Προσωπική ανάπτυξη: ικανοποίηση, ευεξία και απόδοση

Αν προφέρω η λέξη ψυχολογία και μετά κάνω μια σύντομη παύση, περισσότερες από μία συνήθως περνούν από μια μυριάδα επιπλοκών που προέρχονται από τη σύλληψη παθολογικά που όλοι έχουμε στο μυαλό μας, με βάση την απουσία ψυχικής υγείας που συνδέεται αιώνια, καθώς και λανθασμένα, με το πεδίο που αναφέρθηκαν.

Με θετική έννοια, δηλαδή, στην ανάπτυξη νοητικών ικανοτήτων που ευνοούν την καλή λειτουργία των σκέψεών μας, συναισθήματα και συμπεριφορές, συχνά χρησιμοποιούνται άλλοι όροι που δημιουργήθηκαν πρόσφατα, όπως η αμφιλεγόμενη έννοια της προπόνησης, σαν αυτή η τεχνική να μην είχε στενή σχέση με τους θεμελιώδεις στόχους της ψυχολογίας θετικός.

Και είναι ότι ο καθένας μας έχει μια μηχανή, ίσως την πιο ισχυρή από όλες, θα τολμούσα να πω, εκ των οποίων ευτυχώς ή δυστυχώς δεν έχουμε το εγχειρίδιο οδηγιών στο δικό σας λειτουργώντας. Ξεκινάμε μόνο από τη βάση ενός εξαιρετικά κοινού υλικού, του οποίου το λογισμικό αναπτύσσουμε σε όλη μας τη ζωή. αποκτώντας ζωτικές εμπειρίες και μάθηση που τελικά καθορίζουν τις δυνατότητές μας λειτουργικός.

Πεποιθήσεις: πραγματικότητα ή επιστημονική φαντασία;

Υπάρχουν πολλά παραδείγματα που μπορούν να εξαχθούν από το κινηματογραφικό πλαίσιο με αυτήν την έννοια. Όποιος αξίζει το αλάτι του θα μπορεί να θυμηθεί πώς ο Will Smith συνέβαλε στην ανάπτυξη των δεξιοτήτων αποπλάνησης στους πελάτες του στην ταινία του "Αναποδιά". How πώς ο Lionel Logue έκανε το ίδιο τη στιγμή που ξεπέρασε τον τραυλισμό που προκάλεσε τον δούκα George of York, μιλώντας δημόσια στην ταινία του "Ο λόγος του βασιλιά".

Κάτι λιγότερο γνωστό στο ευρύ κοινό στην έκδοση της μεγάλης οθόνης, μπορεί να είναι "Ο ειρηνικός πολεμιστής" βασισμένο στο αυτοβιογραφικό μυθιστόρημα του Dan Milman, στο οποίο ένας μυστικιστής Nick Nolte, παίζοντας τον "δάσκαλο" Socrátes, συνεργάστηκε στις μαθητείες του Scott Mechiowicz (Dan) να αναπτύξει «την αναστολή του αδιάκοπου διανοητικού διαλόγου, την εγκατάλειψη του εγώ και την εμπειρία του να ζεις πλήρως τη στιγμή Παρόν".

Ομοίως, είναι σύνηθες να βρίσκουμε τη δημοφιλή πεποίθηση που βασίζεται στη σταθερότητα και τη μονιμότητα ορισμένων ψυχολογικά χαρακτηριστικά, παραδειγματισμένα τέλεια σε εκφράσεις όπως "είμαι έτσι" ή "πάντα συμπεριφερόμουν με αυτόν τον τρόπο". Λες και οι ερμηνείες, οι κρίσεις ή οι πεποιθήσεις μας καθορίζονταν από προεπιλογή, έμφυτα, ως προς το «το έχεις ή δεν το έχεις», χωρίς να θίξουμε τη δυνατότητα ανάπτυξης. Κάτι που από την άλλη συμβαίνει με κάθε νέα μάθηση ή εμπειρία που τροποποιεί τις συσχετίσεις και τις νευρικές μας συνδέσεις. Από μόνη της, η ίδια η πεποίθηση της ψυχολογικής αλλαγής ανοίγει ήδη την πόρτα για να συμβεί η ίδια.

Για να επιτύχουμε αποτελεσματικά αυτές τις αλλαγές, βρίσκουμε μια σειρά απαραίτητων βημάτων για να μπορέσουμε να τις πραγματοποιήσουμε με επιτυχία. Το πρώτο, και ίσως το πιο δύσκολο από αυτά, θα ήταν να μάθουμε να παίρνουμε τον εαυτό μας λιγότερο σοβαρά, όταν θεωρούμε τον εαυτό μας ως αξιόπιστη πηγή πληροφοριών. γνώση, δεδομένου ότι κατά γενικό κανόνα, όλοι μας υπόκεινται σε αλλαγές στις συναισθηματικές μας καταστάσεις που επηρεάζουν τα κριτήριά μας ερμηνεία με την πάροδο του χρόνου, να μπορέσουμε να αναπτύξουμε πραγματικές θηριωδίες με τη μορφή πεποίθησης, για τον εαυτό μας ή για τον εαυτό μας δυνατότητες.

Είναι σε θέση να αντιστέκεται συχνά στις απόψεις ή τις πεποιθήσεις των άλλων με τις οποίες διαφωνούμε, Δυσκολευόμαστε να κάνουμε το ίδιο με αυτά που αναπτύσσουμε εμείς οι ίδιοι, κάνοντας το αξίωμα «αν το σκεφτώ, θα είναι επειδή είναι αλήθεια».

Ξεπερνώντας για προσωπική ανάπτυξη

Ένα άλλο θεμελιώδες βήμα απαραίτητο για την πρόοδο, θα ήταν η διάθεση να εγκαταλείψουμε το παλιό μας και δυσλειτουργικές πεποιθήσεις, όπως το παιδί που αρνείται να αφήσει τα παλιά του παιχνίδια με τα οποία μόλις και μετά βίας απολαμβάνω.

Και δεν έχει να κάνει τόσο με την ανάλυση του «γιατί» ή της αλήθειας / ψεύδους των προτάσεών μας, όπως η αλλαγή των κριτηρίων ανάλυσης για άλλους με βάση σε μεγαλύτερο βαθμό το «γιατί» ή λαμβάνοντας υπόψη το χρησιμότητα / αχρηστία που μας παρέχουν ορισμένες σκέψεις με πιο πρακτική έννοια, όταν πρόκειται για την επίτευξη των στόχων μας ανταλλαγή.

Η υπέρβαση αυτής της πρώτης φάσης αλλαγής συνεπάγεται την αρχική ανάπτυξη της ανασφάλειας εκείνων που νόμιζαν ότι περπατούσαν σε στέρεο έδαφος και ανακάλυπταν τον εαυτό τους σε ελώδη έδαφος. Ωστόσο, η ψευδαίσθηση και το κίνητρο ότι η επιθυμητή αλλαγή τους φέρνει περισσότερο από επαρκώς δικαιολογεί την αρχική κατάσταση αβεβαιότητας.

Με UPAD ologyυχολογία και Coaching η επίτευξη νέων προκλήσεων είναι δυνατή χάρη στις διαδικασίες προσωπικής σας ανάπτυξης. Το έργο των πεποιθήσεων θα είναι θεμελιώδες για την αντιμετώπιση των εγγυήσεων αυτών των νέων αλλαγών που επιτρέπουν στον πελάτη να επιτύχει υψηλά επίπεδα ικανοποίησης, ευεξίας και απόδοσης.

«Όταν τίποτα δεν είναι σίγουρο, όλα είναι πιθανά» (Μάργκαρετ Ντράμπλ).