Πώς να βρείτε έναν σταθερό συνεργάτη: 5 πρακτικές συμβουλές

Πολλοί άνθρωποι, όταν φτάσουν σε μια συγκεκριμένη ηλικία, αρχίζουν να ανησυχούν για την εύρεση ενός συντρόφου, ενός ατόμου με το οποίο θα μοιραστούν το υπόλοιπο της ζωής τους.

Μας οδήγησαν να πιστέψουμε ότι όλοι πρέπει να έχουμε έναν φίλο ή έναν σύζυγο για να είμαστε ευτυχισμένοι ή, τουλάχιστον, να έχουμε μια πλήρη ζωή.

Η ιδέα ότι θα είμαστε ευτυχείς μόνο αν βρούμε την αγάπη είναι κάπως ανυπόμονη, αλλά εκτός από αυτό είναι αλήθεια ότι τίθενται πολλές ερωτήσεις πώς να βρείτε έναν σταθερό συνεργάτη και στη συνέχεια θα προσπαθήσουμε να σας βοηθήσουμε δίνοντας μερικές συμβουλές.

• Σχετικό άρθρο: "Οι 4 τύποι αγάπης: τι διαφορετικά είδη αγάπης υπάρχουν;"

Πώς να βρείτε έναν σταθερό συνεργάτη: θεμελιώδεις ιδέες που πρέπει να θυμάστε

Αν και γνωρίζουμε ότι η μοναξιά δεν είναι κακό, οι περισσότεροι θνητοί αναζητούν σύντροφο κάποια στιγμή στη ζωή τους, ένα καλύτερο μισό. Είτε θέλουμε πραγματικά να μοιραστούμε τη ζωή μας με κάποιον είτε επειδή η κοινωνία μας έχει δώσει την ιδέα ότι μόνο μπορείτε να είστε ευτυχείς έχοντας έναν σύντροφο, η αλήθεια είναι ότι πολλοί άνθρωποι λαχταρούν να βρουν κάποιον που πιστεύουν ότι θα τους κάνει χαρούμενος.

Αυτή η ερώτηση μπορεί να μετατραπεί σε πραγματική εμμονή. Στην προσπάθειά τους να βρουν το ιδανικό αγόρι ή κορίτσι, χιλιάδες, μάλλον, εκατομμύρια άνθρωποι κατεβάζουν καθημερινά όλα τα είδη εφαρμογών για να δουν αν είναι τυχεροί σε αυτόν τον αβέβαιο και παράξενο κόσμο όπως η αγάπη. Κοιτάζουν εκατοντάδες προφίλ, «τους αρέσουν» τόσα άλλα και, αν είναι τυχεροί, έχουν ένα «ταίριασμα», δηλαδή, κάποιος φαίνεται να ενδιαφέρεται για αυτά.

Είναι πραγματικά τόσο σημαντικό να έχουμε έναν σταθερό σύντροφο; Η σύντομη απάντηση είναι όχι, φυσικά, αλλά πολλοί άνθρωποι λυπάται αναμφίβολα για να σταματήσουν ένα ζεύγος ως βασική ανάγκη, κάτι θεμελιώδες για τη ζωή τους, τόσο που το μόνο που τους προκαλεί φόβος.

Το πρόβλημα είναι ότι διατρέχουν τον κίνδυνο υπερτιμώντας τα οφέλη από τη σύντροφο, φτάνοντας στο σημείο ότι όταν το καταλάβουν μπορεί να συναντήσουν την πραγματικότητα της μύτης, βλέποντας αυτό Το να έχουμε ή να μην έχετε φίλο ή φίλο δεν είναι αυτό που μας δίνει την ευτυχία, αλλά τον τρόπο που το αντιμετωπίζουμε. Διάρκεια Ζωής.

Η δημιουργία μόνιμης σχέσης μπορεί να σημαίνει πολλά για μερικούς ανθρώπους, ενώ για άλλους είναι κάτι μάλλον δευτερεύον, στο σχέδιο ότι εάν είναι αρκετά τυχεροί για να βρουν έναν σταθερό σύντροφο δεν θα παραπονεθούν αλλά ούτε θα την αναζητήσουν έντονα. Επίσης, και όπως έχουμε προτείνει με το ερώτημα ότι η κοινωνία μας πιέζει να έχουμε έναν σύντροφο, υπάρχουν πολλοί παράγοντες που επηρεάζει την επιθυμία να έχεις έναν σταθερό σύντροφο ή όχι, συμπεριλαμβανομένης της ηλικίας, της οικονομικής κατάστασης, των προηγούμενων εμπειριών, Πολιτισμός…

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Πώς ξέρετε πότε να πάτε σε θεραπεία ζευγαριών; 5 επιτακτικοί λόγοι "

Γιατί είναι τόσο δύσκολο να βρεις αγάπη;

Πριν δείτε πώς να βρείτε έναν σταθερό συνεργάτη, είναι απαραίτητο να γνωρίζετε τις πιθανές αιτίες που μας απέτρεψαν να μην έχουμε ακόμη σύντροφο. Είναι φυσιολογικό ότι, μετά από πολλή προσπάθεια να βρεθεί ένας σταθερός συνεργάτης αλλά δεν είναι επιτυχής, είναι πιθανό αυτό συναισθήματα ενοχής, ανασφάλειας και πολλές αμφιβολίες. Μερικές ερωτήσεις που μπορεί να αρχίσουν να αντηχούν στο μυαλό μας, σχεδόν συνορεύουν με τον ιδεολογικό ιδεασμό, είναι:

• Είναι ότι κανείς δεν μπορεί να με αγαπήσει;
• Γιατί είναι τόσο δύσκολο για μένα να βρω αγάπη;
• Δεν είμαι αρκετός για κανέναν

Όλες αυτές οι ερωτήσεις καταλήγουν να διαβρώνουν την αυτοεκτίμησή μας, καθώς μπορούν να μετατραπούν σε πεποίθηση ότι δεν το κάνουμε αξίζουμε αρκετά, ότι δεν θα βρούμε κανέναν με τον οποίο θα μοιραζόμαστε τη ζωή μας γιατί κανείς δεν το πιστεύει έγκυρος. Μια κατεστραμμένη αυτοεκτίμηση συνεπάγεται ψυχολογική δυσφορία, μια συναισθηματική ταλαιπωρία που μπορεί να μας βυθίσει στην κατάθλιψη.

Αν και η αποθάρρυνση και η απογοήτευση μπορούν να μας πείσουν ότι δεν υπάρχει τίποτα να κάνουμε, η αλήθεια είναι ότι υπάρχουν πολλές πτυχές που μπορούμε να αλλάξουμε για να επιτύχουμε έναν σταθερό συνεργάτη. Η ευθύνη βασίζεται τις σκέψεις και τις ενέργειές μας, συμπεριφορές που μπορούμε να τροποποιήσουμε και, κατά συνέπεια, θα μας κάνουν πιο ενδιαφέροντες, πιο προσιτούς σε πιθανούς συνεργάτες. Ας δούμε τι μας δυσκολεύει να βρούμε αγάπη.

1. Φόβος για αποτυχία

Το πρόβλημα με πολλούς ανθρώπους δεν είναι ότι προσπαθούν και αποτυγχάνουν, αλλά ότι δεν τολμούν άμεσα να ζητήσουν αγάπη για το φόβο να βλάψουν τον εαυτό τους. Αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό, αλλά δεν μπορείς να είσαι επιτυχημένος αν δεν το δοκιμάσεις καν. Όμως η μη προσπάθεια εξασφαλίζει ήδη αποτυχία.

Μπορεί να είχατε κακές εμπειρίες με άλλα άτομα και δεν θέλετε να ξαναζείτε τον κακό χρόνο. Μπορεί επίσης να συμβεί ότι φοβούνται να μην είναι αρκετοί, ένας φόβος που αντανακλάται στον τρόπο που σχετίζονται με τους άλλους, γεγονός που τους κάνει να μην αισθάνονται ελκυσμένοι σε εμάς.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Φόβος απόρριψης: έτσι μας απομονώνει από άλλους ανθρώπους»

2. Ακραία ντροπή

Κατά γενικό κανόνα, οι ντροπαλοί άνθρωποι χαρακτηρίζονται από τη δημιουργία λιγότερων κοινωνικών σχέσεων σε σύγκριση με τους ανθρώπους που δεν είναι. Αυτό δεν σημαίνει ότι ένα ντροπαλό άτομο δεν μπορεί να δημιουργήσει μια οικεία σχέση ως ζευγάρι, αλλά αυτό σημαίνει ότι θα έχουν περισσότερες δυσκολίες για να το επιτύχουν.

Η υπερβολική συστολή μας ζυγίζει στην αναζήτηση της αγάπης, καθώς είναι συνώνυμη με τις χαμηλότερες κοινωνικές δεξιότητες. Ευτυχώς, αυτές οι δεξιότητες μπορούν να βελτιωθούν, έχοντας εξειδικευμένα μαθήματα στη διαχείριση του διαπροσωπικές σχέσεις εκτός από τη μετάβαση σε ψυχοθεραπευτή για τη θεραπεία προβλημάτων που μπορεί να έχουν βάση.

• Σχετικό άρθρο: "Πώς να χάσετε τον φόβο να ξεγελάσετε τον εαυτό σας: 8 βασικές συμβουλές"

3. Χαμηλή αυτοεκτίμηση

ο χαμηλή αυτοεκτίμηση σχετίζεται με ανασφάλεια και φόβο συσχέτισης. Στην πραγματικότητα, η χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι ένα πρόβλημα που μπορούμε να βρούμε στην κοινωνική φοβία και στην αποφυγή διαταραχής της προσωπικότητας.

Γι 'αυτό το λόγο Είναι σημαντικό να απευθυνθείτε σε επαγγελματίες για να μας παρέχετε τα απαραίτητα εργαλεία για να μάθουμε να εκτιμούμε τους εαυτούς μας, εκτός από την αξιολόγηση της πιθανής διαταραχής που προκάλεσε αυτή τη χαμηλή αυτοεκτίμηση και την έναρξη της θεραπείας για να την αυξήσει.

4. Φόβος συμβιβασμού

Τέλος, μεταξύ των λόγων που μας εμποδίζουν να βρούμε συνεργάτη έχουμε τον φόβο της δέσμευσης. Δεν αναφερόμαστε στη δέσμευση πριν από το γάμο, αλλά στο η ιδέα της δέσμευσης σε κάποιον να διατηρήσει μια βαθύτερη και πιο οικεία σχέση από μια απλώς σεξουαλική.

Ο φόβος της δέσμευσης μπορεί να είναι ασυνείδητος, ένας φόβος που εκφράζεται στο μυαλό μας με τη μορφή φόβου έναρξης αλλαγές στη ζωή μας, δεδομένου ότι η ζωή ως ζευγάρι συνεπάγεται την αλλαγή της ρουτίνας μας με αρκετά ασφάλεια. Όταν βγαίνετε με κάποιον πρέπει να το λάβετε υπόψη, να προγραμματίσετε ραντεβού, να ταξιδέψετε, να θυσιάσετε μέρος του χρόνου σας. Αυτός ο βαθμός δέσμευσης είναι τρομακτικός για ορισμένους και μποϊκοτάρουν ακούσια να παραμείνουν ανύπαντροι, ακόμα κι αν δεν τους αρέσει.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Φιλοφοβία (φόβος να ερωτευτεί): τι είναι, αιτίες και συχνά συμπτώματα"

Συμβουλές για την εύρεση σταθερού συνεργάτη

Πριν εξετάσουμε μερικές συμβουλές που θα μας βοηθήσουν να βρούμε έναν σταθερό συνεργάτη, είναι πολύ σημαντικό να κατανοήσουμε ότι δεν υπάρχει καμία, αλάθητη και επιστημονικά αποτελεσματική μέθοδος για την εύρεση ενός σταθερού συνεργάτη. Κάθε άτομο είναι όπως είναι, μοναδικό και μη επαναλήψιμο, με την πορεία της ζωής του και τον τρόπο συναισθηματικής ερμηνείας της πραγματικότητάς τους.

Αυτό που κάποιος μπορεί να χρησιμοποιήσει πολύ καλά για να βρει έναν σύντροφο, άλλος μπορεί να μην κάνει πολύ καλά. Ομοίως, παρακάτω θα δούμε τις κύριες πτυχές για να βελτιώσουμε τις πιθανότητές μας να βρούμε έναν σταθερό συνεργάτη.

1. Η μοναξιά είναι μια ευκαιρία

Ενώ είμαστε μόνοι, δεν πρέπει να πιστεύουμε ότι είμαστε αποτυχίες. Η μοναξιά μπορεί να είναι μια μεγάλη ευκαιρία για αυτογνωσία και προσωπική ανάπτυξη, δίνοντάς μας την ευκαιρία να καλλιεργήστε τον εσωτερικό μας κόσμο χωρίς να χρειάζεται να γνωρίζετε κάποιο άλλο άτομο, κάτι πραγματικά δύσκολο όταν το έχετε εταίρος.

Πρέπει να αφήσουμε στον εαυτό μας χρόνο να απολαύσουμε τα ατομικά χόμπι και τις δραστηριότητές μας, διασκεδάζοντας το μυαλό μας και αφιερώνοντας χρόνο με έναν πραγματικά απολαυστικό τρόπο. Η μοναξιά είναι μια ευκαιρία να συνεχίσουμε με αυτό που είμαστε παθιασμένοι, εκτός από το να μεγαλώνουμε ως άνθρωποι.

2. Ηρεμήστε το εσωτερικό μας

Μια ευχάριστη ζωή με έναν σύντροφο δεν μπορεί να επιτευχθεί εάν δεν είμαστε ειρηνικοί με τον εαυτό μας. Πριν ξεκινήσουμε την περιπέτεια για να βρούμε το καλύτερο μισό μας, πρώτα θα ηρεμήσουμε το εσωτερικό μας, εργαζόμαστε για τη δική μας ευημερία αναγνωρίζοντας και διαχειριστώντας τα συναισθήματά μας.

Εάν είμαστε αγανακτισμένοι, ανήσυχοι, σε κακή διάθεση, λυπημένοι ή υπό την επήρεια οποιουδήποτε άλλου συναισθήματος αρνητικό για μεγάλο χρονικό διάστημα αυτό θα μας «πνίξει», επηρεάζοντας τον τρόπο με τον οποίο σχετίζεται το υπόλοιπο. Μπορεί ακόμη και να γίνουμε λίγο όξινοι, γκρινιάρης, άνθρωποι που θα κάνουν κακή εντύπωση.. Και όλοι γνωρίζουμε ότι η πρώτη εντύπωση είναι πολύ σημαντική.

Είναι πολύ σημαντικό να επωφεληθείτε και να επισκεφτείτε έναν ψυχολόγο. Είναι πολύ πιθανό ότι τα αρνητικά μας συναισθήματα είναι απλώς αποτέλεσμα κακών πραγμάτων που μας συμβαίνουν τελευταία, εντελώς φυσιολογικές αντιδράσεις σε μια δυσμενή κατάσταση. Ωστόσο, μπορεί να υπάρχει και μια ψυχική διαταραχή πίσω από αυτήν, και σε αυτήν την περίπτωση είναι καλύτερο να το εντοπίσετε εγκαίρως και να παρέμβετε το συντομότερο δυνατό.

• Σχετικό άρθρο: "Αυτογνωσία: ορισμός και 8 συμβουλές για τη βελτίωσή του"

3. Μην επιβάλλετε την αναζήτηση

Δεν πρέπει να αναγκάζουμε τον εαυτό μας και να προσπαθούμε να βρούμε έναν σύντροφο το συντομότερο δυνατό. Μπορεί να νιώθουμε έτσι, αλλά δεν χρειάζεται να είμαστε προετοιμασμένοι.

Είναι δύσκολο να πούμε πότε είναι η ιδανική στιγμή για να αναζητήσετε έναν σύντροφο, αλλά είναι σαφές ότι δεν θα είναι η καλύτερη στιγμή αν ξεπεράσουμε την προηγούμενη διάλυση ή εάν μια πρόσφατη απόρριψη μας έχει προκαλέσει μεγάλη ζημιά. Πρώτον, πρέπει να περιμένουμε να θεραπευτούν οι καρδιές μας και, όταν έχουμε τη δύναμη να συναντήσουμε ανθρώπους, το κάνουμε χωρίς να το σκεφτόμαστε πάρα πολύ.

4. Επεκτείνετε τον κοινωνικό μας κύκλο

Υπάρχουν λίγες περιπτώσεις ανθρώπων που συνάντησαν τον σύντροφό τους σε εντελώς απροσδόκητες καταστάσεις, όπως Μπορεί να περπατάει στο δρόμο και, χωρίς άλλη καθυστέρηση, να λαμβάνει τον αριθμό ενός ξένου που μας φαίνεται ελκυστικός.

Ας δούμε, έχουν συμβεί ταινίες στις οποίες ένα αγόρι συναντά ένα κορίτσι, δεν είναι αδύνατο. Ωστόσο, και αγνοώντας τις εφαρμογές γνωριμιών, στις περισσότερες περιπτώσεις συναντάμε τον μελλοντικό μας συνεργάτη μέσω ενός φίλου ενός φίλου. Είναι μια κλασική, μη εξελιγμένη και πολύ απλή στρατηγική που συνήθως λειτουργεί.

Επομένως, συνιστάται ιδιαίτερα η επέκταση του κοινωνικού μας κύκλου. Εγγραφείτε για μαθήματα οτιδήποτε, βγείτε με φίλους, έχετε μια καλή σχέση με τους φίλους των φίλων ή της οικογένειάς μας... Ποιος ξέρει; Ίσως μερικοί από αυτούς να γνωρίζουν κάποιον που έχει παρόμοια γούστα με το δικό μας και, χωρίς να το θέλει ή να το πίνει, σε λίγα χρόνια θα λέμε "το κάνω."

5. Μην κτυπάς τον εαυτό σου

Τι δεν έχουμε βρει ακόμα συνεργάτη; Πολλές μετά από αρκετές προσπάθειες θα ξεκινούσαν με το μαστίγιο, το «αυτο-έκρηξη». Τι γίνεται αν δεν το αξίζω, τι γίνεται αν δεν βρω αγάπη, τι γίνεται αν δεν είμαι ελκυστικός... Τι αρνητική νοοτροπία!

Εάν μετά από αρκετές προσπάθειες δεν έχουμε βρει ακόμα έναν σύντροφο, δεν πρέπει να ξεκινήσουμε με τον συναισθηματικό μαζοχισμό λέγοντας στον εαυτό μας ότι η αγάπη δεν είναι για εμάς. Όλες οι προσπάθειες είναι λίγες και αν δεν βρήκαμε σταθερό συνεργάτη στην τέταρτη, ας δοκιμάσουμε για πέμπτη φορά.

Ομοίως, πρέπει να γίνει κατανοητό ότι η αγάπη δεν μπορεί να αναγκαστεί. Είναι κάτι που εάν πρέπει να έρθει, θα είναι πολύ απλό, υπακούοντας σε τυχαία φαινόμενα, πέρα ​​από τον έλεγχό μας, εκτός από τον τρόπο σκέψης και δράσης μας. Το χειρότερο πράγμα που μπορούμε να κάνουμε είναι να σκεφτούμε από την άποψη της αποτυχίας γιατί αυτός που αποτυγχάνει δεν είναι αυτός που προσπαθεί και χάνει, αλλά αυτός που τα παρατάει.

Η σημασία της μη εμμονής

Ως τελικό σημείο, θεωρούμε πολύ σημαντικό να τονίσουμε την ιδέα ότι η εύρεση ενός σταθερού συνεργάτη δεν είναι υποχρέωση. Όλοι οι άνθρωποι μπορούν να είναι ευτυχισμένοι χωρίς να έχουν σύντροφοαπλά πρέπει να εκμεταλλευτούν αυτό που τους έχει δώσει η ζωή, τις ευκαιρίες που έχουν εκδηλωθεί με τη μορφή ενός καλή δουλειά, μια στοργική οικογένεια, πιστούς φίλους ή την πρακτική κάθε είδους χόμπι που μας γεμίζουν ικανοποίηση.

Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να επιβάλλουμε την αναζήτηση ή να επιλέξουμε οποιονδήποτε δεν μας πείθει καθόλου για το απλό γεγονός ότι πιστεύουμε ότι έχοντας έναν συνεργάτη θα είμαστε αυτόματα ευτυχείς. Όχι, δεν θα είμαστε. Η ευτυχία εξαρτάται από πολλά πράγματα και, πάνω απ 'όλα, από τον τρόπο που αντιμετωπίζουμε και απολαμβάνουμε τη ζωή, από την πλευρά ή όχι του καλύτερου μισού που μας έχουν πουλήσει τόσο πολύ.