The Theory of Predatory Imminence: τι είναι και τι λέει για το άγχος

Στη σημερινή κοινωνία υπάρχει η τάση να χρησιμοποιείται ο όρος άγχος για να περιγράψει μια αρνητική κατάσταση, μια δυσάρεστη αίσθηση, που επηρεάζει τη ζωή του ατόμου και δεν είναι προσαρμοστική.

Έχουμε συνηθίσει να ακούμε για το άγχος ως μια αρνητική κατάσταση, η οποία επηρεάζει τη λειτουργικότητα του ατόμου, μην του επιτρέπει να κάνει μια φυσιολογική ζωή. Σε διαγνωστικά εγχειρίδια για ψυχολογικές διαταραχές όπως το DSM 5 ή το ICD 10, το άγχος εμφανίζεται ως μια ομάδα διαταραχών που σχετίζονται με διαφορετικές αιτίες που προκαλούν άγχος.

Αλλά... Είναι το αίσθημα του άγχους πάντα δυσπροσαρμοστικό; Έχει πάντα αρνητικό αντίκτυπο και μπορεί να αναπτύξει διαταραχή; Σε αυτό το άρθρο θα παρουσιάσουμε τη θεωρία του επικείμενου αρπακτικού.α, που περιγράφει μια κατάσταση άγχους, που παρουσιάζεται υπό ορισμένες συνθήκες, η οποία μπορεί να είναι λειτουργική για το άτομο, αποφεύγοντας έτσι αρνητικές συνέπειες.

• Σχετικό άρθρο: «Οι 10 κύριες ψυχολογικές θεωρίες»

Τι είναι η Θεωρία της Αρπακτικής Επικείμενης;

Όπως έχουμε ήδη επισημάνει προηγουμένως, τείνουμε να συνδέουμε το άγχος με μια αρνητική κατάσταση, την οποία θέλουμε να αποφύγουμε, η οποία δεν συμβάλλει σε τίποτα καλό και επηρεάζει μόνο τη λειτουργικότητά μας δημιουργώντας δυσφορία.

Ο Fanselow και ο Lester, με τη θεωρία τους για την επικείμενη αρπακτικότητα, παρουσίασαν ένα νέο όραμα του άγχους, υπονοώντας και αποδεικνύοντας ότι αυτό, σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να γίνει λειτουργικό για το άτομο, αποτρέποντας περαιτέρω ζημιές.

Αυτή η θεωρία παρουσιάζεται από βιολογική άποψη. οι συγγραφείς περιγράφουν μια εξέλιξη των ατόμων σε όλη την ιστορία (φυλογενετική), η οποία επιτρέπει να μπορεί να προσαρμοστεί στους διάφορους κινδύνους που έχουν παρουσιαστεί ανάλογα με τον τρόπο ζωής, σύμφωνα με το συμφραζόμενα. Αναφέρουν διαφορετικές αισθήσεις όπως φόβο, διαίσθηση, αντίληψη κινδύνου ή το προαναφερθέν άγχος, που μπορούν να βοηθήσουν το άτομο, ακόμη και να αποτρέψουν τον θάνατο.

Οι κίνδυνοι που μας παρουσιάζονται σήμερα ως κοινωνία ποικίλουν σε σχέση με αυτούς που παρουσιάζονταν σε προηγούμενες εποχές. Για παράδειγμα, στην προϊστορική εποχή είχαμε περισσότερες πιθανότητες να πεθάνουμε από επίθεση λιονταριού, ενώ σήμερα, με την αλλαγή του τρόπου ζωής μας, είναι πιο πιθανό να μας κλέψουν στο δρόμο. Επομένως, για να είναι το άγχος προσαρμοστικό πρέπει να προσαρμοστεί με την πάροδο του χρόνου και ποικίλλει ανάλογα με τους κινδύνους που είναι πιο πιθανό να αντιμετωπίσουμε.

Επομένως, λαμβάνοντας υπόψη τη συμβολή των Fanselow και Lester, το άγχος μπορούσε να φανεί, σε ορισμένους περιπτώσεις, ως δείκτης μελλοντικού κινδύνου, επιτρέποντας έτσι στο άτομο να δράσει και να αποφύγει προβλήματα μεγαλύτερη. Το άγχος λειτουργεί ως αμυντική συμπεριφορά, όντας από τις πιο αποτελεσματικές, κρατώντας μας σε εγρήγορση για πιθανούς κινδύνους στο μέλλον.

Δεδομένης της προσαρμοστικής λειτουργίας που μπορεί να έχει το άγχος σε ορισμένες περιπτώσεις, δεν πρέπει απλώς να προσπαθήσουμε να το εξαφανίσουμε, να το εξαλείψουμε, αλλά μάλλον το κατάλληλο θα ήταν να δούμε τι σηματοδοτεί αυτό το αίσθημα άγχους, γιατί εμφανίζεται και έτσι μπορεί να ενεργεί σύμφωνα με μελλοντικά γεγονότα που μπορεί να συμβούν.

Δεν θα ήταν λειτουργικό να μην εκδηλώνουμε άγχος σε καταστάσεις όπου μπορεί να απειληθεί η ζωή μας. Για παράδειγμα, αν θέλουμε να διασχίσουμε έναν δρόμο, δεν θα είναι προσαρμοστικό να περάσουμε χωρίς να κοιτάξουμε, εάν γνωρίζουμε ότι αυτό μπορεί να οδηγήσει σε τρύπημα. Ως εκ τούτου, σε αυτή την κατάσταση, το άγχος ενός πιθανού χτυπήματος θα μας προειδοποιούσε για τον μελλοντικό κίνδυνο τρέξιμο, που μας κάνει να σταματήσουμε και να αναζητήσουμε αυτοκίνητα για να αποφύγουμε να υποφέρουμε α ατύχημα.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Τα 8 είδη συναισθημάτων (ταξινόμηση και περιγραφή)"

Συνέχεια ληστρικής επικείμενης

Η συνέχεια της ληστρικής επικείμενης περιγράφηκε από τους Fanselow και Lester ως την αντίληψη ότι το θήραμα έχει σχετικά με την πιθανότητα να καταναλωθεί από ένα αρπακτικό. Με άλλα λόγια, το ληστρικό επικείμενο συσχετίζεται άμεσα με την αίσθηση του κινδύνου, για Για παράδειγμα, μια μεγαλύτερη επικείμενη αρπακτική θα οδηγούσε σε μεγαλύτερη αίσθηση κινδύνου που θα κυνηγούσε ο αρπακτικό.

Οι συγγραφείς χωρίζουν το συνεχές σε φάσεις, που παρατηρούνται με την εκτέλεση εργαστηριακών μελετών. με αρουραίους, αποτελέσματα που έχουν αποδειχθεί ότι προεκτείνονται σε περιβαλλοντικές καταστάσεις φυσικός.

Το συνεχές θα παρουσιάζει την ληστρική επικείμενη, το αντιληπτό επίπεδο απειλής, με διαστατικό τρόπο. Δηλαδή από μικρότερο σε περισσότερο αντιληπτό κίνδυνο. Στον άξονα της επικείμενης ληστρικής, από το χαμηλό προς το υψηλό, θα υπάρχουν τρεις τύποι αμυντικών φάσεων ή φάσης άμυνας, το οποίο θα ενεργοποιηθεί από ορισμένα περιβαλλοντικά ερεθίσματα, δείχνοντας μια έκδηλη αμυντική συμπεριφορά που σχετίζεται με την αντιληπτή κατάσταση κινδύνου. Τέλος, γίνεται αναφορά και σε ένα ψυχολογικό κατασκεύασμα, που συνδέεται με τον ίδιο τρόπο με κάθε στάδιο άμυνας.

Στο χαμηλότερο επίπεδο της επικείμενης ληστρικής, η αλλαγή στο διατροφικό πρότυπο και προσεκτική προσέγγιση, που συνδέεται με το στάδιο άμυνας πριν από τη συνάντηση, όπου το ψυχολογικό κατασκεύασμα ή η παρούσα κατάσταση είναι άγχος ή ανησυχία.

Με υψηλότερο βαθμό ληστρικής επικείμενης κατάστασης, θα προχωρήσουμε στην άμυνα μετά τη συνάντηση, με εμφανείς συμπεριφορές όπως η ακινητοποίηση, ενίσχυση των αντανακλαστικών και της αναλγησίας (η μη αίσθηση πόνου), σε αυτό το στάδιο άμυνας, η ψυχολογική κατάσταση που εμφανίζεται είναι η φοβισμένος.

Τέλος, στο τελευταίο στάδιο της άμυνας, όπου το ληστρικό επικείμενο, το αίσθημα κινδύνου είναι υψηλότερο, η άμυνα που θα παρουσιαζόταν θα ήταν η περίπου απεργία, που σχετίζεται με την κατάσταση πανικού, με έκδηλες συμπεριφορές όπως ξέσπασμα δραστηριοτήτων, συμπεριφορά διαφυγής και επίθεση.

• Σχετικό άρθρο: «Τι είναι άγχος: πώς να το αναγνωρίσετε και τι να κάνετε»

Εκδηλώστε συμπεριφορές ανάλογα με το επίπεδο της ληστρικής επικείμενης

Στο χαμηλότερο επίπεδο ληστρικής επικείμενης κατάστασης, στην κατάσταση άμυνας πριν από τη συνάντηση, όπως υποδηλώνει το όνομα, η συμπεριφορά θα ενεργοποιούνταν από την αντίληψη του πιθανού κινδύνου., δηλαδή μπροστά σε μια κατάσταση επίθεσης που δεν υπάρχει ακόμη. Το συναίσθημα θα είναι άγχος, με προσαρμοστικές συμπεριφορές προσεκτικής δράσης, προσπαθώντας να μειώσεις τους παράγοντες κινδύνου και έτσι να προστατέψεις τη ζωή σου.

Τότε στο στάδιο μετά τη συνάντηση, με μια αίσθηση μέτριας απειλής, η έκδηλη συμπεριφορά θα τείνει σε ακινητοποίηση, για να μείνει παγωμένος. Μια κατάσταση φόβου θα εμφανιστεί κατά την ανίχνευση της απειλής, αν και σε αυτό το σημείο η επίθεση δεν είναι ακόμη άμεση ή ασφαλής.

Στην υψηλότερη ληστρική επικείμενη φάση, όπου η κατάσταση κινδύνου είναι υψηλότερη, το στάδιο άμυνας θα λάβει το όνομα, όπως έχουμε ήδη προβλέψει, circa strike Defense. Σε αυτή την τελευταία φάση, στην οποία υπάρχει ήδη άμεση επαφή με το απειλητικό ερέθισμα, η έκδηλη αμυντική συμπεριφορά είναι ήδη πιο ενεργή, εμφανίζοντας ιδιαίτερα μεταβλητές συμπεριφορές, όπως συμπεριφορές δαγκώματος, άλματος ή διαφυγής.

Όπως έχουμε επισημάνει, στη φάση της άμυνας πριν τον αγώνα, όπου το αίσθημα απειλής ή κινδύνου δεν είναι έτσι υψηλό, υπάρχει μεγαλύτερη ευελιξία στις εμφανείς συμπεριφορές, ενεργώντας κυρίως από δοκιμή και λάθος. Από την άλλη πλευρά, όταν ο κίνδυνος είναι ήδη παρών, στη φάση της άμυνας περίπου το χτύπημα, με υψηλότερο επίπεδο ληστρικής επικείμενης, δεν είναι πλέον Θα ενεργήσει με δοκιμή και λάθος, αλλά θα πραγματοποιηθούν προ-προγραμματισμένες συμπεριφορές, οι οποίες είναι γνωστό ότι έχουν πιο αποτελεσματικό αποτέλεσμα έναντι του κινδύνου Παρόν.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Συγκριτική Ψυχολογία: το ζωικό μέρος της ψυχολογίας"

Έμφυτος μηχανισμός δράσης

Δεδομένων των πληροφοριών που παρουσιάστηκαν στην προηγούμενη ενότητα, θα πούμε ότι στην κατάσταση της μέγιστης αντίληψης του κινδύνου, όπου υπάρχει ήδη άμεση επαφή με το απειλητικό ερέθισμα, θα είναι απαραίτητη η ενεργοποίηση των εγκεφαλικών μηχανισμών του υποκειμένου, οι οποίοι επιλέγουν ενστικτωδώς την έμφυτη αμυντική απόκριση που είναι πιο προσαρμοστική δεδομένης της κατάστασης; Δεν θα είναι λειτουργικό να χάνουμε χρόνο με δοκιμές δοκιμών και σφαλμάτων.

Ναι, έχει φανεί ότι η μάθηση με κλασική ή Παβλοβιανή προετοιμασία μπορεί να βοηθήσει επιλέξτε ποιο είδος έμφυτης απόκρισης είναι η καταλληλότερη για ορισμένα σύνολα ερεθισμάτων περιβαλλοντικά

Μεταβλητές που επηρεάζουν την επικείμενη ληστρική

Έχει αποδειχθεί, με την παρατήρηση των ζώων στη φύση, ότι υπάρχουν διαφορετικές μεταβλητές που επηρεάζουν το αίσθημα της επικείμενης αρπακτικής φύσης. είναι πολύπλευρη, όπως η χωρική απόσταση με το ερέθισμα της απειλής, ο χρόνος, η ταυτότητα της απειλής κ.λπ. Αλλά έχει επιτευχθεί ότι η ψυχολογική αντίληψη για το πόσο επικείμενος είναι ο κίνδυνος είναι μια από τις μεταβλητές που επηρεάζουν περισσότερο το επίπεδο της ληστρικής επικείμενης, αίσθημα κινδύνου.

Επομένως, με αυτό το μοντέλο οι συγγραφείς θα έδειχναν ότι οι ψυχολογικές κατασκευές του άγχους, του φόβου και του πανικού (που γενικά θεωρούνται αισθήσεις δυσάρεστο), σε ορισμένες περιπτώσεις, όπου ο κίνδυνος είναι πιθανό να εμφανιστεί στο άμεσο μέλλον ή είναι ήδη παρών, θα ήταν χρήσιμα για την προστασία του ατόμου και συνεπώς επιζώ. Λειτουργούν ως δείκτες απειλής ή κινδύνου, ενεργοποιώντας διαφορετικές κατάλληλες συμπεριφορές στο θέμα., επιτρέποντας μια καλή προσαρμογή στην κατάσταση.

Αυτοί οι μηχανισμοί άμυνας οδηγούν αρχικά σε χαμηλότερο επίπεδο απειλής και πιο ευέλικτες συμπεριφορές, που γίνονται πιο προκαθορισμένοι και έμφυτη καθώς αυξάνεται το επίπεδο κινδύνου που γίνεται αντιληπτό στην κατάσταση, έτσι ώστε η πιο αποτελεσματική συμπεριφορά να εκτελείται πιο γρήγορα, προστατεύοντας την θέμα.

Απαντώντας στις ερωτήσεις που τέθηκαν στην εισαγωγή, αφού γνωρίσετε τις ερωτήσεις που τέθηκαν στη θεωρία του αρπακτικό επικείμενο, το άγχος δεν είναι πάντα δυσπροσαρμοστικό ούτε έχει πάντα αρνητικό αντίκτυπο στην άτομο. Οι συγγραφείς έχουν επιβεβαιώσει ότι σε ορισμένες περιπτώσεις όπου η πιθανότητα να συμβεί μια επίθεση είναι πραγματική, αισθάνονται άγχος, Το να έχουμε μια αίσθηση κινδύνου ή απειλής είναι λειτουργικό, αφού μας κάνει σε εγρήγορση και μας επιτρέπει να δράσουμε, αποφεύγοντας ή προετοιμασμένοι για αυτό. κίνδυνος.