Διατροφικές διαταραχές: πώς προσεγγίζονται από την ψυχοθεραπεία;

Οι διατροφικές διαταραχές είναι από τις πιο σοβαρές ψυχολογικές διαταραχές.

Στην πραγματικότητα, μπορούν να οδηγήσουν σε θάνατο είτε μέσω φθοράς στο σώμα είτε μέσω κατάρρευσης της καρδιάς λόγω πτώσης του καλίου στο σώμα. σώμα με εμετό ή από τη σχέση αυτών των διαταραχών με απόπειρες αυτοκτονίας, σχετικά συχνές σε άτομα που αναπτύσσω.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο, ενόψει διαταραχών όπως η ανορεξία, η βουλιμία και τα παρόμοια, είναι σημαντικό να πάτε στη θεραπεία το συντομότερο δυνατό από το χέρι ειδικευμένων επαγγελματιών. Σε αυτό το άρθρο θα δούμε πώς εργάζεστε στην ψυχοθεραπεία για να διαχειριστείτε τα συμπτώματα των διατροφικών διαταραχών και να τα ξεπεράσουμε.

• Σχετικό άρθρο: "Bulimia nervosa: υπερβολική διατροφή και εμετός"

Τι είναι οι Διατροφικές Διαταραχές;

Γνωστές ως Διατροφικές Διαταραχές (Διατροφικές Διαταραχές), που ονομάζονται επίσης διατροφικές διαταραχές, είναι ψυχολογικές μεταβολές στις οποίες το άτομο που τις αναπτύσσει υιοθετεί παθολογικοί τρόποι φαγητού. Σε αυτήν την κατηγορία βρίσκουμε κυρίως αυτά τα TCA.

1. Βουλιμία

Στη νευρική βουλιμία, το άτομο βιώνει ανεπιθύμητες παροτρύνσεις να γευματίσουμε τα τρόφιμα, μετά την οποία κάνουν συμπεριφορές για να προσπαθήσουν να αντισταθμίσουν αυτήν την πρόσληψη, όπως έμετο ή άσκηση για να κάψουν τουλάχιστον μέρος αυτών των επιπλέον θερμίδων.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Νευρική ανορεξία: συμπτώματα, αιτίες και θεραπεία"

2. Ανορεξία

Άτομα με ανορεξία αντιλαμβάνονται ότι έχουν πρόβλημα υπέρβαρου που τους στοιχειώνειΕπομένως, αποφεύγουν όσο το δυνατόν περισσότερο την πρόσληψη τροφής που χρειάζεται το σώμα τους.

3. Binge διατροφική διαταραχή

Πρόκειται για μια διατροφική διαταραχή παρόμοια με τη βουλιμία, αλλά με τη διαφορά ότι μετά το binge δεν πραγματοποιούνται συμπεριφορές εκκαθάρισης ή αποζημίωσης (εκτός από την εφαρμογή μιας πιο περιοριστικής ή άκαμπτης διατροφής, δημιουργώντας έτσι τα ακόλουθα πολύ ωραία).

4. Άλλες διαταραχές που σχετίζονται με την παχυσαρκία

Υπάρχουν και άλλα ψυχολογικά προβλήματα που σχετίζονται με το φαγητό, όπως την τάση να τρώτε πολλά σε τακτική βάση ή ακόμη και την αντίληψη ότι είστε πολύ αδύνατοι όταν δεν είστε πραγματικά. Ωστόσο, σε αυτές τις περιπτώσεις υπάρχει λιγότερη συναίνεση σχετικά με το αν αυτά τα φαινόμενα αποτελούν. μεταβολές συγκρίσιμες με τις Διατροφικές Διαταραχές που έχουμε δει μέχρι τώρα.

Θεραπεία των διατροφικών διαταραχών στην ψυχοθεραπεία

Ας δούμε τώρα τις βασικές ιδέες που βοηθούν στην κατανόηση του τρόπου παρέμβασης στις Διατροφικές Διαταραχές από την ψυχοθεραπεία.

1. Συνοδευτική της θεραπευτικής διαδικασίας

Οι ψυχολόγοι Αντιμετωπίζουμε προβλήματα που προκύπτουν από το γεγονός ότι γνωρίζετε ότι έχετε μια διαταραχή και από τις καθημερινές αλλαγές που βιώνουν εκείνοι που αντιμετωπίζουν αυτό το πρόβλημα. Για παράδειγμα, φόβοι και ανασφάλειες που σχετίζονται με τη χρήση ψυχοδραστικών φαρμάκων και νέων τροφίμων και ποσά στα οποία είναι απαραίτητο να προσαρμοστούν.

2. Υιοθέτηση υγιέστερων συνηθειών

Στην ψυχοθεραπεία προτείνουν στρατηγικές για την υιοθέτηση νέων συνηθειών που διευκολύνουν την κατανάλωση μιας υγιεινής διατροφής. Δεν είναι θέμα μάθησης να μαγειρεύετε ορισμένα πιάτα, αλλά να εφαρμόζουμε συμπεριφορές που βοηθούν στη σχέση υγιεινή διατροφή σε αντίθεση με τις αντισταθμιστικές τελετές (τρέξιμο για απώλεια βάρους, έμετος, και τα λοιπά.).

3. Μάθετε να αναγνωρίζετε τα συναισθήματα

Συχνά, οι άνθρωποι με ορισμένες διατροφικές διαταραχές προσπαθούν να εξουδετερώσουν μια δυσάρεστη συναισθηματική κατάσταση μέσω της πρόσληψης τροφής που νιώθουν. Ετσι, Στην ψυχοθεραπεία βοηθούν να είναι πιο ειδικευμένοι στον σωστό προσδιορισμό των συναισθημάτων και των ψυχολογικών καταστάσεων τους γενικά, κάτι που επιτρέπει την εφαρμογή κατάλληλων λύσεων για αυτές τις μορφές δυσφορίας, αντί. "καλύψτε" τους με φαγητό χωρίς να είστε πραγματικά πεινασμένοι.

4. Μάθετε να αναγνωρίζετε πρότυπα συμπεριφοράς

Ένα άλλο καθήκον των ψυχολόγων είναι να βοηθήσουν τους ασθενείς να κατανοήσουν καλύτερα τους τρόπους συμπεριφοράς τους σε καθημερινή βάση. Για να γίνει αυτό, ενθαρρύνονται να προετοιμάζουν αυτο-αρχεία σε τακτική βάση, και τους δίνεται τα κλειδιά μάθετε να εντοπίζετε τάσεις στα πρότυπα σκέψης και συμπεριφοράς που σημειώνουν και περιγράφοντας.

5. Θέστε στόχους και δεσμευτείτε για βελτίωση

Στην ψυχοθεραπεία ενθαρρύνει τους ασθενείς να έχουν κίνητρα για να επιτύχουν τους στόχους που θα τους οδηγήσουν να ξεπεράσουν τη διαταραχή τους. Επιπλέον, διδάσκονται να υιοθετούν την κατάλληλη προδιάθεση για την επίτευξη στόχων χωρίς να αποθαρρύνονται και να πετούν στην πετσέτα.

6. Πρόληψη αυτοκτονικής συμπεριφοράς

Οι απόπειρες αυτοκτονίας είναι ένα πολύ πιο κοινό φαινόμενο στους ασθενείς με ΣΔ από ότι στους υπόλοιπους του πληθυσμού, κάτι που δεν σημαίνει ότι τα περισσότερα από αυτά τα άτομα θα προσπαθήσουν να αφαιρέσουν το Διάρκεια Ζωής. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο στη θεραπεία αυτά τα ζητήματα διερευνώνται ώστε να ενεργούν εγκαίρως και να προτείνουν εναλλακτικές λύσεις.

7. Πρόληψη και επέμβαση άλλων προβλημάτων

Οι διατροφικές διαταραχές ευνοούν την εμφάνιση άλλων ψυχολογικών διαταραχών ή είναι συχνά η αιτία τους, όπως τραύμα, κατάθλιψη, εθισμοί ή γενικευμένο άγχος.

Αυτός είναι ο λόγος, εκτός από την πρόληψη της εμφάνισης αυτών, τη βελτίωση της ψυχικής υγείας του ασθενούς παρεμβαίνοντας στην Διατροφική Διαταραχή, Οι ψυχολόγοι πρέπει να επιλύσουν τα σημάδια άλλων πιθανών αλλαγών συμπεριφοράς που είναι επιβλαβείς για το άτομο και δεν έχουν άμεση σχέση με το σίτιση. Υπάρχουν πολύ περισσότερα από ό, τι πιστεύουμε, κάτω από αυτό το ορατό μέρος που σχετίζεται με το φαγητό, σε μια διατροφική διαταραχή.

Ψάχνετε για επαγγελματική ψυχολογική υποστήριξη;

Εάν πιστεύετε ότι ενδέχεται να αντιμετωπίζετε συμπτώματα που σχετίζονται με μια διατροφική διαταραχή και θέλετε να παρακολουθήσετε ψυχοθεραπεία, σας προσκαλούμε να επικοινωνήσετε μαζί μας. Επί το Κέντρο Ψυχολογίας και Ψυχοθεραπείας Miguel Ángel Έχουμε μια ομάδα με δεκαετίες εμπειρίας που βοηθούν άτομα με αυτούς τους τύπους προβλημάτων, τόσο στη διαδικτυακή θεραπεία όσο και στη θεραπεία πρόσωπο με πρόσωπο στις εγκαταστάσεις μας στο Μπιλμπάο. Θα βρείτε περισσότερες πληροφορίες για εμάς στο αυτή η σελίδα.