Πώς λειτουργεί η θεραπεία ζευγαριών; 7 βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε
Η θεραπεία με ζευγάρια είναι μια από τις πιο απαιτητικές συμβουλευτικές υπηρεσίες και δεν αποτελεί έκπληξη.
Στην πραγματικότητα, στις δυτικές χώρες, ο αριθμός των γάμων που καταλήγουν σε διαζύγιο κυμαίνεται μεταξύ 30 και 45%, και αν υποθέσουμε ότι οι άνθρωποι που ο γάμος τείνει να είναι εκείνοι που έχουν ήδη επιτύχει κάποια σταθερότητα στη σχέση τους, αυτό δείχνει ότι τα προβλήματα σχέσεων δεν είναι καθόλου σπάνια εξαιρέσεις.
Από την άλλη πλευρά, η θεραπεία ζευγαριών έχει αποδειχθεί αποτελεσματική στην αύξηση των πιθανοτήτων ότι ο συναισθηματικός δεσμός θα είναι να ενισχύσει και να βελτιώσει τη συνύπαρξη, και αυτό επηρεάζει ότι υπάρχουν πολλοί που προσπαθούν να ξαναρχίσουν τη σχέση αγάπης τους με τη βοήθεια της υποστήριξης επαγγελματίας. Ωστόσο… Πώς λειτουργεί η θεραπεία ζευγαριών; Αυτό είναι το θέμα που θα εξερευνήσουμε εάν συνεχίσετε να διαβάζετε.
- Σχετικό άρθρο: "Οι 5 τύποι θεραπείας ζευγαριών"
7 κλειδιά για να μάθετε πώς λειτουργεί η θεραπεία ζευγαριών
Αυτές είναι οι θεμελιώδεις οδηγίες που βοηθούν να γνωρίζουμε πώς λειτουργεί η θεραπεία ζευγαριών από την άποψη αυτών που έρχονται ως πελάτες.
1. Προσδιορίστε εάν το πρόβλημα πρέπει να αντιμετωπιστεί από τη θεραπεία
Δεν μπορούν να λυθούν όλα τα προβλήματα μιας σχέσης μέσω θεραπείας ζευγαριών. Στην πραγματικότητα, Σε ορισμένες περιπτώσεις είναι πολύ σημαντικό να μην δοκιμάσετε αυτήν τη διαδρομή. Αυτές είναι οι περιπτώσεις στις οποίες κάποιος είναι θύμα σωματικής ή ψυχολογικής κακοποίησης.
Σε τέτοιες καταστάσεις, η πρώτη και μοναδική βραχυπρόθεσμη διέξοδος είναι να τερματίσετε αμέσως τη σχέση και να φτάσετε στην ασφάλεια. Η μετάβαση στη θεραπεία θα αύξανε το πρόβλημα, δεδομένου ότι χρησιμοποιείται ως δικαιολογία για την αναβολή της διάλυσης. Ωστόσο, εμείς ζευγάρια θεραπευτές δεν εργάζονται για να επιμηκύνουν αυτές τις σχέσεις.
2. Επιλέξτε τη μορφή: πρόσωπο με πρόσωπο ή διαδικτυακά
Αυτή τη στιγμή, Υπάρχουν πολλές ομάδες ψυχολόγων οι οποίοι, εκτός από την κλασική θεραπεία σε πρόσωπο με πρόσωπο, πραγματοποιούν επίσης διαδικτυακή θεραπεία.
Αυτό βασίζεται σε συνεδρίες βιντεοκλήσεων μέσω ηλεκτρονικών συσκευών με κάμερες, συνήθως φορητούς υπολογιστές ή επιτραπέζιους υπολογιστές. Η κύρια διαφορά είναι το χρησιμοποιούμενο κανάλι επικοινωνίας και το γεγονός της εξοικονόμησης ταξιδιού και του χρόνου που απαιτείται.
3. Επιλέξτε το μέρος για να πάτε
Είναι σημαντικό να επιλέξετε ένα κέντρο θεραπείας ή γραφείο όπου εργάζονται εγγεγραμμένοι ψυχολόγοι, για να έχετε τις εγγυήσεις ότι διαθέτουν την απαραίτητη εκπαίδευση για την παρακολούθηση περιπτώσεων.
- Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Τα 14 πιο κοινά προβλήματα στις σχέσεις"
4. Αποφασίστε πότε είναι καλό να πάτε
Η θεραπεία ζευγαριών απαιτεί εβδομαδιαία συχνότητα, διατηρώντας τη συνέπεια στα χρονοδιαγράμματα. Βεβαιωθείτε ότι η επιλεγμένη ώρα και ημέρα ταιριάζει και στους δύο στον ίδιο βαθμό, ώστε να μην δημιουργηθούν ασυμμετρίες και προβλήματα που μπορούν να εξελιχθούν για να διαμορφώσουν μια νέα σύγκρουση. Εάν δεν έχετε χρόνο, σκεφτείτε την επιλογή διαδικτυακής θεραπείας ζευγαριών.
5. Μιλήστε για αυτό και καθορίστε ελάχιστα το πρόβλημα και
Είναι καλό που πριν πάτε στην πρώτη συνεδρία να μιλήσετε για το πρόβλημα ή τα προβλήματα που αντιμετωπίζετε στη σχέση, προκειμένου να έχετε μια ελάχιστη αντίληψη για το τι συμβαίνει σε εσάς και πώς αισθάνεστε πότε Σεβασμός.
Ναι πράγματι, μην είστε εμμονή με την ακριβή και αντικειμενική άποψη του προβλήματος Για να λύσω. Μία από τις βασικές πτυχές που πρέπει να κατανοήσετε πώς λειτουργεί η θεραπεία ζευγαριών είναι να μην προσπαθήσετε να αποκρυπτογραφήσετε πλήρως ποια είναι η αιτία της δυσφορίας ή της δυσαρέσκειας σας. Η περαιτέρω κατανόηση είναι μέρος της εργασίας που θα κάνετε στις συνεδρίες θεραπείας με τη βοήθεια του ψυχολόγου ή του ψυχολόγου.
6. Αξιολογήστε τη δυνατότητα μετάβασης σε ατομική θεραπεία
Μερικές φορές οι ψυχολόγοι συνιστούν να συνδυάζουν τη θεραπεία ζευγαριών με ατομικές συνεδρίες για ένα ή και για τα δύο μέλη του ζευγαριού, για την αντιμετώπιση προσωπικών προβλημάτων που επηρεάζουν το σχέση. Σε αυτές τις περιπτώσεις δεν είναι απαραίτητο να ψάχνετε ένοχοιΕίναι απλώς μια ακόμη ευκαιρία να ξεπεραστεί ένα πρόβλημα που πιθανώς προκαλεί δυσφορία σε άλλους τομείς της ζωής πέρα από τη σχέση αγάπης και να ζει μαζί στο σπίτι.
7. Πηγαίνετε στη θεραπεία και δεσμευτείτε στη διαδικασία
Είναι πολύ σημαντικό να μην παραλείψετε τις συνεδρίες, γιατί αυτό χρησιμοποιείται συνήθως ως δικαιολογία για να σταματήσετε να πηγαίνετε στη θεραπεία. Για να λάβετε αποτελέσματα, Πρέπει να διατηρήσετε τη συνοχή καθ 'όλη τη διάρκεια της θεραπευτικής διαδικασίας, για αρκετές εβδομάδες ή μήνες.
Σας ενδιαφέρει να πάτε στη θεραπεία ζευγαριών;
Επί Ψυχολόγοι Majadahonda έχουμε πολυετή εμπειρία κάνοντας θεραπεία ζευγαριών και ψυχοθεραπείας άτομο, χρησιμοποιώντας πάντα μεθόδους παρέμβασης και στρατηγικές που έχουν αποδειχθεί ότι είναι οι περισσότερες αποτελεσματικός. Επιπλέον, πραγματοποιούμε επίσης θεραπεία για παιδιά και εφήβους, η οποία είναι χρήσιμη στην περίπτωση ζευγαριών ή παντρεμένων ζευγαριών με μικρά παιδιά που μπορεί να επηρεαστούν από προβλήματα στη σχέση.
Μπορείτε να έχετε τις υπηρεσίες μας αυτοπροσώπως στο κέντρο μας στο Majadahonda, καθώς και μέσω διαδικτυακών συνεδριών μέσω βιντεοκλήσης. Εάν ενδιαφέρεστε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τον τρόπο που εργαζόμαστε ή θέλετε να δείτε τα στοιχεία επικοινωνίας μας, μεταβείτε στη διεύθυνση αυτή η σελίδα.
Βιβλιογραφικές αναφορές:
- Biscotti, Ο. (2006). Θεραπεία ζευγαριών: μια συστηματική άποψη. Μπουένος Άιρες: Lumen.
- Christensena, A. & Dossb, B.D. (2018). Ολοκληρωμένη συμπεριφορική θεραπεία ζευγαριού. Τρέχουσα γνώμη στην Ψυχολογία, 13: σελ. 111 - 114.
- Ahluwalia, Η.; Anand, T & Suman, L.N. (2018). Οικογενειακή και οικογενειακή θεραπεία. Indian Journal of Psychiatry, 60 (4): σελ. S501 - S505.
- Lepore, J. (2010). Η άνοδος της θεραπείας γάμου και άλλα όνειρα ανθρώπινης βελτίωσης. Νέα Υόρκη: Ο Νέος Υόρκης.
- O'Donohue, W. & Ferguson, Κ.Ε. (2006). Πρακτική βάσει τεκμηρίων στην Ψυχολογία και Ανάλυση Συμπεριφοράς. Ο αναλυτής συμπεριφοράς σήμερα.