Οι 32 καλύτερες φράσεις της Elsa Punset
Η Έλσα Πάνσετ είναι συγγραφέας και φιλόσοφος γνωστή για το έργο της στη διάδοση της ologyυχολογίας. Είναι κόρη του επίσης γνωστού επιστημονικού εκλαϊκευτή Eduard Punset, και μεταξύ των βιβλίων της ξεχωρίζουν τα εξής: «Σακίδιο πλάτης για το σύμπαν» ή "Ο κόσμος στα χέρια σας".
Η Έλσα Πάνσετ γεννήθηκε στο Λονδίνο. Alwaysταν πάντα παθιασμένος με τα γράμματα, γι 'αυτό αποφοίτησε από τη Φιλοσοφία και τα Γράμματα. Έχει επίσης πολλά μεταπτυχιακά: στις ανθρωπιστικές επιστήμες, στη δημοσιογραφία και στη δευτεροβάθμια εκπαίδευση.
- Σχετικό άρθρο: "Οι 40 καλύτερες φράσεις του Eduard Punset"
Διάσημα αποσπάσματα της Elsa Punset
Παρακάτω μπορείτε να βρείτε μια λίστα με τις καλύτερες φράσεις της Elsa Punset για να έρθετε πιο κοντά στον τρόπο κατανόησης της επιστήμης και της ζωής.
1. Ένα άτομο είναι 15 τοις εκατό πιο πιθανό να είναι ευτυχισμένο εάν συνδέεται άμεσα με ένα ευτυχισμένο άτομο
Όταν περιβάλλουμε τον εαυτό μας με άτομα με θετικά χαρακτηριστικά, μπορούμε να επωφεληθούμε από την παρουσία τους.
2. Εμπιστευόμαστε τους ευγενικούς ανθρώπους περισσότερο από τους όμορφους
Άνθρωποι που είναι ωραίοι και μας συμπεριφέρονται καλά μας ξυπνούν μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση από εκείνους που είναι σωματικά πιο ελκυστικοί.
3. Ακούστε τη διαίσθησή σας και ενισχύστε τη νοημοσύνη σας: κάντε διαγράμματα για το τι θέλετε να επιτύχετε, θέστε σαφείς στόχους, κατανοήστε και αναλάβετε τις δυσκολίες
Μια θετική στάση όπως αυτή σε αυτή τη φράση και οι συμβουλές που μας δίνει η Έλσα είναι το κλειδί για την επιτυχία.
4. Αν θέλετε να παραμείνετε συναισθηματικά συνδεδεμένοι με τον σύντροφό σας παρά τα χρόνια, πρέπει να αφιερώσετε χρόνο. Το μήνυμα είναι ότι είμαστε ουσιαστικά χημεία και ηλεκτρισμός και η σύνδεση με το άλλο άτομο απαιτεί να δώσουμε χρόνο στον άλλον. Όχι μόνο ψυχικά, αλλά σωματικά. Αρκετές μελέτες δείχνουν ότι μια αγκαλιά πρέπει να διαρκέσει τουλάχιστον έξι δευτερόλεπτα για να δημιουργηθούν συναισθηματικοί δεσμοί και εκκρίνονται οι κατάλληλες ορμόνες που παρέχουν ευεξία
Οι αγκαλιές μας βοηθούν να απελευθερωθούμε ωκυτοκίνη, η ορμόνη που σχετίζεται με την προσκόλληση.
5. Οι κρίσεις ενισχύουν την εξέλιξη και ότι οι αλλαγές που φαίνονταν δύσκολες ή αδύνατες μπορούν να συμβούν ακόμη και σχετικά γρήγορα
Οι λεπτές στιγμές που περνάμε μπορούν να μας βοηθήσουν να μεγαλώσουμε ως άνθρωποι.
6. Δεν αρκεί να σκέφτεσαι, ούτε καν να σκέφτεσαι θετικά. Φτάνω στη δουλειά!
Είναι θετικό να σκέφτεσαι θετικάΕίναι όμως άχρηστο αν αυτές οι σκέψεις δεν αναλάβουν δράση.
7. Έχουμε περάσει από έναν πολύ ιεραρχικό κόσμο όπου η επικοινωνία μεταξύ μας ήταν πολύ δύσκολη σε έναν κόσμο όπου ξαφνικά, χάρη σε την ψηφιακή εποχή, επικοινωνούμε μεταξύ μας με πλήρη ταχύτητα, είμαστε πολύ κοντά, πλουτίζουμε πολύ γιατί δεν είμαστε πλέον απαιτούνται μεγάλες προσπάθειες για να ξεκινήσουν πράγματα, στην εκπαίδευση ή να ξεκινήσουν έργα και υπάρχουν πολλά παραδείγματα στα δύο τελευταία δεκαετίες
Η σχέση μεταξύ των ανθρώπων έχει αλλάξει ως αποτέλεσμα της ένταξης των νέων τεχνολογιών στην καθημερινή μας ζωή.
8. Οι άνθρωποι χρειάζονται σταθερότητα. Αλλά η υπερβολική σταθερότητα μπορεί να σημαίνει ότι έχουμε εγκαταλείψει τη χρήση των δυνατοτήτων μας δημιουργικότητα, ότι περικλείουμε τον εαυτό μας σε έναν ρόλο και σε ένα σενάριο που μάθαμε στην παιδική ηλικία και που ίσως δεν μας κάνει χαρούμενος. Μην είσαι σκλάβος χωρίς να το ξέρεις
Ένα απόσπασμα που λέει ότι μακριά από τη ζώνη άνεσης είναι εκεί που μπορούμε να αναπτύξουμε τα ταλέντα μας.
9. Να είστε συμπονετικοί, γιατί κάθε άτομο που συναντάτε δίνει μια σκληρή μάχη
Η συμπόνια είναι μία από τις καλύτερες αρετές που έχουν τα ανθρώπινα όντα και επηρεάζει θετικά τις διαπροσωπικές τους σχέσεις.
10. Η αλλαγή γνώμης σε περιόδους κρίσης είναι απαραίτητη για να μπορέσετε να επιβιώσετε, τόσο σε οικονομικές όσο και σε προσωπικές κρίσεις
Πολλές φορές μας έρχονται κρίσεις λόγω των λανθασμένων πεποιθήσεων που έχουμε.
11. Τα συναισθήματα είναι το αποτέλεσμα του πώς βιώνουμε, σωματικά και ψυχικά, την αλληλεπίδραση μεταξύ του εσωτερικού μας κόσμου και του εξωτερικού κόσμου.
Η συναισθηματική μας εμπειρία καθορίζεται από τον τρόπο με τον οποίο σχετιζόμαστε με τα γεγονότα γύρω μας.
12. Ακόμα και το κακό μπορεί να είναι ευεργετικό
Οι κακές εμπειρίες ζωής μας βοηθούν να αναδιαρθρώσουμε τις πεποιθήσεις και τις σκέψεις μας και να τις κάνουμε πιο προσαρμοστικές.
13. Το να συγχωρούμε δεν είναι να ξεχνάμε: είναι να θυμόμαστε τι μας έχει πληγώσει και να το αφήνουμε
Στη συγχώρεση η αποδοχή βρίσκεται, όχι η λήθη.
14. Η συναισθηματικά ευφυής εκπαίδευση μαθαίνει στο παιδί να ανέχεται την απογοήτευση και να κατανοεί και να αποδέχεται ότι οι άλλοι έχουν επίσης ανάγκες και δικαιώματα
Η συναισθηματική νοημοσύνη μας κάνει πιο ευτυχισμένους ανθρώπους και ευνοεί την ψυχική μας ευεξία.
15. Ένα φιλί που λειτουργεί λειτουργεί σαν φάρμακο γιατί διεγείρει ένα κοκτέιλ ορμονών και νευροδιαβιβαστών. Ανεβείτε αυτό που αποκαλούν ορμόνη αγάπης, ωκυτοκίνη, η οποία δημιουργεί μεσοπρόθεσμους και μακροπρόθεσμους δεσμούς. Η ντοπαμίνη τείνει επίσης να αυξάνεται, ειδικά στα πρώτα φιλιά μιας σχέσης και η επιθυμία ενθαρρύνεται, αυτό το συναίσθημα ότι ανυπομονείς να είσαι με κάποιον όταν ερωτεύεσαι.
Το φιλί, όπως και στην περίπτωση των αγκαλιών, απελευθερώνει ωκυτοκίνη, η οποία είναι γνωστή ως ορμόνη προσκόλλησης.
16. Με φόβους και ντροπή, σχεδόν όλα τα απροσδόκητα και διασκεδαστικά πράγματα, ευκαιρίες και απρόσμενες συναντήσεις επίσης ξεφεύγουν.
Όταν φοβόμαστε τη ζωή, σταματάμε να την απολαμβάνουμε και την βιώνουμε όπως θα θέλαμε.
17. Ο φόβος της αποτυχίας εξαφανίζεται όταν δεν μπορεί να σε σώσει
Ο φόβος της αποτυχίας μας καθιστά αδύνατο να μεγαλώσουμε ως άνθρωποι και να κάνουμε αυτό που θα θέλαμε.
18. Η καρδιά σας λέει τι χρειάζεστε αν το αφήσετε να μιλήσει και ξέρετε πώς να το ακούσετε
ο αυτογνωσία είναι το κλειδί για την ευημερία και την ανάπτυξή μας ως άνθρωποι.
19. Η ενσυναίσθηση μας επιτρέπει να μοιραστούμε αυτά τα συναισθήματα και είναι ο ακρογωνιαίος λίθος της κοινωνικής μας νοημοσύνης
Η ενσυναίσθηση είναι μια κοινωνική δεξιότητα που όλοι οι άνθρωποι πρέπει να διαθέτουν.
20. Η τηλεόραση και οι οθόνες απορροφούν όλο και περισσότερο τον χρόνο μας, ελέγχουμε τα τηλέφωνά μας κατά μέσο όρο 150 φορές την ημέρα κ.ο.κ. Πρέπει να παρακολουθήσετε αυτήν την τάση, αφού η συναισθηματική σύνδεση που επιτυγχάνετε όταν μιλάτε σε κάποιον εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το πόσες φορές κοιτάτε στα μάτια του. Είναι η πιο έντονη μορφή μη λεκτικής επικοινωνίας
Οι νέοι τρόποι σχέσης που είναι αποτέλεσμα νέων τεχνολογιών μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα επικοινωνίας αν δεν είμαστε προσεκτικοί.
21. Κανένα συναίσθημα δεν είναι πιο καθοριστικό στη ζωή μας, κανένα δεν έχει πιο ριζικό αντίκτυπο στην ικανότητά μας να είμαστε ευτυχισμένοι, κανένα δικαιολογεί τα τεράστια κοινωνικά δίκτυα, τις ευθύνες, τις επιθυμίες και τις επιθυμίες που βαραίνουν τους ανθρώπους από τη γέννηση μέχρι καλούπι. Είναι η αγάπη
Αν υπάρχει ένα συναίσθημα που μας πλημμυρίζει και αλλάζει εντελώς τη ζωή μας, είναι η αγάπη, η οποία μπορεί να είναι σαν ναρκωτικό για εμάς.
22. Η αγάπη μας καθοδηγεί, μας δίνει ελπίδα, μας στεναχωρεί και μας συγκινεί πάνω απ 'όλα
Ένα άλλο απόσπασμα για την αγάπη και τον μεγάλο αντίκτυπο που έχει στη σκέψη και τη συμπεριφορά μας.
23. Δεν είμαστε αυτό που νομίζουμε, είμαστε αυτό που νιώθουμε (...), πίσω από κάθε λογική σκέψη υπάρχει ένα υποκείμενο συναίσθημα
Τα συναισθήματα έχουν μεγάλο αντίκτυπο στη συμπεριφορά μας. Ορισμένοι ειδικοί μάλιστα ισχυρίζονται ότι βρίσκονται πίσω ακόμα και από τις ορθολογικές αποφάσεις που παίρνουμε.
24. Αν γνωρίζετε γιατί κάνετε πράγματα, θα μπορείτε να αλλάξετε αυτά που δεν σας αρέσουν
Η γνώση του εαυτού μας και η πλήρης επίγνωση αυτού που κάνουμε μας δίνει ανατροφοδότηση για το τι κάνουμε λάθος και μας βοηθά να αλλάξουμε αυτό που δεν μας αρέσει στη ζωή μας.
25. Τα στοιχεία που συμβάλλουν περισσότερο στην ευτυχία εξακολουθούν να είναι εκείνα που ήταν στα χείλη των σοφών για αιώνες: ευγνωμοσύνη, συγχώρεση, συμπόνια, γνωρίζοντας πώς να απολαμβάνουμε τα μικρά πράγματα που μας συνοδεύουν κάθε μέρα και έχοντας ένα δίκτυο στοργών όχι απαραίτητα ευρύ αλλά ναι στερεός
Το να είσαι ευτυχισμένος είναι πολύ πιο απλό από όσο νομίζουμε, αλλά δεν είναι εύκολο να εφαρμόσουμε αυτές τις ιδιότητες στην πράξη.
26. Ανθίζουμε μόνο αν ληφθούν υπόψη οι συναισθηματικές μας ανάγκες, ειδικά η ανάγκη για προστασία και στοργή
Όταν δεν νιώθουμε αγαπημένοι ή προστατευμένοι, δεν μπορούμε να είμαστε ευτυχισμένοι.
27. Υπάρχει μια αυξανόμενη πεποίθηση ότι έχουμε τη δυνατότητα να είμαστε δημιουργικοί και να αλλάξουμε τον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε ή βιώνουμε την πραγματικότητα. Αυτό μας δίνει μια συγκεκριμένη ευθύνη και δύναμη πάνω στην καθημερινή μας ζωή.
Μπορούμε να ελέγξουμε τη ζωή μας σε μεγαλύτερο ή μικρότερο βαθμό εάν κάνουμε κάτι για να συμβεί αυτό.
28. Τα παιδιά απαιτούν εξαντλητική προσοχή από τους γονείς: μερικές φορές φαίνεται ότι τίποτα δεν είναι αρκετό και πολλοί γονείς αναρωτιούνται πού πρέπει να θέσουν όρια για να εξασφαλίσουν τη δική τους ευημερία. Η εκπαίδευση απαιτεί εξαντλητική σωματική και συναισθηματική παράδοση και οι γονείς πρέπει επίσης να δώσουν προσοχή στη σωματική και συναισθηματική τους υγεία - δείξτε τους τη στάση τους τακτικά.
Το να μεγαλώνεις ένα παιδί μπορεί να είναι δύσκολο, αλλά οι γονείς πρέπει να είναι σωστοί με τον εαυτό τους για να γίνουν οι γονείς όσο το δυνατόν καλύτερα.
29. Έχω μάθει ότι μπορείτε να ανακαλύψετε πολλά για έναν άνθρωπο αν κοιτάξετε πώς αντιμετωπίζει αυτά τα τρία πράγματα: την απώλεια αποσκευών, μια βροχερή μέρα και μια μπερδεμένη σειρά χριστουγεννιάτικων φώτων.
Η ζωή μπορεί να είναι γεμάτη καταστάσεις όπου απαιτούνται μεγάλες δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων.
30. Να είστε συνεπείς με αυτά που λέτε και κάνετε και να θυμάστε ότι το παιδί θα ενσωματώσει τις συμπεριφορές σας, περισσότερο από τα λόγια σας, στη ζωή του
Αν θέλετε το παιδί σας να είναι σεβαστό και ευγενικό, πρέπει πρώτα να είστε ευγενικοί.
31. Πριν από τον κόσμο υπάρχουν μόνο δύο στάσεις: ο φόβος ή η αγάπη
Οι άνθρωποι μπορούν να συμπεριφέρονται με πολλούς τρόπους, αλλά ο φόβος να κάνουμε πράγματα και να δείξουμε τα συναισθήματά μας μπορεί να καθορίσει σε μεγάλο βαθμό την επιτυχία μας στις διαπροσωπικές σχέσεις.
32. Υπάρχουν άνθρωποι που έχουν ανακαλύψει πραγματικά υπέροχα πράγματα αλλά έχουν συσσωρεύσει πολλές αποτυχίες στο παρελθόν
Η επιτυχία δεν επιτυγχάνεται μέσα από ένα κρεβάτι με τριαντάφυλλα. Οι επιτυχημένοι άνθρωποι είναι επιτυχημένοι επειδή έχουν παλέψει για να το πετύχουν.