Γιατί δεν μπορώ να βρω έναν συνεργάτη; 6 πιθανές αιτίες

Τα προβλήματα εύρεσης συντρόφου είναι μια σχετικά κοινή μορφή δυσφορίας στους ενήλικες και μπορούν ακόμη και να διευκολύνουν την ανάπτυξη σημαντικών ψυχολογικών προβλημάτων. Γι 'αυτό πολλοί από τους ανθρώπους που πηγαίνουν στην ψυχοθεραπεία το κάνουν από ένα πολύ συγκεκριμένο παράπονο: "Δεν καταλαβαίνω γιατί δεν μπορώ να βρω έναν σύντροφο και αυτό με κάνει να νιώθω πολύ άσχημα."

Ωστόσο, αυτά τα είδη δυσκολιών είναι πολλαπλά αιτιώδη και πολύπλοκα, καθώς υπάρχουν πολλές αιτίες για τους οποίους μπορεί να είναι δύσκολο να συνδεθείτε με κάποιον.

Σε αυτό το άρθρο θα κάνουμε μια σύντομη ανασκόπηση τους πιο συνηθισμένους λόγους για αυτήν την προφανή αδυναμία εύρεσης συντρόφου, τόσο όσον αφορά τον τρόπο αλληλεπίδρασης με άλλους όσο και όσον αφορά τη διαχείριση των συναισθημάτων και των προσδοκιών.

• Σχετικό άρθρο: "Τα 5 κύρια χαρακτηριστικά μιας τοξικής σχέσης"

Γιατί δεν μπορώ να βρω έναν συνεργάτη; Πιθανές αιτίες του προβλήματος

Όπως ανέφερα, τα προβλήματα εύρεσης σταθερού συνεργάτη είναι από τα πιο συνηθισμένα παράπονα συχνές από εκείνες που αποφασίζουν να πάνε στον ψυχολόγο (ανεξάρτητα από το αν έχουν αναπτύξει α ή όχι). Στη θεραπεία μαθαίνουν, μεταξύ άλλων, ότι πίσω από μια μορφή δυσφορίας που είναι προφανώς καλά προσδιορισμένη, είναι ομοιογενής και μπορεί εύκολα να εκφραστεί με "χωρίς σύντροφο",

υπάρχουν πολλά μέτωπα για να μάθουν και να βελτιωθούν, και πολλά από αυτά δεν έχουν καν σχέση με την ανάπτυξη χαρισματικού ή την ικανότητα να αποπλανήσουν.

Και είναι ότι για να ξεπεραστούν τέτοιου είδους δυσκολίες, το πρώτο πράγμα είναι να συνειδητοποιήσουμε τις διάφορες αιτίες που προκαλούν. πίσω τους, χωρίς να πέφτω στις απλουστευμένες αναλύσεις του τύπου "Δεν είμαι ανίκανος να συμπαθώ κανέναν" ή "με τη σωματική μου διάπλαση, είναι φυσιολογικό να αποτύχω αγάπη".

Υπό αυτήν την έννοια, αν και το καλύτερο πράγμα σε αυτές τις περιπτώσεις είναι μακράν να πάει στον ψυχολόγο (γιατί με αυτόν τον τρόπο α επαγγελματίας αναλύει την περίπτωσή μας με εξατομικευμένο τρόπο και προσαρμόζεται στα χαρακτηριστικά και τις ανάγκες μας), εδώ θα εξετάσουμε πολλές πιθανές αιτίες δυσκολιών στην εύρεση ενός συντρόφου.

1. Προβλήματα δεξιοτήτων επικοινωνίας

Όταν σκεφτόμαστε τα προβλήματα όσον αφορά την εύρεση ενός συντρόφου, συνήθως τείνουμε να σκεφτόμαστε αυτά τα είδη αιτιών από προεπιλογή: την έλλειψη δεξιοτήτων επικοινωνίας.

Αν και σε αυτή την πτυχή υπάρχουν πολλά «μέτωπα» που μπορούν να χρησιμοποιηθούν, τρία από αυτά αξίζει να τονιστούν.

1.1. Έλλειψη επιθετικότητας

Αυτό αντικατοπτρίζεται κυρίως σε όλα την τάση να παίζεις έναν παθητικό ρόλο στις συνομιλίες, απλώς απαντώντας σε ό, τι λέει ο άλλος, χωρίς να θέλει να συνεισφέρει. Συνήθως εμφανίζεται σε άτομα με έλλειψη αυτοεκτίμησης ή που πιστεύουν ότι δεν έχουν ενδιαφέρουσες ιδέες για να συμβάλουν σε μια συνομιλία, καθώς και σε εκείνους που φοβούνται να αναστατώσουν τον συνομιλητή.

1.2. Έλλειψη δεξιοτήτων ακρόασης

Δεν αρκεί να είσαι σιωπηλός όταν μιλάει το άλλο άτομο: είναι επίσης σημαντικό να γνωρίζεις πώς να προσέχεις τι λένε και αποδείξτε ότι δίνεται προσοχή, ενσωματώνοντας στα στοιχεία του λόγου μας τι έχει αυτό το άτομο ρητό.

1.3. Κατάχρηση μη λεκτικής γλώσσας

Η μη λεκτική επικοινωνία είναι πολύ σημαντική ειδικά σε πλαίσια στα οποία θέλουμε να δείξουμε την προσωπικότητά μας σε κάποιον που μας γνωρίζει λίγα. υπονοεί έλεγχος ορισμένων μοτίβων κίνησης όταν αλληλεπιδράτε με κάποιον.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Οι 10 πυλώνες για τέλεια μη λεκτική επικοινωνία"

2. Προβλήματα στις δεξιότητες συναισθηματικής διαχείρισης

Όταν σκεφτόμαστε τα προβλήματα όσον αφορά την εύρεση ενός συντρόφου, συνήθως τείνουμε να σκεφτόμαστε εξ ορισμού τόσο πολύ τις αιτίες της προηγούμενης ενότητας όπως σε αυτές που αναφέρονται στη διαχείριση των συναισθημάτων όταν γνωρίζουν Ανθρωποι. Σε συνδυασμό, αυτά τα δύο διαμορφώνουν αυτό που γνωρίζουμε ως κοινωνικές δεξιότητες..

Όσον αφορά αυτήν την ενότητα, ένας κακός χειρισμός συναισθημάτων κατά τη δημιουργία των πρώτων βολών του Η επαφή με κάποιον που μας αρέσει ή μας ενδιαφέρει ως πιθανός συνεργάτης μπορεί να οδηγήσει στα ακόλουθα προβλήματα.

2.1. Υπερβολικά νεύρα και άγχος

Ο φόβος να μην κάνεις καλή πρώτη εντύπωση κάνει μερικούς ανθρώπους νευρικούς, εστιάζοντας περισσότερο στις χειρονομίες και τα λόγια τους παρά στην ρευστότητα της ίδιας της αλληλεπίδρασης.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Νεύρα και άγχος: για τι είναι το άγχος;»

2.2. Φόβος για αποτυχία

Μερικοί άνθρωποι είναι σίγουροι όταν συναντούν άτομα, αλλά μην τολμάτε να κάνετε το βήμα να δείξετε ενδιαφέρον για το άλλο πρόσωπο, ώστε να μην εκθέσετε τον εαυτό τους στη δυνατότητα απόρριψης. Αυτό τους καθιστά πολύ λιγότερο πιθανό να συνάψουν σχέσεις που βασίζονται στην οικειότητα, επειδή δεν δείχνουν σημάδια θέλησης.

3. Προβλήματα στη διαχείριση των προσδοκιών

Τέλος, πρέπει να σημειωθεί ότι η κακή διαχείριση των προσδοκιών κάποιου καθιστά επίσης δύσκολη την εύρεση ενός συνεργάτη. Αυτό μπορεί να συμβεί, για παράδειγμα, θεωρώντας ένα εντελώς εξωπραγματικό ιδανικό για φίλους ή φίλες, ή να γνωρίζετε περισσότερο τα οικογενειακά συμφέροντα ή το κοινωνικό κύρος παρά την ευτυχία και τα γούστα κάποιου.

Ψάχνετε για επαγγελματική ψυχολογική υποστήριξη;

Εάν θέλετε να έχετε ψυχολογική βοήθεια για να βελτιώσετε την επικοινωνία ή τις κοινωνικές σας δεξιότητες ή αυτές τις δεξιότητες που σχετίζονται με τη συναισθηματική διαχείριση, Σας προσκαλώ να επικοινωνήσετε μαζί μου. Είμαι ψυχολόγος που ειδικεύεται στο μοντέλο γνωστικής συμπεριφοράς και εξυπηρετώ ενήλικες και εφήβους τόσο στη Μαδρίτη όσο και εξ αποστάσεως μέσω του διαδικτυακού τρόπου με βιντεοκλήση.