Το σύμβολο ως εργαλείο για αλλαγή στη ζωή

Τα σύμβολα είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά εργαλεία που υπάρχουν για την επίτευξη πραγματικών αλλαγών και βελτιώσεων στη ζωή. Μπορούν να είναι ένα ακόμη εργαλείο στο ρεπερτόριο των ψυχολόγων των πόρων και επίσης ένας τρόπος αλλαγής για όλους.

Σε αυτό το άρθρο θα δούμε έναν τρόπο χρήσης τους.

• Σχετικό άρθρο: "Μάθετε να νιώθετε καλά"

Το δυναμικό του συμβόλου στην Ψυχολογία

Το σύμβολο έχει πολύ συγκεκριμένα χαρακτηριστικά. Η ετυμολογία του (sim-bollein: unite) το υποδεικνύει είναι ικανό να ενοποιήσει διάφορα στοιχεία με πολύ ισχυρό τρόπο: συναισθήματα, σκέψεις, πολιτισμό και εικόνα. Και όλα αυτά σε ένα κλάσμα του δευτερολέπτου.

Είναι γνωστό, για παράδειγμα, ότι το λωτό συμβολίζει, μεταξύ άλλων, την υπέρβαση, καθώς είναι ένα όμορφο λουλούδι που προκύπτει από τη λάσπη.

Σε όλη την ιστορία, χιλιάδες σύμβολα έχουν χρησιμοποιηθεί για διάφορους σκοπούς, όπως μεταφορές από τη Βίβλο ή σημαίες ως πατριωτικά σύμβολα.

Η χρήση του συμβόλου εξελίσσεται συνεχώς. Και πολύ περισσότερο τώρα που η κοινωνία μας είναι εξαιρετικά οπτική.

Αλλά σε αυτό το άρθρο θα επικεντρωθούμε σε αυτούς που εξυπηρετούν τη βελτίωση και την προσωπική αλλαγή. Για να το κάνουμε αυτό, θα κάνουμε ένα βήμα πέρα ​​από μεθόδους όπως η επεξεργασία μεταφορών του NLP ή η χρήση των αρχέτυπων της Jungian.

Και το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνουμε είναι να θέσουμε τον στόχο: πρόκειται να αναπτυχθούμε μια κατάλληλη τεχνική τόσο για θεραπευτές όσο και για χρήστες, που μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο στη διαβούλευση όσο και στη ζωή κάποιου αποτελεσματικά.

Και το πρώτο πράγμα που πρέπει να μάθουμε είναι να αντιπροσωπεύσουμε σύμβολα με τις πέντε αισθήσεις.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "" Η ιστορία του συμβόλου της Ψυχολογίας (Ψ) "

Η αναπαράσταση των συμβόλων

Αυτό που συνήθως αποκαλούμε οπτικοποίηση είναι στην πραγματικότητα μια ενεργή χρήση της φαντασίας με τις πέντε αισθήσεις.. Έτσι, σε ιδανικές συνθήκες, συνήθως κάνω σύντομη εκπαίδευση με πελάτες για να αναπτύξω αυτήν την ικανότητα. Αυτή η προπόνηση είναι συνήθως παιχνιδιάρικη και διασκεδαστική, με τη μορφή παιχνιδιών και προκλήσεων.

Ένα δεύτερο βήμα είναι ανακαλύψτε και χρησιμοποιήστε ουσιαστικά πεδία ζωής για κάθε άτομο: δεν είναι το ίδιο να δουλεύεις με ένα φανατικό άτομο "Star Wars" από το να το κάνεις με έναν τεχνίτη, ένα πολύ θρησκευτικό άτομο ή έναν προγραμματιστή υπολογιστών.

Οι αναφορές είναι σημαντικές και τα σύμβολα πρέπει να προσαρμοστούν στους πελάτες και όχι το αντίστροφο. Πάνω απ 'όλα, τα σύμβολα πρέπει να έχουν νόημα για το άτομο.

Μια άλλη πολύ σημαντική ικανότητα να μπορείς να δουλεύεις με σύμβολα είναι η γνωρίζοντας πώς να παίζεις με ένταση και καταστάσεις συνείδησης ή διανοητικά κύματα.

Είναι σημαντικό για το άτομο να μάθει μια μέθοδο χαλάρωσης που επιτρέπει το επίπεδο έντασης του να είναι διαχειρίσιμο. Εδώ οι διάφορες τεχνικές αναπνοής είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικές, επιτυγχάνοντας άμεσα αποτελέσματα.

Επειτα, το άτομο μπορεί να μάθει μια τεχνική επαγωγής που προσαρμόζεται στον τρόπο ύπαρξής τους, προκειμένου να φτάσει σε μια κατάσταση στην οποία η χρήση του συμβόλου φτάνει στη μέγιστη αποτελεσματικότητά του.

Αν και η προηγούμενη παράγραφος ακούγεται κάπως περίεργη, η τροποποίηση των καταστάσεων συνείδησης και των τύπων εγκεφαλικών κυμάτων υποστηρίζεται ευρέως από την επιστήμη.

Λάβετε υπόψη ότι όταν ένα άτομο μάθει μια επαγωγική τεχνική και πρακτικές, μπορεί φτάσετε στην επιθυμητή κατάσταση σε λίγα λεπτά, χωρίς να χάσετε την προσοχή ή τη συνείδησή σας στιγμή.

Τέλος, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι ένα σύμβολο είναι κάτι που εξελίσσεται και αλλάζει καθώς το άτομο αλλάζει.

Παράδειγμα

Ας δούμε ένα παράδειγμα από την πραγματική ζωή, το οποίο λέω αφού ζητήσω από τον πρωταγωνιστή την άδεια να το πράξει.

Ένας νεαρός άνδρας, ένας εραστής πουλιών, αισθάνεται παραμελημένος και περιφρονημένος από μια κυρίαρχη μητέρα και μια οικογένεια που τον φυλακίζει και δεν του επιτρέπει να εξελιχθεί.

Αφού μάθει να χαλαρώνει και να απεικονίζει, η εικόνα που επιλέγεται είναι ένας αετός: σε αυτήν την περίπτωση, είναι ένας αετός γεμάτος παράσιτα σε ένα βρώμικο μικρό κλουβί.

Μέσα από το έργο της απεικόνισης, ο αετός φεύγει από το κλουβί και σιγά-σιγά καθαρίζεται. Απλώνει σταδιακά τα φτερά του και αρχίζει να πετά.

Η διαδικασία που έχω περιγράψει στην προηγούμενη παράγραφο διήρκεσε περισσότερο από ένα μήνα, στον οποίο ήταν η οπτικοποίηση συνοδεύεται από συνομιλίες στις οποίες ο πελάτης συζητήθηκε για τα συγκεκριμένα μέτρα που θα μπορούσε να λάβει η ζωή του.

Σιγά-σιγά, η εικόνα του αετού άλλαζε, ενισχύθηκε και κέρδισε σε αποχρώσεις. Σήμερα, ο πελάτης έχει γίνει συναισθηματικά ανεξάρτητος από την οικογένειά του και εργάζεται στον κόσμο των πτηνών. Συχνά σχολιάζει ότι σε κακές μέρες, η απλή απεικόνιση του αετού είναι αρκετή για να βελτιώσει τη διάθεσή του.

Αλλά ας θυμηθούμε ότι ο απώτερος στόχος είναι να αποκτήσει κάθε πελάτης τις δεξιότητες για να μπορεί να χρησιμοποιεί αυτό το εργαλείο μόνος του.

Μαθαίνοντας να χρησιμοποιώ το δυναμικό των συμβόλων

Αν το σκεφτούμε, χρησιμοποιούμε συνεχώς σύμβολα και εικόνες που μας επηρεάζουν. Στην πραγματικότητα, ολόκληρος ο κόσμος γύρω μας είναι ένα σύνολο συμβόλων που έχουν αντίκτυπο σε εμάς. Η πρόκληση είναι να μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε αυτό το ισχυρό εργαλείο αποτελεσματικά για τη βελτίωση και την εξέλιξή μας.

Εάν όλα όσα έχουμε διαβάσει σε όλο το άρθρο είναι καλά προγραμματισμένο, η όλη διαδικασία μπορεί να γίνει διασκεδαστική και αποτελεσματική, χωρίς να χάνεται ποτέ δεδομένου ότι αυτό που σκοπεύουμε ως τελικός στόχος είναι να είναι ένα αυτοδιαχειριζόμενο εργαλείο: ότι το άτομο δεν εξαρτάται από κανέναν για να είναι σε θέση χρησιμοποιησετο.