Φόβος χρωμάτων (χρωμοφοβία): αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία

Ο κόσμος της ψυχοπαθολογίας είναι ένας πολύπλοκος κόσμος και υπάρχουν πολλές διαταραχές που μπορεί να βιώσει ο άνθρωπος. Προσωπικότητα, διάθεση, διαταραχές άγχους... οι τελευταίοι είναι ένας από τους πιο συχνούς λόγους ψυχολογικής διαβούλευσης.

Μεταξύ των διαφορετικών τύπων διαταραχών άγχους, οι φοβίες ξεχωρίζουν, οι οποίοι είναι παράλογοι φόβοι που προκαλούν μεγάλη ενόχληση και μπορούν να επηρεάσουν σοβαρά τη ζωή του ατόμου που υποφέρει.

Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για μια περίεργη αλλά σπάνια φοβία: την αγοραφοβία ή τον φόβο των χρωμάτων (χρωμοφοβία). Στις παρακάτω γραμμές εξηγούμε τα αίτια, τα συμπτώματα και τη θεραπεία του.

• Σχετικό άρθρο: "Οι 15 πιο περίεργες φοβίες που υπάρχουν"

Τι είναι η χρωμοφοβία

Οι φοβίες είναι παράλογοι και επίμονοι φόβοι που χαρακτηρίζονται από άγχος συμπτώματα που οδηγούν το άτομο να βιώσει την ανάγκη να αποφύγει το φοβισμένο ερέθισμα ή να ξεφύγει από αυτό. Οι φοβίες προκαλούν μεγάλη δυσφορία και μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά τη ζωή του ατόμου που πάσχει από αυτήν την πάθηση.

Οι φοβικές διαταραχές περιλαμβάνονται στις διαταραχές άγχους και υπάρχουν διαφορετικοί τύποι όπως εξηγούμε στο άρθρο μας Τύποι φοβιών: Εξερεύνηση διαταραχών φόβου”. Αυτές οι παθολογίες ταξινομούνται ως σύνθετες φοβίες και απλές φοβίες. Μεταξύ των πρώτων βρίσκουμε κοινωνικές φοβίες και αγοραφοβία, και οι απλές φοβίες ονομάζονται συγκεκριμένες φοβίες, στις οποίες το φοβικό ερέθισμα είναι ένα αντικείμενο, κατάσταση ή ζώο.

Η χρωμοφοβία ή ο φόβος των χρωμάτων είναι μια συγκεκριμένη φοβία που χαρακτηρίζεται επειδή το άτομο που υποφέρει αισθάνεται παράλογο φόβο για τα χρώματα. Διαφέρει από άτομο σε άτομο, καθώς κάθε άτομο αισθάνεται μεγάλη ενόχληση με την παρουσία ενός χρώματος συγκεκριμένες ή αρκετές από αυτές, στο σημείο όπου η οπτικοποίηση του εν λόγω χρώματος τους κάνει να αισθάνονται δυσφορία έντονος.

Οι πιο συνηθισμένοι τύποι χρωμοφοβίας είναι συνήθως η ξανθοφοβία, η οποία είναι ένας παράλογος φόβος του χρώματος κίτρινο, ή η μελανοφοβία ή ο παράλογος φόβος του μαύρου χρώματος. Σε πολλές περιπτώσεις, οι προληπτικές ιδέες μπορούν να βρίσκονται πίσω από αυτήν την φοβία.

Αιτίες

Οι φοβίες αναπτύσσονται μέσω της μάθησης, συγκεκριμένα από έναν τύπο συσχετιστικής μάθησης που ονομάζεται κλασική προετοιμασία, η οποία αρχικά διερευνήθηκε από τον Ivan Pavlov και διαδόθηκε από τον John Watson, ψυχολόγο Αμερικανός. Αυτό συμβαίνει μετά από μια τραυματική εμπειρία και το άτομο συνδέει αυτό το οδυνηρό συμβάν με ένα ερέθισμα που ήταν αρχικά ουδέτερο., που τελικά προκαλεί την ίδια απάντηση που προκάλεσε το τραυματικό συμβάν. Δηλαδή, υπερβολικός φόβος.

• Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για αυτόν τον τύπο μάθησης, μπορείτε να διαβάσετε το άρθρο μας "Κλασική προετοιμασία και τα πιο σημαντικά πειράματά της"

Άλλες αιτίες φόβου για τα χρώματα

Αλλά οι φοβίες μπορούν να προέρχονται με διαφορετικούς τρόπους. Ένας άλλος τύπος μάθησης που συνδέεται με την ανάπτυξη φοβιών είναι η εναλλακτική ρύθμιση. Δηλαδή, δεν είναι απαραίτητο για το άτομο να βιώσει το τραυματικό συμβάν στο δέρμα του, αλλά μάλλον το Παρατηρώντας μια συναισθηματικά οδυνηρή κατάσταση σε ένα άλλο άτομο μπορεί να προκαλέσει ένα άτομο να το αναπτύξει αυτό παθολογία.

Οι ειδικοί της φοβίας υποστηρίζουν επίσης ότι αυτές οι διαταραχές είναι συχνές επειδή οι άνθρωποι είναι βιολογικά προετοιμασμένοι Νιώστε φόβο, γιατί είναι ένα πολύ προσαρμοστικό συναισθηματικό, το οποίο έχει χρησιμεύσει για την επιβίωση του ανθρώπινου είδους κατά τη διάρκεια των αιώνων. Υπό αυτήν την έννοια, ο φόβος προέρχεται από πρωτόγονους συσχετισμούς στον πρωτόγονο εγκέφαλο και όχι από γνωστικές ενώσεις στο το neocortex, το οποίο εξηγεί γιατί τα φοβικά αντιμετωπίζουν σοβαρές δυσκολίες για να ξεπεράσουν τη διαταραχή παρόλο που το γνωρίζουν υποφέρω. Οι φοβίες δεν ανταποκρίνονται σε λογικά επιχειρήματα.

Συμπτώματα φοβιών

Οι τύποι της φοβίας ποικίλλουν ανάλογα με το φοβικό ερέθισμα που την προκαλεί. Όταν μιλάμε για αραχνοφοβία, δεν αναφερόμαστε στο γεγονός ότι οι αράχνες προκαλούν φόβο. Στην περίπτωση της αεροφοβίας, είναι το γεγονός ότι πετάμε σε αεροπλάνο που προκαλεί την ενόχληση. Τώρα, τα συμπτώματα είναι κοινά ανεξάρτητα από τον τύπο της φοβίας.

Αυτά τα συμπτώματα συνήθως ταξινομούνται ως γνωστικά, συμπεριφορικά και φυσικά. Τα γνωστικά συμπτώματα περιλαμβάνουν φόβο, αγωνία, κακή συγκέντρωση ή καταστροφικές σκέψεις. Όσον αφορά τα συμπτώματα συμπεριφοράς, οι συμπεριφορές αποφυγής και διαφυγής είναι συχνές. Η αποφυγή αναφέρεται στο να μην εκτίθεται στο ερέθισμα, το οποίο δεν υπάρχει ακόμη. Όταν μιλάμε για διαφυγή, αναφερόμαστε στο γεγονός ότι αφήνουμε την κατάσταση στην οποία υπάρχει το ερέθισμα. Τα φυσικά συμπτώματα είναι ποικίλα, μεταξύ άλλων συμπτωμάτων, υπεραερισμός, υπερβολική εφίδρωση, κεφαλαλγία, ναυτία.

Θεραπεία και θεραπεία

Αν και οι φοβίες είναι συχνές διαταραχές, η πρόγνωση στην ανάρρωση είναι πολύ θετική. Υπάρχουν πολλές έρευνες που έχουν πραγματοποιηθεί για να ανακαλυφθεί ποια είναι η καλύτερη θεραπεία σε αυτές τις περιπτώσεις.

Με βάση επιστημονικά δεδομένα, η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία φαίνεται να είναι η πιο αποτελεσματική. Αυτή η μορφή θεραπείας στοχεύει στην τροποποίηση αυτών των συνηθειών, συμπεριφορών και σκέψεων που οδηγούν ένα άτομο να πάσχει από ψυχική διαταραχή. Για αυτό, χρησιμοποιούνται διαφορετικές τεχνικές και για τη θεραπεία των φοβιών, δύο από τις πιο κοινές είναι οι τεχνικές χαλάρωσης και οι τεχνικές έκθεσης.

Ωστόσο, η κατ 'εξοχήν τεχνική είναι η συστηματική απευαισθητοποίηση, η οποία συνδυάζει τα δύο προηγούμενα και συνίσταται στη σταδιακή έκθεση του ασθενούς στο φοβισμένο ερέθισμα. Επιπλέον, ο ασθενής μαθαίνει διαφορετικές στρατηγικές αντιμετώπισης που τον βοηθούν να μην αποφύγει ή να ξεφύγει από το φοβισμένο ερέθισμα.

Εκτός από τη γνωστική συμπεριφορική θεραπεία, υπάρχουν και άλλοι τύποι θεραπείας που έχουν βρεθεί ότι είναι αποτελεσματικοί στη θεραπεία των φοβιών. Οι πιο γνωστοί είναι η γνωστική θεραπεία με βάση την ευαισθησία και η αποδοχή και η δέσμευση.

Μπορείτε να μάθετε περισσότερα στα άρθρα μας:

• Γνωστική Θεραπεία με γνώμονα: τι είναι αυτό;
• Θεραπεία αποδοχής και δέσμευσης (ACT): αρχές και χαρακτηριστικά

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• ΚΑΙ. Β., Foa; Blau, J. S., Prout, Μ., & Latimer, P. (1977). Είναι ο τρόμος απαραίτητο συστατικό της πλημμύρας (έκρηξη); Έρευνα και Θεραπεία Συμπεριφοράς (15).
• Nardone, Giorgio. (1997). Φόβος, πανικός, φοβίες: σύντομη θεραπεία Βαρκελώνη: Empresa Editorial Herder S.A.