Οι 7 πιο συχνές εφιάλτες: τι σημαίνει ο καθένας;

Έχουμε ήδη μιλήσει σε προηγούμενα άρθρα για ερμηνεία των ονείρων, επί ο λόγος που ονειρευόμαστε, και ακόμη περίπου διαυγές όνειρο. Αλλά μέχρι στιγμής δεν είχαμε αντιμετωπίσει κακά όνειρα ή εφιάλτες.

Έχει συμβεί σε όλους μας: ξυπνάμε απότομα στη μέση ενός ονείρου. Μπορούμε ακόμη και να ιδρώσουμε και να αισθανθούμε φοβισμένος, σαν η εμπειρία να ήταν πολύ πραγματική. Αν και προσπαθούμε να κοιμηθούμε ξανά, συνεχίζουμε να νιώθουμε αγωνία που μας εμποδίζει, και αυτό το συναίσθημα μπορεί να διαρκέσει για ώρες.

Κάλεσε έρευνα Γύροι, και σκηνοθετείται από τον ιατρό ιατρικής ύπνου James F. Pagel Jr, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Αμερικανός οικογενειακός γιατρός, παρέχει μερικές σχετικές πληροφορίες για τα κακά όνειρα.

Εφιάλτες: πιο συνηθισμένοι από ό, τι νομίζουμε

Όλοι είχαμε εφιάλτες και είναι πολύ πιο συχνές από ό, τι νομίζουμε. Όνειρο για κάτι ενοχλητικό και ενοχλητικό, σύμφωνα με το Φροϋδική θεωρία, θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι ότι το ασυνείδητό μας προσπαθεί να φέρει στο φως κάποιες εσωτερικές συγκρούσεις που δεν έχουμε ξεπεράσει ακόμη.

Από την πλευρά τους, νευροεπιστήμονες συμφωνώ ότι τα όνειρα έχουν μια κρίσιμη βιολογική και ψυχολογική λειτουργία: μας επιτρέπουν αναδιοργανώστε τις πληροφορίες που έχουμε λάβει κατά τη διάρκεια της ημέρας και βρείτε λύσεις για τα προβλήματα που εμείς βασανιστήριο.

Οι επτά πιο συνηθισμένοι εφιάλτες... και η εξήγησή τους

Κάθε άτομο έχει τις δικές του εσωτερικές συγκρούσεις και που αντικατοπτρίζεται στο περιεχόμενο των ονείρων και των εφιάλτων που βιώνετε. Όμως, ουσιαστικά, όλοι ονειρευόμαστε πολύ παρόμοια πράγματα. Ποιοι είναι οι πιο επαναλαμβανόμενοι εφιάλτες και ποια εξήγηση μπορούμε να τους δώσουμε;

1. Να είσαι γυμνός σε δημόσιους δρόμους

Δεν είναι ένα όνειρο που ζει πάντα με αγωνία, αλλά όταν το αντιλαμβανόμαστε ως εφιάλτη, μπορεί να δείχνει ότι αισθανόμαστε ευάλωτοι σε άλλους.

Είναι ένας κοινός εφιάλτης μεταξύ ανθρώπων που αισθάνονται ανεπαρκείς ή δεν εμπιστεύονται τις δυνατότητές τους να αντιμετωπίσουν κάποια περίσταση στη ζωή τους.

2. Να διώκονται

Είναι ένας από τους πιο συχνά εφιάλτες. Αίσθημα δίωξης Είναι ένα σημάδι ότι περνάμε από ένα αγχωτικό στάδιο στη ζωή μας, σε σημείο που η πραγματικότητα μας κατακλύζει. Μπορεί επίσης να δείξει ότι αποφεύγουμε ένα συγκεκριμένο πρόβλημα. Η κύρια αιτία αυτού του τύπου κακού ονείρου είναι ο φόβος να αντιμετωπίσουμε κάτι.

Φοβόμαστε ότι αντιμετωπίζουμε ορισμένες καταστάσεις που μπορούν να σηματοδοτήσουν μια σημαντική αλλαγή στη ζωή μας, όπως ένας γάμος χωρισμός (ή χρονολόγηση) ή την ανάγκη να απελευθερωθούμε από κάποιο συναισθηματικό βάρος που έχουμε τραβήξει εδώ και πολύ καιρό.

3. πέφτω στο κενό

Δεν ζούσε πάντα σαν εφιάλτης, αλλά η αλήθεια είναι ότι είναι ένα από τα πιο επαναλαμβανόμενα όνειρα. Ξυπνάμε με ένα κακό συναίσθημα στο σώμα, σαν να ήταν πραγματική η πτώση και ανοίξαμε απότομα τα μάτια μας τη στιγμή που θα έπρεπε να χτυπήσουμε το έδαφος.

Είναι ένας εφιάλτης κοινός σε όλα τα στάδια της ζωής. Ποια είναι η σημασία του; Ονειρευόμαστε ότι θα πέσουμε στο κενό μπορεί να είναι ένδειξη φόβου ότι θα χάσει τον έλεγχο σε κάποια κατάσταση της ζωής, ή βιώνοντας την αίσθηση ότι δεν έχουμε τίποτα σταθερό να κρατήσουμε. Αυτό το όνειρο μπορεί να είναι το προϊόν της αντίληψης της αδυναμίας και ακόμη και του φόβου του θανάτου.

4. Είμαι χαμένος

Είναι ένας εφιάλτης που τείνει να προκαλεί περισσότερη ανησυχία στα παιδιά παρά στους ενήλικες. Αυτό συνήθως υποδεικνύει ότι το άτομο αντιλαμβάνεται ότι έχει χάσει τον έλεγχο σε ορισμένες σχετικές πτυχές της ζωής του και δεν γνωρίζει τι αποφάσεις πρέπει να λάβει. Μπορεί επίσης να είναι ένα σημάδι ότι έχουμε λάβει απόφαση, αλλά δεν είμαστε απολύτως σίγουροι ότι κάναμε το σωστό. Και μπορεί ακόμη να σημαίνει ότι φοβόμαστε για το μέλλον.

5. Αίσθημα ασφυξίας

Αυτός ο εφιάλτης μπορεί να ονειρευτεί σε διάφορες μορφές. Η πιο κλασική μορφή πνίγεται στο νερό, αλλά και όταν βρισκόμαστε σε ένα στενό μέρος από το οποίο δεν μπορούμε να ξεφύγουμε και αισθανόμαστε μια αγχωμένη αίσθηση ασφυξίας.

Και στις δύο περιπτώσεις, η ερμηνεία αυτού του εφιάλτη είναι αυτή το άτομο συγκλονίζεται από κάποιο συμβάν ζωής. ίσως να καταβάλουμε μεγάλη προσπάθεια ώστε κάτι πηγαίνει καλά παρά όλα τα εμπόδια. Είναι φυσιολογικό να εμφανίζεται σε στάδια της ζωής στα οποία είμαστε ιδιαίτερα ανήσυχοι στα οποία δεν βλέπουμε βραχυπρόθεσμη διέξοδο από τη σήραγγα. Είναι επίσης πιθανό να είμαστε πολύ επικεντρωμένοι στη δουλειά ή την ακαδημαϊκή μας ρουτίνα και την κατηγορούμε ψυχολογικά.

6. Επίθεση από κάποιον

Αυτός ο εφιάλτης συνδέεται αρκετά με τον φόβο. Όταν έχουμε αποφασίσει να δράσουμε με έναν συγκεκριμένο τρόπο, μπορούμε να ανησυχούμε και να φοβόμαστε την αντίδραση άλλων ανθρώπων.

Δεν είναι ένας φόβος για τη λήψη φυσικών επιθέσεων, αλλά για κριτική, απόρριψη και Κοινωνική απομόνωσηΠιθανώς από κάποιον που σεβόμαστε.

7. Χάστε μερικά δόντια

Αυτός είναι ένας περίεργος αλλά πολύ συχνός εφιάλτης. Μπορεί να είναι σύμπτωμα ενός αισθήματος απώλειας ελέγχου στη ζωή μας. Μπορεί επίσης να συμβεί όταν αισθανόμαστε ότι είμαστε εκτός τόπου ή ντρέπομε για μια συγκεκριμένη κατάσταση της καθημερινής μας ημέρας.

Μπορεί επίσης να έχει μια συγκεκριμένη σχέση, με το να μην είναι πολύ ικανοποιημένος με την προσωπική αισθητική, να μην αντιλαμβάνεστε τον εαυτό σας ως πολύ ελκυστικό ή να είστε κάτω από τις προσδοκίες που άλλοι μας χύνουν.

Μερικά συμπεράσματα

πρέπει να σημειωθεί ότι Οι ερμηνείες καθενός από τα όνειρα είναι γενικής φύσης και μπορεί να είναι κάπως διαφορετικές ανάλογα με ορισμένες λεπτομέρειες του εφιάλτη. Άλλωστε, φυσικά, κάθε άτομο είναι διαφορετικό και έχουμε πολύ διαφορετικές συγκρούσεις στη ζωή.

Το ενδιαφέρον σημείο της έννοιας των ονείρων είναι ότι μας επιτρέπει να συνειδητοποιήσουμε ότι υπάρχουν στιγμές που μπορούμε να είμαστε πιο ανήσυχοι ή φοβισμένοι από το κανονικό, και ίσως χρειαζόμαστε μια ήσυχη στιγμή για να σκεφτούμε τι μας ενοχλεί.