Θέματα αυτοεκτίμησης στην εφηβεία: πώς να βοηθήσετε

Η εφηβεία είναι μια εποχή αλλαγών και μεταβάσεων που υφίστανται τόσο οι νέοι όσο και οι ενήλικες που είναι υπεύθυνοι. Κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης της ζωής, διαμορφώνεται η ταυτότητα κάποιου και, κατά συνέπεια, η αυτοεκτίμηση αποτελεί παράγοντα ρύθμισης του τρόπου με τον οποίο βιώνεται αυτή η εξέλιξη.

Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε προβλήματα αυτοεκτίμησης στην εφηβεία και πώς μπορούμε να τους αποτρέψουμε από το σπίτι ή τους κύκλους που βρίσκονται κοντά τους.

• Σχετικό άρθρο: "Χαμηλή αυτοαγορά Όταν γίνεσαι ο χειρότερος εχθρός σου"

Αυτοεκτίμηση και έφηβοι

Εάν κάτι χαρακτηρίζει το στάδιο της εφηβείας, είναι η πολυπλοκότητά του. Το πέρασμα από την παιδική ηλικία στην ενηλικίωση συνοδεύεται από μεγάλες αλλαγές σε όλα τα επίπεδα: προσωπικά, κοινωνικά, οικογενειακά και ακαδημαϊκά.

Ο τρόπος με τον οποίο ο έφηβος αντιμετωπίζει και επιλύει αυτές τις αλλαγές θα εξαρτηθεί από την αυτοεκτίμησή του. Το οποίο θα διαδραματίσει σημαντικό ρόλο κατά τη διαχείριση αυτών των εκδηλώσεων καθώς και θα επηρεαστεί από τον τρόπο με τον οποίο διαχειρίζονται.

Είναι μια εποχή που οι νέοι βιώνουν μεγάλη ανάγκη να είναι ελκυστικοί για τους άλλους και να γίνουν κοινωνικά αποδεκτές, έτσι οι διαπροσωπικές σχέσεις παίζουν τεράστιο ρόλο στη διαμόρφωση του αυτοπεποίθηση.

Είναι απαραίτητο να είσαι μέλος μιας φυλής ή κοινωνικής ομάδας για το σχηματισμό της δικής του ταυτότητας, έτσι θα έχει άμεσο αντίκτυπο στο επίπεδο αυτοεκτίμησης του εφήβου.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Τα 3 στάδια της εφηβείας"

Η κατασκευή της ταυτότητάς μας

Σε αυτό το ίδιο στάδιο ο βαθμός αυτοεκτίμησης που διαθέτει το άτομο μπορεί να επηρεάσει, τόσο θετικά όσο και αρνητικά, σχέσεις με άλλους. Με άλλα λόγια, ένας νεαρός με χαμηλή αυτοεκτίμηση θα είναι πιο πιθανό να αντιμετωπίσει μια σειρά δυσκολιών όσον αφορά τη χρήση των κοινωνικών του δεξιοτήτων. Από την άλλη πλευρά, ένας έφηβος με υψηλή αυτοεκτίμηση έχει αυτοπεποίθηση που τον διευκολύνει να συσχετιστεί με άλλους.

Είναι σύνηθες ότι κατά την εφηβική περίοδο, η αυτοεκτίμηση τόσο των αγοριών όσο και των κοριτσιών δεν είναι υπερβολικά υψηλό, δεδομένου ότι οποιοδήποτε γεγονός, όσο μικρό και αν φαίνεται από έξω, μπορεί να το αλλάξει σημαντικά.

Οποιοδήποτε φυσικό χαρακτηριστικό ή κατάσταση που μπορεί να γίνει αντιληπτή ως μη ελκυστική ή μη ελκυστική, όπως τα μαλλιά του σώματος ή η ακμή, όταν Όπως το αίσθημα της μη αποδοχής ή της κατανόησης, είναι ικανό να μειώσει την ποιότητα της αυτοεκτίμησης του νέου κατα ΒΑΘΟΣ.

Λόγω, μπορεί να επηρεαστεί η κατασκευή της ταυτότητάς μας, καθώς αυτό συμβαίνει σε όλη την εφηβεία. Ένα νεαρό άτομο με χαμηλή ή εύθραυστη αυτοεκτίμηση μπορεί να φοβάται να δείξει τον εαυτό του όπως είναι, καθώς ο φόβος της απόρριψης είναι πάντα παρών σε αυτό το στάδιο. Έτσι είναι πολύ πιθανό να σφυρηλατήσει μια πρώτη ταυτότητα σύμφωνα με τις πιέσεις ή τις προσδοκίες των υπόλοιπων συνομηλίκων του.

Πώς να αποτρέψετε τα προβλήματα αυτοεκτίμησης στην εφηβεία

Αν και η ανάπτυξη της αυτοεκτίμησης είναι μια προσωπική δουλειά που ο έφηβος πρέπει να κάνει μόνος του, από το σπίτι μια σειρά από τεχνικές ή τακτικές μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να σας βοηθήσουν και να ανοίξετε το δρόμο προς την οικοδόμηση της αγάπης εαυτός.

Στη συνέχεια, παρέχουμε μια σειρά από συμβουλές ή προτάσεις για εκείνους τους γονείς, την οικογένεια ή τους φίλους που δεν ξέρουν πώς βοηθήστε τους εφήβους να βελτιώσουν την αυτοεκτίμησή τους.

1. Βεβαιωθείτε ότι το σπίτι είναι ένα ασφαλές περιβάλλον

Λόγω της ανάγκης για αποδοχή, ο έφηβος μπορεί να βιώσει μεγάλη ανασφάλεια σε ορισμένα περιβάλλοντα όπως το σχολείο ή το ίδρυμα και την ομάδα φίλων. Επομένως, είναι απαραίτητο να αντιληφθεί ότι, τουλάχιστον στο σπίτι του, έχει την ασφάλεια που χρειάζεται.

Το σπίτι πρέπει να γίνει χώρος εμπιστοσύνης, στο οποίο το άτομο μπορεί να αντιληφθεί ότι εκτιμάται όπως είναι. Η επικοινωνία στο σπίτι πρέπει να είναι ομαλή και ασφαλής. Με άλλα λόγια, ο έφηβος πρέπει να γνωρίζει ότι μπορεί να μοιραστεί τα συναισθήματά του χωρίς να κριθεί.

Επομένως, η αποστολή εκείνων που ζουν κάτω από την ίδια στέγη με τον έφηβο είναι να δημιουργήστε ένα ασφαλές και κατάλληλο περιβάλλον που διευκολύνει την επικοινωνία.

2. Ειλικρινής και φυσική επικοινωνία

Η επικοινωνία μεταξύ των μελών της οικογένειας είναι εξίσου σημαντική με την ποιότητα της. Δεδομένου ότι μέσω αυτών των ανταλλαγών προσωπικών πληροφοριών, ο έφηβος θα είναι σε θέση να αντιληφθεί την οικογένειά του ως υποστήριξη και έναν αξιόπιστο πόρο.

Ενεργή ακρόαση, υπομονή και σωστές συμβουλές, είναι το κλειδί για την ενίσχυση της αυτοεκτίμησης των νέων.

Αν και είναι συνηθισμένο σε αυτό το στάδιο, οι νέοι τείνουν να απορρίπτουν τις συμβουλές των γονιών τους, είναι απαραίτητο να αυτοί ξέρουν πώς να κερδίσουν την εμπιστοσύνη των παιδιών τους και ότι οι συμβουλές δεν αποκτούν υποχρεωτικό τόνο, αλλά ότι είναι φυσικά και αυθόρμητος.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Ενεργή ακρόαση: το κλειδί για την επικοινωνία με άλλους"

3. Έπαινος και κομπλιμέντο

Είναι ένα ασυνείδητο αλλά αρκετά κοινό λάθος να μην επαινείς ή να συγχαίρεις τους άλλους κάθε φορά που επιτυγχάνεται κάτι ή όταν κάνουν κάτι καλά. Εκτός από τον επαίνους των επιτευγμάτων, είναι επίσης απαραίτητο επαινέσω τις προσπάθειες που έγιναν παρά το ότι δεν πέτυχε κάτι.

Η εφηβεία είναι μια εποχή που γίνονται πολλά λάθη. Ωστόσο, αυτά δεν μπορούν να επισκιάσουν τα άλλα επιτεύγματα ή τις προσπάθειές σας για την επίτευξη των στόχων σας.

Είναι δύσκολο για τον έφηβο να αισθανθεί ότι οι γονείς του είναι πραγματικά ευχαριστημένοι μαζί τους και μερικές φορές μπορούν να αντιληφθούν αυτές τις φιλοφρονήσεις ως ψευδείς. Για να αποφευχθεί αυτό, ο έπαινος πρέπει να δοθεί την κατάλληλη στιγμή και ανάλογα με την προσπάθεια ή τον στόχο που επιτεύχθηκε.

4. Κριτική, πάντα εποικοδομητική

Σε περιπτώσεις όπου ο έφηβος κάνει ένα λάθος ή είναι απαραίτητο να κρίνει τη συμπεριφορά του, μπορεί να χρησιμοποιηθεί κριτική. Αλλά πάντα από εποικοδομητική άποψη και ποτέ με προσβλητικό ή εξωφρενικό τρόπο.

Ο έφηβος πρέπει να γνωρίζει τι έχει κάνει λάθος, καθώς και τον λόγο για την κριτική και πώς μπορεί να βελτιωθεί. Κάνοντας μια κριτική ή αρνητική κρίση χωρίς βάση ή εξήγηση θα προκαλέσει μόνο μείωση της αυτοεκτίμησής σας.

5. Ορίστε όρια και κανόνες

Ο καθορισμός κανόνων και κανόνων στο σπίτι ευνοεί την ανάπτυξη ενός αισθήματος ευθύνης και, κατά συνέπεια, αυξάνει και ενισχύει την αυτοεκτίμηση. Παρ 'όλα αυτά, Αυτοί οι κανόνες πρέπει να είναι ρεαλιστικοί και ευέλικτοι, διαφορετικά μπορεί να οδηγήσουν σε περισσότερες συγκρούσεις στο σπίτι.

6. Πάντα να λαμβάνετε υπόψη τη γνώμη του εφήβου

Η ανάγκη να αισθάνεστε ολοκληρωμένοι μεταφέρεται επίσης στο οικογενειακό περιβάλλον. Συμπεριλάβετε τη γνώμη του εφήβου στις αποφάσεις του νοικοκυριού θα σε κάνει να νιώσεις σαν να είσαι μέρος κάτι και θα αντιληφθείτε ότι είναι σημαντικό για τη δυναμική της οικογένειας.

Οι έφηβοι απολαμβάνουν όταν αντιμετωπίζονται σαν ενήλικες, για τους οποίους ζητώντας τη γνώμη τους ή οποιαδήποτε πρόταση θα είναι ένα κομπλιμέντο που θα έχει θετικό αντίκτυπο στην αυτοεκτίμησή τους.

7. Υποκινήστε ενδιαφέροντα και χόμπι

Η υποστήριξη των συμφερόντων, των χόμπι ή των χόμπι των παιδιών, καθώς και η ενθάρρυνση μη ρυθμιζόμενων δραστηριοτήτων εκτός σχολείου είναι υψίστης σημασίας για την ανάπτυξη της αυτοεκτίμησης.

Ένας έφηβος που αντιλαμβάνεται ότι οι γονείς του τον υποστηρίζουν σε αυτό που του αρέσει έχετε πολύ περισσότερες πιθανότητες να είστε επιτυχημένοι και να είστε επιτυχημένοι σε αυτό που αγαπάτε. Αυτό θα ενισχύσει την αυτοεκτίμησή σας και θα προωθήσει την αυτο-αποδοχή.

8. Συμβουλευτείτε την προσωπική φροντίδα και την υγιεινή

Αν υπάρχει κάτι που χαρακτηρίζει την εποχή της εφηβείας είναι ορμονικές αλλαγές και τις συνέπειες που έχουν στο σώμα. Αυτό, μαζί με την ανησυχία που συνήθως έχουν για την προσωπική τους εμφάνιση, μπορεί να προκαλέσει μεγάλους πονοκεφάλους.

Επομένως, η παροχή προσεκτικών και ήπιων συμβουλών σχετικά με την υγιεινή του σώματος, την περιποίηση και τα ρούχα θα είναι εξαιρετικά χρήσιμη, θα αισθάνονται πιο ασφαλείς και θα ενισχύσουν την αυτοεκτίμησή τους.