Μπορεί η αυτοεκτίμηση να επηρεάσει τον εθισμό;

Perhapsσως αναρωτηθήκατε αν, στην πραγματικότητα, το πώς βλέπετε τον εαυτό σας μπορεί να επηρεάσει κάποια μορφή στη δυνατότητα ανάπτυξης εθισμού, είτε σε ουσία είτε σε α η ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑ. Για αυτό θα μιλήσουμε σε αυτό το άρθρο.

Είναι απαραίτητο να επισημανθεί, αν και είναι κάτι που έχουμε ήδη αναφέρει σε προηγούμενα άρθρα, ότι στην ανάπτυξη μιας εξάρτησης μπορεί να υπάρξει μεγάλη ένας αριθμός παραγόντων που το επηρεάζουν και ναι, η αυτοεκτίμηση, ο τρόπος που αντιλαμβανόμαστε τον εαυτό μας, είναι ένας από αυτούς τους παράγοντες καθοριστικοί παράγοντες. Ετσι ώστε, Ας δούμε πώς αλληλεπιδρούν οι εθισμοί και η αυτοεκτίμηση.

• Σχετικό άρθρο: «Ξέρεις πραγματικά τι είναι η αυτοεκτίμηση;»

Γιατί είναι τόσο σημαντική η αυτοεκτίμηση ως παράγοντας ανάπτυξης εθισμών;

Μπορούμε να πούμε ότι η αυτοεκτίμηση είναι η αντίληψη ότι το άτομο έχει τη δική του αξία. Έχει περιγραφεί ως "συναισθηματική και γνωστική εκτίμηση του εαυτού του ως ανθρώπου". Αυτό το στοιχείο είναι απαραίτητο, γιατί άμεσα επηρεάζει το πώς αισθάνονται και αντιλαμβάνονται οι άνθρωποι τον εαυτό τους, αλλά επηρεάζει επίσης τον τρόπο με τον οποίο ενεργούν με τους άλλους

.

Είναι ευκολότερο για τους ανθρώπους που έχουν αποδεκτό επίπεδο αυτοεκτίμησης να αισθάνονται πολύ καλύτερα σε όλους τους τομείς της ζωής τους. Είναι επίσης σημαντικό να υποδείξετε ότι η εκτίμηση που έχει κάποιος για τον εαυτό του έχει να κάνει πολύ με τον εαυτό του εμπειρίες και τις εμπειρίες τους, και ότι δεν είναι το ίδιο να έχουν περάσει αρνητικές καταστάσεις που το έχουν κάνει Αυτό μπορεί να προκαλέσει ενοχές και άλλα συναισθήματα που μπορούν να σας κάνουν να αντιληφθείτε τον εαυτό σας με έναν τρόπο που δεν είναι πραγματικός και που μπορεί να καταλήξει να σας βλάψει.

Το πραγματικά αρνητικό σε όλα αυτά είναι ότι, αν αυτή η κακή αυτοεκτίμηση διαρκέσει πολύ, μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη εθισμού που σε κάνει να νιώθεις καλύτερα.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Αγάπη για τον εαυτό: λόγοι για να το καλλιεργήσουμε και πώς να το κάνουμε σε 5 βήματα"

Η αυτοεκτίμηση είναι θεμελιώδης

Η μη αντίληψη του εαυτού μας επηρεάζει θετικά όλους τους τομείς της ζωής μας. Ό, τι κάνουμε, σκεφτόμαστε και λέμε είναι λάθος, τίποτα δεν μπορεί να γίνει σωστά γιατί δεν μπορούμε να κάνουμε τίποτα σωστά. Δεν μπορούμε να το βοηθήσουμε, είναι το πώς αισθανόμαστε, και ως εκ τούτου ενεργούμε ανάλογα.

Για να δώσω ένα παράδειγμα, στην περίπτωση που ένα αγόρι ζει σε ένα περιβάλλον στο οποίο του λένε πάντα, όσο κι αν προσπαθεί, ότι δεν κάνει τίποτα καλά, για πολλά χρόνια θα το ακούει. Αυτός ο συνεχής βομβαρδισμός αργά ή γρήγορα θα καταλήξει να εσωτερικεύει την ιδέα ότι είναι αλήθεια, ότι δεν κάνει τίποτα καλά, και σιγά σιγά και χωρίς να το θέλει ο ίδιος, προσαρμόζει τη συμπεριφορά του στην πεποίθηση ότι, για αυτόν, είναι απόλυτος.

• Σχετικό άρθρο: "Γνωστικές προκαταλήψεις: ανακαλύπτοντας ένα ενδιαφέρον ψυχολογικό αποτέλεσμα"

Εθισμοί και αυτοεκτίμηση: ποια είναι η σχέση;

Η αυτοεκτίμηση μπορεί να επιτευχθεί βραχυπρόθεσμα μέσω εξωτερικής επικύρωσης, που μπορεί να οδηγήσει σε έλλειψη κινήτρων και χαμηλότερη αυτοεκτίμηση. Από την άλλη πλευρά, άλλοι πιστεύουν ότι η υψηλή αυτοεκτίμηση οδηγεί στην ανεξαρτησία και την αυτοπεποίθηση που είναι απαραίτητα για τη θετική ψυχική υγεία.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι δεν μπορούμε πάντα να ελέγχουμε πώς οι πράξεις μας επηρεάζουν την αίσθηση της ταυτότητάς μας. Η σχέση μεταξύ εθισμών ή αρνητικών συμπεριφορών όπως η κατάχρηση ουσιών και η χαμηλή αυτοεκτίμηση έχει μελετηθεί εδώ και πολύ καιρό, και υπάρχουν, Όπως έχουμε ξαναπεί, πολλοί παράγοντες που εμπλέκονται σε αυτήν τη σχέση, όπως το περιβάλλον, η γενετική, οι προηγούμενες εμπειρίες, το κοινωνικό περιβάλλον... Φαίνεται αληθοφανές ότι αυτοί οι παράγοντες μπορεί να συμβάλλουν σε ορισμένους ανθρώπους να αναπτύξουν εθισμούς.

Πραγματικά, αυτό είναι το χτύπημα της ουράς, ένας φαύλος κύκλος στον οποίο η μία όψη τροφοδοτείται από την άλλη: όταν δεν εκτιμάτε τον εαυτό σας, αναζητάτε έναν τρόπο να ανακουφίσετε όλη τη δυσφορία που προκαλεί. Το κάνεις μαζί του αλκοόλ, ναρκωτικά ή οποιοδήποτε άλλο εθιστικό αντικείμενο, αλλά από την άλλη πλευρά, όταν χρησιμοποιείτε, αισθάνεστε άσχημα επειδή το κάνετε και πάλι, βρίσκεστε στο σημείο εκκίνησης.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Οι 14 πιο σημαντικοί τύποι εθισμών"

Πώς ένας εθισμός μπορεί να επηρεάσει το μυαλό και το σώμα

Ο εθισμός είναι ένας όρος που αναφέρεται σε κάθε τύπο συμπεριφοράς ή ουσίας που χρησιμοποιεί ένα άτομο για να ικανοποιήσει μια ψυχολογική ή φυσιολογική ανάγκη. Αν και δεν οδηγεί πάντα σε σωματικό εθισμό, μπορεί να προκαλέσει ψυχική και συναισθηματική εξάρτηση από την εξαρτημένη ουσία ή συμπεριφορά, η οποία οδηγεί σε μακροπρόθεσμες συνέπειες για την υγεία.

Ο εγκέφαλος επηρεάζεται από τον εθισμό με πολλούς διαφορετικούς τρόπους, οι οποίοι μπορούν να οδηγήσουν σε προβλήματα υγείας, όπως άγχος, κατάθλιψη, ακόμη και απόπειρες αυτοκτονίας.