Αίσθημα εγκατάλειψης: 7 σημάδια που σας επηρεάζουν

Δεν αντιστοιχούν όλα τα συναισθήματα στην πραγματικότητα των γεγονότων. μερικοί άνθρωποι έχουν συναισθήματα που ανταποκρίνονται μόνο στη δική τους αντίληψη για τα πράγματα. Παρά το γεγονός ότι δεν έχουν πραγματικά κίνητρα, υπάρχουν αισθήσεις και συναισθήματα που μας παίρνουν σαν να προέρχονται από μια παράλληλη πραγματικότητα.

Σε αυτό το άρθρο ας εξετάσουμε το συναίσθημα της εγκατάλειψης, θα δούμε ακριβώς τι είναι αυτή η παράλογη αντίληψη της μοναξιάς και πώς εκδηλώνεται συνήθως στη ζωή των ανθρώπων, φέρνοντας μαζί του μια έντονη και επίμονη δυσφορία.

• Σχετικό άρθρο: "Οι 16 τύποι συναισθημάτων και η ψυχολογική τους λειτουργία"

Σε τι συνίσταται αυτή η ψυχολογική κατάσταση;

Το αίσθημα εγκατάλειψης αποτελείται από μια κατάσταση του νου στην οποία το άτομο δείχνει καταστάσεις αγωνία, που εκφράζονται με την αίσθηση ότι κανείς δεν νοιάζεται για μας ή ότι θα είμαστε εγκαταλειμμένος.

Όταν βιώνονται συνεχή συναισθήματα εγκατάλειψης, υιοθετείται ένα καταστροφικό στυλ σκέψης. Δηλαδή, σε κάθε περίπτωση, ανεξάρτητα από το πόσο ελάχιστο, το υποκείμενο πιστεύει ότι κάτι κακό έρχεται, ακόμα κι αν δεν υπάρχουν αντικειμενικοί λόγοι να βυθιστεί αυτή η πεποίθηση.

Οι ενοχλητικές σκέψεις καταλαμβάνουν το μυαλό των ανθρώπων, προκαλώντας τους να έχουν επαναλαμβανόμενες ιδέες εγκατάλειψης. για παράδειγμα, "κανείς δεν θέλει να είναι μαζί μου", είμαι αδιάφορος για τους άλλους "," Δεν έχω τίποτα να προσφέρω σε κανέναν ", και ούτω καθεξής.

Η αυτοεκπληρούμενη προφητεία

Παρά το γεγονός ότι αυτές οι σκέψεις δεν αντιστοιχούν πραγματικά στα γεγονότα, συμβαίνει κάτι παράδοξο. Όταν είμαστε σε μια σχέση και έχουμε τη σταθερή ιδέα ότι το άλλο άτομο θα μας αφήσει ανά πάσα στιγμή, αυτό τελικά συμβαίνει.

Δεν είναι τυχαίο, μακριά από αυτό, είναι επειδή τα άτομα με συναισθήματα εγκατάλειψης έχουν την τάση να υπονομεύουν τις σχέσεις τους. Ξεφεύγουν από τους ανθρώπους με την ιδέα να τερματίσουν τη σχέση πριν το κάνουν, συχνά ασυνείδητα.

Οι τρόποι με τους οποίους ένα ανασφαλές θέμα σαμποτάρει τις σχέσεις έχουν γενικά δύο πολικότητες. Το πρώτο είναι να δείξουμε ένα αίσθημα προσκόλλησης που είναι πολύ έντονο που καταλήγει να απομακρύνει το άλλο άτομο, λαμβάνοντας υπόψη το γεγονός ότι αρχίζει να έχει υπερβολικά κτητικές συμπεριφορές.

Μια άλλη μορφή σαμποτάζ που προκαλείται από το αίσθημα εγκατάλειψης βασίζεται σε μια ιδέα πρόληψης υπερβολικό, όπου το άτομο που φοβάται να είναι μόνος παίρνει την πρωτοβουλία και αποφασίζει να εγκαταλείψει το άλλο πρόσωπο για να αποφύγετε την απογοήτευση της εγκατάλειψης, χωρίς να συνειδητοποιήσει ότι είναι ο αρχιτέκτονας του δικού του φόβου.

Από πολλές απόψεις, τα συναισθήματα εγκατάλειψης μπορούν να επηρεαστούν από προβλήματα προσκόλλησης που προκύπτουν κατά την παιδική ηλικία, αλλά Μπορούν επίσης να οφείλονται σε δυσλειτουργικά κοινωνικά πλαίσια που βρίσκονται ήδη στην ενηλικίωση: σχέσεις που δεν ρέουν, απομόνωση κοινωνικά κ.λπ.

Πώς εκδηλώνεται το αίσθημα εγκατάλειψης;

Στις επόμενες γραμμές θα εξετάσουμε πώς εκφράζεται συνήθως αυτό το αίσθημα εγκατάλειψης.

1. Συμπεριφορές που βασίζονται στην εξάρτηση

Άτομα που φοβούνται να εγκαταλειφθούν τείνουν να δείχνουν συμπεριφορές εξάρτησης όταν αντιμετωπίζουν κοινωνική επαφή, μερικές φορές ακόμη και με τους πλησιέστερους ανθρώπους. Αυτό κάνει αυτούς τους ανθρώπους να υιοθετήσουν έναν δευτερεύοντα ρόλο πριν από άλλους.

2. Συναισθηματική ισοπέδωση

Παρά το γεγονός ότι είναι μόνο σε εμφάνιση, όταν το θέμα έχει τη συνεχή ιδέα ότι οι άνθρωποι γύρω του δεν του αποδίδουν καμία αξία, αρχίζει ένα πρότυπο συμπεριφοράς που βασίζεται στη συναισθηματική ισοπέδωση και τη χαμηλή διάθεση.

3. Σχεδόν παραληρητικές ιδέες

Αυτοί οι τύποι ιδεών προέρχονται από τις παράλογες σκέψεις ότι το άτομο είναι υπεύθυνο για τη διατροφή. Για παράδειγμα, αν νομίζω ότι τελικά ο σύντροφός μου θα τελειώσει τη σχέση μαζί μου, αρχίζω επίσης να διαμορφώνω αυτό το σενάριο και να φανταστώ πώς θα συμβεί, λεπτομερώς.

4. Υπερβολική σκέψη

Ένας άλλος από τους πιο συνηθισμένους τρόπους για να δείξει τον φόβο της εγκατάλειψης παίρνει τις πεποιθήσεις στα άκρα, με υπερβολικό τρόπο. Το υποκείμενο που βιώνει ένα αίσθημα εγκατάλειψης πιστεύει ότι όταν το άλλο άτομο δεν του δείχνει συνεχώς ότι αισθάνεται αγάπη προς αυτόν είναι επειδή δεν τον αγαπά καθόλου.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Η επιδημία της μοναξιάς και τι μπορούμε να κάνουμε για να την καταπολεμήσουμε"

5. Επαναλάβετε τα πρότυπα συμπεριφοράς

Το αίσθημα εγκατάλειψης είναι κάτι που συχνά έρχεται από την παιδική ηλικία, παρακινούμενος από το ότι δεν είχε ανατραφεί κατά τα πρώτα στάδια της ανάπτυξης του παιδιού.

Γενικά, αυτό το μοτίβο επαναλαμβάνεται γενικά. Δηλαδή, οι γονείς με συναισθήματα εγκατάλειψης μεγαλώνουν τα παιδιά τους με τον ίδιο τρόπο, χωρίς να τους δείχνουν πάρα πολύ στοργή, είτε λόγω του αισθήματος ότι θα τα εγκαταλείψουν, είτε ως τρόπος να τους κάνουμε «πιο δυνατούς» μπροστά σε έναν εχθρικό κόσμο.

6. Υποβολή

Ο φόβος της εγκατάλειψης Μπορεί να προκαλέσει στάσεις υποταγής στο άτομο, ειδικά όταν συνοδεύεται από έντονη συναισθηματική προσκόλληση για το άλλο άτομο. Σε αυτήν την περίπτωση, το υποκείμενο είναι ικανό να αντικαταστήσει τις δικές του ανάγκες με την πρόθεση να διατηρήσει την εταιρεία που επιθυμεί.

Οι υποτακτικοί άνθρωποι μπορούν ακόμη και να περάσουν από μια διαδικασία υποβάθμισης και άγχους όταν θέλουν διατηρήστε την παρέα των άλλων και αφήστε τις δικές σας απόψεις και αρχές για να ευχαριστήσετε το άλλα.

7. Ιδεολογική συμπεριφορά

Αυτή η ιδεοψυχαναγκαστική συμπεριφορά εμφανίζεται συνήθως με πολλούς τρόπους, όπως ο εκφοβισμός έναντι άλλων ανθρώπων.

Ένα παράδειγμα αυτών των καταστάσεων είναι το λεγόμενο "stalkeo" η οποία συνίσταται στην προσεκτική εξέταση των κοινωνικών δικτύων του ατόμου που είναι το αντικείμενο της επιθυμίας και τη συλλογή πληροφοριών σχετικά με την προσωπική τους ζωή. Μπορούν επίσης να προκύψουν και άλλες μορφές παρενόχλησης.

Από την άλλη πλευρά, μερικοί άνθρωποι αναζητούν απεγνωσμένα γρήγορες και μαγικές λύσεις για την ταλαιπωρία τους και Καταφεύγουν σε μέρη όπου τους υπόσχονται πράγματα όπως «αιώνια αγάπη» μέσω μυστικιστικών τελετών που καταλήγουν να είναι απάτη.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Bowlby, J. (1977). Η δημιουργία και το σπάσιμο των συναισθηματικών δεσμών. The British Journal of Psychiatry, 130 (3): σελ. 201 - 210.
• Damasio, A. (2014). Σε αναζήτηση του Spinoza: νευροβιολογία συναισθημάτων και συναισθημάτων. Βαρκελώνη: Βιβλίο.
• Harris, Μ. (2018). Μοναξιά. Προς μια ουσιαστική ζωή σε έναν ταραχώδη κόσμο. Βαρκελώνη: Paidós.
• Shaffer, D. (2000). Εξελικτική ψυχολογία Παιδική ηλικία και εφηβεία. Έκδοση Thomson: Μαδρίτη.