Φροντίζετε την κοινωνική σας διατροφή;

Όταν ακούμε για υγιεινή διατροφή, συχνά σκεφτόμαστε να τρώμε ωφέλιμα τρόφιμα για να φροντίζουμε τη σωματική μας υγεία. Αλλά... Σκεφτόμαστε το κοινωνικό φαγητό που τρώμε καθημερινά; Περιβάλλουμε τον εαυτό μας με τους κατάλληλους ανθρώπους από τους οποίους επίσης τρέφουμε;

Όπως μας ενδιαφέρει να φροντίζουμε τη διατροφή και τα τρόφιμά μας για να έχουμε καλή σωματική υγεία, Πρέπει να σκεφτούμε μια άλλη θεμελιώδη τροφή από την οποία τρέφουμε τον εαυτό μας χωρίς να είμαστε πολύ συνειδητοί: το άτομα.

• Σχετικό άρθρο: "Κορυφαία 14 μαλακά προσόντα για επιτυχία στη ζωή"

Η σημασία των κοινωνικών σχέσεων

Με τον ίδιο τρόπο που υπάρχουν τρόφιμα που βλάπτουν την υγεία μας και άλλα που είναι ωφέλιμα και η διατροφή μας πρέπει να βασίζεται στην κατανάλωσή τους, το ίδιο συμβαίνει και με τον άνθρωπο. Αυτά είναι μέρος των τροφίμων που καταναλώνουμε καθημερινά, οπότε η «κοινωνική διατροφή» ή η «κοινωνική διατροφή» μας πρέπει να βασίζεται περιβάλλουμε τον εαυτό μας με εκείνους που συμβάλλουν πραγματικά σε εμάς.

Κάντε την παρακάτω προσπάθεια και σκεφτείτε τα πέντε άτομα με τα οποία περνάτε περισσότερο χρόνο. Οπως είναι? Πιστεύετε ότι υπάρχει κάτι από αυτά μέσα σας; Αναλογιστείτε ποιος από αυτήν τη λίστα προσθέτει στη ζωή σας, ποιος παραμένει ή απλώς σας αφήνει ως έχει. για το ποιος θα σας βοηθήσει να φτάσετε στο επόμενο επίπεδο που θέλετε να επιτύχετε. Θέλουμε οι άνθρωποι να μας σπρώχνουν πάνω ή κάτω;

Εάν θέλετε να επιτύχετε τους στόχους σας, θα είναι απαραίτητο να περιβάλλετε τον εαυτό σας με άτομα που, κατά κάποιο τρόπο, να σας βοηθήσει να επιδιώξετε αυτούς τους στόχους, και ξεφύγετε από αυτά που σε καμία περίπτωση δεν σας προσθέτουν ή πολύ χειρότερα, σας αφαιρούν όταν πρόκειται για την επίτευξη των στόχων σας. Θα μπορούσε κάποιος που θέλει να ξεπεράσει το αλκοολικό του πρόβλημα εάν οι καλύτεροι φίλοι του είχαν το ίδιο πρόβλημα;

Κάθε άνθρωπος που περνάει από τη ζωή μας με έναν περισσότερο ή λιγότερο σημαντικό τρόπο μας αφήνει ένα είδος αποτυπώματος. Επομένως, προσπαθήστε να περιβάλλετε τον εαυτό σας με άτομα που αποτελούν πρότυπο για εσάς, τα οποία έχουν ήδη αυτό που θέλετε να επιτύχετε. Αν θέλετε να είστε ένα πιο φιλόδοξο άτομο που προσπαθεί να πετύχει τους στόχους σας, περιστοιχίστε τον εαυτό σας με εκείνους που έχουν ήδη επιτύχει ή επιτυγχάνουν αυτό που είχαν θέσει μια μέρα.

Αν θέλετε να γίνετε καλύτερος άνθρωπος, περιβάλλετε τον εαυτό σας με αυτούς που κάνουν το καλό. Αν θέλετε να υιοθετήσετε μια πιο αισιόδοξη στάση απέναντι στη ζωή, να περιβάλλεσαι από θετικούς ανθρώπους. Οι καλλιτέχνες περιστοιχίζονται από καλλιτέχνες, επιχειρηματίες με επιχειρηματίες, πότες ποτών ...

Οι δυνατότητες των ανθρώπων γύρω μας: κοινωνική σίτιση

Οι άνθρωποι μπορούν να προκαλέσουν ανησυχίες, να είναι η κινητήρια δύναμη της αλλαγής, να μας διδάξουν και να μας κάνουν να μεγαλώσουμε. Or, αντίθετα, μας επηρεάζουν αρνητικά και απορροφούν την ενέργειά μας. Είναι επιλογή μας να επιλέξουμε τους ανθρώπους που περιβάλλουμε και να αποφασίσουμε αν πρέπει να κάνουμε μεγάλα ή μικρά τροποποιήσεις στην κοινωνική μας ζωή: αν πρέπει να αφιερώσουμε περισσότερο χρόνο σε αυτούς που προσθέτουν και λιγότερο σε εκείνους που δεν το κάνουν ή, αν ήταν υπόθεση, φύγετε από αυτούς τους τοξικούς ανθρώπους που αφαιρούν τις δυνατότητές μας.

Είτε αυτό που θέλουμε είναι να αφιερώνουμε περισσότερο χρόνο σε άτομα του κοινωνικού μας κύκλου είτε αν θέλουμε να έρθουμε πιο κοντά όσοι μπορούν να μας βοηθήσουν να πετύχουμε αυτό που θέλουμε, το κλειδί είναι να δείξουμε ένα ειλικρινές ενδιαφέρον για τη ζωή των το υπόλοιπο. Για να το κάνετε αυτό, θα πρέπει να τους μιλάτε τακτικά, έτσι ώστε η σχέση να δυναμώνει.

Για να βελτιώσετε τις κοινωνικές σας δεξιότητες, θα πρέπει να λάβετε υπόψη, αρχικά, ορισμένα βασικά σημεία:

• Μάθε να ακούς.
• Μάθετε να πληρώνετε κομπλιμέντα.
• Ρωτήστε και μοιραστείτε εμπειρίες, συναισθήματα και απόψεις από το διεκδικητικότητα.
• Μην κρίνετε τι σας λένε.
• Φροντίστε τη γλώσσα του σώματός σας να δείξει ενδιαφέρον.

Ας μην ξεχνάμε την αυτοεκτίμηση

Εκτός από τα παραπάνω, για να ξέρετε πώς να περιβάλλετε καλά τον εαυτό σας και να επιλέξετε συνειδητά τον κοινωνικό σας κύκλο, πρέπει πρώτα μάθε να είσαι ευτυχισμένος με τον εαυτό σου. Εάν δεν σκέφτεστε τον εαυτό σας και σέβεστε τον εαυτό σας, δύσκολα θα μπορέσετε να χτίσετε υγιείς σχέσεις, γιατί θα αναζητήσετε στους άλλους αυτό που σας λείπει με έναν όχι πολύ προσαρμοστικό τρόπο. Αντίθετα, όταν γνωρίζετε ότι η ευτυχία σας δεν εξαρτάται από τους άλλους, αποκτάτε μεγαλύτερη επίγνωση του τι σχέσεις που σας φέρνουν και ποιες όχι και θα αναπτύξετε την ικανότητα να επιλέγετε καλύτερα το περιβάλλον από το οποίο εσείς εσύ γαλουχείς.

Επομένως, πρέπει να μάθετε να αποκτάτε εμπιστοσύνη στον εαυτό σας και στις αποφάσεις που παίρνετε, να αποδέχεστε τον εαυτό σας ως πώς είστε και, όταν υπάρχει κάτι που θέλετε να αλλάξετε, δουλέψτε για τη δική σας προσωπική ανάπτυξη Σέβομαι. Εν ολίγοις, θα πρέπει να μάθετε να αγαπάτε τον εαυτό σας. Η αυτοεκτίμησή σας, η εσωτερική δύναμη και η χαρά σας θα είναι καλοί σύμμαχοι για να γίνετε πιο ελκυστικό άτομο και θα είναι ευκολότερο για εσάς να προσεγγίσετε όποιον προτείνετε.

Σε μεγαλύτερο ή μικρότερο βαθμό, είτε μας αρέσει περισσότερο είτε λιγότερο, ότι οι άνθρωποι μας επηρεάζουν είναι γεγονός, είτε θετικά είτε αρνητικά. Είμαστε κοινωνικά όντα, και ως εκ τούτου, μαθαίνουμε με την εκμετάλλευση (ή την παρατήρηση), δηλαδή μαθαίνουμε παρατηρώντας τι κάνουν οι άλλοι. και το κάνουμε από μικρή. Η γνωστική διαδικασία που μπαίνει στο παιχνίδι είναι η προβολή του εαυτού του στις ενέργειες του άλλου.

Μην αφήσετε την τύχη να αποφασίσει για εσάς τον κοινωνικό κύκλο με τον οποίο περιβάλλεστε. Γίνετε εσείς υπεύθυνος για την επιλογή με ποιον θα τρέφεστε και ποιον δεν είστε. Μείνετε μακριά από τοξικούς ανθρώπους που ρουφούν την ενέργειά σας και περιβάλλεστε με αυτούς που ποτίζουν και κάνουν τους σπόρους που σπέρνετε να μεγαλώσουν. Των ανθρώπων που σπέρνουν ακόμη και άλλους σπόρους με τον δικό σας τρόπο, ώστε να αναπτυχθούν νέοι βλαστοί.