Τα 5 στάδια της καρδιάς που υφίστανται μετά τη διάλυση

Καθώς ξεκινάμε μια σχέση υπονοεί την πιθανότητα ότι μια μέρα θα τελειώσει, θα σας δείξουμε ποια είναι τα στάδια της θραύσης, για κάθε περίπτωση.

• Σχετικό άρθρο: "Ρομαντική αγάπη: τι είναι και γιατί μας μπερδεύει τόσο συχνά;"

Τα στάδια της καρδιάς που περνάμε μετά από διάλυση

Αυτές είναι οι διαφορετικές φάσεις που περνάει ο καθένας που έχει χάσει το αγαπημένο του άτομο:

1. Σύγχυση

Κατά τη διάρκεια αυτού του σταδίου της καρδιάς, το προσβεβλημένο άτομο είναι σε κατάσταση σοκ, είτε έχει συμβεί σε ένα ξαφνικά και σας έχει προκαλέσει έκπληξη σαν να ήταν μια μακρόχρονη κατάσταση και τελικά έφτασε ώρα να τελειώσει η σχέση.

Είναι μια στιγμή στην οποία, αν και η πραγματικότητα που περιβάλλει αυτούς τους δύο ανθρώπους έχει αλλάξει εντελώς, κάτι μέσα στον εαυτό του συνεχίζει με την αδράνεια των κοινών συναισθημάτων ανέπαφη, έως ότου συγκρούονται με την απόδειξη ότι δεν είστε πλέον με το άτομο αγαπημένη.

Αυτή η διαδικασία επαναλαμβάνεται ξανά και ξανά, υπενθυμίζοντας ότι τα πράγματα έχουν αλλάξει. για πάντα. Και αυτά τα στοιχεία πρέπει να αντιμετωπίζουν συνεχώς τους χρόνους που είναι απαραίτητοι μέσα μας για να διεισδύσουν σιγά-σιγά μέσα μας και να προχωρήσουμε στο επόμενο στάδιο της έλλειψης αγάπης στο οποίο βρισκόμαστε σε διαδικασία.

2. Πόνος

Η απελπισία έρχεται σε αυτό το στάδιο της θλίψης. Μόλις τελειώσει η αρχική σύγχυση, το άτομο που διέρχεται αυτή τη διαδικασία αρχίζει να αντιμετωπίζει την ιδέα ότι τίποτα δεν θα είναι ποτέ ξανά το ίδιο.

Δίπλα στο αποδοχή ότι το άτομο αυτό δεν είναι πια εκεί Υπάρχει επίσης η απώλεια ελπίδας που θα μπορούσε να είχε στην αρχή, όταν κάποιος φανταζόταν την πιθανότητα να μην χάσει τον αγαπημένο του. Φτάνει η αντικειμενικότητα που μας επιτρέπει να προχωρήσουμε αφήνοντας την αυταπάτη, αν και η θλίψη μπορεί γίνετε πραγματικά έντονοι και εμποδίζετε την πρόοδο εάν η ταλαιπωρία εγκατασταθεί κατά κάποιο τρόπο παθολογικός.

3. Αδικαιολόγητη ευθύνη

Το αίσθημα του θυμού είναι συνήθως κοινό σε αυτό το στάδιο. Το συναίσθημα του θυμού γίνεται πιο εμφανές καθώς παράγεται η αποδοχή της νέας κατάστασης. Κάνει λάθος και τίθεται το ερώτημα: Ποιος είναι υπεύθυνος για όλα όσα έχουν συμβεί;

Καθώς αυτή η ποινή δαπανάται για το τι συνέβη (και για την επακόλουθη αλλαγή της κατάστασης στη ζωή του ατόμου περνώντας από αυτά τα στάδια της καρδιάς), αρχίζει να αναρωτιέται ποιος είναι υπεύθυνος για την επίτευξή του σημείο; η ίδια, ο σύντροφός της, γεγονότα από το παρελθόν τους μαζί που δεν επιλύθηκαν εγκαίρως από κανένα από αυτά ...

Η κατανομή της ευθύνης είναι φυσική και μπορεί να αλλάζει συνεχώς, Ο προβληματισμός είναι απαραίτητος για την κατανόηση των γεγονότων, και φυσικά, χρειάζεται ταπεινοφροσύνη για να αναγνωρίσουμε το μέρος της ευθύνης που μπορεί να υπάρχει στον εαυτό του για ό, τι συνέβη.

Για να το θέσουμε με κάποιο τρόπο, είναι καιρός να ξεκολλήσουμε τα χαλαρά άκρα για να ανακαλύψεις την προέλευση των προβλημάτων που κρύβονταν μπροστά στα μάτια μας.

4. Παραίτηση

Η αποδοχή της πραγματικότητας είναι πλήρης και επιτρέπει μόνο την παράδοση στην αλήθεια των γεγονότων. Σε αυτό το σημείο, έχει μπερδευτεί επειδή όλα αλλάζουν και το εσωτερικό μας αρνείται να το συνειδητοποιήσει, η βαθιά θλίψη έχει εμφανιστεί πριν από το απόδειξη ότι ο συνεργάτης μας δεν είναι πλέον δίπλα μας Ούτε θα είναι ξανά, η αλήθεια έχει αντιμετωπιστεί και έχουν ανατεθεί οι κατάλληλες ευθύνες.

Τι ΜΕΝΕΙ Παραιτηθείτε από το γεγονός ότι η νέα κατάσταση είναι αυτή. Δεν υπάρχει πλέον αυτό που υπήρχε και το σημείο εκκίνησης είναι το τρέχον. Η εξοικείωση με τις αισθήσεις αυτής της στιγμής είναι απαραίτητη για να σταματήσετε να τις αντιλαμβάνεστε ως κάτι άβολο ή παράξενο.

Επομένως, η απόδραση από την αυθεντική πραγματικότητα δεν είναι πραγματική βοήθεια γιατί θα ενθυλακώσει τα πραγματικά συναισθήματα και θα εμφανιστούν κάποια άλλη στιγμή αργότερα, φέρνοντας το άλυτη σύγκρουση με αυτό το άτομο.

• Σχετικό άρθρο: "Αυτό λέει για εσάς να διατηρείτε επαφή με τον πρώην σας"

5. Ανοικοδόμηση

Ξεκινά η στιγμή της ανάκαμψης της κανονικότητας. Η θλίψη μένει πίσω και το άτομο που έχει ξεπεράσει επιτυχώς τα προηγούμενα στάδια της θλίψης αρχίζει να αντιλαμβάνεται ένα νέο μέλλον, με άλλα, πιο θετικά μάτια.

Τελικά, η ζωή του ανακτά την κατεύθυνση που συνάδει με την πραγματική της ουσία. Μπορούμε να πούμε ότι νιώθει ξανά και ανοίγει τις εμπειρίες που της άρεσε πάντα. Είναι τώρα αυτό είναι έτοιμη να ξεκινήσει εκ νέου, με ή χωρίς νέο συνεργάτη, αλλά σε κάθε περίπτωση, πολύ ισχυρότερη και πιο έμπειρη από τις εμπειρίες που είχε να αντιμετωπίσει.

Βιβλιογραφικές αναφορές

• Από εμένα. (2007). Από το να είσαι. Βαρκελώνη: Paidós.
• Triglia, A., Regader, B., and García-Allen, J. (2016). Ψυχολογικά. Βαρκελώνη: Εκδόσεις Paidós.