Πώς να αντιμετωπίσετε μια ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη: 5 ψυχολογικά κλειδιά

Πολλές γυναίκες βλέπουν την εγκυμοσύνη ως δώρο θεού, ειδικά αν προσπαθούν να μείνουν εδώ και χρόνια. κατάσταση, ωστόσο, μερικές φορές αυτό το γεγονός είναι τυχαίο και βιώνεται με έναν εξαιρετικά αγχωτικό τρόπο, γεμάτο αβεβαιότητα και φόβους.

Η αντιμετώπιση μιας ανεπιθύμητης εγκυμοσύνης είναι ένα λεπτό θέμα, στο οποίο πρέπει να ληφθεί υπόψη η ψυχική υγεία της δυνητικής μητέρας, ποιοι πόροι έχει στη διάθεσή της για να το αντιμετωπίσει και αν έχει υποστήριξη στην απόφαση που έχει αποφασίσει να πάρει.

Ό, τι κι αν αποφασίσει, αυτό που έχει σημασία τελικά, τότε το αντιμετωπίζουμε αυτό λεπτή υπόθεση με κάποιες συστάσεις για να βοηθήσει κάθε γυναίκα που βρίσκεται σε αυτό το δύσκολο κατάσταση.

• Σχετικό άρθρο: "Psychυχολογία της εγκυμοσύνης: έτσι αλλάζει το μυαλό της εγκύου"

Πώς να αντιμετωπίσετε μια ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη: 5 συμβουλές

Είναι σύνηθες ότι, όταν μιλάμε για ανεπιθύμητες εγκυμοσύνες, η πρωτότυπη εικόνα ενός έφηβου κοριτσιού έρχεται αμέσως στο μυαλό που έχει μείνει έγκυος ή από γυναίκα που έχει βιαστεί, έχει επιβιώσει αλλά τώρα έχει σαφώς όχι παιδί επιθυμητό.

Είναι αλήθεια ότι υπάρχουν αυτές οι περιπτώσεις, αλλά μπορεί να ειπωθεί ότι η ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη είναι κάτι πιο συνηθισμένο από ό, τι φαίνεται, συμβαίνει ζευγάρια που βγαίνουν για πολλά χρόνια, γάμοι ή μεταξύ δύο ατόμων που απλά δεν έλαβαν τις προφυλάξεις μια μέρα απαραίτητη.

Η συναισθηματική διαχείριση μιας ανεπιθύμητης εγκυμοσύνης είναι αρκετά περίπλοκη. Όταν συμβεί αυτό το γεγονός, τόσο η έγκυος όσο και ο σύντροφός της (αν έχει) αντιμετωπίζουν μια κατάσταση γεμάτη διλήμματα, αβεβαιότητα και φόβο. Σε οποιαδήποτε ηλικία και σε κάθε τύπο σχέσης, μπορεί να συμβεί μια ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη και, αν αυτή είναι η λεπτή περίπτωση σας, μπορεί να σας ενδιαφέρει να διαβάσετε. Όπως και να έχει, αν ο σύντροφός σας έχει απειλήσει να σας αφήσει για την επιλογή που πρόκειται να κάνετε ή το έχει ήδη κάνει, αντέξτε έχοντας κατά νου ότι αυτό το άτομο δεν άξιζε να είναι στη ζωή σας, ανεξάρτητα από το εάν είστε έγκυος ή όχι.

Καμία γυναίκα δεν θέλει να βρεθεί στη δύσκολη κατάσταση που πρέπει να αποφασίσει αν θα προχωρήσει ή όχι. Αν και στις περισσότερες ανεπτυγμένες χώρες ο τερματισμός της εγκυμοσύνης είναι νόμιμος, αρκεί να πληρούνται ορισμένες απαιτήσεις και όχι έχουν περάσει πάρα πολλές εβδομάδες από τη γονιμοποίηση, από συναισθηματικής, ηθικής, ψυχολογικής και σχεσιακής άποψης είναι ένα προηγούμενο και ένα μετά.

Η απόφαση για συνέχιση ή διακοπή της εγκυμοσύνης είναι μια πολύ προσωπική εμπειρία και δεν υπάρχει μία απάντηση που να ισχύει για όλους. Στην πραγματικότητα, η ίδια απάντηση μπορεί να μην ισχύει σε διαφορετικές περιόδους στη ζωή του ατόμου, αφού το οικονομική κατάσταση, τα άτομα που την υποστηρίζουν και οι γνώσεις της για γονείς ποικίλλουν σε όλη τη ζωή της. ΖΩΗ.

Σε κάθε περίπτωση, παρακάτω θα δούμε μια σειρά από συμβουλές και προτάσεις έτσι ώστε όλοι όσοι βρίσκονται σε αυτήν την κατάσταση να έχουν έναν μικρό οδηγό ή κατευθυντήριες γραμμές από τις οποίες να προσανατολίζονται.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Περιγεννητική ψυχολογία: τι είναι και ποιες λειτουργίες επιτελεί;"

1. Προσδιορίστε τα συναισθήματα και τις στάσεις για την εγκυμοσύνη

Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να καταλάβουμε ποια είναι η διαφορά μεταξύ ανεπιθύμητης εγκυμοσύνης και μη προγραμματισμένης εγκυμοσύνης. Το πρώτο μπορεί να νοηθεί ότι δεν λαμβάνει καθόλου υπόψη το ενδεχόμενο να αποκτήσει παιδί, ενώ το δεύτερο Δεν είναι ότι η ιδέα της απόκτησης παιδιών απορρίπτεται, αλλά δεν θεωρείται ότι αυτή είναι η πιο ιδανική περίοδος για να αποκτήσετε παιδί.

Έχοντας καταλάβει αυτό, η έγκυος γυναίκα Πρέπει να αναρωτηθείτε αν το πρόβλημα είναι πραγματικά ότι δεν θέλετε να κάνετε παιδιά ή αν θέλετε να τα αποκτήσετε, αλλά δεν θεωρείτε ότι έχει έρθει ακόμη η ώρα.. Θα πρέπει να γίνει προσπάθεια να εντοπιστούν τα συναισθήματα που σχετίζονται με την ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη και για αυτό μπορούμε να κάνουμε στον εαυτό μας μερικές χρήσιμες ερωτήσεις που μπορεί επίσης να κάνει ο πατέρας:

• Είμαι θυμωμένος ή θυμωμένος για την εγκυμοσύνη;
• Φοβάμαι? Νιώθω ενοχή;
• Είναι η απόρριψή μου ολική ή μερική;
• Πώς επηρεάζει η στάση του συντρόφου μου πώς νιώθω για την εγκυμοσύνη;
• Ποιους λόγους έχω γιατί δεν θέλω αυτήν την εγκυμοσύνη;

• Σχετικό άρθρο: «Τύποι αγχωδών διαταραχών και τα χαρακτηριστικά τους»

2. Πείτε στον συνεργάτη

Πολλοί θεωρούν ότι το πιο κατάλληλο πράγμα σε αυτή την κατάσταση είναι να το επικοινωνήσει η γυναίκα στον σύντροφό της, αφού αυτό το άτομο έχει το δικαίωμα να το γνωρίζει. Πρέπει να ειπωθεί ότι αυτή η σύσταση είναι κάπως συζητήσιμη, καθώς θα εξαρτηθεί από πολλούς παράγοντες, όπως, για παράδειγμα, η συναισθηματική κατάσταση μεταξύ των δύο.

Παρ 'όλα αυτά, Εάν το ζευγάρι βασίζεται στην εμπιστοσύνη, τον σεβασμό και την πιστότητα, το πιο κατάλληλο είναι να το κοινοποιήσετε στον σύντροφό σας, αφού το χειρότερο που μπορεί να συμβεί είναι ότι ζεις αυτό το πράγμα που σου συμβαίνει μόνος σου, παρόλο που είναι ευθύνη και των δύο.

Σε περίπτωση που δεν έχετε τον σύντροφό σας να του το πείτε ή δεν θεωρείτε ότι είναι ένα άτομο που πρόκειται να το κάνει να σας υποστηρίξει ή να προσπαθήσετε να σας χειραγωγήσετε για να πάρετε τη μία ή την άλλη απόφαση, σκεφτείτε να το συζητήσετε με άλλο άτομο αυτοπεποίθηση.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Πώς ξέρετε πότε πρέπει να πάτε στη θεραπεία ζευγαριών; 5 επιτακτικοί λόγοι "

3. Η γνώμη σας είναι αυτή που έχει σημασία

Οι ακούσιες εγκυμοσύνες είναι ένα θέμα που εγείρει πολλές απόψεις, ιδιαίτερα το ερώτημα αν θα συνεχιστεί ή όχι. Υπάρχουν πολλά οράματα που μπορεί να έχει η θρησκεία, οι φίλοι, η οικογένεια και ο σύντροφός μας, συχνά σε σύγκρουση μεταξύ τους. Παρ 'όλα αυτά, η πιο σημαντική γνώμη δεν είναι δική σας, αλλά της ίδιας της εγκύου. Σημασία έχει η γνώμη σας.

Το μόνο που έχει σημασία είναι αυτό που σκέφτεστε και αισθάνεστε. Προφανώς, είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη τι σκέφτεται και τι αισθάνεται ο σύντροφός σας, αφού πρόκειται για μια απόφαση που αφορά και τους δύο, αλλά εσείς είστε αυτός που έχει τον τελευταίο λόγο. Είναι το σώμα σας, η ζωή σας και η απόφασή σας. Μόνο εσύ είσαι αυτός που ξέρει τι είναι καλύτερο για σένα γιατί είσαι το άτομο που σε γνωρίζει καλύτερα.

Εάν φοβάστε τις απόψεις που μπορεί να βρίσκονται στον στενό σας κύκλο, λάβετε υπόψη ότι δεν μπορείτε να ευχαριστήσετε όλους. Στην πραγματικότητα, αυτό είναι αδύνατο όχι μόνο σε αυτό το θέμα αλλά σε οποιοδήποτε άλλο, οπότε κάντε αυτό που σας ταιριάζει καλύτερα.

• Σχετικό άρθρο: "Διεκδικητικότητα: 5 βασικές συνήθειες για τη βελτίωση της επικοινωνίας"

4. Προσδιορίστε τις πιέσεις και απομονώστε την απόφασή σας από τη γνώμη τους

Όπως έχουμε σχολιάσει στο προηγούμενο σημείο, πολλά άτομα στον κύκλο των στενών φίλων μας μπορεί να έχουν διαφορετική άποψη σχετικά με την ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη. Κάθε θέση σας μπορεί να γίνει μια μορφή σημαντικής πίεσης που μπορεί να μας οδηγήσει στη λάθος απόφαση., για το οποίο θα μετανιώσουμε για μια ζωή.

Για το λόγο αυτό, το καλύτερο που μπορούμε να κάνουμε είναι να καταλάβουμε ότι η απάντηση στο πώς να αντιμετωπίσουμε μια ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη μπορεί να προέλθει μόνο από τα άτομα που εμπλέκονται άμεσα, τα οποία είναι η έγκυος γυναίκα και ο σύντροφός της σεξουαλικός. Είναι οι γονείς που πρέπει να πάρουν τον έλεγχο της κατάστασης και να προσπαθήσουν να αξιολογήσουν όλους τους παράγοντες ανεξάρτητα τι πιστεύουν οι άλλοι, αφού άλλωστε αυτοί είναι που θα πρέπει αργότερα να ζήσουν με αυτά που έχουν αποφασισμένος.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Οι 6 κύριοι τύποι τοξικών σχέσεων"

5. Μάθετε και μιλήστε με έναν ειδικό

Τέλος, είναι πολύ σημαντικό να ενημερώνεστε επαρκώς για μια ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη, τεκμηριώνοντας ποια είναι τα επόμενα βήματα που πρέπει να κάνετε και να το κάνετε μέσω αξιόπιστων πηγών. Συνιστάται ιδιαίτερα, ειδικά σε περίπτωση που αποφασίσετε να μην συνεχίσετε την εγκυμοσύνη, συμβουλευτείτε έναν ειδικό, σχολιάστε τη συγκεκριμένη περίπτωση και πείτε ποιες μέθοδοι είναι διαθέσιμες για να διακόψετε τη διαδικασία.

Η επίσκεψη σε έναν ειδικό είναι μια πολύ χρήσιμη επιλογή, ειδικά όταν υπάρχει αποπροσανατολισμός και σύγχυση σχετικά ποια είναι η νομοθεσία της χώρας στην οποία βρισκόμαστε σχετικά με το θέμα της διακοπής του εγκυμοσύνη. Δεν είναι σκόπιμο να συμβουλευτείτε έναν φίλο ή το Διαδίκτυο για αυτές τις ερωτήσεις, εκτός εάν γνωρίζουμε ότι έχουν αξιόπιστες και πραγματικά χρήσιμες γνώσεις για αυτό το θέμα.

Υπάρχουν περιπτώσεις μητέρων και πατέρων που υποτίθεται ότι θέλουν να συνεχίσουν αλλά στην πραγματικότητα θέλουν να διακόψουν την εγκυμοσύνη σαμποτάροντας την εγκυμοσύνη μη εφαρμόζοντας την απαραίτητη φροντίδα. Αυτή η εναλλακτική λύση μπορεί να επιφέρει πολύ επικίνδυνες συνέπειες και, ως εκ τούτου, είναι προτιμότερο να κάνετε άμβλωση άμεσα, ανεξάρτητα από το πόσο άσχημη είναι.

Εάν αποφασίσετε να προχωρήσετε στην εγκυμοσύνη, σας συνιστούμε να διερευνήσετε τη φροντίδα που απαιτεί η εγκυμοσύνη για να είναι ασφαλής. Είναι σκόπιμο να μάθετε για τις σωματικές και ψυχολογικές αλλαγές που φέρνει η μητρότητα ή η πατρότητα μαζί της και για την ανάπτυξη του εμβρύου και του μωρού στα πρώτα στάδια της ζωής τους.

• Σχετικό άρθρο: "Τα 8 οφέλη της μετάβασης σε ψυχολογική θεραπεία"

Psychυχολογική θεραπεία και ανεπιθύμητες εγκυμοσύνες

Όπως είπαμε, η αντιμετώπιση μιας εγκυμοσύνης αυτού του τύπου είναι ένα περίπλοκο έργο και, όποια και αν είναι η απόφαση που λαμβάνεται, είναι σημαντικό να μάθετε να διαχειρίζεστε τα συναισθήματα που σχετίζονται με τη διαδικασία. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν η εγκυμοσύνη συνεχίζεται με γνώμονα την υγεία της μητέρας και του μωρού.

Πάρτε την απόφαση να μην συνεχίσετε με την εγκυμοσύνη, ακόμα κι αν δεν ήταν πραγματικά επιθυμητή, στις περισσότερες περιπτώσεις συνήθως αφήνει ένα βαθύ σημάδι στην ψυχική υγεία των γυναικών που απαιτεί κάποιο είδος ψυχοθεραπευτικής παρέμβασης. Μέσω της ψυχοθεραπείας, η γυναίκα θα μπορέσει να ξεπεράσει αυτή την κρίσιμη περίοδο της ζωής της χωρίς να καταλήξει σε εξελισσόμενη ψυχοπαθολογία, ο φόβος ότι θα γίνει μητέρα στο μέλλον ή θα πάσχει από οποιοδήποτε άλλο είδος ψυχικής κατάστασης που θέτει υπό αμφισβήτηση την ψυχολογική της ευημερία.

Σε περίπτωση λήψης απόφασης για συνέχιση της εγκυμοσύνης ακόμη και αν δεν έχει υπάρξει επαρκής προγραμματισμός Προηγουμένως, είναι σημαντικό η γυναίκα να πάει επίσης σε ψυχοθεραπεία τόσο πριν όσο και μετά διανομή. Χάρη στη θεραπεία, η μέλλουσα μητέρα θα περάσει από μια διαδικασία κατά την οποία αποδέχεται τη νέα της πραγματικότητα, ενθουσιάζεται με το μέλλον και αφυπνίζει το μητρικό ένστικτο μέσα της.

Και πανω απ'ολα, είναι απαραίτητο καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης η γυναίκα να είναι όσο το δυνατόν πιο σταθερή, όχι μόνο σωματικά αλλά και ψυχολογικά, αφού αυτό θα επηρεάσει την υγεία του μωρού και τον σχηματισμό του. Όσο καλύτερα φροντίζεται η μέλλουσα μητέρα, τόσο λιγότερο πιθανό είναι να εμφανίσει επιλόχεια κατάθλιψη.