5 βήματα για να εκπληρώσετε τις αποφάσεις της Πρωτοχρονιάς σας για πάντα

Το 52% των ανθρώπων που θέτουν ψηφίσματα έτους πιστεύουν ότι θα επιτύχουν τους στόχους τους, αλλά η πραγματικότητα είναι ότι το 88% των ανθρώπων θέτει στόχους. Γιατί θέτουμε στόχους εάν γνωρίζουμε ήδη εκ των προτέρων ότι δεν πρόκειται να τους επιτύχουμε;

Ωστόσο, δεν υπάρχει καλύτερη στιγμή όπως η αρχή ενός νέου έτους για τον έλεγχο της ζωής σας. να οργανώσετε αυτό το γραφείο στο σπίτι μια για πάντα, να ξεκινήσετε αυτά τα χόμπι με τα οποία πάντα ονειρευόσασταν, να σταματήσετε να αναβάλλετε και να εργαστείτε για να προχωρήσετε στην καριέρα σας ή να μεγαλώσετε τη δική σας συμφωνία.

• Σχετικό άρθρο: "Τα 10 κλειδιά για να παρακινήσεις τον εαυτό σου"

Πώς να χειριστείτε τα ψηφίσματα της Πρωτοχρονιάς;

Πριν βυθίσουμε στο 2021 με τους στόχους και τα σχέδιά μας, θα ήθελα να αναλογιστούμε τι έχουμε επιτύχει μέχρι τώρα. γιατί ας το παραδεχτούμε, ** το 2020 ήταν μια δύσκολη αλλά εμπνευσμένη χρονιά! **

Όχι μόνο χάσαμε τις μαζικές εκδηλώσεις, εκείνες τις καλοσχεδιασμένες διακοπές ή ακόμα και αυτά τα ποτά μετά την εργασία, αλλά έχει επίσης αντίκτυπο στην καθημερινή λειτουργία των εταιρειών και, με τη σειρά τους, και το πιο σημαντικό, οι άνθρωποι έχουν πραγματικά υποφέρει οικονομικά, διανοητικά και συναισθηματικά. Μερικοί από εμάς έπρεπε ακόμη να αλλάξουν τον τρόπο με τον οποίο δραστηριοποιούμαστε για να φιλοξενήσουμε αυτόν τον «νέο τρόπο ζωής».

Για να σας βοηθήσω να κάνετε το 2021 την καλύτερη σας χρονιά, μοιράζομαι αυτές τις 5 προτάσεις.

1. Κατανοήστε γιατί οι προηγούμενες αναλύσεις δεν λειτούργησαν για εσάς

Οι περισσότεροι άνθρωποι θέτουν τα ψηφίσματά τους από μια κατάσταση φόβου., η οποία είναι ήδη μια λανθασμένη αρχή. Αυτή η εσωτερική φωνή μας λέει ότι δεν είμαστε αρκετά ικανοί, και αυτό μας «αναγκάζει» να προτείνουμε νέους στόχους. Νέοι στόχοι που πιστεύουμε ότι πρέπει να κάνουμε για να είμαστε καλύτεροι. Να έχουν την αποδοχή των άλλων, να εντάσσονται στην κοινωνία.

Αυτός είναι ο μεγαλύτερος λόγος για τον οποίο τα ψηφίσματα του έτους δεν λειτουργούν. Αυτός ο τρόπος δημιουργίας τους, από φόβο και όχι από κίνητρα, μας κάνει να σαμποτάρουμε τους εαυτούς μας ακόμα και πριν το δοκιμάσεις.

Ο καλύτερος τρόπος για να θέσετε στόχους είναι να είστε ξεκάθαροι για το πώς θέλουμε να αισθανθούμε. Τι θέλουμε να είμαστε; Πώς θέλουμε να είμαστε. Μόλις οραματιστείτε και βιώσετε αυτά τα συναισθήματα, είναι πολύ πιο εύκολο να ορίσετε τους στόχους που θέλετε να πετύχετε για να αισθανθείτε έτσι.

Όταν κρατάτε έναν συγκεκριμένο στόχο, μπορείτε να κολλήσετε. Ωστόσο, όταν αρχίσετε να σκέφτεστε πώς θέλετε να νιώσετε, θα δείτε τις διαφορετικές εναλλακτικές λύσεις που πρέπει να επιτύχετε στον επιθυμητό στόχο. Πρόκειται για την οπτικοποίηση του τι θέλετε να επιτύχετε αντί να ξεφύγετε από κάτι που δεν θέλετε.

Σας ενθαρρύνω φέτος, γράψτε τη λίστα σας και θέστε στον εαυτό σας τις ακόλουθες ερωτήσεις:

• Για ποιο λόγο θέλω αυτόν τον στόχο;
• Τι θα με κάνει να νιώσω;
• Τι πρόκειται να με βοηθήσει να νιώσω;
• Τι γίνεται αν δεν με νοιάζει τι νόμιζαν οι άνθρωποι, θα ήταν ακόμα ο στόχος μου;

Όταν είστε ξεκάθαροι για το πώς θέλετε να νιώσετε, και έχετε στόχους που θέλετε να πετύχετε και όχι ότι άλλοι σας έχουν επιβάλει άμεσα ή έμμεσα, το μυαλό σας ξεκινά.

2. Κρατήστε ένα ημερολόγιο

Παραβλέπουμε συχνά τα επιτεύγματά μας χωρίς να αφιερώσουμε λίγο χρόνο για να τα αναγνωρίσουμε ή να τα γιορτάσουμε. Επομένως, προτού θέσετε στόχους για το επόμενο έτος, σας ενθαρρύνω να το κάνετε κοιτάξτε πίσω και γιορτάστε τουλάχιστον πέντε πράγματα που έχετε κάνει για τα οποία είστε πολύ περήφανοι. Μεγάλο ή μικρό, ένα επίτευγμα πρέπει να αναγνωριστεί.

Βρείτε ένα κομμάτι χαρτί, το σημειωματάριο που έχετε για την προσωπική σας ανάπτυξη ή "σημειώσεις" στο τηλέφωνό σας και γράψτε αυτά τα πέντε πράγματα, γιατί θα το ξαναδείτε μετά την τρέλα της σεζόν των διακοπών και θα συνειδητοποιήσετε πόσο μακριά έχετε έφτασε. Μου αρέσει να το αποκαλώ Epic List, καθώς γιορτάζει πόσο επική είσαι!

Πριν ξεκινήσουμε νέους στόχους, είναι σημαντικό να κοιτάξουμε πίσω για να γιορτάσουμε αυτά που έχουμε επιτύχει και επίσης να αναγνωρίσουμε τι δεν λειτούργησε τόσο καλά για να το βελτιώσουμε.

Πριν ξεκινήσετε με τις αναλύσεις του έτους, αναρωτηθείτε στον εαυτό σας αυτές τις ερωτήσεις:

• Τι είστε περήφανοι που καταφέρατε τον τελευταίο χρόνο;
• Τι δεν πήγε τόσο καλά και θα θέλατε να βελτιώσετε τον επόμενο χρόνο;

Μια άσκηση που θέλω να κάνω με τους πελάτες είναι να τους κάνω να γράψουν μια επιστολή στον εαυτό τους, όπως είναι η παραμονή της Πρωτοχρονιάς το 2021 και να γράψουν για το πόσο καλά πέρασε η χρονιά τους. Σας ενθαρρύνω να. Εάν κάνατε την έκδοσή σας, τι θα γράφατε;

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Συναισθηματική διαχείριση: 10 κλειδιά για να κυριαρχήσετε τα συναισθήματά σας"

3. Παρακολουθήστε τους στόχους σας

Hands up: σε ποιον δεν έχει συμβεί; Ξεκινήσαμε το Νέο Έτος με τόσο σαφή εστίαση και πρόθεση, μόνο για να εκτροχιάσουμε τα σχέδιά μας μέχρι το τέλος του μήνα.Και πόσο αποθαρρυντικό είναι αυτό;

Το κλειδί για να παραμείνετε εστιασμένοι στους στόχους σας είναι να παρακινηθείτε, να τους γράψετε, να τους ελέγχετε τακτικά και να αναλαμβάνετε δράση. Επειδή οι στόχοι ή οι στόχοι είναι όνειρα με ημερομηνία.

Για να επιτευχθούν οι στόχοι σας, πρέπει να έχετε ένα μακροπρόθεσμο όραμα για τον τελικό προορισμό σας, αλλά τότε πρέπει να ορίσετε βραχυπρόθεσμους στόχους. Ετήσιοι, τριμηνιαίοι, μηνιαίοι, εβδομαδιαίοι και ημερήσιοι στόχοι. Ναι, εφημερίδες. Αυτά τα μικρά βήματα, τα οποία ονομάζουμε συνήθειες, που κάθε μέρα σας φέρνουν ένα βήμα πιο κοντά στον τελικό σας στόχο.

Αυτός είναι ο λόγος που τα περισσότερα ψηφίσματα του έτους δεν λειτουργούν. Επειδή θέτουμε πολύ μεγάλους στόχους και δεν τους χωρίζουμε σε μικρούς επιτεύξιμους στόχους. Χωρίζοντάς τα σε μικρούς στόχους και πραγματοποιώντας τους, θα παρακινήσετε τον εαυτό σας να τους επιτύχετε. Και αυτό το κίνητρο θα σας οδηγήσει να πετύχετε τα εξής. Και ούτω καθεξής μέχρι να φτάσετε στον τελικό προορισμό σας. Απλό, αλλά σπάνια το κάνουμε.

Στο τέλος κάθε ημέρας, κάθε εβδομάδα, κάθε μήνα και κάθε τρίμηνο, ελέγξτε την περίοδο που πρέπει να γιορτάσετε τα επιτεύγματά σας και να "αγγίξετε" εκείνα τα πράγματα που δεν έχουν πάει τόσο καλά, και να τα αλλάξετε για το επόμενο περίοδος.

Η καταγραφή των στόχων σας αυξάνει τις πιθανότητές σας να τους επιτύχετε έως και 70%. Γιατί να μην τραβήξετε έναν φανταχτερό προγραμματιστή στόχου όπου μπορείτε να σημειώσετε τις σημειώσεις σας και να τους αναφέρετε; Όταν επιτύχετε αυτούς τους στόχους και τους σημειώσετε, το συναίσθημα είναι ευφορικό!

4. Λάβετε συνεργάτες ευθύνης!

Λένε ότι είμαστε οι ίδιοι με τα πέντε άτομα με τα οποία περιβάλλουμε. Και γι 'αυτό είναι τόσο σημαντικό να συναντηθούμε με έναν συνεργάτη υπευθυνότητας.

Ένας συνεργάτης λογοδοσίας μπορεί να σας κρατήσει σε καλό δρόμο και να σας βοηθήσει να εκπληρώσετε αυτές τις δεσμεύσεις. γιατί το κάνει απλώς κάνει πιο εύκολο να πετάξετε την πετσέτα και να αφήσετε αυτούς τους φοβερούς στόχους να πέσουν για εσάς δρόμος.

5. Γιορτάζει

Ορίστε μια ανταμοιβή για την επίτευξη των στόχων σας. Πρέπει να έχετε ένα κίνητρο για να παραμείνετε εστιασμένοι στους στόχους σας και να ξέρετε πώς να κολλήσετε τον εαυτό σας στην πλάτη. Σας βοηθά να παραμείνετε συγκεντρωμένοι και παρακινημένοι

Ένα από τα πιο σημαντικά στοιχεία για την επίτευξη των στόχων σας είναι η διατήρηση μιας θετικής νοοτροπίας και η πεποίθηση ότι η επίτευξη των στόχων σας είναι δυνατή κάθε μέρα. Κρατήστε αυτήν την πεποίθηση, γιατί έτσι λειτουργεί το μυαλό σας: αυτό που πιστεύετε είναι αυτό που επιτυγχάνετε.

Γνωρίζατε ότι το μυαλό σας δεν ξέρει τη διαφορά μεταξύ της πραγματικότητας και του τι λέτε σε αυτήν; Θα υποθέσει απλώς ότι λέτε την αλήθεια μόνο με αυτά που λέτε, οπότε γράψτε τους στόχους σας κάθε μέρα σαν να έχουν ήδη συμβεί. Όταν το μυαλό σας πιστεύει ότι έχετε ήδη επιτύχει αυτόν τον στόχο, θα σας δώσει τη μικρή ενθάρρυνση που χρειάζεστε για να τον επιτύχετε! Τι είναι απίστευτο;

Κάντε το 2021 την καλύτερη χρονιά σας

Ξεκινήστε το 2021 σας σε μια καλή αρχή και θέστε πραγματικά τους στόχους σας για το επόμενο έτος, με έναν συνεργάτη υπευθυνότητας στο πλευρό σας για να σας ενθαρρύνει. Σχεδιάστε αυτό που θέλετε να επιτύχετε και θυμηθείτε, εάν δεν σχεδιάζετε, σχεδιάζετε αποτυχία. Ορίστε λοιπόν τους στόχους σας για το μήνα και το έτος και δημιουργήστε απτά βήματα για το πώς να φτάσετε εκεί. Κάθε μέρα.

Στο βιβλίο μου μπορείτε να βρείτε περισσότερα κλειδιά για την οργάνωση και τον εαυτό σας Επικεντρωθείτε σε αυτό που είναι σημαντικό - Αναλάβετε δράση.