Οι 45 καλύτερες φράσεις του Daniel Goleman

Ντάνιελ παίκτης γκολφ είναι πιο γνωστό για αυτό θεωρία συναισθηματικής νοημοσύνης, μια ιδέα που έχει μεγάλη δημοτικότητα σήμερα. Η συναισθηματική νοημοσύνη γεννιέται από τη θεωρία πολλαπλών νοημοτήτων του Χάουαρντ Γκάρντνερ.

Αυτός ο ψυχολόγος υποστηρίζει ότι δεν υπάρχει ενιαία νοημοσύνη, αλλά ότι υπάρχουν πολλαπλές νοημοσύνη και κάθε ένας μπορεί να έχει μεγαλύτερη εντολή σε μία (ή περισσότερες) από αυτές. Η συναισθηματική νοημοσύνη, λοιπόν, θα ήταν μέρος της ενδο-διαπροσωπικής νοημοσύνης για την οποία μίλησε ο Γκάρντνερ.

• Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τη συναισθηματική νοημοσύνη, μπορείτε να επισκεφθείτε την ανάρτησή μας: "Τι είναι η συναισθηματική νοημοσύνη; Ανακαλύπτοντας τη σημασία των συναισθημάτων”

Οι καλύτερες φράσεις και αντανακλάσεις του Daniel Goleman

Η ιδέα που έγινε διάσημη από τον Goleman είναι πολύ δημοφιλής στον τομέα της ψυχολογίας και εφαρμόζεται σε διάφορους τομείς, όπως η ψυχική υγεία, η εργασία, η εκπαίδευση ή ο αθλητισμός.

Σε αυτό το άρθρο μπορείτε να βρείτε μια συλλογή από τις καλύτερες φράσεις του Daniel Goleman.

1. Η αίσθηση της μεταφοράς διαθέσεων μεταξύ δύο ατόμων κυμαίνεται από την πιο εκφραστική έως την πιο παθητική. Ωστόσο, υπάρχουν άνθρωποι που είναι ιδιαίτερα επιρρεπείς σε συναισθηματική μετάδοση, από την ευαισθησία τους έμφυτη αναγκάζει το αυτόνομο νευρικό σας σύστημα (δείκτης συναισθηματικής δραστηριότητας) να ενεργοποιηθεί με περισσότερα ευκολία

Υπάρχουν άνθρωποι που είναι πιο ευαίσθητοι από τους άλλους. Αισθάνονται τα συναισθήματα πιο έντονα.

2. Η διδασκαλία του Σωκράτη "γνωρίστε τον εαυτό σας" για να συνειδητοποιήσετε τα συναισθήματά σας τη στιγμή που λαμβάνουν χώρα, αποτελεί τον ακρογωνιαίο λίθο της συναισθηματικής νοημοσύνης

Η αυτογνωσία είναι το κλειδί για τη συναισθηματική νοημοσύνη και την ευημερία των ανθρώπων.

3. Όταν οι άνθρωποι είναι άνετοι είναι όταν δουλεύουν καλύτερα

Όταν οι άνθρωποι είναι εκεί που θέλουν να εργάζονται, τότε είναι κατάσταση ροής και είναι πιο παραγωγικοί.

4. Τα έντονα αρνητικά συναισθήματα απορροφούν όλη την προσοχή του ατόμου, παρεμποδίζοντας κάθε προσπάθεια να προσέξετε κάτι άλλο.

Τα συναισθήματα αποτελούνται από τρεις καταστάσεις: φυσιολογική, γνωστική και συμπεριφορική.

5. Χωρίς επιλεκτική προσοχή, η εμπειρία θα ήταν πλήρες χάος

ο επιλεκτική προσοχή μας επιτρέπει να δώσουμε προσοχή σε ένα συγκεκριμένο ερέθισμα

6. Η αυταπάτη λειτουργεί τόσο στο επίπεδο του ατομικού νου όσο και στο συλλογικό επίπεδο

Ένα απόσπασμα για την αυταπάτη που σίγουρα θα σε κάνει να προβληματιστείς

7. Η ευκολία με την οποία μια κοινωνία περιφρονεί, ακόμη και θάβει, διαφωνεί απόψεις εξαρτάται προφανώς από το σύνολο των κενών που μοιράζονται οι πολίτες της. Δεν συνειδητοποιούμε τι δεν μας αρέσει να βλέπουμε και επίσης δεν συνειδητοποιούμε ότι δεν το συνειδητοποιούμε

Ζούμε σε μια κοινωνία που δεν μας εκπαιδεύει να είμαστε συναισθηματικά έξυπνοι άνθρωποι.

8. Η αυτο-γνώση απαιτεί αυτογνωσία και αυτορρύθμιση, βασικά συστατικά της συναισθηματικής νοημοσύνης

Το να γνωρίζεις και να ελέγχεις τα συναισθήματα είναι αναμφίβολα αρετές των ανθρώπων.

9. Αν υπάρχουν δύο ηθικές στάσεις που ο χρόνος μας χρειάζεται επειγόντως, είναι αυτοέλεγχος και αλτρουισμός.

Δυστυχώς, στη Δύση, ζούμε με υλιστικές και εγωιστικές αξίες.

10. Μην αφήσετε τον θόρυβο των απόψεων άλλων ανθρώπων να σιωπήσουν την εσωτερική σας φωνή. Και το πιο σημαντικό, έχετε το θάρρος να κάνετε αυτό που υπαγορεύει η καρδιά και η διαίσθησή σας. Κατά κάποιο τρόπο, γνωρίζετε ήδη τι πραγματικά θέλετε να γίνετε

Δεν είναι πάντα εύκολο να έχουμε τη σωστή αυτογνωσία. Ωστόσο, είναι το κλειδί για την προσωπική ανάπτυξη.

11. Τα συναισθήματα επηρεάζουν την προσοχή και την απόδοσή μας

Τα συναισθήματα προκαλούν αλλαγές στη συμπεριφορά μας. Για παράδειγμα, προσοχή

12. Το παρατεταμένο συναισθηματικό άγχος μπορεί να παρακωλύσει τις πνευματικές ικανότητες ενός παιδιού και έτσι να εμποδίσει την ικανότητά του να μάθει.

Το συναισθηματικό άγχος, μακροπρόθεσμα, προκαλεί αυτό που είναι γνωστό ως συναισθηματική κόπωση.

13. Το κλειδί για την επίτευξη υψηλού συλλογικού IQ είναι η κοινωνική αρμονία

Η συναισθηματική νοημοσύνη του Goleman εξηγεί ότι το IQ δεν είναι δείκτης επιτυχίας στη ζωή, αλλά επηρεάζουν και άλλες μεταβλητές.

14. Με μια πολύ πραγματική έννοια, όλοι έχουμε δύο μυαλά, ένα μυαλό σκέψης και ένα συναισθηματικό μυαλό, και αυτές οι δύο θεμελιώδεις μορφές γνώσης αλληλεπιδρούν για να χτίσουν την ψυχική μας ζωή.

Ο Goleman διακρίνει τη συναισθηματική από τη λογική σκέψη.

15. Η νέα φυλή ιθαγενών αυτού του ψηφιακού κόσμου είναι εξειδικευμένη στη χρήση πληκτρολογίων όσο είναι αδέξια στην ερμηνεία, σε πραγματικό χρόνο, της συμπεριφοράς των άλλων, ειδικά όταν πρόκειται για την ανησυχία που προκαλείται από την ταχύτητα με την οποία διακόπτουν μια συνομιλία για να διαβάσουν ένα μήνυμα κειμένου που τελειώνει να λάβω

Η ανάπτυξη της προσωπικότητας μέσω των κοινωνικών μέσων ενημέρωσης έχει επίδραση και τιμή στη ζωή πρόσωπο με πρόσωπο.

16. Το πραγματικό επίτευγμα δεν εξαρτάται τόσο από το ταλέντο όσο από την ικανότητα να συνεχίζει παρά τις αποτυχίες

Το ταλέντο είναι ένα σημαντικό μέρος της επίτευξης της επιτυχίας. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που μας κρατούν ζωντανούς σε δύσκολες στιγμές.

17. Πρέπει να έχουμε κατά νου ότι η ώθηση είναι το όχημα του συναισθήματος και ότι ο σπόρος κάθε ώθησης είναι ένα εκτεταμένο συναίσθημα που επιδιώκει να εκφραστεί στη δράση.

Για τον Goleman, η ορμή και ο ενθουσιασμός συνδέονται. Όταν ζείτε με άλλα άτομα, είναι απαραίτητο να τα ελέγχετε.

18. Οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν συχνά συλλογικά προβλήματα σαν να ήταν ευθύνη των άλλων

Είναι πιο εύκολο να κατηγορείς τους άλλους παρά να κοιτάς τον εαυτό σου και να αλλάζεις.

19. Κοιτώντας απευθείας στα μάτια ανοίγει την πόρτα για ενσυναίσθηση

Η ενσυναίσθηση είναι μια ουσιαστική συναισθηματική ικανότητα όταν θέλουμε να συσχετιστούμε με άλλους

20. Είναι ο συνδυασμός εύλογου ταλέντου και η ικανότητα επιμονής απέναντι στην αποτυχία που οδηγεί στην επιτυχία.

Η συναισθηματική νοημοσύνη σάς βοηθά να παραμείνετε επιπλωμένοι ακόμα και σε δύσκολους καιρούς.

21. Για πολλούς από εμάς είναι πολυτέλεια να έχουμε τον δικό μας χρόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας στην οποία μπορούμε να ξαπλώσουμε και να αναλογιστούμε. Αυτές είναι, όσον αφορά τη δημιουργικότητα, μερικές από τις πιο πολύτιμες στιγμές της εποχής μας

Goleman, μιλώντας για προβληματισμό. Χωρίς αμφιβολία, μια βασική πτυχή της προσωπικής ανάπτυξης.

22. Η διαπροσωπική νοημοσύνη συνίσταται στην ικανότητα κατανόησης των άλλων: ποια είναι τα πράγματα που τους ενθαρρύνουν περισσότερο, πώς λειτουργούν και τον καλύτερο τρόπο συνεργασίας μαζί τους

Για να συσχετιστούμε με άλλους, πρέπει να κυριαρχήσουμε Διαπροσωπική νοημοσύνη.

23. Η ενοχή, η ντροπή και ο φόβος είναι τα άμεσα κίνητρα για εξαπάτηση

Το να κατηγορείτε τους άλλους και να νιώθετε ντροπή και φόβο δεν συμβάλλει στην προσωπική ανάπτυξη ενός ατόμου.

24. Στις καλύτερες περιπτώσεις, το IQ φαίνεται να συνεισφέρει μόνο το 20% των καθοριστικών παραγόντων της επιτυχίας

Το IQ αντιπροσωπεύει μόνο ένα μικρό μέρος της επιτυχίας στη ζωή.

25. Η αυτογνωσία περιλαμβάνει μια βαθιά κατανόηση των συναισθημάτων, των δυνατοτήτων, των αδυναμιών, των αναγκών και των οδηγών κάποιου

Το να γνωρίζετε τα συναισθήματά σας και τι συμβαίνει εδώ και τώρα είναι απαραίτητο για να έχετε μια μεγαλύτερη ευημερία.

26. Ίσως δεν υπάρχει ψυχολογική ικανότητα πιο ουσιαστική από την αντίσταση στην παρόρμηση

Η συναισθηματική ρύθμιση είναι απαραίτητη για να μπορεί να συνυπάρχει με άλλους.

27. Η ηγεσία δεν είναι συνώνυμη με την κυριαρχία, αλλά η τέχνη να πείσει τους ανθρώπους να συνεργαστούν για την επίτευξη ενός κοινού στόχου

Ο καλός ηγέτης είναι αυτός που σαγηνεύει τους άλλους με χαρισματική προσωπικότητα και δεξιότητες πειθώ.

28. Η ενσυναίσθηση περιλαμβάνει πάντα μια πράξη αυτογνωσίας

Αν και η ενσυναίσθηση σχετίζεται με την κατανόηση άλλων, βασίζεται στην αυτογνωσία.

29. Αναλαμβάνοντας την προσοχή μας, η τεχνολογία εμποδίζει τις σχέσεις μας

Οι νέες τεχνολογίες έχουν αλλάξει τον τρόπο που τα ανθρώπινα όντα σχετίζονται μεταξύ τους.

30. Η ικανότητα έκφρασης των συναισθημάτων είναι θεμελιώδης κοινωνική ικανότητα

Αν και μερικές φορές κοστίζει, γΗ γνώση των συναισθημάτων μας και η έκφρασή τους είναι ζωτικής σημασίας. Είμαστε κοινωνικά όντα.

31. Τα συναισθήματα δικαιολογούν τον εαυτό τους, με μια σειρά από αντιλήψεις και «δοκιμές» στον εαυτό τους

Η συναισθηματική μας πλευρά δημιουργεί δικαιολογίες για εσάς.

32. Ο φόβος, στην εξέλιξη, έχει μεγάλη σημασία. ίσως περισσότερο από οποιοδήποτε άλλο συναίσθημα, είναι ζωτικής σημασίας για την επιβίωση

Αυτό το συναίσθημα έχει χρησιμεύσει για να μας απομακρύνει από κάθε είδους κινδύνους χάρη στο συναισθηματική μνήμη.

33. Μία από τις κύριες αποστολές ηγεσίας είναι να στρέψει την προσοχή στο σημείο στο οποίο θα πρέπει να επικεντρωθεί

Η διαχείριση των προτεραιοτήτων και των στόχων είναι, σύμφωνα με τον Goleman, ένας από τους πυλώνες της ηγεσίας.

34. Η ζωή είναι μια κωμωδία για όσους σκέφτονται και μια τραγωδία για όσους αισθάνονται

Μία από τις πιο αλληγορικές και ενδιαφέρουσες φράσεις του Daniel Goleman.

35. Η εξερεύνηση σημαίνει ότι είμαστε σε θέση να κινηθούμε από μια συγκεκριμένη εστίαση για να αναζητήσουμε νέες δυνατότητες

Μερικές φορές ένα υπερβολικά άκαμπτο μυαλό μπορεί να μας περιορίσει.

36. Ο ρουχισμός μπορεί επίσης να ενισχύσει την κατάθλιψη κάνοντας μας να πιστέψουμε ότι είμαστε πιο καταθλιπτικοί

Σκέψη βρόχου, ή μηρυκασμός, κάνει τα προβλήματά μας να φαίνονται μεγάλα.

37. Η εστίασή σας καθορίζει την πραγματικότητά σας

Μια απλή φράση για τη δύναμη της αντίληψης για τις ιδέες μας.

38. Από όλες τις διαστάσεις που συνθέτουν τη συναισθηματική νοημοσύνη, η ενσυναίσθηση είναι η ευκολότερη αναγνώριση

Μία από τις φράσεις του Goleman σχετικά με την ιδέα που βοήθησε στη διάδοση: συναισθηματική νοημοσύνη.

39. Τα όνειρα είναι ιδιωτικοί μύθοι και οι μύθοι είναι κοινά όνειρα

Μια ωραία αντανάκλαση στο συμβολικό και στο ονειρικό.

40. Η καλή δουλειά απαιτεί εμπειρία, ηθική, ενθουσιασμό και αριστεία

Ο Goleman μιλά για αυτό που πιστεύει ότι είναι οι πυλώνες του επαγγελματισμού και της αποτελεσματικότητας.

41. Εάν υπάρχει κακή διάθεση σε ψηλά μέρη, πιθανότατα θα είναι και στο υπόλοιπο οργανόγραμμα

Τα συναισθήματα είναι επίσης μεταδοτικά.

42. Η συναισθηματική έλλειψη ελέγχου είναι εμπόδιο στο έργο της διάνοιας

Το να μην μπορούμε να διαχειριστούμε καλά πώς βιώνουμε συναισθήματα μπορεί να μας κάνει να σαμποτάρουμε τους εαυτούς μας.

43. Τα συναισθήματα παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στην πλοήγηση στη συνεχή λήψη αποφάσεων που είναι η ζωή

Όταν κρίνουμε πώς είναι η ζωή μας, ο ορθολογισμός είναι υπερβολικός.

44. Η αληθινή συμπόνια σημαίνει όχι μόνο να αισθάνεσαι τον πόνο του άλλου αλλά και να νιώθεις υποχρεωμένος να τους βοηθήσεις

Το να νιώθουμε συμπόνια είναι άχρηστο αν δεν μας εμποδίζει να κάνουμε διαφορετικές ενέργειες από ό, τι αν δεν αισθανόμασταν έτσι.

45. Μια πτυχή των επιτυχημένων σχέσεων δεν είναι τόσο πόσο συμβατοί είμαστε, αλλά πώς διαχειριζόμαστε τις ασυμβατότητες μας.

Το να γνωρίζουμε πώς να αντιμετωπίσουμε πιθανά προβλήματα είναι κάτι που μας οδηγεί να απολαύσουμε πιο υγιείς σχέσεις.