Ghosting: διακοπή της σχέσης χωρίς προειδοποίηση ή λόγο

Ας βάλουμε τον εαυτό μας σε μια κατάσταση: συναντάτε κάποιον για μερικούς μήνες. Η αλληλεπίδραση είναι καλή και ρευστή, μιλώντας καθημερινά μέσω WhatsApp και συναντήσεις κατά καιρούς. Αλλά μια μέρα, στέλνετε ένα μήνυμα και δεν λαμβάνει απάντηση. Οι μέρες περνούν και αυτό συνεχίζεται. Στέλνεις άλλο ένα άλλο και άλλο, αλλά παρόλο που γνωρίζετε ότι το άλλο άτομο τους έχει δει, δεν απαντούν. Επιπλέον, δύο μέρες αργότερα συνειδητοποιείτε ότι σας έχει αποκλείσει και δεν θα ακούσετε ποτέ ξανά από αυτόν.

Τι συνέβη? Βασικά το άτομο έχει διακόψει σκόπιμα κάθε επαφή μαζί σας. Αυτή είναι μια περίπτωση φαντασμάτων, ένα όλο και πιο γενικευμένο φαινόμενο που μπορεί να έχει σημαντικές ψυχολογικές επιπτώσεις.

• Σχετικό άρθρο: "Η ψυχολογία πίσω από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης: Ο άγραφος κώδικας συμπεριφοράς"

Τι είναι το φάντασμα;

Σε κοινωνικό επίπεδο (δεδομένου ότι υπάρχει ένα άλλο φαινόμενο με το ίδιο όνομα που συνδέεται με την υπέρθεση των εικόνων), το φάντασμα νοείται ως αυτή η κατάσταση στο ότι ένα άτομο, ξαφνικά, παύει εθελοντικά να έρθει σε επαφή με κάποιον άλλο με τον οποίο είχε κάποια προηγούμενη επικοινωνία ως τρόπος λήξης σχέση. Με άλλα λόγια, πρόκειται για εξαφάνιση εντελώς από τη ζωή κάποιου άλλου χωρίς να τους πει τίποτα ή να τους ενημερώσουμε για το τέλος των αλληλεπιδράσεων.

Το Ghosting είναι μια πρακτική που έχει γίνει δημοφιλής με την άφιξη των κοινωνικών δικτύων, ειδικά με την εμφάνιση δικτύων όπως το WhatsApp και το Telegram ή κοινωνικά δίκτυα όπως το Facebook. Αλλά αν και ο όρος έχει γίνει δημοφιλής τώρα, δεν είναι κάτι τόσο νέο όσο φαίνεται: τι τώρα Πραγματοποιήθηκε σε κοινωνικά δίκτυα στο παρελθόν, έγινε μέσω τηλεφώνου, για παράδειγμα χωρίς να απαντά κλήσεις.

Είναι ένα φαινόμενο ιδιαίτερα συνηθισμένο στις εφαρμογές γνωριμιών ή συναντήσεων, κουράζοντας ένα από τα μέρη της αλληλεπίδρασης και αγνοώντας τις προσπάθειες του άλλου να επικοινωνήσει. Ωστόσο, δεν συμβαίνει μόνο σε αυτούς τους τύπους εφαρμογών, αλλά μπορεί επίσης να συμβεί μεταξύ ατόμων που γνωρίζουν ο ένας τον άλλον για μεγάλο χρονικό διάστημα. Για να γίνουν τα φαντάσματα, πρέπει να υπάρχει μια προηγούμενη πραγματική επικοινωνία (δεν θα θεωρηθεί τέτοια που ποτέ δεν έχουμε είχε απαντήσει ή δεν υπήρχε ρευστή επικοινωνία, όσο κι αν είχε δοκιμάσει ένα από τα μέρη Επικοινωνία).

Το αργό ξεθώριασμα

Υπάρχει ένας άλλος παρόμοιος τρόπος δράσης, που ονομάζεται "αργό ξεθώριασμα", στο οποίο οι άνθρωποι που το ασκούν παύουν επίσης να έρχονται σε επαφή με τον άλλο, αλλά με πολύ πιο σταδιακό τρόπο. Οι μικρές παραβιάσεις και οι δυσκολίες στο να βλέπεις ή να μιλάς είναι πλαστά, οφείλονται σε πράγματα όπως η δουλειά ή το να κάνεις πράγματα να κάνουμε όλο και πιο συχνά μέχρι να σταματήσει η επικοινωνία.

Είναι ένας τύπος εξαφάνισης που κάνει αυτούς που την ασκούν να πιστεύουν ότι δεν έχουν εγκαταλείψει το σχέση, αποφεύγοντας σε κάποιο βαθμό το αίσθημα ενοχής που μπορεί να σας κάνει να τερματίσετε τη σχέση κατευθείαν. Τώρα, αυτό δεν σημαίνει ότι όλοι όσοι μειώνουν το επίπεδο επικοινωνίας τους μαζί μας προσπαθούν εξαφανίζονται από τη ζωή μας: μπορεί να οφείλεται σε διάφορες περιστάσεις που δεν μπορώ πραγματικά να δώσω προσοχή ή να δώσω προτεραιότητα άλλα πράγματα.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Το WhatsApp επηρεάζει την ποιότητα της επικοινωνίας;"

Αιτίες αυτού του φαινομένου

Μόλις καθοριστεί το φάντασμα, μπορεί κανείς να αναρωτηθεί γιατί αυτή η στάση. Η αλήθεια είναι ότι οι λόγοι για τους οποίους κάθε άτομο μπορεί να το πραγματοποιήσει μπορεί να είναι πολύ διαφορετικοί. Μία από τις κύριες αιτίες είναι η κοινωνική: έχουμε συνηθίσει να διατηρούμε επιφανειακές σχέσεις και να έχει μια μάλλον ατομικιστική στάση. Εκτιμούμε τις σχέσεις λιγότερο και δεν τείνουμε να τις εμβαθύνουμε πολύ βαθιά.

Επιπλέον, οι νέες τεχνολογίες μας προσφέρουν τη δυνατότητα να μην προσφέρουμε μια απάντηση ως απάντηση, κάτι στο οποίο οι άνθρωποι έχουν συνηθίσει. Πολλοί από τους ανθρώπους που το ασκούν το βλέπουν ακόμη και φυσιολογικό, συνηθισμένο σε αυτόν τον τύπο συμπεριφοράς. Ωστόσο, με λίγες εξαιρέσεις, συνήθως υποδηλώνει έλλειψη εκπαίδευσης ή απόπειρα φυγής από μια σχέση. Συνδέεται επίσης με την αυξανόμενη δυσκολία ενσυναίσθησης στις ατομικιστικές κοινωνίες. Εδώ είναι μερικές πιθανές αιτίες των φαντασμάτων.

1. Φόβος / Φύγε

Ένα από τα εμπλεκόμενα μέρη μπορεί να έχει κάνει ή είπε κάτι που έχει πληγώσει, προσβάλει ή τρομάξει το άλλο, θέλω να σταματήσω την επικοινωνία αμέσως. Είναι επίσης μια πιθανή έγκυρη απάντηση σε περιπτώσεις παρενόχλησης ή στο τέλος τοξικές σχέσεις. Μερικές φορές μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί σε άτομα που μας θυμίζουν αυτές τις εμπειρίες ή σε ανθρώπους ή καταστάσεις που μας έχουν πληγώσει.

2. Ελλειψη ενδιαφέροντος

Μια άλλη επιλογή, πολύ πιο συχνή, είναι ότι το άτομο που σταματά την επαφή απλώς έχασε όλο το ενδιαφέρον, ή ότι δεν ήταν ποτέ πολύ υψηλό και δεν εκτιμούν πραγματικά την επαφή με τον άλλο. Επίσης, υπήρχε ένα άλλο άτομο το οποίο έδωσε προτεραιότητα, ή ακόμη και που δεν θέλει να κάνει το τέλος της σχέσης σαφές σε περίπτωση που κάποια στιγμή επανεμφανιστεί η ευκαιρία Αυτό είναι συνηθισμένο όταν η επαφή με το άλλο άτομο είναι πρόσφατη και δεν υπάρχει πραγματικός σύνδεσμος μεταξύ των δύο, όπως στις αιτήσεις γνωριμιών.

3. Αποφυγή συγκρούσεων

Μια άλλη επιλογή, η οποία συμβαίνει ειδικά όταν το φαντάσμα συμβαίνει για τον τερματισμό μιας περισσότερο ή λιγότερο καθιερωμένης σχέσης ή σε ανθρώπους, βασίζεται στον φόβο να κάνει κακό ή να αντιμετωπίζει και δείτε πώς η επικοινωνία του τερματισμού της σχέσης δημιουργεί δυσφορία στο άλλο άτομο, που δυσκολεύονται να αποφασίσουν να κάνουν τον άλλο να δει ότι θέλετε να τερματίσετε τη σχέση.

Το να μην ξέρετε πώς να αντιμετωπίσετε αυτό που μπορεί να πει ο άλλος ή να αποφύγετε την ταλαιπωρία να δει πώς υποφέρει ο άλλος, είναι συνήθως λόγοι για τους οποίους μπορεί να εμφανιστεί το φάντασμα. Επομένως, μπορεί επίσης να είναι ένας τρόπος για να αποφύγετε την ταλαιπωρία του να βλέπεις τους άλλους να περνούν άσχημα. Μπορεί επίσης να υπάρχει πεποίθηση ότι αυτή η διαδικασία προκαλεί λιγότερο πόνο και αισθήματα απόρριψης στην άλλη.

4. Τιμωρία

Μπορεί επίσης να γίνει κατανοητό ως μια κάπως ανώριμη μορφή τιμωρίας: εξαφανίζεται από τη ζωή κάποιου χωρίς να λέει γιατί μπορεί να θεωρηθεί ως τρόπος να πληγώσουμε το άλλο άτομο και να το ξεχνάμε, όπως συμβαίνει σε ορισμένες περιπτώσεις απιστίας.

Επιδράσεις των φαντασμάτων

Το Ghosting είναι μια πρακτική που μπορεί να έχει μια σειρά επιπτώσεων σε όσους υποφέρουν από αυτό. Αν και στην περίπτωση κάποιου λίγο γνωστού ή επιφανειακής επαφής δεν ξεπερνά μια μικρή ενόχληση και θυμό, αλλά μπορεί να είναι πολύ οδυνηρό αν μιλάμε για κάποιον για τον οποίο έχουμε εκτιμήσει πραγματικά καιρός. Ένα παράδειγμα αυτού βρίσκεται στο η ξαφνική διακοπή της επικοινωνίας μεταξύ ζευγαριών περισσότερο ή λιγότερο ενοποιημένες ή πολύτιμες φιλίες. Και είναι ότι το γεγονός ότι κάποιος σταματά ξαφνικά μια επαφή μπορεί να προκαλέσει μεγάλη αγωνία.

Το άτομο που περιμένει την επαφή μπορεί να αισθάνεται μεγάλο πόνο όταν αγνοείται, αισθάνεται κάποιος περιφρονημένος. Επιπλέον, πρέπει να αντιμετωπίσει την αβεβαιότητα του τι έχει συμβεί, κάτι που σε πολλές περιπτώσεις είναι άγνωστο, και η απουσία ανταπόκρισης και γιατί η κατάσταση φαίνεται σαν κάτι άδικο και δυσανάλογο Σε περιπτώσεις μακροχρόνιων σχέσεων, το υποκείμενο μπορεί να περάσει από μια φάση πένθους.

Το Ghosting αφήνει το θέμα με την αβεβαιότητα του τι έχει συμβεί και αν η σχέση έχει τελειώσει ή όχι, αφήνοντάς σας ανασφαλή και προκαλεί περισσότερο παρατεταμένο πόνο. Μου δυσκολεύει επίσης να εμπιστευτώ αργότερα τις σχέσεις αργότερα: εάν έχω εγκαταλειφθεί ξαφνικά και απροσδόκητα, μπορεί εύκολα να συμβεί ξανά. Εκτός από αυτό, οι άνθρωποι που υποφέρουν από κατάθλιψη, άγχος ή προηγούμενα προβλήματα αυτοεκτίμησης μπορούν να δουν τους φόβους και τις αρνητικές σκέψεις τους να επιδεινώνονται και να επιβεβαιώνονται από το αίσθημα εγκατάλειψης.

Ποιος σταματά την επαφή μπορεί να έχει λύπηΉ, μπορείτε να ενσωματώσετε το φάντασμα στο συμπεριφορικό σας ρεπερτόριο (εάν δεν το έχετε ήδη) και να το κάνετε πιο συχνά για να τερματίσετε τις ανεπιθύμητες σχέσεις. Από την άλλη πλευρά, αυτοί οι άνθρωποι που το εκτελούν από φόβο και αποφυγή συγκρούσεων δεν αντιμετωπίζουν είπε ο φόβος, παρατείνοντας τον και μάλιστα το επιδεινώνει με την ικανότητα να διορθώσει αυτήν τη συμπεριφορά ως πρότυπο συνήθης.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "5 σημάδια που μας προειδοποιούν ότι ένα άτομο είναι ανασφαλές"

Τι να κάνω με κάποιον που μας αγνοεί;

Το Ghosting είναι, σήμερα, μια συχνή πραγματικότητα που πολλοί από εμάς θα αντιμετωπίσουμε αργά ή γρήγορα. Αυτό είναι κάτι που μπορεί να είναι δύσκολο να αντιδράσουμε. Συνιστάται να μην προχωρήσουμε πρώτα σε βιαστικά συμπεράσματα, αφού τελικά μπορεί να υπάρχουν έχει συμβεί κάτι που τον κάνει ανίκανο ή απρόθυμο να απαντήσει χωρίς να θέλει πραγματικά να εξαφανιστεί από τη ζωή του άλλα. Μπορείτε να δοκιμάσετε να στείλετε ένα μήνυμα αφού ρωτήσετε αν είναι εντάξει.

Ωστόσο, εάν περάσει ο χρόνος και το άτομο εξακολουθεί να μην απαντά, είναι καιρός να αρχίσετε να το αποδέχεστε ίσως έχασα το ενδιαφέρον. Πρόκειται για την αναγνώριση, και (αν και μπορεί να είναι πιο δύσκολο από ό, τι φαίνεται) μετά από αυτό σταματήστε να προσπαθείτε να επικοινωνήσετε.

Πρέπει να προσπαθήσουμε να σκεφτούμε και να εργαστούμε για να συνειδητοποιήσουμε ότι αυτό το τέλος δεν είναι δικό μας λάθος ή απόφαση. Εάν συμβεί σε μια υγρή σχέση, είναι εύκολο που χρειαζόμαστε μια εξήγηση, αλλά πρέπει να προσπαθήσουμε σταματήστε να το ψάχνετε: το άλλο άτομο δεν έχει καμία πρόθεση να το προσφέρει σε εμάς και πρέπει να συνεχίσουμε με το δικό μας Διάρκεια Ζωής. Είναι επίσης σημαντικό ότι δεν αναγνωρίζουμε αυτήν τη συμπεριφορά ως κάτι φυσιολογικό, και ότι προσπαθούμε ότι αυτό το γεγονός δεν επιβαρύνει τις μελλοντικές σχέσεις: δεν θα κάνουν όλοι μας το ίδιο σε εμάς. Και παρόλο που αρχικά μπορεί να αισθανόμαστε πολύ άσχημα, συνιστάται να μην σταματήσετε να το κάνετε δραστηριότητες ή κλείδωμα, αλλά να συνεχίσουμε να επιδιώκουμε τους στόχους μας και να προσπαθούμε να απολαύσουμε τον ελεύθερο χρόνο μας.