Συναισθηματική ψυχολογία: κύριες θεωρίες συναισθημάτων

Τα συναισθήματα είναι ένα πεδίο έρευνας που, για αιώνες, έχει συναρπάσει τους επιστήμονες.

Ωστόσο, η πολυπλοκότητά τους καθιστά δύσκολο τον καθορισμό και την κατανόηση του τρόπου λειτουργίας τους ταυτόχρονα. το οποίο δεν εμπόδισε πολλούς ερευνητές να προτείνουν να προχωρήσουν σε αυτήν τη γραμμή η γνώση.

Η ύπαρξη διαφόρων θεωριών συναισθημάτων που παράγονται σε όλη την ιστορία της ψυχολογίας καθώς η επιστήμη αντιπροσωπεύει αυτές τις προσπάθειες. Σε όλο αυτό το άρθρο θα γνωρίζουμε τα πιο σημαντικά.

• Άρθρο για εμβάθυνση: "Τα βασικά συναισθήματα είναι τέσσερα και όχι έξι όπως πιστεύεται"

Συναισθήματα: τι είναι ακριβώς;

ο συναισθήματα ασκούν μεγάλη δύναμη σε εμάς και επηρεάζουν τη σκέψη και τη συμπεριφορά μας, γι 'αυτό έχουν μεγάλο βάρος στη μελέτη της ψυχολογίας. Τα τελευταία χρόνια, έχουν προκύψει διάφορες θεωρίες που προσπαθούν να εξηγήσουν πώς και γιατί τα ανθρώπινα συναισθήματα και, επιπλέον, στον κόσμο της ψυχολογίας, Η συναισθηματική νοημοσύνη κερδίζει έδαφος λόγω των οφελών της στην ευεξία και τη συναισθηματική ανάπτυξη των ανθρώπων.

Έννοιες όπως συναισθηματική επικύρωση, ο συναισθηματικός αυτοέλεγχος ή η συναισθηματική διαχείριση, γίνονται όλο και πιο εξοικειωμένοι με εμάς, αλλά και στον κόσμο οργανωτική όπως στον αθλητισμό, η σωστή συναισθηματική διαχείριση σχετίζεται στενά με το εκτέλεση.

Ωστόσο... Πώς μπορούμε να καταλάβουμε τι είναι ένα συναίσθημα; Τα συναισθήματα ορίζονται συχνά ως μια σύνθετη συναισθηματική κατάσταση, μια υποκειμενική αντίδραση που εμφανίζεται ως αποτέλεσμα φυσιολογικών ή ψυχολογικών αλλαγών που επηρεάζουν τη σκέψη και τη συμπεριφορά. Στην ψυχολογία, σχετίζονται με διαφορετικά φαινόμενα, συμπεριλαμβανομένης της ιδιοσυγκρασίας, προσωπικότητα, χιούμορ ή κίνητρο.

Σύμφωνα με τον David G. Ο Meyers, ένας ειδικός συναισθηματικός ψυχολόγος, τα ανθρώπινα συναισθήματα περιλαμβάνουν «φυσιολογική διέγερση, εκφραστική συμπεριφορά και συνειδητή εμπειρία».

Θεωρίες συναισθημάτων

Οι πιο σημαντικές θεωρίες συναισθημάτων μπορούν να ομαδοποιηθούν σε τρεις κατηγορίες: φυσιολογικός, νευρολογικός Γ γνωστική.

Οι φυσιολογικές θεωρίες υποδηλώνουν ότι οι ενδοσωματικές αποκρίσεις είναι υπεύθυνες για τα συναισθήματα. Οι νευρολογικές θεωρίες προτείνουν ότι η δραστηριότητα στον εγκέφαλο οδηγεί σε συναισθηματικές αντιδράσεις. Και τέλος, οι γνωστικές θεωρίες υποστηρίζουν ότι οι σκέψεις και άλλες ψυχικές δραστηριότητες παίζουν ουσιαστικό ρόλο στο σχηματισμό συναισθημάτων.

Αλλά, Ποιες θεωρίες συναισθημάτων υπάρχουν; Εδώ είναι οι πιο γνωστές θεωρίες της συναισθηματικής ψυχολογίας.

Εξελικτική θεωρία συναισθημάτων (Charles Darwin)

Η εξελικτική θεωρία του συναισθήματος προέρχεται από τις ιδέες του Τσαρλς Ντάργουιν, τι ισχυρίστηκε ότι τα συναισθήματα εξελίχθηκαν επειδή ήταν προσαρμοστικά και επέτρεψαν στα ανθρώπινα όντα να επιβιώσουν και να αναπαραχθούν. Για παράδειγμα, το συναίσθημα του φοβισμένος ανάγκασε τους ανθρώπους να πολεμήσουν ή να αποφύγουν τον κίνδυνο.

Επομένως, σύμφωνα με την εξελικτική θεωρία του συναισθήματος, τα συναισθήματά μας υπάρχουν επειδή μας βοηθούν να επιβιώσουμε. Τα συναισθήματα παρακινούν τους ανθρώπους να ανταποκριθούν γρήγορα σε ένα ερέθισμα από το περιβάλλον, το οποίο αυξάνει τις πιθανότητες επιβίωσης.

Επιπλέον, η κατανόηση των συναισθημάτων άλλων ανθρώπων ή ζώων παίζει επίσης καθοριστικό ρόλο στην ασφάλεια και την επιβίωση.

Θεωρία συναισθημάτων του James-Lange

Αυτή είναι μια από τις πιο γνωστές φυσιολογικές θεωρίες συναισθημάτων. Προτείνεται ανεξάρτητα από Γουίλιαμ Τζέιμς και ο Carl Lange, Αυτή η θεωρία υποδηλώνει ότι τα συναισθήματα εμφανίζονται ως συνέπεια των φυσιολογικών αντιδράσεων στα γεγονότα.

Επιπλέον, αυτή η συναισθηματική αντίδραση εξαρτάται από τον τρόπο ερμηνείας αυτών των φυσικών αντιδράσεων. Για παράδειγμα, φανταστείτε ότι περπατάτε μέσα στο δάσος και βλέπετε μια αρκούδα. Αρχίζετε να κουνάτε και η καρδιά σας τρέχει. Σύμφωνα με τη θεωρία του James-Lange, θα ερμηνεύσετε τη φυσική σας αντίδραση και θα καταλήξετε στο συμπέρασμα ότι φοβάστε: «Τρεμούμαι και ως εκ τούτου φοβάμαι». Έτσι, αυτή η θεωρία δηλώνει ότι δεν τρέμεις επειδή φοβάσαι, αλλά φοβάσαι γιατί τρέμεις.

Θεωρία συναισθημάτων Cannon-Bard

Μια άλλη γνωστή θεωρία συναισθημάτων είναι αυτή του Cannon-Bard. Ο Walter Cannon διαφώνησε με την παραπάνω θεωρία για διάφορους λόγους. Πρώτα, πρότεινε ότι οι άνθρωποι βιώνουν τις φυσιολογικές αντιδράσεις που σχετίζονται με τα συναισθήματα χωρίς να αισθάνονται το συναίσθημα. Για παράδειγμα, η καρδιά σας μπορεί να αγωνιστεί επειδή παίζετε σπορ, όχι απαραίτητα λόγω φόβου. Επιπλέον, ο Cannon πρότεινε να αισθανόμαστε συναισθήματα ταυτόχρονα με τις φυσιολογικές αντιδράσεις. Ο Cannon πρότεινε αυτή τη θεωρία στη δεκαετία του 1920, αλλά ο φυσιολόγος Philip Bard, κατά τη διάρκεια της δεκαετίας του 1930, αποφάσισε να επεκταθεί σε αυτό το έργο.

Συγκεκριμένα, αυτή η θεωρία υποδηλώνει ότι τα συναισθήματα εμφανίζονται όταν ο θαλάμος στέλνει ένα μήνυμα στον εγκέφαλο ως απόκριση σε ένα ερέθισμα, προκαλώντας μια φυσιολογική αντίδραση. Ταυτόχρονα, ο εγκέφαλος λαμβάνει επίσης ένα μήνυμα σχετικά με τη συναισθηματική εμπειρία. Αυτό συμβαίνει ταυτόχρονα.

Θεωρία Schachter-Singer

Αυτή η θεωρία είναι μέρος των γνωστικών θεωριών του συναισθήματος, και προτείνει ότι η φυσιολογική ενεργοποίηση εμφανίζεται πρώτα. Στη συνέχεια, το άτομο πρέπει να προσδιορίσει τους λόγους αυτής της ενεργοποίησης για να βιώσει την ετικέτα συναισθημάτων. Ένα ερέθισμα προκαλεί μια φυσιολογική απόκριση που στη συνέχεια ερμηνεύεται και επισημαίνεται γνωστικά, η οποία γίνεται η συναισθηματική εμπειρία.

Η θεωρία του Schachter και του Singer είναι εμπνευσμένη από τα δύο προηγούμενα. Από τη μία πλευρά, όπως η θεωρία James-Lange, προτείνει στους ανθρώπους να συμπεράνουν τα συναισθήματά τους από φυσιολογικές αντιδράσεις. Ωστόσο, διαφέρει από αυτό από τη σημασία της κατάστασης και τη γνωστική ερμηνεία που κάνουν τα άτομα για να επισημάνουν τα συναισθήματα.

Από την άλλη πλευρά, όπως η θεωρία Cannon-Bard, υποστηρίζει επίσης ότι παρόμοιες φυσιολογικές αντιδράσεις προκαλούν μεγάλη ποικιλία συναισθημάτων.

Γνωστική θεωρία αξιολόγησης

Σύμφωνα με αυτήν τη θεωρία, η σκέψη πρέπει να συμβεί πριν από την εμπειρία του συναισθήματος. Ο Ρίτσαρντ Λάζαρος ήταν ο πρωτοπόρος σε αυτήν τη θεωρία, και γι 'αυτό συχνά ονομάζεται θεωρία του Λάζαρος για το συναίσθημα. Εν ολίγοις, αυτό το θεωρητικό τεχνούργημα ισχυρίζεται ότι η ακολουθία των γεγονότων περιλαμβάνει πρώτα ένα ερέθισμα, ακολουθούμενο από ένα συναίσθημα.

Για παράδειγμα, εάν βρίσκεστε σε ένα δάσος και βλέπετε μια αρκούδα, θα σκεφτείτε πρώτα ότι κινδυνεύετε. Αυτό προκαλεί τη συναισθηματική εμπειρία του φόβου και τη φυσιολογική αντίδραση, η οποία μπορεί να τελειώσει κατά την πτήση.

Θεωρία των συναισθημάτων ανατροφοδότησης προσώπου

Αυτή η θεωρία δηλώνει ότι οι εκφράσεις του προσώπου συνδέονται με τη συναισθηματική εμπειρία. Πριν από λίγο καιρό, τόσο ο Charles Darwin όσο και ο William James σημείωσαν ότι μερικές φορές οι απαντήσεις οι φυσιολογικές επιδράσεις είχαν άμεσο αντίκτυπο στα συναισθήματα και όχι απλώς συνέπεια του συναισθημα. Σύμφωνα με τους θεωρητικούς αυτής της θεωρίας, τα συναισθήματα σχετίζονται άμεσα με τις αλλαγές που παράγονται στους μυς του προσώπου.

Για παράδειγμα, οι άνθρωποι που πρέπει να αναγκάσουν το χαμόγελό τους σε ένα συγκεκριμένο κοινωνικό περιβάλλον να έχουν καλύτερη στιγμή από εκείνους που έχουν μια πιο ουδέτερη έκφραση του προσώπου.

Η σχέση των συναισθημάτων με την ευημερία

Την τελευταία δεκαετία, η θεωρία της συναισθηματικής νοημοσύνης άρχισε να κερδίζει έδαφος. Αυτός ο τύπος νοημοσύνης, που άρχισε να γίνεται δημοφιλής χάρη στο Ντάνιελ παίκτης γκολφ, έχει την προέλευσή του στο όραμα της νοημοσύνης του εκπαιδευτικού Χάουαρντ Γκάρντνερ, ο Θεωρία πολλαπλών νοημοτήτων.

Υπάρχουν πολλές μελέτες που επιβεβαιώνουν ότι η συναισθηματική νοημοσύνη είναι το κλειδί για την ευημερία των ανθρώπων, καθώς η αυτογνωσία, η συναισθηματική ρύθμιση ή ενσυναίσθηση Επηρεάζουν θετικά την ψυχολογική ευημερία των ατόμων, καθώς και τις προσωπικές σχέσεις ή την ανάπτυξη της εργασίας ή του αθλητισμού.

Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τη συναισθηματική νοημοσύνη, σας προτείνουμε να διαβάσετε τα ακόλουθα άρθρα:

• "Τι είναι η συναισθηματική νοημοσύνη; Ανακαλύπτοντας τη σημασία των συναισθημάτων"
• "Τα 10 οφέλη της συναισθηματικής νοημοσύνης"

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Dalgleish, Τ. (2004). Ο συναισθηματικός εγκέφαλος. Κριτικές Φύσης Νευροεπιστήμη. 5 (7): σελ. 583 - 589.
• Ντάργουιν, Γ. (1872). Η έκφραση των συναισθημάτων στον άνθρωπο και τα ζώα. Λονδίνο: Τζον Μάρεϊ.
• Ellsworth, P.C. (1994). William James and Emotion: Είναι ένας αιώνας της φήμης που αξίζει έναν αιώνα παρανόησης; Ψυχολογική αναθεώρηση. 101 (2): σελ. 222 - 229.
• Friedman, Β.Η. (2010). Συναισθήματα και σώμα: Η προοπτική του Τζέιμς για την αυτόνομη ιδιαιτερότητα του συναισθήματος. Βιολογική Ψυχολογία. 84 (3): σελ. 383 - 393.