Τι είναι γνωστό για τα πλεονεκτήματα της διαδικτυακής ψυχολογικής θεραπείας;

Πριν από πολύ καιρό, η απομάκρυνση της θεραπείας από τον καναπέ ήταν μια μικρή επανάσταση, με τους επικριτές και πεπεισμένους. Και πριν από λίγα χρόνια, η καθοδήγηση άρχισε να εγκαταλείπει το γραφείο με πρακτικές θεραπείας με τα πόδια, θεραπευτικές βόλτες, θεραπευτικά ταξίδια ...

Σήμερα, ο υπερ-συνδεδεμένος κόσμος μας προσπαθεί Πάρτε την υπηρεσία ψυχοθεραπείας από πρόσωπο με πρόσωπο με τον θεραπευτή και φέρετέ την σε εσάς, όπου κι αν βρίσκεστε, με τη μόνη απαίτηση να έχετε σύνδεση στο Διαδίκτυο.

Κάποιοι έχουν ήδη κάνει το βήμα, άλλοι μάλλον δεν θα το κάνουν ποτέ. Είναι θέμα ευαισθησίας, φυσικά, αλλά... Είναι εξίσου αποτελεσματικό με τη θεραπεία πρόσωπο με πρόσωπο;

Σε αυτήν την εποχή του COVID-19, είναι πιο απαραίτητο από ποτέ να αποτιμήσουμε αυτήν την τεχνολογία που όλοι οι επαγγελματικοί σύλλογοι προτείνουν να χρησιμοποιηθεί μαζικά.

• Σχετικό άρθρο: "Τα 8 οφέλη της ψυχολογικής θεραπείας"

Κατανόηση της τηλεψυχολογίας

Η τηλεψυχολογία είναι το όνομα που δίνουν οι ψυχολόγοι σε όλες τις θεραπείες ή συνοδεύσεις που παρέχονται από μέσα ή συσκευές τηλεπικοινωνιών

. Υπάρχουν και άλλα πιο κοινά ονόματα όπως η διαδικτυακή θεραπεία, η ηλεκτρονική θεραπεία, η εικονική θεραπεία ...

Κάθε φορά που αλληλεπιδράτε με έναν θεραπευτή χρησιμοποιώντας μια υπηρεσία τηλεπικοινωνιών (email, τηλέφωνο, συνομιλία ...), κάνετε τηλεψυχολογία. Επομένως, έχετε ήδη χρησιμοποιήσει αυτόν τον τύπο υπηρεσίας, τουλάχιστον για να πραγματοποιήσετε το πρώτο σας ραντεβού.

Διάφοροι ερευνητές ενδιαφέρονται επίσης για την τηλεψυχολογία και την τηλε-υγεία, και προσπαθούν να το κάνουν αξιολογεί την αποτελεσματικότητά του, ιδιαίτερα σε σχέση με συνεδρίες ψυχοθεραπείας πρόσωπο με πρόσωπο και στο αίθουσα διαβούλευσης. Αλλά Όπως και η τεχνολογία, η έρευνα σχετικά με αυτήν είναι ακόμα νέα και υπάρχουν πολλά που δεν είναι ακόμη γνωστά.

Τι λένε οι ασθενείς για τη διαδικτυακή θεραπεία:

• Είναι πρακτικό. Η διαδικτυακή θεραπεία σάς επιτρέπει να περνάτε λιγότερο χρόνο μακριά από το γραφείο ή το σπίτι χωρίς να ανησυχείτε για την κυκλοφορία. Δεν χρειάζεται να ταξιδέψετε μίλια και δεν χρειάζεται να προγραμματίσετε μια ώρα πριν και μετά το ταξίδι για να συναντηθείτε με τον θεραπευτή σας. Πληκτρολογήστε έναν αριθμό ή εισαγάγετε έναν ιστότοπο και η συνεδρία μπορεί να πραγματοποιηθεί όπου κι αν βρίσκεστε.
• Η διαδικτυακή επικοινωνία είναι πολύ άνετη για πολλούς ανθρώπους, ειδικά για νεαρούς ενήλικες ή για όσους χρησιμοποιούν συχνά νέες τεχνολογίες. Όλο και περισσότεροι άνθρωποι χρησιμοποιούν email, διαδικτυακά σεμινάρια και συνομιλίες για να επικοινωνούν και μπορεί να φαίνεται περισσότερο άνετο ή εύκολο από το να μιλάς με κάποιον αυτοπροσώπως, ειδικά όταν πρόκειται για αποκάλυψη προσωπικών πληροφοριών ή ιδιωτικός.
• Υπάρχουν εκτενείς υπηρεσίες διαθέσιμες σε όλους. Σε ορισμένες αγροτικές κοινότητες, το πλησιέστερο γραφείο ψυχολόγου μπορεί να απέχει περισσότερο από μία ώρα από απόσταση με το αυτοκίνητο χωρίς καμία εγγύηση ότι ο επαγγελματίας είναι πραγματικά ικανός για το δικό σας δυσκολίες. Μερικά άτομα με χρόνιες ασθένειες ή αναπηρίες δεν μπορούν να οδηγήσουν ή δεν μπορούν εύκολα να εγκαταλείψουν τα σπίτια τους. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η τηλεδιάσκεψη μπορεί να είναι η μόνη σας επιλογή για βοήθεια.

Η αναζήτηση αποτελεσματικότητας στη διαδικτυακή θεραπεία

Σε γενικές γραμμές, η τηλε-διαβούλευση είναι εξίσου αποτελεσματική με την παραδοσιακή θεραπεία. Και ορισμένες θεραπευτικές πρακτικές ταιριάζουν καλύτερα σε διαδικτυακές διαβουλεύσεις, όπως συμπεριφοριστικές θεραπείες.

Το πεδίο των παθολογιών που περιστρέφονται γύρω από το άγχος (αγοραφοβία, άγχος, PTSD ...) διεξάγεται με παρόμοια αποτελεσματικότητα τόσο μέσω διαδικτυακής θεραπείας όσο και πρόσωπο με πρόσωπο.

Είναι πιο εύκολο για ένα ανήσυχο άτομο να εμπιστεύεται μια οθόνη. Και είναι ευκολότερο να βρείτε έναν θεραπευτή που είναι διαθέσιμος για ένα άτομο με αγοραφοβία σοβαρό που συμβουλευτείτε online ότι ένας θεραπευτής να έρθει στο σπίτι.

Η τρέχουσα έρευνα είναι ολοένα και πιο συγκεκριμένη και αξιολογεί την επίδραση της τηλεδιάσκεψης διαφορετικές παθολογίες και κάθε φορά που λαμβάνουμε αποτελέσματα αρκετά παρόμοια με την παραδοσιακή θεραπεία που αντιμετωπίζει ακριβός.

Η διαδικτυακή ψυχολογική θεραπεία είναι εξίσου αποτελεσματική με τη βοήθεια της παραδοσιακής συμβουλευτικής πρόσωπο με πρόσωπο για τη συντριπτική πλειονότητα των ψυχολογικών δυσκολιών που αντιμετωπίζονται κατά τη διαβούλευση. Και, όπως όλα τα άλλα, έχει τα πλεονεκτήματά του, τις ιδιαιτερότητές του, τα μειονεκτήματά του και τα όριά του. Ωστόσο, παραμένει μια εναλλακτική λύση στην παραδοσιακή συμβουλευτική πρόσωπο με πρόσωπο, δεν είναι λιγότερο αποτελεσματικό για τα περισσότερα ψυχολογικά προβλήματα.