναι αξιόπιστοι, αλλά ταυτόχρονα δεν πιστεύουν ότι τα σχέδια ή τα κίνητρα των άλλων βλάπτουν τους, σαν να ήταν αυτό από μόνο του ένας επιδιωκόμενος στόχος. Γι 'αυτό τα περιστατικά σπάνια λαμβάνονται προσωπικά.

7. Ασκούν αυτο-κριτική

Το να κοιτάς πίσω και να αναγνωρίζεις τα λάθη μπορεί να είναι τόσο χρήσιμο όσο είναι θεραπευτικό και Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η αυτο-κριτική είναι ένας πόρος που εκτιμάται ιδιαίτερα από άτομα με υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη.

Αυτό όχι μόνο θα δυσχεράνει την εδραίωση ορισμένων συγκρούσεων με άλλους ανθρώπους, αλλά θα τους επιτρέψει επίσης έχουν μια πιο ρεαλιστική και λεπτομερή άποψη τόσο των ικανοτήτων τους όσο και των φιλοδοξιών και των κινήτρων που αυτοί κίνηση. Αυτό τους δίνει καλύτερους πόρους για να ξεπεράσουν τους φόβους τους και να προχωρήσουν μέρα με τη μέρα.

8. Περνούν χρόνο μαθαίνοντας πώς είναι άλλοι άνθρωποι

Συναισθηματική νοημοσύνη Συνίσταται επίσης στο να μην πηγαίνετε με προκατασκευασμένες ομιλίες για το πώς είναι οι διαφορετικοί τύποι συναισθημάτων.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πρέπει να χρησιμοποιήσετε αυτήν την ικανότητα, πρέπει πρώτα να μάθετε επιτόπου πώς είναι αυτά τα συναισθήματα και πώς εκφράζονται σε καθένα από τα άτομα που έχουν σημασία, για να ξέρουν πώς είναι ο καλύτερος τρόπος να συσχετιστούν με αυτούς.

9. Μαθαίνουν τρόπους να παρακινηθούν

Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να μάθετε να αναγνωρίζετε το δικό σας στυλ έκφρασης συναισθημάτων είναι πειραματιστείτε με το τι είναι κίνητρο και τι δεν είναι. Επιπλέον, τα αποτελέσματα αυτής της μαθησιακής διαδικασίας μπορούν να εφαρμοστούν άμεσα.

Προτεινόμενο άρθρο: "60 παρακινητικές φράσεις για εστίαση στην επιτυχία"

10. Περνούν χρόνο με τους ανθρώπους που συνδέονται με τα καλύτερα

Άτομα με υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη δεν χρειάζεται να αναζητήσουν τη συντροφιά ανθρώπων που μοιάζουν με αυτούς, αλλά ναι με αυτά που ταιριάζουν καλύτερα. Ωστόσο, από καιρό σε καιρό βγαίνουν από τη ζώνη άνεσής τους να ανοίξουν σε νέους φίλους, επιτρέποντάς τους να μάθουν περισσότερα για τον εαυτό τους.

11. Δεν φοβούνται να συναντήσουν νέους ανθρώπους

Άτομα με υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη, παρά το ότι είναι λίγο πολύ εξωστρεφείς, είναι σε θέση να ανοίξουν νέες εμπειρίες.

Αυτό επηρεάζει επίσης θετικά την κοινωνική τους πλευρά. Είναι άνθρωποι που δεν φοβούνται να συναντήσουν άλλους ανθρώπους, παρόλο που μπορεί να προέρχονται από κόσμους διαφορετικούς από τον δικό σας.

Σχετικό άρθρο: "Οδηγός για να γνωρίσεις νέα άτομα"