Προσωπικότητες τύπου Α, Β και Γ: η στάση επηρεάζει την υγεία

Αυτοί οι τύποι προσωπικότητας αναφέρονται πώς οι άνθρωποι ανταποκρίνονται σε καθημερινές καταστάσεις, καθώς και ακραίες καταστάσεις, με αποτέλεσμα το άγχος. Ωστόσο, αυτά τα πρότυπα προσωπικότητας τύπου Α, Β και Γ χρησιμοποιούνται για την εκχώρηση ατόμων με διαφορετικούς τρόπους έκφρασης σκέψεων και συμπεριφορών.

• Σχετικό άρθρο: "Οι κύριες θεωρίες της προσωπικότητας"

Προσωπικότητα και έκφραση του στρες

Οι Friedman και Rosenman, καρδιολόγοι, αφού διερεύνησαν τη σχέση διαφορετικών τύπων προσωπικοτήτων και καρδιαγγειακών παθήσεων, αποκάλυψαν άμεση συσχέτιση για την αντιμετώπιση του στρες, του τύπου προσωπικότητας και της ασθένειας.

Πραγματοποίησαν διαφορετικές μελέτες. Σε μια πρώτη μελέτη κατάφεραν να διαφοροποιήσουν τους τύπους προσωπικοτήτων των ασθενών, επισημαίνοντας εκείνους που περίμεναν σε ένα ήσυχοι και όσοι δεν μπορούσαν να καθίσουν για πολύ και εκδήλωσαν ανήσυχες κινήσεις στα χέρια, τα χέρια και τα πόδια ή πόδια. Αυτά τα αποτελέσματα δεν έγιναν δεκτά αρχικά από την ιατρική κοινότητα. η αλλαγή σε αυτήν την ερμηνεία έγινε μετά τα αποτελέσματα που αποκτήθηκαν στην επίσημη έρευνά του, όπως εξηγώ παρακάτω.

Μετά από αυτή τη μελέτη, οι Friedman και Rosemann (1976) ονόμασαν μια πρώτη συμπεριφορά ως Type A, και ανέφεραν ότι διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο καρδιακής νόσου και αντίστοιχη υψηλή αρτηριακή πίεση σε σύγκριση με τον τύπο Β,

Οι Friedman και Rosenman διεξήγαγαν μια διαχρονική μελέτη για να αποδείξουν το συσχέτιση μεταξύ τύπου προσωπικότητας και συχνότητας εμφάνισης καρδιακών παθήσεων. Δημοσιεύθηκε στη μελέτη Western Collaborative Group, στην οποία μελετήθηκαν 3.154 υγιείς άνδρες ηλικίας 39 έως 59 ετών για οκτώ και ενάμιση χρόνια.

Ολοκλήρωσαν ένα κουίζ με ερωτήσεις που αναπτύχθηκαν από τους Friedman & Rosenman: όπως:

• Αισθάνεστε ένοχοι εάν χρησιμοποιείτε τον ελεύθερο χρόνο σας για να χαλαρώσετε;
• Πρέπει να κερδίσετε απολαμβάνοντας παιχνίδια και αθλήματα;
• Μετακινείτε, περπατάτε και τρώτε γρήγορα;
• Προσπαθείτε συχνά να κάνετε περισσότερα από ένα πράγματα τη φορά;

Αφού έλαβαν τις απαντήσεις, κατέληξαν στο συμπέρασμα και διαφοροποίησαν τους τύπους συμπεριφορών που εκτέθηκαν τύπου Α και Β.

Και τα δύο πρότυπα προσωπικότητας ήταν επιρρεπείς σε ανάπτυξη στεφανιαίας νόσου. Αλλά μετά τη διαφοροποίηση ορισμένων συνηθειών, όπως το κάπνισμα και ορισμένων τρόπων ζωής, ήταν δυνατό να εκτιμηθεί πώς οι άνθρωποι του τύπου Α Τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας είχαν σχεδόν την ίδια δυνατότητα μεταφοράς καρδιακών παθήσεων με τα άτομα του τύπου ΣΙ.

Μετά από αυτά τα δεδομένα και μετά από οκτώ χρόνια, τα αποτελέσματα που προέκυψαν από τα μέλη της μελέτης ήταν ότι 257 από αυτούς είχαν αναπτύξει στεφανιαία νόσο. Το τελικό αποτέλεσμα ήταν αποφασιστικό, καθώς το 70% των ανδρών που είχαν αναπτύξει στεφανιαία νόσο ήταν προσωπικότητες τύπου Α.

Πώς είναι οι προσωπικότητες τύπου Α, Β και Γ;

Μετά από όλα αυτά μπορούμε να καθορίσουμε τους διαφορετικούς τύπους προσωπικοτήτων και χαρακτηριστικών που διαφοροποιούν όχι μόνο τη συμπεριφορά αλλά και την επίδραση του άγχους στο σώμα.

Τύπος Α

Άτομα τύπου Α τείνουν να είναι πολύ απαιτητικοί, ανταγωνιστικοί και αυτοκριτικοί. Είναι σπουδαίοι μαχητές, δεν είναι υπομονετικοί, προσπαθούν πολύ σκληρά για να επιτύχουν τους στόχους τους, και μόλις επιτευχθούν δεν τους δίνουν μεγάλη ικανοποίηση.

Τείνουν να είναι φιλόδοξοι, δείχνοντας μεγάλη συμμετοχή ειδικά σε επίπεδο εργασίας. Τείνουν να είναι ανυπόμονοι, γεγονός που τους καθιστά μακροπρόθεσμα μη παραγωγικούς, μετά το τελευταίο προσπαθούν ακόμη περισσότερο και αυτό μετατρέπεται Αυτό το μοτίβο συμπεριφοράς σε έναν φαύλο κύκλο, που εκδηλώνει μεγάλη ζήτηση και μπορεί να εκδηλωθεί με επιθετικότητα.

Από την άλλη πλευρά, μια διαχρονική μελέτη των Ragland and Brand (1988) διαπίστωσε επίσης ότι, σύμφωνα με που υποδεικνύεται από ασθενείς με Friedman τύπου Α, είχαν περισσότερες πιθανότητες να πάσχουν από ασθένεια στεφανιαίος.

Τύπος Β

Τα άτομα με τα πρότυπα συμπεριφοράς τύπου Β τείνουν να είναι πιο συναισθηματικά, υπομονετικά και στοχαστικά χαμηλότερα επίπεδα άγχους, μεγαλύτερες δημιουργικές δεξιότητες και φαντασία. Δεν είναι συνήθως ανταγωνιστικές.

Τύπος Γ

Από την άλλη πλευρά, τα πρότυπα συμπεριφοράς του τύπου Γ συνήθως δεν εκφράζετε εύκολα συναισθήματα, παραλείποντας τα συναισθήματα, ιδιαίτερα αρνητικά, όπως ο θυμός. Μπορούν να είναι εξαιρετικά ευγενικοί, για να αποφύγουν συγκρούσεις, επικρατούσα συμμόρφωση με τους κοινωνικούς κανόνες και υπομονή.

Η συχνότητα εμφάνισης στεφανιαίας νόσου

Το κύριο πρόβλημα με τον τύπο Α και τον τύπο Β είναι η διάγνωση της στεφανιαίας νόσου. Κάποια έρευνα (π.χ. Johnston, 1993) έχουν επικεντρωθεί στην εχθρότητα, υποστηρίζοντας ότι ο τύπος συμπεριφοράς είναι ένας σημαντικός παράγοντας που οδηγεί σε στεφανιαία νόσο.

Η προσωπικότητα τύπου C χαρακτηρίζεται από άτομα που τείνουν να αγνοούν τα συναισθήματά τους και να καταπιέζουν τα συναισθήματά τους παρά να αντιμετωπίζουν και να αναζητούν λύσεις. Εκδηλώνει μεγαλύτερη ευαισθησία ή συμπεριφορές ή προσωπικότητες που σχετίζονται με ορισμένες ασθένειες όπως άσθμα, κρυολογήματα ή καρκίνος.

Ο Δρ. Γιαννάρος, αναπληρωτής καθηγητής των προγραμμάτων Κλινικής και Βιολογικής και Υγείας Ψυχολογίας στο Το Τμήμα Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου του Πίτσμπουργκ, διερευνά τη σύνδεση νου-σώματος και επί πώς οι ψυχολογικοί και κοινωνικοί παράγοντες επηρεάζουν το φυσικό επίπεδο. Το 2017 στο περιοδικό Biológica Psiquiatría, δημοσίευσε σχετική μελέτη.

Στη μελέτη του χρησιμοποίησε έναν συνδυασμό ψυχοφυσιολογικών μεθόδων σε συνδυασμό με την απεικόνιση του εγκεφάλου για να προσδιορίσει Νευρικές συσχετίσεις με καρδιαγγειακές αντιδράσεις στρες αγχωτικές καταστάσεις, κατάθλιψη, θυμό, οργή, και τα λοιπά.

Σε αυτή τη μελέτη, ο Δρ. Γιαννάρος στοχεύει στην ανάλυση των νευρικών αποκρίσεων που προκαλούνται από ψυχολογικό στρες και συναισθηματική ρύθμιση, και να καθορίσει την πιθανή σχέση των επιπέδων της προκλινικής αθηροσκλήρωσης, των καρδιακών προσβολών και των ατυχημάτων η εγκεφαλοαγγείωση είναι το αποτέλεσμα μιας προοδευτικής επιδείνωσης των αιμοφόρων αγγείων μέσω της συσσώρευσης πλάκας στις αρτηρίες ή από αθηροσκλήρωση, η οποία με την πάροδο του χρόνου μειώνει τη ροή του αίματος και μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα όπως ατύχημα εγκεφαλοαγγειακή νόσος και θάνατος.

Μετά από αυτές τις μελέτες και άλλες ενδείξεις, φαίνεται πόσο μόνιμα αρνητικά συναισθήματα και ο κίνδυνος αθηροσκλήρωσης και ασθενειών Οι καρδιαγγειακές παθήσεις συσχετίζονται θετικά, πιθανώς με την αύξηση των επιπέδων φλεγμονωδών χημικών που προέρχονται από το οργανισμοί. Σήμερα, η έρευνα στο Πανεπιστήμιο του Πίτσμπουργκ συνεχίζεται, η οποία μελετά τη σχέση των συγκεκριμένων νευρικών κυκλωμάτων που αποτελούν τη βάση της εν λόγω ανάπτυξης, καθώς και τη ρύθμιση των αρνητικών συναισθημάτων που σχετίζονται με παθολογίες όπως η αθηροσκλήρωση και οι καρδιαγγειακές παθήσεις.

Ο Δρ. Γιαννάρος πιστεύει ότι αυτές οι ανακαλύψεις δείχνουν ότι οι ίδιες περιοχές του εγκεφάλου χρησιμοποιούνταν για τη ρύθμιση των συναισθημάτων Ρυθμίζουν επίσης τις φλεγμονώδεις αποκρίσεις, παράγοντας μεγαλύτερη εγκεφαλική δραστηριότητα και κατά τη διάρκεια της ρύθμισης συναισθήματα.

Η ζωτική στάση μετράει πολύ

Αισιοδοξία, γέλιο, προσοχή και τεχνικές χαλάρωσης και διαλογισμού, πλούσιες κοινωνικές συνδέσεις και Οι στρατηγικές αντιμετώπισης μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων καθώς και άλλων παθολογίες.

Οι καθημερινές πρακτικές γέλιου, διαλογισμού προσοχής, ισορροπίας και διατήρησης ισχυρών κοινωνικών συνδέσεων μπορούν να αποτελέσουν μέρος μια στρατηγική πρόληψης που βασίζεται στον εγκέφαλο και το σώμα που θα βελτιώσει τη μακροχρόνια ψυχολογική και σωματική ευεξία.

Θα ήταν ενδιαφέρον να διατηρήσουμε αυτές τις μελέτες όχι μόνο στο πρότυπο συμπεριφοράς του τύπου Α, αλλά και στα Β και Γ.

Και θυμηθείτε, είστε ο δημιουργός του μυαλού σας!