Οι 3 φάσεις του γήρατος και οι φυσικές και ψυχολογικές αλλαγές τους

Η γήρανση είναι, από πολλές απόψεις, το ζωτικό στάδιο στο οποίο, παρόλο που πολλές ικανότητες μειώνονται, η πλήρης ψυχολογική ωριμότητα παγιώνεται.

Από την άλλη πλευρά, η έλλειψη κατανόησης εκ μέρους του όγκου των ενηλίκων που δεν ανήκουν σε αυτό το ηλικιακό εύρος σήμαινε ότι σε κάποιο βαθμό όλα τα ανθρώπινα όντα που περνούν από τα γηρατειά θεωρούνται ότι ανήκουν στην ίδια κατηγορία, σαν να ήταν το ίδιο να ήταν 70 ετών από 92.

Στη συνέχεια θα δούμε τι είναι τις 3 φάσεις του γήρατος και ποιες είναι οι ψυχολογικές και σωματικές τους επιπτώσεις.

• Σχετικό άρθρο: "Τα 9 στάδια της ανθρώπινης ζωής"

Οι τρεις φάσεις του γήρατος

Οι ηλικιωμένοι είναι ένα ζωτικό στάδιο που, εν μέρει λόγω της αύξησης του προσδόκιμου ζωής, καλύπτει ένα διαδικασία εξέλιξης που μπορεί να είναι πολύ μεγάλη, με πολλές παραλλαγές και πολλές μεταβλητές που πρέπει να ληφθούν υπόψη λογαριασμός.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι χρήσιμο να μιλάμε για τις φάσεις του γηρατείου, καθώς προσφέρουν μια πρόχειρη κατηγοριοποίηση ειδικές ανάγκες, κοινά πρότυπα συμπεριφοράς και τα βιολογικά χαρακτηριστικά αυτών των σταδίων.

Συνοπτικά, τα στάδια γήρατος έχουν ως εξής.

Προ-ηλικία: 55 έως 65 ετών

Η προ-ηλικία είναι το προοίμιο του ζωτικού σταδίου στο οποίο πολλές από τις σωματικές λειτουργίες μειώνονται με περισσότερο ή λιγότερο δραστικό τρόπο την ικανότητά τους να συνεχίσουν να εργάζονται όπως έκαναν πριν.

Φυσικές αλλαγές

Σε αυτό το στάδιο Τα πρότυπα ύπνου συχνά διαταράσσονται, μειώνοντας σημαντικά τον αριθμό των ωρών που χρειάζεστε για ύπνο κάθε βράδυ. Είναι επίσης συνηθισμένο να εμφανίζονται αλλοιώσεις στην κατακράτηση λίπους και πιο αργός και βαρύτερος τύπος πέψης. Η μυϊκή μάζα, από την άλλη πλευρά, τείνει να ατροφεί σημαντικά.

Στις γυναίκες, προβλεψιμότητα έρχεται γύρω από το τέλος της εμμηνόπαυσης, η οποία δημιουργεί μια σειρά ορμονικών αλλοιώσεων που επηρεάζουν τόσο τα σωματικά όσο και άλλα συναισθηματικά συμπτώματα που συνδέονται με τον τρόπο με τον οποίο βιώνεται αυτό το συμβάν.

Ψυχολογικές αλλαγές

Σε αυτήν τη φάση γήρατος, σε αντίθεση με ό, τι πιστεύεται, ούτε συνηθίζεται να υποφέρει μια κρίση ούτε μειώνεται το επίπεδο ευτυχίας. Ωστόσο, αλλάζει τη νοοτροπία.

Συγκεκριμένα, είναι κοινό για ένα μελαγχολικό πρότυπο σκέψης στην οποία η ζωή αρχίζει να φαίνεται μέσα από αναμνήσεις, όσα ζούσαν στο παρελθόν. Οι συγκρίσεις μεταξύ όσων συνέβησαν χρόνια πριν και εδώ και τώρα είναι πολύ συχνές.

Από την άλλη πλευρά, τα άτομα με ενεργό οικογενειακή ζωή μπορεί να εκτεθούν στο σύνδρομο κενής φωλιάς, με την οποία οι γιοι ή οι κόρες φεύγουν από το σπίτι και τη μοναξιά και, μερικές φορές, εμφανίζεται η πλήξη.

• Σχετικό άρθρο: "Οι 4 ψυχολογικές αλλαγές στα γηρατειά (μνήμη, προσοχή, νοημοσύνη, δημιουργικότητα)"

Γήρας: 65 έως 79 ετών

Το «καθαρό» γήρας είναι το στάδιο της ζωής στο οποίο ενοποιείται η αποδυνάμωση των λειτουργιών βιολογικές τεχνικές ως ψυχολογικό στυλ που βασίζεται στην ανασκόπηση του παρελθόντος και στον πειραματισμό Χαιρετισμοί.

Φυσικές αλλαγές

Εμφανίζονται προβλήματα στάσης του σώματος και εξασθένιση των οστών, τα οποία μπορούν να προκαλέσουν πόνο ή ακόμη και ότι δεν μπορούν να γίνουν μεγάλες προσπάθειες. Τα προβλήματα πέψης, σε πολλές περιπτώσεις, τονίζονται, καθώς και ο κίνδυνος εμφάνισης διαφόρων τύπων καρκίνου.

Επιπλέον, τόσο η όραση όσο και η ακοή συχνά υποφέρουν, κάτι που με τη σειρά του οδηγεί ψυχολογικός κίνδυνος: απομόνωση, αφού χρειάζεται περισσότερη προσπάθεια για να συσχετιστεί με άλλους ή ακόμη και να συμμετάσχει σε συνομιλίες.

Από την ηλικία των 75 ετών, από την άλλη πλευρά, οι άνθρωποι πληρούν ήδη το προφίλ ενός γηριατρικού ασθενούς όσο αυτοί οποιουδήποτε σημαντικού προβλήματος στην ποιότητα ζωής σας, όπως η διανοητική επιδείνωση ή η ανικανότητα να ζήσετε σε αυτονόμος.

Ψυχολογικές αλλαγές

Σε αυτό το στάδιο, η παρακμή μιας σημαντικής πτυχής των διανοητικών διαδικασιών ενοποιείται: το επίπεδο της νοημοσύνης. Πιο συγκεκριμένα, είναι ρευστή νοημοσύνη, που έχει να κάνει με την ψυχική ευκινησία και τη δημιουργία νέων γνώσεων ξεκινώντας από το μηδέν, η οποία επηρεάζεται περισσότερο, ενώ Η κρυσταλλική νοημοσύνη διατηρείται πολύ καλύτερα στους περισσότερους υγιείς ενήλικες αυτής της ηλικίας.

Γήρας: 80 ετών και άνω

Το γήρας είναι το τελευταίο στάδιο της γήρατος και περιλαμβάνει μια ποιοτική αλλαγή τόσο στη σωματική όσο και στην ψυχολογική εξέλιξη.

Φυσικές αλλαγές

Σε αυτή τη φάση ορθοστατικές μεταβολές και εύθραυστα οστά και αρθρώσεις τονίζονται, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε σημαντική μείωση της αυτονομίας των ανθρώπων. Τα υπόλοιπα προβλήματα υγείας συνεχίζουν επίσης την πρόοδό τους, καθιστώντας σημαντικά πιο συχνή σε αυτή τη φάση.

Ψυχολογικές αλλαγές

Σε αυτήν τη φάση, ο κίνδυνος κοινωνικής απομόνωσης τονίζεται, δεδομένου ότι, από τη μία πλευρά, ο αριθμός των φίλων μειώνεται λόγω της συχνότητας με την οποία συμβαίνουν οι θάνατοι και, αφετέρου έλλειψη αυτονομίας τείνει να κάνει εξόδους και συναντήσεις πιο σπάνιες. Ο ελεύθερος χρόνος συνήθως απασχολείται με σχετικά στοχαστικές δραστηριότητες, όπως ανάγνωση ή κηπουρική.