Anne Guilbeau: "Όσο πιο πρόσφατο είναι το πρόβλημα, τόσο λιγότερο εδραιωμένο"

Τα προβλήματα σχέσεων μπορούν να οδηγήσουν σε μια σπείρα εχθρότητας και αντιπαραθέσεων που βλάπτουν τη σχέση αγάπης έως ότου είναι βιώσιμη. Ευτυχώς, η θεραπεία ζευγαριών συμβάλλει στην αποτροπή αυτού του συμβάντος και βοηθά να γίνει ένας γάμος ή μια ερωτική σχέση όπου και οι δύο μπορείτε να εκφράσετε τα συναισθήματά σας με λειτουργικό τρόπο.

Θα μιλήσουμε για αυτό σε αυτή τη συνέντευξη με τον ψυχολόγο Anne Guilbeau, ειδική στη θεραπεία ζευγαριών.

• Σχετικό άρθρο: "Πώς ξέρετε πότε να πάτε σε θεραπεία ζευγαριών; 5 επιτακτικοί λόγοι "

Συνέντευξη με την Anne Guilbeau: Πώς είναι η θεραπεία ζευγαριών;

Η Anne Guilbeau είναι Γενική Ψυχολόγος Υγείας με διαβούλευση στο Logroño και εργάζεται τόσο σε εξατομικευμένη ψυχοθεραπεία όσο και σε θεραπεία ζευγαριών. Σε αυτή τη συνέντευξη, μιλά για αυτήν την τελευταία μέθοδο παρέμβασης, τη φροντίδα των ζευγαριών των οποίων η σχέση περνά από μια κρίση ή δύσκολες στιγμές.

Τι είναι, για εσάς, τι επιδιώκεται να επιτευχθεί μέσω της θεραπείας ζευγαριών;

Σχεδόν αναπόφευκτα, τα ζευγάρια τείνουν να έχουν δυσλειτουργία επικοινωνίας και κυκλική λειτουργική ενίσχυση.

Δηλαδή, παρατηρώ συχνά ότι η συμπεριφορά ενός μέλους του ζευγαριού θα προκαλέσει αντίδραση στο άλλο μέλος, το οποίο με τη σειρά του θα προκαλέσει αντίδραση στο πρώτο, ενισχύοντας έτσι το πρώτο του η ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑ.

Αν και φαίνεται στην πραγματικότητα περίπλοκο, δεν είναι. Ας πάρουμε το παράδειγμα μιας γυναίκας που έχει την τάση να επικρίνει ό, τι κάνει ο σύζυγός της στις δουλειές του σπιτιού και να θυμώνει με την απογοήτευση που δημιουργεί αυτή η κατάσταση.

Σε απάντηση σε αυτές τις επικρίσεις, ο σύζυγος σκέφτεται "ό, τι κάνει δεν θα είναι ευτυχισμένος" και αρχίζει να κάνει λιγότερα στο σπίτι και με λίγη φροντίδα.

Η γυναίκα, βλέποντας ότι δείχνει λίγη βούληση να κάνει τα πράγματα σωστά, γίνεται πιο θυμωμένη και επικρίνει ακόμη περισσότερο πόσο άσχημα γίνονται τα πράγματα. πράγματα, δημιουργώντας ένα αίσθημα απογοήτευσης και χαμηλής αυτοεκτίμησης στον άντρα και ακόμη λιγότερη επιθυμία συμμετοχής σε εργασίες οικιακός.

Στη συνέχεια ενεργοποιείται ένας βρόχος συμπεριφοράς, ένας κύκλος απογοήτευσης, απογοήτευσης, δυσαρέσκειας και θυμού.

Με τη θεραπεία, επιδιώκεται να προσδιοριστούν οι συμπεριφορές που προέρχονται από αυτόν τον τύπο βρόχων και να εργαστούν για τα συναφή συναισθήματα.

Ο τρόπος επικοινωνίας εντός του ζευγαριού είναι επίσης πολύ σημαντικός και δίνω μεγάλη έμφαση στο ότι μπορεί να επιτευχθεί αποφασιστική επικοινωνία μέσα στο ζευγάρι.

Τι θα λέγατε ότι είναι τα προβλήματα για τα οποία η θεραπεία ζευγαριών είναι πιο αποτελεσματική;

Για μένα δεν υπάρχουν άλυτα προβλήματα γιατί όποιο κι αν είναι το πρόβλημα, αυτό που έχει σημασία είναι ο βαθμός κινήτρου του ζευγαριού για αλλαγή και να σώσει το γάμο τους.

Απιστία, ψέματα, εθισμός (ναρκωτικά, τυχερά παιχνίδια, αλκοόλ ...), χρέη, ζήλια κ.λπ. Είναι στοιχεία που δοκιμάζουν το ζευγάρι αλλά δεν είναι απαραίτητα συνώνυμα με την αποτυχία.

Προφανώς, όσο πιο πρόσφατο είναι το πρόβλημα, τόσο λιγότερο εδραιωμένο και τόσο πιο εύκολο θα είναι να κάνετε τις απαραίτητες αλλαγές.

Όσο πιο επιφανειακό το πρόβλημα (όπως δυσκολίες επικοινωνίας), τόσο πιο γρήγορα το ζευγάρι μπορεί να βελτιωθεί (σε αντίθεση με ένα πρόβλημα εθισμού για παράδειγμα).

Η θεραπεία ζευγαριών είναι αποτελεσματική εάν ο βαθμός κινήτρου, αγάπης και δέσμευσης είναι υψηλός.

Υπάρχει η τάση να θεωρούνται αδύνατα να λυθούν προβλήματα γνωριμιών ή γάμου, ακόμη και χωρίς να πάει σε θεραπεία ζευγαριών;

Στη σημερινή κοινωνία γνωρίζουμε ότι υπάρχει μια πόρτα εξόδου που δεν είχαμε πριν από 50 χρόνια: το διαζύγιο.

Αυτή η πόρτα έχει αλλάξει τον τρόπο ζωής μας μέσα στο ζευγάρι, αφού γνωρίζουμε ότι μπορούμε να τερματίσουμε μια κατάσταση ταλαιπωρίας, θλίψης, κραυγής κ.λπ.

Τούτου λεχθέντος, είναι σημαντικό να τονιστεί ότι, σε γενικές γραμμές, τα ζευγάρια που εξακολουθούν να αισθάνονται αγάπη, δεν εγκαταλείπουν και αναζητούν λύσεις. Η λύση διαχωρισμού δεν εξετάζεται ελαφρά.

Οι άνθρωποι που εγκαταλείπουν τη σχέση τους είναι άνθρωποι που δεν βλέπουν τη λύση (ή τη λύση που θέλουν) στα προβλήματά τους. Τείνουν να είναι αυτοί που κατηγορούν το άλλο άτομο ότι είναι η αιτία του προβλήματος: «δεν με ακούνε», «κάνουν πάντα αυτό που θέλουν», «δεν θα αλλάξουν» «Δεν θα συγχωρήσω ποτέ τους".

Εξοργίζονται σε αυτές τις σκέψεις, το ζευγάρι δεν βγαίνει από αυτόν τον βρόχο σκέψης. Είναι γεμάτο δυσαρέσκεια, πόνο και θλίψη. Εάν δεν βρεθεί λύση αυτή τη στιγμή, τότε το περίφημο και αμετάκλητο έρχεται: "Έχω ήδη δοκιμάσει τα πάντα, δεν μπορώ να τα πάρω πλέον." Ακόμα κι έτσι, πρέπει να πω ότι αυτή τη στιγμή, ένα σημείο καμπής και χωρίς επιστροφή, συνήθως προκύπτει μετά από χρόνια αγώνων.

Ως ψυχολόγος, έχετε παρατηρήσει αλλαγές με την πάροδο των ετών στον τρόπο με τον οποίο η θεραπεία των ζευγαριών γίνεται αντιληπτή κοινωνικά;

Ναι, υπάρχει μια όλο και πιο θετική αντίληψη του ρόλου του ψυχολόγου γενικά αλλά και στη θεραπεία ζευγαριών. Αρχικά, οι θεραπείες επικεντρώθηκαν στο άτομο, και στη συνέχεια ξεκίνησε η θεραπεία Τα παιδιά και τελικά η θεραπεία για να βοηθήσουν τα ζευγάρια που παλεύονταν έγιναν όλο και πιο σημαντικά.

Ο ρόλος του ψυχολόγου αποκτά ολοένα και μεγαλύτερη σημασία στην κοινωνία, δεν θεωρείται πλέον ως «γιατρός τρελών», ή εισβολέας στην «οικογενειακή υπόθεση».

Αυτό το όραμα έχει μειωθεί στην ιστορία. Για τα ζευγάρια, το να έχεις ένα επαγγελματικό, εξειδικευμένο και ουδέτερο άτομο να καθοδηγεί και να καθοδηγεί σε περιόδους δυσκολίας θεωρείται κοινωνική πρόοδος

Ποιες είναι οι τεχνικές θεραπείας ζευγαριών που φαίνονται πιο χρήσιμες ή αποτελεσματικές;

Δεν είναι εύκολο να συνοψίσουμε τις τεχνικές θεραπείας γιατί εξαρτάται πολύ από την προέλευση του προβλήματος. Δεν θα συνεργαστείτε με τον σύντροφό σας με τον ίδιο τρόπο εάν το πρόβλημα σχετίζεται με τον τζόγο σαν να σχετίζεται με τη διαχείριση συναισθημάτων όπως ο θυμός ή η παρορμητικότητα.

Σε κάθε περίπτωση, θα είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε τη συμπεριφορά του καθενός, για τα συναισθήματα που εμπλέκονται τον τρόπο επίλυσης των συγκρούσεων, τον τρόπο που επικοινωνούν, τον βρόχο στον οποίο έχουν εγκατασταθεί, και τα λοιπά..

Τι θα λέγατε σε εκείνους που σκέφτονται να πάνε σε ζευγάρια θεραπεία αλλά δεν τελειώνουν να κάνουν αυτό το βήμα;

Θα τους έλεγα να μην φοβούνται, να μην διακινδυνεύσουν τίποτα όταν προσπαθούν να λύσουν προβλήματα που, μεσοπρόθεσμα ή μακροπρόθεσμα, θέτουν σε κίνδυνο τη σχέση τους. Όταν δημιουργηθεί ο βρόχος, είναι πολύ δύσκολο να βγείτε μόνοι σας. Ένας ψυχολόγος δεν είναι εισβολέας αλλά εξωτερικό άτομο που θα μπορεί να κοιτάζει με νέα μάτια, χωρίς να κρίνει, τα προβλήματα του ζευγαριού και να τα καθοδηγεί στην επίλυσή τους.

Εάν έχουν κίνητρο να συνεχίσουν τη σχέση τους, εάν αισθάνονται αγάπη για τον σύντροφό τους, με τη βοήθεια ενός καλού επαγγελματία, δεν υπάρχει πρόβλημα που δεν μπορεί να λυθεί.