75 πράγματα που μπορείτε να κάνετε όταν βαρεθείτε

Η πλήξη θεωρείται συνήθως ένα προσωρινό πράγμα, μια κατάσταση στην οποία δεν έχουμε καμία σχέση, που μας προκαλεί κόπωση και αρνητική κατάσταση.

Τα τελευταία χρόνια, ωστόσο, η πλήξη έχει συσχετιστεί με άλλα φαινόμενα όπως το άγχος: αυτή είναι η περίπτωση του συνδρόμου διάνοιξης ή της πλήξης στην εργασία. Αυτό το σύνδρομο εκδηλώνεται με τρία χαρακτηριστικά: αδιαφορία, πλήξη και απαίτηση, δηλαδή από μονότονα καθήκοντα.

• Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σε αυτήν την ανάρτηση: "Σύνδρομο Boreout: πλήξη στην εργασία"

Ψυχολογία και πλήξη

Οι ερευνητές ενδιαφέρονται για την πλήξη εδώ και δεκαετίες. Οι πρώτες μελέτες πραγματοποιήθηκαν το 1926 και δημοσιεύθηκαν το Βρετανικό Ιατρικό Περιοδικό. Η έρευνα κατέληξε στο συμπέρασμα ότι οι μονότονες και επαναλαμβανόμενες εργασίες προκαλούν πλήξη, η οποία με τη σειρά της συσχετίστηκε με την ψυχική κόπωση. Υπήρξαν μεμονωμένες διαφορές όσον αφορά την ανία. Κατά την επόμενη δεκαετία, πραγματοποιήθηκαν αρκετά πειράματα στο εργαστήριο, με την παρατήρηση ότι η πλήξη σχετίζεται άμεσα με την κούραση.

Μέχρι στιγμής, οι μελέτες ήταν περιορισμένες στα συμπεράσματά τους. Μόνο στη δεκαετία του 1980, όταν ο Νορμανδός Δ. Ο Sundberg, συνέβαλε μερικά ενδιαφέροντα αποτελέσματα για την ψυχολογία. Το συνειδητοποίησε αυτό Οι άνθρωποι που είχαν βαρεθεί ήταν πιο πιθανό να υποφέρουν από άγχος, επιθετικότητα, κατάθλιψη, εθιστικές συμπεριφορές και είχαν μεγαλύτερες δυσκολίες όσον αφορά τους άλλους. Σήμερα, είναι γνωστό ότι οι εξωστρεφείς είναι πιο επιρρεπείς σε πλήξη από τους εσωστρεφείς ή τους δημιουργικούς ανθρώπους.

Ένα πρόσφατο άρθρο που δημοσιεύθηκε στο Προοπτικές για την Ψυχολογική Επιστήμη, εξετάζει διαφορετικές συνεισφορές από διαφορετικούς τομείς της ψυχολογίας, όπως η νευροψυχολογία και Κοινωνική ψυχολογία, και ορίζει την πλήξη ως: «Μια αρνητική κατάσταση που θέλει κάτι, αλλά χωρίς να μπορεί να δεσμευτεί ικανοποιητικές δραστηριότητες που σχετίζονται συνήθως με αποτυχίες στα νευρικά δίκτυα του προσοχή".

Υπάρχουν τρεις παράγοντες που εμπλέκονται στην πλήξη. Πρώτον, η δυσκολία να βασιστείτε σε προηγούμενες πληροφορίες (συναισθήματα, σκέψεις) ή έξω (περιβαλλοντικά ερεθίσματα) απαραίτητα για την ικανοποιητική άσκηση της δραστηριότητας. Δεύτερον, έχοντας επίγνωση αυτού. Και τρίτον, να πιστεύουμε ότι το περιβάλλον φταίει, για παράδειγμα, αυτό είναι βαρετό ή δεν υπάρχει καμία σχέση.

75 πράγματα που πρέπει να κάνετε όταν βαρεθείτε

Αλλά, Τι μπορούμε να κάνουμε όταν βαρεθούμε; Εάν βαρεθείτε και θέλετε να βγείτε από αυτήν την κατάσταση που σας προκαλεί δυσφορία. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μερικές από αυτές τις συμβουλές.

1. διάβασε ένα βιβλίο

Η ανάγνωση σας προσφέρει μεγάλα οφέλη, για παράδειγμα, σας βοηθά να ασκήσετε τη μνήμη σας, να μάθετε νέα πράγματα ή να κατανοήσετε καλύτερα. Σίγουρα στο σπίτι έχετε ένα βιβλίο που δεν έχετε διαβάσει ακόμα.

• Εάν όχι, σε αυτήν την ανάρτηση μπορείτε να βρείτε μια λίστα με τα καλύτερα βιβλία ψυχολογίας: "Τα 25 καλύτερα βιβλία Ψυχολογίας που δεν μπορείτε να χάσετε.”

2. Καλέστε έναν φίλο με τον οποίο έχετε χάσει την επαφή

Δεν έχετε τίποτα να κάνετε; Καλά Σηκώστε το τηλέφωνο και καλέστε έναν φίλο στον οποίο δεν έχετε μιλήσει εδώ και λίγο καιρό.

3. Δημιουργήστε ένα Skype

Εάν ζείτε εκτός της χώρας σας και δεν γνωρίζετε ακόμα πολλούς ανθρώπους. Πραγματοποιήστε βιντεοκλήση με έναν φίλο ή μέλος της οικογένειας.

4. Ενημερώστε το βιογραφικό σας

Εάν δεν ξέρετε τι να κάνετε ενημερώστε το βιογραφικό σας ή το βιογραφικό σας, είτε για εκτύπωση είτε στις διάφορες σελίδες εργασίας. Εάν δεν αναζητάτε ενεργά δουλειά, θα σας βοηθήσει να τη διατηρήσετε ενημερωμένη.

5. Περιηγηθείτε στο YouTube

Για να σκοτώσετε την πλήξη, μπορείτε να περιηγηθείτε στο YouTube και να ανακαλύψετε βίντεο που βρίσκονται στο διαδίκτυο. Είτε για να δείτε ένα "youtuber" είτε για να μάθετε κάτι νέο.

6. Παρακολουθήστε ένα ντοκιμαντέρ

Μπορείτε να παρακολουθήσετε ένα ντοκιμαντέρ που υπάρχει στο δίκτυο για να διασκεδάσετε όχι μόνοαλλά να μάθουμε νέα πράγματα.

• Σχετικό άρθρο: "15 απολύτως απαραίτητα ντοκιμαντέρ για την Ψυχολογία”.

7. Σκέπτομαι

Μπορείτε να αφιερώσετε αυτό το χρόνο για να διαλογιστείτε.

Εάν δεν ξέρετε πώς να το κάνετε, μπορείτε να μάθετε να διαλογίζεστε με αυτό το άρθρο: "Πώς να μάθετε να διαλογίζεστε, σε 7 εύκολα βήματα”

8. Κάντε ένα αφρόλουτρο

Αυτή τη στιγμή δεν έχετε καμία σχέση. Χαλαρώστε και κάντε ένα αφρόλουτρο. Θα νιώσετε καλύτερα σίγουρα.

9. Χρησιμοποιήστε εφαρμογές γνωριμιών

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη στιγμή της πλήξης για να κερδίσετε κάποιον. Έτσι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μερικές από τις εφαρμογές που κυκλοφορούν στην αγορά. Παίρνετε ακόμα ραντεβού.

• Αρθρο: "Οι 10 καλύτερες εφαρμογές γνωριμιών. Ουσιώδης!"

10. Πρακτική γιόγκα

Κάντε μερικές ασκήσεις γιόγκα ή δείτε κάποια ρουτίνα στο YouTube που μπορείτε να ακολουθήσετε. Θα κάνεις το μυαλό και το σώμα σου μια χάρη.

11. Κουζίνα

Έχετε ελεύθερο χρόνο, σωστά; Γιατί να μην το εκμεταλλευτείτε για να προετοιμάσετε ένα υπέροχο δείπνο.

12. Δες μια ταινία

Μπορείτε να δείτε αν κάνουν μια ταινία στην τηλεόραση ή να κατεβάσουν μια ταινία που πάντα θέλατε να δείτε.

13. Πηγαίνετε στον κινηματογράφο

Και γιατί δεν πας στις ταινίες; Έτσι βλέπετε μια ταινία και, επιπλέον, σας δίνει τον αέρα.

14. Παω βολτα

Μπορείτε να επωφεληθείτε από αυτήν την πλήξη για να περπατήσετε δίπλα στη θάλασσα ή στα βουνά. Έτσι απολαμβάνετε τη φύση και ανακαλύπτετε νέα μέρη

15... ή πάμε για τρέξιμο

Αν προτιμάτε, μπορείτε να τρέξετε. Με αυτόν τον τρόπο επωφεληθείτε από την προπόνηση όχι μόνο σε σωματικό επίπεδο, αλλά και σε διανοητικό επίπεδο.

16. Βγες έξω με το σκύλο σου

Αν δεν θέλετε να περπατήσετε μόνοι σας και αν έχετε ένα σκυλί ως κατοικίδιο, βγάλτε το για μια βόλτα.

17. Πάρτε το ποδήλατο

Αν προτιμάτε, μπορείτε επίσης να πάρετε το ποδήλατο και κάντε μια βόλτα για να ανακαλύψετε νέα μέρη.

18. Τακτοποιήστε το σπίτι σας

Εάν έχετε ελεύθερο χρόνο και δεν ξέρετε πώς να το χρησιμοποιήσετε, βάλτε το σπίτι σας σε τάξη.

19. Μελέτη

Προσπαθήστε να μελετήσετε εάν δεν έχετε καμία σχέση. Μην αφήσετε τη μελέτη για την τελευταία εβδομάδα των εξετάσεων.

20. Ερευνήστε τις διακοπές σας

Οι διακοπές πλησιάζουν και ακόμα δεν ξέρετε πού να πάτε; Αναζήτηση στο Διαδίκτυο για έναν προορισμό που μπορεί να είναι ενδιαφέρον.

21. Τραγουδάει

Αν θέλετε να τραγουδήσετε, βρείτε κάποιο τραγούδι καραόκε στο YouTube και τραγουδήστε το. Δεν είναι καλό σε αυτό; Και τι άλλο δίνει. Είστε μόνοι.

22. Παίξτε κάποιο διαδικτυακό παιχνίδι

Υπάρχουν χιλιάδες διαδικτυακά τυχερά παιχνίδια. Επιλέξτε αυτό που σας αρέσει και διασκεδάστε.

23. Πηγαίνετε σε ένα μπαρ και πιείτε έναν καφέ

Η βόλτα στο μέρος θα είναι υπέροχη για εσάς και έτσι μπορείτε να περάσετε λίγο χρόνο μακριά από το σπίτι.

24. Κάντε ένα παζλ

Πώς θα διασκεδάζατε με ένα παζλ; Θα είστε απασχολημένοι προσπαθώντας να το τελειώσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα.

25. Παρακολουθήστε μουσικά βίντεο

Τοποθετήστε ένα μουσικό κανάλι στην τηλεόρασή σας ή αναζητήστε τραγούδια που σας αρέσουν στο YouTube.

• Σχετικό άρθρο: "Τα 10 τραγούδια που μας κάνουν να νιώθουμε τα καλύτερα (σύμφωνα με την επιστήμη)”

26. Ανανεώστε τη μάθηση από το παρελθόν

Μπορείτε να πάρετε τα βιβλία από το πανεπιστήμιο ή το ινστιτούτο που έχετε αποθηκεύσει και κάντε μια κριτική για το τι μελετήσατε στην ημέρα σας.

27. Κάνετε προπόνηση δύναμης χωρίς βάρη

Λάβετε προπόνηση δύναμης στο σπίτι ή τον κήπο σας. Δεν χρειάζεται να χρησιμοποιείτε βάρη.

28. Παίρνω έναν υπνάκο

Επωφεληθείτε από αυτόν τον ελεύθερο χρόνο για να πάρετε έναν υπνάκο και έτσι να αντιμετωπίσετε το υπόλοιπο της ημέρας πιο ξεκούραστο.

29. Κατεβείτε στην πισίνα

Εάν το επιτρέπει ο χρόνος, κατεβείτε στην πισίνα και κάντε μια βουτιά. Θα αναζωογονηθείτε και θα αισθανθείτε καλύτερα αφού το κάνετε.

30. Πραγματοποιήστε αγορές στο διαδίκτυο

Μπορείτε να εκμεταλλευτείτε την ευκαιρία να αγοράσετε κάτι που χρειάζεστε μέσω του Διαδικτύου. Τώρα, μην αγοράζετε καταναγκαστικά.

31. Ασκήστε το μυαλό σας

Εκμεταλλευτείτε αυτήν τη στιγμή για να ασκήσετε το μυαλό σας με παιχνίδια προπόνησης εγκεφάλου. Ή, απλώς συμπληρώστε μια σούπα αλφαβήτου

32. Επισκεφθείτε έναν τουριστικό ιστότοπο στην πόλη σας

Επισκεφθείτε μια τουριστική τοποθεσία στην πόλη ή την κωμόπολη. Σίγουρα δεν ήσασταν πριν παρά το γεγονός ότι είσαι τόσο κοντά.

33. Ξεκινήστε ένα ιστολόγιο

Μπορείτε να ξεκινήσετε ένα ιστολόγιο όπου μπορείτε να πείτε τις εμπειρίες σας ή να μιλήσετε για αυτό που σας αρέσει. Υπάρχουν μερικές σελίδες για αυτό, για παράδειγμα, Wordpress ή Blogspot

34. Προσκάλεσε έναν φίλο

Μπορείτε να προσκαλέσετε έναν φίλο σε δείπνο, να παίξει την κονσόλα ή να παρακολουθήσει μια ταινία.

35. Μεταβείτε στη δημόσια βιβλιοθήκη

Εάν δεν έχετε κάποιο βιβλίο βολικό και δεν θέλετε να αγοράσετε ούτε ένα, μπορείτε να πάτε στη δημόσια βιβλιοθήκη και να περάσετε το απόγευμα εκεί.

36. Πάρτε την ευκαιρία να κάνετε κάτι που χρειάζεστε

Εκμεταλλευτείτε την ευκαιρία να κάνετε κάτι που χρειάζεστε, είτε πηγαίνετε στην τράπεζα, τηλεφωνήστε ή γίνετε μέλος του γυμναστηρίου.

37. Στείλτε ένα γράμμα σε κάποιον σημαντικό στη ζωή σας

Τα προσωπικά γράμματα κινδυνεύουν να εξαφανιστούν με νέες τεχνολογίες. Αφιερώστε χρόνο για να γράψετε ένα γράμμα με το χέρι και να το στείλετε. Θα εκπλήξετε το άτομο που το λαμβάνει.

38. Τραβήξτε μερικές φωτογραφίες

Εάν κάνετε μια βόλτα, πάρτε την ευκαιρία να τραβήξετε μερικές φωτογραφίες από το τοπίο ή τα μέρη που επισκέπτεστε.

39. Βρείτε τους φίλους του γυμνασίου σας στο Facebook

Μπορείτε να αφιερώσετε χρόνο για να θυμηθείτε καλές στιγμές στο παρελθόν και να προσπαθήσετε να επικοινωνήσετε με παλιούς συναδέλφους ή φίλους.

40. Μάθετε πώς να φτιάχνετε το αγαπημένο σας κοκτέιλ

Απολαμβάνετε αυτό το καλό κοκτέιλ όταν βγαίνετε με έναν φίλο. Επειδή δεν χρησιμοποιείτε αυτήν τη φορά όταν βαρεθείτε για να καταλάβετε πώς να το κάνετε.

41. Βάζω πλυντήριο

Δεν είναι διασκεδαστικό, αλλά επωφεληθείτε τώρα που μπορείτε να κάνετε τα ρούχα για να αφήσετε τα ρούχα καθαρά.

42. Γράψτε το δικό σας μυθιστόρημα

Βαριέσαι Λοιπόν, απελευθερώστε τη δημιουργικότητά σας και γράψτε τη δική σας ιστορία ή μυθιστόρημα. Κανείς άλλος δεν χρειάζεται να το διαβάσει.

43. Βγείτε για να αγοράσετε ένα δώρο για τους συγγενείς σας

Πλησιάζει τα γενέθλια ενός συγγενή ή τα Χριστούγεννα είναι πολύ κοντά. Πάρτε την ευκαιρία να πάτε στο κατάστημα και να αγοράσετε δώρα.

44, εξασκήστε το χόμπι σας

Αν σας αρέσει το σέρφινγκ, η ιππασία ή η ζωγραφική, αυτή είναι η ώρα να απολαύσετε τη μέρα σας.

45. Χορός

Βάλτε τη μουσική σε έκρηξη και αφήστε το σώμα σας να σας καθοδηγήσει. Χορός, χορός και χορός.

46. Γράψτε ένα ποίημα

Πάρτε ένα σημειωματάριο και γράψτε ένα ποίημα που σκέφτεται το άτομο που αγαπάτε τόσο πολύ.

47. Διορθώστε τον κήπο σας

Αφού βαρεθείτε, εκμεταλλευτείτε την ευκαιρία να φύγετε από τον όμορφο κήπο.

48. Πηγαίνετε να επισκεφτείτε έναν φίλο με έκπληξη

Δεν χρειάζεται να καλέσετε τον φίλο σας. Απλά σταθείτε στην πόρτα του σπιτιού του και εκπλήξτε τον.

49. Πάμε για μπόουλινγκ

Ίσως μπορείτε να επωφεληθείτε και να τον προσκαλέσετε στο μπόουλινγκ. Σίγουρα θα το εκτιμήσουν.

50. Παίξτε με το χτένισμα σας

Δοκιμάστε νέα χτενίσματα για τον εαυτό σας και περάστε το απόγευμα κοιτάζοντας ποιο σας ταιριάζει καλύτερα.

51. Καθάρισε το δωμάτιό σου

Τώρα δεν έχετε καμία δικαιολογία για να γεμίσετε το δωμάτιό σας. Αφιερώστε αυτό το χρόνο για να αφήσετε το δωμάτιο καθαρό και οργανωμένο.

52. Προετοιμάστε ένα μονόλογο και τρένο

Η προετοιμασία μονόλογων είναι μια από τις πιο απαιτητικές δραστηριότητες που πρέπει να κάνετε. Σε πολλές περιπτώσεις δεν είναι καν απαραίτητο να βρίσκεστε κοντά σε έναν υπολογιστή για αναζήτηση τεκμηρίωσης, απλώς πείτε μια ιστορία και εξασκηθείτε δυνατά.

53. Βγείτε σε έναν φυσικό χώρο και ασκηθείτε

Η φύση είναι γεμάτη πόρους που μπορούμε να ασκήσουμε σε εξωτερικούς χώρους. Επιπλέον, ο αέρας θα είναι πιο καθαρός από ό, τι στη συντριπτική πλειονότητα των γυμναστηρίων.

54. Πρακτική σχεδίαση

Ξεκινήστε να σχεδιάζετε και Το να βλέπεις την πρόοδο που σημειώνεται είναι πολύ ενθαρρυντικό, ειδικά αν ξεκινάτε από το μηδέν.

55. Χρονολογεί μια παλιά φιλία

Οποιαδήποτε δικαιολογία είναι καλό να συναντηθούμε ξανά.

54. Πρακτική σχεδίαση

Ξεκινήστε να σχεδιάζετε και Το να βλέπεις την πρόοδο που σημειώνεται είναι πολύ ενθαρρυντικό, ειδικά αν ξεκινάτε από το μηδέν.

55. Χρονολογεί μια παλιά φιλία

Οποιαδήποτε δικαιολογία είναι καλό να συναντηθούμε ξανά.

56. Μάθετε να φτιάχνετε origami

Αυτό το χόμπι είναι τόσο ενθαρρυντικό και δημιουργικό όσο είναι απλό, καθώς για να ασκηθείτε σε αυτό χρειάζεστε μόνο φύλλα χαρτιού και μια επίπεδη επιφάνεια.

57. Μάθετε γλώσσες

Ένας εξαιρετικός τρόπος για να ασκήσετε το μυαλό σας, αποκτώντας ταυτόχρονα χρήσιμες ικανότητες όπως το να μιλάτε με περισσότερους ανθρώπους και να επεκτείνετε το βιογραφικό σας.

58. Δημιουργήστε δοκίμια βίντεο

Χάρη στο Διαδίκτυο γίνεται πιο εύκολο να δημιουργήσετε σπιτικά οπτικοακουστικά κομμάτια στην οποία εκφράζουμε τις ιδέες μας από εικόνα και ήχο.

59. Εγγραφείτε για διαδικτυακό μάθημα

Ένας άλλος εξαιρετικός τρόπος για να χρησιμοποιήσετε τον ελεύθερο χρόνο σας για να μάθετε είναι να εγγραφείτε σε ένα διαδικτυακό μάθημα από τη μεγάλη ποικιλία που διαθέτει το δίκτυο δικτύων.

60. Βγείτε για να δείτε ζώα

Εάν συνδυάσετε αυτό το χόμπι με τη φωτογραφία, μπορείτε να έχετε εντυπωσιακές εικόνες.

61. Μάθετε για την ιστορία

Το καλό πράγμα για την εκμάθηση της ιστορίας είναι ότι η κατάρτιση αφηγηματικών γραμμών διευκολύνει την απομνημόνευση.

62. Ακούστε ηχητικά βιβλία

Ένας πολύ καλός τρόπος για να διασκεδάσετε ή να μάθετε χωρίς να χρειάζεται να εστιάσετε σε ένα συγκεκριμένο μέρος.

63. Εγγραφείτε για ανταλλαγή γλωσσών

Εξάσκηση σε μια ξένη γλώσσα ενώ η πραγματική αλληλεπίδραση με κάποιον είναι πολύ ενθαρρυντικό.

64. Παρακολουθήστε έναν εθελοντή

Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που θα εκτιμήσουν το χρόνο που μπορείτε να αφιερώσετε σε αυτούς.

65. Ανακυκλωνω

Υπάρχουν πολλοί δημιουργικοί τρόποι για να επαναχρησιμοποιήσετε παλιά ή υπερβολικά χρησιμοποιημένα υλικά και να τα χρησιμοποιήσετε ξανά.

66. Αναπτύξτε κάτι

Η παρακολούθηση της ανάπτυξης μιας φυτείας μπορεί να είναι πολύ ενθαρρυντική.

67. Βγείτε για να γνωρίσετε ανθρώπους

Δεν χρειάζεστε καν μια πολύ περίπλοκη δικαιολογία για να ξεκινήσετε μια συνομιλία.

68. Σύνθεση μουσικής

Με ένα απλό μικρόφωνο και ορισμένα προγράμματα υπολογιστών αρκεί να συνθέσετε πειραματικά κομμάτια, ακόμα κι αν δεν έχετε εμπειρία σε αυτό.

69. Διακοσμήστε το σπίτι σας

Μικρές αλλαγές μπορούν να μεταμορφώσουν ένα δωμάτιο.

70. Συμμετοχή σε φόρουμ

Η συζήτηση σε αυτές τις εικονικές πλατφόρμες βοηθά στην εκμάθηση διαφορετικών θεμάτων.

71. Απολαύστε διαυγή όνειρα

Με τον ύπνο, μπορείτε να μάθετε να ελέγχετε τα όνειρά σας για να κάνετε οτιδήποτε. Αυτό το φαινόμενο είναι γνωστό ως "διαυγές όνειρα".

72. Μάθετε κεραμικά

Η δημιουργία φιγούρων από πηλό είναι ένα από τα πιο δημιουργικά χόμπι που μπορούν να γίνουν χωρίς να φύγουν από το σπίτι.

73. Μετάφραση κειμένων

Υπάρχουν πολλά έργα που είναι διαθέσιμα μόνο σε μία ή λίγες γλώσσες. Υπάρχουν κοινότητες ανθρώπων αφιερωμένες στη μετάφρασή τους με ανιδιοτελή τρόπο για να μοιραστούν αυτά τα κείμενα με τον κόσμο.

74. Δημιουργήστε βίντεο

Σήμερα, ο καθένας μπορεί να δημιουργήσει βίντεο και να τα δημοσιεύσει στο Διαδίκτυο κερδίζοντας κοινό. Αδράξτε το!

75. Μάθετε χορογραφία

Πέρα από τον αυθόρμητο χορό, μπορείτε να προσπαθήσετε να βελτιωθείτε μαθαίνοντας πολύπλοκη χορογραφία.

Meyo: μια εφαρμογή που σας βοηθά να γνωρίσετε καλύτερα τους φίλους σας

Έχετε παρατηρήσει ποτέ ότι έχετε πρόβλημα να ανοίξετε ακόμη και με τους φίλους σας ή ότι έχετε δυσκολία να τα γνωρίσετε καθόλου; Αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό, καθώς οι προσωπικές σχέσεις είναι δύσκολες. Ωστόσο, υπάρχουν επιστημονικά αποδεδειγμένοι τρόποι βελτίωσής τους, εκφραζόμενοι καλύτερα, αποδεικνύοντας ότι είστε κάποιος ποιος μπορεί να εμπιστευτεί και, τελικά, να ανοίξει με άλλους και ότι άλλοι ανοίγουν όταν είναι μαζί σου.

Και η Meyo είναι η πρώτη εφαρμογή στην αγορά που, με την υποστήριξη υψηλού επιπέδου ψυχολόγων, σας δίνει όλα τα εργαλεία για να γνωρίσετε τους φίλους σας περισσότερο και ότι σας γνωρίζουν καλύτερα. Τόσο πολύ προσεκτικός για την κυκλοφορία του (δωρεάν) την εβδομάδα της 16ης Μαρτίου 2020, επειδή η Meyo καλείται να φέρει επανάσταση εντελώς στην αγορά.

Και είναι ότι αυτή η εφαρμογή, σε περίπτωση που χρειαστεί να βελτιώσετε τις σχέσεις με φίλους, σας δίνει εκατοντάδες συμβουλές, στρατηγικές, προκλήσεις, ιδέες, βοήθεια και οποιοδήποτε είδος περιεχομένου που θα σας φανεί χρήσιμο για να αποκτήσετε χάρισμα, θετικότητα, αισιοδοξία και που θα σας βοηθήσει να μάθετε να ακούτε, επικοινωνήστε, εκφράστε τις ιδέες σας και ότι οι άλλοι θέλουν να είναι μαζί σας, ανοίξτε και, επομένως, γνωρίστε και ενημερώστε σας καλύτερα από τα αγαπημένα σας πρόσωπα αγαπητός.

Αλλά αυτό είναι μόνο ένα από τα αμέτρητα οφέλη του. Υγιεινές συνταγές, ρουτίνες άσκησης στο σπίτι, προκλήσεις για τρέξιμο και ποδηλασία, διαλογισμοί και συνεδρίες γιόγκα, καθοδήγηση για την αντιμετώπιση φόβων και φοβιών, συμβουλές για να ξεπεραστεί η διάλυση, τρόποι να κοιμηθούμε καλύτερα, τεχνικές για καλύτερη ψυχική απόδοση, βοήθεια για την υπέρβαση του εργασιακού άγχους, στρατηγικές για εξοικονόμηση

Οτιδήποτε χρειάζεστε για να διατηρήσετε και να βελτιώσετε τη σωματική και συναισθηματική σας υγεία, το Meyo μπορεί να σας δώσει. Επειδή το να είσαι υγιές δεν είναι απλώς να μην είσαι άρρωστος. Το να είσαι υγιής είναι να απολαμβάνεις τη ζωή, να είσαι η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου και να έχεις ισχυρούς δεσμούς με τους φίλους σου, να ανοίξεις μαζί τους και να τους κάνεις να το κάνουν μαζί σου.

• Μπορείτε να κατεβάσετε το Meyo όποτε θέλετε, και τα δύο για Android όσον αφορά iOs.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Maier, X. (2018). Η τέχνη της διασκέδασης. Jerez de la Frontera: Φωλιά ποντικών.