Τα 7 προβλήματα που διέπουν τη συναισθηματική εξάρτηση

Στις σχέσεις ζευγαριών υπάρχει πάντα κάποιος βαθμός δέσμευσης και, φυσικά, αναζητώντας τη συντροφιά του ατόμου που αγαπάτε. Ωστόσο, ορισμένοι έχουν υπερβολική συναισθηματική εξάρτηση από τους συντρόφους τους.

Αυτός ο τύπος εξάρτησης, εκτός από το ότι έχει επιβλαβείς συνέπειες για όσους το πάσχουν και επίσης για το περιβάλλον τους, έχει επίσης συνήθως αιτίες που από μόνες τους αποτελούν πρόβλημα.

• Σχετικό άρθρο: "Οι 5 τύποι θεραπείας ζευγαριών"

Πιθανές αιτίες συναισθηματικής εξάρτησης: Υποκείμενα προβλήματα

Η συναισθηματική εξάρτηση εκφράζεται με διάφορους τρόπους, αλλά γενικά υπάρχει μια σειρά κοινών χαρακτηριστικών: απώλεια κοινωνικής ζωής πέρα ​​από τη σχέση με το άτομο στο οποίο εξαρτάται συναισθηματικά, διαρκής φόβος αναστάτωσης αυτού του ατόμου ή διακοπής της σχέσης και ιεράρχηση όλων των καθηκόντων και ευθυνών που έχουν να κάνουν με τη διατήρηση αυτού Σύνδεσμος.

1. Χαμηλή αυτοεκτίμηση

Μία από τις πιο κοινές αιτίες συναισθηματικής εξάρτησης είναι η χαμηλή αυτοεκτίμηση του εξαρτώμενου ατόμου. Αντικατοπτρίζεται σε μια κακή αξιολόγηση του εαυτού της και σε ένα συνεχές αίσθημα κατωτερότητας έναντι του συντρόφου της.

Αυτό το χαμηλό επίπεδο αυτοεκτίμησης κάνει το άτομο να κρίνει τον εαυτό του πολύ σκληρά και κατηγορεί τον εαυτό του ακόμη και για την υποτίμηση ή την κακομεταχείριση που έλαβε ο σύντροφός του (εάν συμβούν).

Η έλλειψη αυτοπεποίθησης τροφοδοτεί επίσης τον φόβο της απώλειας αυτού του ατόμου, καθώς όσοι υποφέρουν από αυτό το πρόβλημα δεν είναι σε θέση να δημιουργήσουν άλλους τόσο σημαντικούς δεσμούς με τρίτα μέρη.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Χαμηλή αυτοαγοράς; Όταν γίνεσαι ο χειρότερος εχθρός σου "

2. Ιστορικό κακοποίησης ή κακομεταχείρισης

Πολλές από τις περιπτώσεις συναισθηματικής εξάρτησης που μπορεί να παρουσιάσει ένα άτομο έχουν την καταγωγή τους σε ένα ιστορικό κακοποίησης, κακομεταχείρισης ή δυσλειτουργικές οικογενειακές σχέσεις στην παιδική ηλικία που δημιουργούν καταστάσεις εξάρτησης και υποταγής έναντι άλλων ανθρώπων στην ενηλικιότητα.

Μια παιδική ηλικία που χαρακτηρίζεται από σωματική ή ψυχολογική κακοποίηση, έναν πατρικό εθισμό, μια έλλειψη αγάπης και αγάπης κατά τη διάρκεια των πρώτων ετών της ζωής ή ένα ανασφαλές και αρνητικό στυλ προσκόλλησης με τους γονείς μπορεί να δημιουργήσει στο πρόσωπο μια σειρά συναισθηματικών ελλειμμάτων, φόβων και ελλειμμάτων υγιών σχέσεων που καταλήγουν σε μια περίπτωση συναισθηματικής εξάρτησης.

Ομοίως, έχοντας περάσει από τραυματικές καταστάσεις στην ενηλικίωση, όπως περιπτώσεις κακοποίησης ή τοξικών σχέσεων, μπορεί επίσης να οδηγήσει στην εμφάνιση αυτού του τύπου εξάρτησης.

3. Ελλείμματα κοινωνικών δεξιοτήτων

Μερικοί άνθρωποι μπορεί να μην διαθέτουν ορισμένες δεξιότητες απαραίτητες για την οικοδόμηση ισχυρών προσωπικών και συναισθηματικών σχέσεων, και αυτό, με τη σειρά του, είναι ένας προδιαθετικός παράγοντας για δυσλειτουργική σύνδεση.

Έτσι, τα άτομα με συναισθηματική εξάρτηση μπορεί να αισθάνονται ότι πρέπει να καταβάλουν όλες τις προσπάθειές τους σε μια σχέση να το διατηρήσει, ως αντιστάθμιση για δυσκολίες στην επικοινωνία ή την προσπάθεια παρουσίασης μιας ευχάριστης εικόνας ή χαρισματικός.

4. Αρνητικά πρότυπα εκπαίδευσης και κοινωνικοποίησης

Μια άλλη αιτία που μπορεί να δημιουργήσει συναισθηματική εξάρτηση και που προέρχεται από την παιδική ηλικία αποτελείται από λήψη ακατάλληλης εκπαίδευσης σχετικά με την αγάπη και τις ρομαντικές σχέσεις.

Ένα συντηρητικό εκπαιδευτικό μοντέλο βασισμένο στη διδασκαλία της εξιδανικευμένης ρομαντικής αγάπης μπορεί να δημιουργήσει αρνητικά πρότυπα κοινωνικοποίησης και μια λανθασμένη αντίληψη των ρομαντικών σχέσεων στο μελλοντικός.

Η ρομαντική αγάπη βασίζεται σε μια πολύ ερμητική αντίληψη των ρόλων του φύλου και στον φόβο του όχι Η τοποθέτηση σε αυτά είναι ένας παράγοντας ευπάθειας που δίνει δύναμη σε αυτόν τον συνεχή φόβο να χάσει όποιον είναι θέλει.

5. Φόβος να είσαι μόνος

Πολλοί άνθρωποι που παρουσιάζουν εικόνες συναισθηματικής εξάρτησης τείνουν επίσης να έχουν αλήθεια πανικός της μοναξιάς, του συντρόφου τους να τους αφήνει και να είναι μόνοι.

Αυτή η πτυχή εξηγείται επίσης από χαμηλά επίπεδα αυτοεκτίμησης, χαμηλή αυτοπεποίθηση και μπορεί επίσης να οφείλεται σε μια εκπαίδευση που βασίζεται η επιβληθείσα ιδέα της ρομαντικής αγάπης που πρέπει να διαρκέσει για πάντα (και ότι εάν χαθεί αυτή η ευκαιρία δεν υπάρχει τίποτα περισσότερο που μπορεί να γίνει τρυφερός).

6. Εξιδανίκευση του ζευγαριού

Η εξιδανίκευση του συντρόφου είναι ένα άλλο από τα κλασικά ψυχολογικά στοιχεία που τα άτομα με συναισθηματική εξάρτηση παρουσιάζουν στους ρομαντικούς τους συντρόφους.

Σε μια υγιή σχέση αγάπης, και οι δύο σύντροφοι αναγνωρίζουν τα ελαττώματα του άλλου ατόμου και τα αποδέχονται, κατανοώντας ότι είμαστε όλοι άνθρωποι και επομένως ατελείς.

Τα άτομα με συναισθηματική εξάρτηση εξιδανικεύουν τους συντρόφους τους τόσο πολύ που ακόμη και μπορεί να ανέχεται καταστάσεις κακοποίησης, ταπείνωση ή περιφρόνηση από την πλευρά τους, και λόγω της εξιδανίκευσης, θα υποθέσουν ότι είστε υπεύθυνοι για αυτό που συνέβη.

Είναι επίσης κοινό για ορισμένα συναισθηματικά εξαρτώμενα άτομα να αναζητούν αυταρχικούς, κυρίαρχους και ακόμη και κτητικούς ρομαντικούς συντρόφους. Εν ολίγοις, ψυχολογικά προφίλ που ευνοούν τη δική τους δυναμική εξάρτησης και υποταγής.

7. Άλλες σχετικές διαταραχές

Αυτό το φαινόμενο μπορεί να προκληθεί από άλλες ψυχολογικές διαταραχές όπως διαταραχές προσωπικότητας ή ορισμένες διαταραχές άγχους.

Τι μπορεί να γίνει για να ξεπεραστεί το πρόβλημα;

Αντιμέτωποι με συναισθηματική εξάρτηση, είναι απαραίτητο να πάτε στην ψυχοθεραπεία το συντομότερο δυνατό. Οι επαγγελματίες ψυχικής υγείας εργάζονται για την αξιολόγηση του προβλήματος και την παροχή προσαρμοσμένων λύσεων για παρέμβαση στη ρίζα αυτού του τρόπου συμπεριφοράς και της διαχείρισης συναισθημάτων.

Σας ενδιαφέρει να έχετε υπηρεσίες ψυχοθεραπείας;

Εάν στην καθημερινή σας ζωή αντιμετωπίζετε προβλήματα συναισθηματικής φύσης ή σχετίζονται με τις προσωπικές σας σχέσεις και αναζητάτε επαγγελματική βοήθεια, επικοινωνήστε μαζί μας.

Επί Ψυχολογικό Κέντρο Cepsim Έχουμε μια πλήρη ομάδα ειδικών ψυχοθεραπευτών στην παρέμβαση σε διαταραχές όπως διαταραχές άγχους, κρίσεις σχέσεων, τραύμα, συναισθηματική εξάρτηση, κατάθλιψη και οι υπολοιποι. Θα μας βρείτε στις διαφορετικές τοποθεσίες μας σε όλη τη Μαδρίτη και μπορούμε επίσης να σας βοηθήσουμε στο διαδίκτυο.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Estévez, A. κ.ά. στο. (2018). Ο ρόλος της συναισθηματικής εξάρτησης στη σχέση μεταξύ προσκόλλησης και παρορμητικής συμπεριφοράς. Anales de psicología / Annals of psychology, 34 (3): σελ. 438 - 445.
• Fernández-Álvarez, Η. (2002). Γνωστική θεραπεία της συναισθηματικής εξάρτησης. Γνωστική ψυχοθεραπεία προς μια νέα χιλιετία. Νέα Υόρκη: Kluwer Academic / Plenum Publishers.
• Morgan, J.P. (1991). Τι είναι η ανεξαρτησία; Journal of Clinical Psychology, 47 (5): σελ. 720 - 729.