Psychυχοθεραπεία: πέρα ​​από την έννοια της «τρέλας»

Η ψυχοθεραπεία είναι ένας πόρος που αναπτύχθηκε από πολλές θεωρίες για τον άνθρωπο; θεωρίες που αναπτύχθηκαν μέσα από δεκάδες, ακόμη και εκατοντάδες χρόνια έρευνας.

Χρησιμεύει για την υπέρβαση πρακτικά κάθε συναισθηματικής δυσφορίας ή αλλοίωσης της συμπεριφοράς.

• Σχετικό άρθρο: "Τα 8 οφέλη της μετάβασης σε ψυχολογική θεραπεία"

Η ψυχική υγεία είναι ένα πολύπλοκο ζήτημα

Σε αντίθεση με ό, τι πιστεύουν πολλοί, η ψυχοθεραπεία δεν είναι μόνο για τους λεγόμενους "τρελούς"; Η καθομιλούμενη λέξη «τρέλα» είναι στην πραγματικότητα κάποιο είδος διαταραχής με συγκεκριμένα συμπτώματα και, όπως πολλές άλλες παθολογίες, μπορεί να μετριαστεί ή ακόμη και να εξαλειφθεί. Σαν να μην έφτανε αυτό, ο καθένας είναι διαφορετικός και μπορεί να αλλάξει ακόμη και σε ριζικές πτυχές της συμπεριφοράς του, ίσως με λίγη επαγγελματική υποστήριξη.

Αλλά, από την άλλη πλευρά, εάν έχετε αυτήν την «τρέλα» με κλινικά διαγνωσμένο τρόπο, θα ήταν απολύτως αναπηρικό. Σε τέτοιες περιπτώσεις δεν είναι δυνατόν να φροντίσετε τον εαυτό σας, ούτε είναι δυνατόν να πάρεις τις δικές σου αποφάσεις... εκτός εάν αντιμετωπιστεί πλήρως κλινικά. Και επιμένω: είναι παροδικό, αν το έχετε, μπορεί να εξαλειφθεί.

Το άτομο με ψυχικά προβλήματα δεν είναι αυτός ο τρόπος λειτουργίας, ούτε είναι «τρέλα». Κάθε διάγνωση πρέπει να επιβεβαιώνεται για τουλάχιστον 6 μήνες και όταν επιβεβαιωθεί, τα συμπτώματα θα έχουν αλλάξει ή ίσως και εξαφανιστούν ...

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Mυχική υγεία: ορισμός και χαρακτηριστικά σύμφωνα με την ψυχολογία»

Γιατί δεν μπορούμε να μιλάμε για τρελούς;

Τώρα, για να είμαι ειλικρινής: Ποιος είναι τέλειος; Όποιος πιστεύει ότι είναι τέλειος, τότε έχει πρόβλημα, αφού είναι καταδικασμένος σε στασιμότητα απόλυτη, έλλειψη νοήματος, απογοήτευση, αλλά ακόμα κι αν αυτό δεν συμβαίνει, θα πρέπει να μιλήσουμε "Τρελός." Επομένως, κάτι τόσο πολύπλοκο δεν πρέπει να ονομάζεται χυδαία "τρέλα".

Παρόλο που αναφερόμουν σιωπηρά σε ορισμένους τύπους σοβαρής ψύχωσης, ο όρος "παράνοια" δεν είναι σωστός. Σε κάθε περίπτωση ο όρος θα ήταν ψύχωση, σύντομη, μετά τον τοκετό, παρανοϊκή, σχιζοφρενική, καταθλιπτική... και καθένα από αυτά υπάρχουν διαφορετικοί τύποι αιτιών και χρόνων διάγνωσης. Για παράδειγμα, γενετικές, συγγενείς, κοινωνικές, πολιτιστικές, ουσιαστικές, εκπαιδευτικές ή μαθημένες αιτίες κ.λπ.

Εδώ θέλω να τονίσω ότι, από μόνο του, είμαστε μια κοινωνία στην οποία επικρατεί η πολιτογράφηση των ασθενών και η παθολογία των υγιών. Ένα σαφές παράδειγμα είναι η κατανάλωση αλκοόλ, ένα άλλο η απιστία ή η πεποίθηση ότι η πιστότητα δεν είναι δυνατή (μεταξύ πολλών άλλων κακομαθημένων πεποιθήσεων). Ένα άλλο παράδειγμα, το να ζω μόνο για να δουλεύω και να κερδίζω χρήματα και όχι για να υπηρετώ γιατί «υπάρχουν άνθρωποι που με χρειάζονται», «γιατί είναι το πάθος μου, το επάγγελμά μου να κάνω αυτό που κάνω».

Φαίνεται φυσιολογικό να μην δίνουμε μόνιμη σημασία στην ίδια μας την ύπαρξη επειδή τα αγαπημένα μας πρόσωπα μας έχουν ανάγκη, και δεν κάνουμε τη δουλειά που μας αγγίζει με την καλύτερη στάση γιατί πραγματικά δεν νιώθουμε σημαντικοί σε τι κάνουμε.

Το να είσαι απαραίτητος είναι υπέροχο, οπότε αν εργαζόμαστε ακούραστα για να στηρίξουμε τις οικογένειές μας, δεν χρειάζεται όντας σε κακή διάθεση τις περισσότερες φορές, αλλά πρέπει να αλλάξουμε προσέγγιση και γι 'αυτό χρειαζόμαστε ένα επαγγελματίας.

• Σχετικό άρθρο: "Oticυχωτικό ξέσπασμα: ορισμός, αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία"

Η σημασία της ψυχοθεραπείας

Έτσι δεν έχετε "τρέλα", αλλά φροντίστε να ζήσετε καλύτερα. αφήστε αυτές τις ενοχλήσεις στην άκρη, όποιες και αν είναι αυτές. Εάν το κάνετε με δική σας πρωτοβουλία, μπορεί να έχετε μεγαλύτερη λογική από τους ανθρώπους που δεν το κάνουν. Όποιο και αν είναι το θέμα, αν το προσεγγίσετε αισιόδοξα, σίγουρα μπορείτε να βελτιώσετε την ποιότητα της ζωής σας με κάθε τρόπο. Δεν είναι λογική;

Όταν λέω ότι βλέπετε έναν επαγγελματία, δεν εννοώ απαραιτήτως ότι μου πληρώνετε ένα οικογενειακό πακέτο 7 διαβουλεύσεων στα 3.200 MXN $. Εννοώ επίσης και σας καλώ να κάνετε κάτι απαλλαγείτε από αυτήν την ενόχληση: διαβάστε ένα βιβλίο, επιστρέψτε στα όνειρα όπως πριν, επιτρέψτε στον εαυτό σας αυτό που σας ενθουσίασε, πάρτε το πίσω με κάποιον τρόπο, με έναν μέντορα, θεραπευτή... αλλά κάντε κάτι αμέσως. Σεβασμός.

Επιστρέφοντας στο κύριο θέμα, δεν είναι καλό να συνηθίζεις σε αυτό που δεν θεωρείται δίκαιο για τον εαυτό του, μιλώντας για μια κοινωνία που κάνει τα βλαβερά και αποδοκιμάζει τα ωφέλιμα... Υπάρχουν και ζευγάρια που ζουν με έναν τρόπο που εξαρτάται από τον κώδικα, τα πάνε περισσότερο άσχημα παρά καλά και μερικές φορές το παραδέχονται ότι τους προκαλεί κάποια σιγουριά ικανοποίηση. Μερικές φορές η κοινωνική αναγνώριση αυτής της τοξικής σχέσης ως κάτι «ρομαντικό», από την πλευρά των φίλων της, κάνει αυτό το ζευγάρι να την ακολουθήσει να περνάς άσχημα και να αναπαράγεις τον "κύκλο της βίας" ξανά και ξανά, πιστεύοντας ότι επειδή υπάρχουν στιγμές "μήνα του μέλιτος", αυτή η σχέση είναι Καλά.

Παρ 'όλα αυτά, χρειάζεσαι πάντα ένα «ξύπνημα», μια δεύτερη γνώμη εκτός από τη δική σου, από έναν επαγγελματία της ψυχής ή των ανθρώπινων σχέσεων, με άλλους ή με τον εαυτό του, με τη δική του ύπαρξη.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Πώς να πείσετε κάποιον να πάει στον ψυχολόγο; 10 πρακτικές συμβουλές "

Καταλήγοντας

Τέλος, θέλω να σχολιάσω ότι δεν βάζω βιβλιογραφία σε αυτό το άρθρο, γιατί για να είμαι ειλικρινής μαζί σας, ο χρόνος είναι χρήμα, αλλά κυρίως σας λέω: Εάν δεν είστε διατεθειμένοι να εμπιστευτείτε την ικανότητά σας να βελτιώσετε την ύπαρξή σας ή τη ζωή σας, ακόμη περισσότερο θα εμπιστευτείτε έναν διακομιστή, αναφέρετε τα βιβλία που παραθέτετε ...

Σπάνια διαβάζω στους πελάτες-ασθενείς μου τμήματα βιβλίων στις συνεδρίες μου, αλλά αν το χρειάζεστε, θα ...