Συνδέεται η μοναξιά με τη χαμηλή διάθεση;

Δεν είναι μυστικό ότι οι θεσμοί όπως ο γάμος και η οικογένεια έχουν ιστορικά μεγάλη σημασία. Πέρα από το να είναι μέρος απλών παραδόσεων με τη λαϊκή έννοια της λέξης, η ύπαρξή της υπήρξε μέρος του πυρήνα της κοινωνικής, πολιτικής και οικονομικής οργάνωσης πολλών κοινωνιών ο άνθρωπος.

Για το λόγο αυτό, έννοιες όπως «παντρεύομαι» ή «είμαστε άγαμοι» επηρεάζουν τον τρόπο κατανόησης της ζωής μας και ποια πρέπει να είναι τα μελλοντικά μας σχέδια. Δεν μπορούμε να μείνουμε μακριά τους ακόμα κι αν το θέλουμε. Έτσι, στις κοινωνικές προεκτάσεις πρέπει να προσθέσουμε τις ψυχολογικές επιπτώσεις της αντίληψης του εαυτού (και των άλλων) ως ενιαίων ή μη.

Και μάλιστα, υπάρχουν πολλοί μύθοι και προκαταλήψεις για το να μην έχεις σταθερό σύντροφοακριβώς επειδή δίνουμε μεγάλη σημασία σε αυτό το φαινόμενο.

Εδώ θα εμβαθύνουμε στο θέμα του το βαθμό στον οποίο η μοναξιά συμβαδίζει με χαμηλή διάθεση, και ο τρόπος με τον οποίο αυτό που συμβαίνει γύρω μας επηρεάζει την αντίληψή μας για τους ανύπανδρους.

• Σχετικό άρθρο: "Οι 6 τύποι διαταραχών διάθεσης"

Αγαμία και συναισθηματική ισορροπία

Όπως έχω προχωρήσει, είναι πολύ συνηθισμένο να αντιλαμβάνεσαι την ιδέα της μοναξιάς μέσα από ένα σύνολο προκαταλήψεις και στερεότυπα που αλλοιώνουν και «μολύνουν» την πραγματικότητα πίσω τους. Πρώτα, οι ρόλοι του φύλου είναι ένα στοιχείο που εδώ και δεκαετίες παραβιάζει το όραμά μας για το τι σημαίνει να είσαι ένας άντρας ή μια γυναίκα.

Στην πρώτη περίπτωση, μια νόμιμη επιλογή αρκεί να συνοδεύεται από ένα πρόγραμμα ζωής βασισμένο στην προσπάθεια και που καθιστά αυτόν τον τρόπο ζωής αναπόφευκτο. στη δεύτερη περίπτωση, μια πτυχή που καθιστά μια γυναίκα επιθυμητή στο νεότερο στάδιο της, ή ένα στίγμα που συνδέεται με την αποτυχία εάν η ανύπαντρη γυναίκα περάσει μια ορισμένη ηλικία.

Σε κάθε περίπτωση, εδώ και καιρό θεωρείται ότι η "προεπιλεγμένη" επιλογή για τους περισσότερους άνδρες και για όλες τις γυναίκες περνάει πρώτα από την ερωτοτροπία και μετά από το γάμο, η οποία ευνόησε την εμφάνιση μιας αρνητικής άποψης σχετικά με την ανύπαντροτητα.

Αυτές οι πολιτισμικές αδράνειες οδηγούν πολλούς ανθρώπους να σκεφτούν, ακόμη και σήμερα, ότι μόνο εκείνοι που δεν μπορούν να είναι διαφορετικά είναι άγαμοι. Η απουσία συντρόφου θα ήταν το αποτέλεσμα της αδυναμίας να ευχαριστήσουμε ή να οδηγήσουμε έναν τρόπο ζωής αρκετά πειθαρχημένο και ενάρετο ζόυμε μαζί με κάποιον και να τον κρατήσει δίπλα του μεσοπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα.

Και ως εκ τούτου, σήμερα δεν είναι παράξενο να πιστεύουμε ότι αν κάποιος παραμείνει ελεύθερος για πολλά χρόνια ή μετά τα νιάτα του, "κάτι δεν πάει καλά" στη ζωή του. Ότι είναι ένας θλιμμένος άνθρωπος, ή με χαμηλή διάθεση που προκαλείται από το φαινομενικά ανεπιτυχές σχέδιο ζωής του.

Αλλά, πέρα ​​από αυτά τα κοινωνικά κλισέ και στιγματισμούς... Σε ποιο βαθμό είναι αλήθεια ότι η ανύπαντρη σχέση συνδέεται με χαμηλή διάθεση και γενικά κακή συναισθηματική ισορροπία;

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "8 τύποι μοναξιάς: Τι είδους ανύπαντροι υπάρχουν εκεί;"

Single δεν είναι το ίδιο με το να νιώθεις μοναξιά

Ο πρώτος μεγάλος μύθος που διαψεύδει είναι η πεποίθηση ότι όποιος παραμένει ανύπαντρος παραμένει σε κατάσταση ανεπιθύμητης ή ανεπιθύμητης μοναξιάς. Σήμερα γνωρίζουμε ότι οι ανύπαντροι είναι απόλυτα ικανοί να είναι ευτυχισμένοι ακόμα κι αν δεν φιλοδοξούν να παντρευτούν ή να έχουν μακροχρόνιο σύντροφο.

Το ανθρώπινο μυαλό είναι πολύ ευέλικτο από κάθε άποψη, και αυτό συμβαίνει επίσης λόγω της ικανότητάς μας να είμαστε ευτυχισμένοι με τη ζωή μας μέσω διαφορετικών τρόπων ζωής. Δεν υπάρχει εγγενής ή γενετικός περιορισμός που να μας εμποδίζει να είμαστε εντάξει με τον εαυτό μας εάν δεν έχουμε αγόρι ή φίλη, σύζυγο ή σύζυγο.

• Σχετικό άρθρο: «Πώς να αντιμετωπίσετε τη μοναξιά που δεν επιλέξατε; 6 πρακτικές συμβουλές "

Πηγές δυσφορίας που συνδέονται με την ανύπαντρη ζωή και τη ζωή ως ζευγάρι

Τώρα, είναι αλήθεια ότι εάν διευρύνουμε την εστίαση και υιοθετήσουμε μια πιθανολογική άποψη, η μοναξιά γίνεται συνδέεται περισσότερο με ορισμένους παράγοντες συναισθηματικής ανισορροπίας παρά με τον τρόπο ζωής στην ερωτοτροπία ή στο γάμο... και το αντιστροφο

Αυτό είναι μεταξύ των ανύπαντρων υπάρχουν ορισμένα ψυχολογικά προβλήματα που είναι σχετικά πιο συχνά ή είναι πιο ικανά να προκαλέσουν βλάβη κάτω από συγκεκριμένες συνθήκες, ενώ το να μην είσαι μόνος είναι πιο κοντά σε άλλες πηγές δυσφορίας ή δυστυχίας. Αυτές είναι μόνο στατιστικές τάσεις, οπότε αυτό δεν σημαίνει ότι το να είσαι ελεύθερος / η ή σε σχέση σημαίνει να υποφέρεις ένα από αυτά τα προβλήματα.

Επί του παρόντος, έχει παρατηρηθεί ότι υπάρχουν μικροί σύνδεσμοι μεταξύ της μοναξιάς και των ακόλουθων εμπειριών (θα πρέπει να τονιστεί, συσχετισμοί με σχετικό τρόπο):

• Προβλήματα αυτοεκτίμησης που σχετίζονται με σωματικές και κοινωνικές δεξιότητες
• Αποδιοργάνωση και κακή διαχείριση χρόνου
• Συναισθήματα μοναξιάς
• Προβλήματα ύπνου

Κατα δευτερον, η ζωή ως ζευγάρι τείνει σε μια άλλη κατηγορία στοιχείων ψυχολογικής δυσφορίας; ιδιαίτερα προβλήματα άγχους και, σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτοεκτίμηση που προκαλείται από τη δική του κοινωνικοοικονομική κατάσταση.

Επιπλέον, αν και το επίπεδο ευτυχίας που δηλώνουν όσοι βρίσκονται σε ικανοποιητική σχέση είναι κάπως υψηλότερο, κατά μέσο όρο, από αυτό των ανύπαντροι, το επίπεδο ευτυχίας των ανύπαντρων ανδρών και γυναικών είναι υψηλότερο από εκείνο εκείνων που βρίσκονται σε μια σχέση που δεν λειτουργεί καθόλου ικανοποιητικός. Μην ξεχνάτε ότι η ανάμειξη σε μια ρομαντική σχέση έχει σημαντικό κόστος: λιγότερο χρόνο για τον εαυτό σας, την ανάγκη συνεχούς συντονισμού των δραστηριοτήτων, προσαρμογής στις ανάγκες του άλλου ατόμου όταν ζουν μαζί, και τα λοιπά.

Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι Αυτές οι διαφορές, ακόμη και ξεκινώντας από μια γενική προοπτική και στατιστικά, δεν είναι πολύ μεγάλες, και είναι πιθανό ότι με το πέρασμα του χρόνου και τους κοινωνικούς και τεχνολογικούς μετασχηματισμούς θα αλλάξουν.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Τι είναι η κοινωνική ψυχολογία;"

Ο τρόπος βίωσης της μοναξιάς συνδέεται με το κοινωνικό πλαίσιο

Ένα άλλο παράδειγμα του βαθμού στον οποίο δεν υπάρχει ψυχολογική κατάσταση που σχετίζεται με την «ουσία» του τι σημαίνει να είσαι άγαμος, το γεγονός ότι Σε λίγες εβδομάδες, η εμπειρία του να έχουμε ή να μην έχουμε έναν σύντροφο μπορεί να αλλάξει εντελώς ανάλογα με το τι συμβαίνει γύρω μας. κρίση του κορωνοϊού.

Γνωρίζουμε ότι η πανδημία οδήγησε στην εμφάνιση περιπτώσεων κατάθλιψης και άγχους, και ότι έχει συμβεί κυρίως με ανθρώπους που έχουν αναγκαστεί να παραμείνουν απομονωμένοι στο σπίτι μόνος. Αυτός ο τύπος κοινωνικής απομόνωσης δεν έχει μόνο μεγαλύτερη ικανότητα ψυχολογικής αποστράγγισης των ανύπαντρων ατόμων. επί πλέον, δεν έχει άμεση υποστήριξη σε περίπτωση που ζει μόνος, μπορεί να προδιαθέσει για την εμφάνιση διαταραγμένων συνηθειών ύπνου, χρήσης ουσιών κ.λπ.

Άχνετε για επαγγελματική ψυχολογική υποστήριξη;

Εάν ενδιαφέρεστε για ψυχοθεραπευτική βοήθεια, επικοινωνήστε μαζί μου. Προσφέρω προσωπικές και διαδικτυακές συνεδρίες.