Τα 7 βασικά χαρακτηριστικά της μυϊκής δυσμορφίας

Η μυϊκή δυσμορφία, γνωστή και ως βιγκορεξία, είναι μια διαταραχή που επηρεάζει πολλούς άνδρες, έχετε εμμονή να είστε όσο το δυνατόν πιο μυώδης, ακόμα κι αν αυτό σημαίνει να βάλετε το δικό σας Υγεία.

Πολλοί άνδρες με σωματική δυσμορφική διαταραχή με μυϊκή δυσμορφία, όταν κοιτάζονται στον καθρέφτη, βλέπουν κάποιον αδύνατοι, με αδύναμη εμφάνιση και στριμωγμένοι, παρά το γεγονός ότι όποιος τα δει θα δει σε αυτά πολύ μυώδης.

Το κύριο χαρακτηριστικά της ζωηρεξίας έχουν να κάνουν με την κατάχρηση ουσιών, την υπερβολική αθλητική πρακτική, τον έλεγχο της διατροφής και πολλά άλλα. Ας δούμε ποιες είναι αυτές.

• Σχετικό άρθρο: "Δυσμορφική διαταραχή του σώματος: Αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία"

Τα κύρια χαρακτηριστικά της μυϊκής δυσμορφίας

Η βιγορεξία, επίσης γνωστή ως σύμπλεγμα Adonis και, πιο κατάλληλα, σωματική δυσμορφική διαταραχή με μυϊκή δυσμορφία, είναι μια ψυχική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από η εμμονή με την απόκτηση μυϊκής μάζας.

Τα άτομα που υποφέρουν από βιγκορεξία παρουσιάζουν παραμόρφωση της εικόνας του σώματος, με αποτέλεσμα να αντιλαμβάνονται τον εαυτό τους ως άτομα που δεν είναι αρκετά μυώδη ή δυνατά. Κατά συνέπεια, οι άνδρες με βιγκορεξία ασκούνται καταναγκαστικά και καθορίζουν ολόκληρη τη διατροφή τους με στόχο να αποκτήσουν γρήγορα μεγαλύτερο μυϊκό όγκο.

Η βιγκορεξία δεν είναι μια αυστηρά διατροφική διαταραχή, αν και είναι αλήθεια ότι μοιράζεται ορισμένες ιδιαιτερότητες μαζί τους, ειδικά με ανορεξία. Σε αυτήν την τελευταία διαταραχή, υπάρχει μια εμμονική ανησυχία για τη σιλουέτα του σώματος και υπάρχει επίσης μια παραμόρφωση του σχήματος του σώματος. Η ανορεξία επηρεάζει ως επί το πλείστον τα έφηβα κορίτσια, ενώ η βιγκορεξία επηρεάζει τους άνδρες μεταξύ 18 και 35 ετών.. Η σωματική δυσμορφία έχει αρνητικό αντίκτυπο στις προσωπικές σχέσεις όσων πάσχουν από αυτήν, καθώς και στην ψυχική και σωματική τους υγεία.

Υπάρχουν πολλά χαρακτηριστικά που μπορούμε να επισημάνουμε της βιγκορεξίας. Μεταξύ αυτών, οι πιο αντιπροσωπευτικές της διαταραχής είναι:

1. Τελειομανία, υψηλή αυτοαπαίτηση και άλλα εμμονικά χαρακτηριστικά

Άντρες με τελειομανείς και πολύ άκαμπτη νοοτροπία, ειδικά σε θέματα υγείας και εικόνας σώματος, είναι επιρρεπείς να εκδηλώσουν αυτή τη διαταραχή.

Επίσης, αν είσαι πολύ απαιτητικός για τον εαυτό σου, που θέλεις πάντα να φτάνεις στο μέγιστο και να δείχνεις ότι προσπαθείς σκληρά, μπορεί να είναι ένα χαρακτηριστικό που αυξάνει την πιθανότητα να υποφέρεις από βιγκορεξία.

Άτομα με εμμονική προσωπικότητα, ειδικά με τον εαυτό τους, καθώς και αυτά που πάσχουν από διάφορα συναισθηματικά προβλήματα στις προσωπικές και επαγγελματικές σας σχέσεις είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν δυσμορφία μυώδης.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Τελειομανής προσωπικότητα: Τα μειονεκτήματα της τελειομανίας"

2. Δυσκολίες στις διαπροσωπικές σχέσεις και συναισθηματικά προβλήματα

Πολλοί άνδρες που πληρούν τα κριτήρια για τη διάγνωση της βιγκορεξίας λένε ότι κάνουν το καλύτερο δυνατό στο γυμναστήριο ή ωθώντας το σώμα σας στα άκρα ως τρόπο να διαχειριστείτε τη συναισθηματική σας αγωνία από απογοητευτικές ή αποτυχημένες διαπροσωπικές σχέσεις.

Αν και αυτό δεν ισχύει για όλους τους άνδρες, η ιδέα είναι ευρέως διαδεδομένη στην ανδρική κουλτούρα ότι, μετά από έναν πολύ δύσκολο χωρισμό ή έχοντας υποστεί ένα έντονο συναισθηματικό πρόβλημα, το καλύτερο που έχουμε να κάνουμε είναι να μπούμε στο γυμναστήριο και να προσπαθήσουμε να γίνουμε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας τους εαυτούς τους. Αυτή η «καλύτερη εκδοχή» γίνεται κατανοητή, σε πολλές περιπτώσεις, ως αυτή ενός πολύ μυώδους ανθρώπου.

Αν και δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η πρακτική του τακτικού αθλητισμού συνεπάγεται οφέλη όχι μόνο σωματικά, αλλά και πνευματικά, κίνητρα πίσω από αυτό μπορεί να είναι να προσπαθήσουμε να βελτιώσουμε μια χαλασμένη ψυχική κατάσταση και να ελπίζουμε ότι η φόρμα θα λύσει αυτόματα όλα μας προβλήματα.

Ωστόσο, όταν είμαστε συναισθηματικά πεσμένοι ή περνάμε μια συναισθηματική ύφεση, το δικό του είναι να πάτε σε επαγγελματίες ψυχικής υγείας ή να αναζητήσετε συναισθηματική υποστήριξη από την οικογένεια ή τους φίλους του αυτοπεποίθηση. Η άσκηση του αθλητισμού βοηθά, αλλά δεν πρέπει να θεωρείται το μόνο θεραπευτικό ή προσωπικό εργαλείο βελτίωσης που έχουμε στη διάθεσή μας..

• Σχετικό άρθρο: "Συναισθηματική διαχείριση: 10 κλειδιά για να κυριαρχήσετε τα συναισθήματά σας"

3. Ιστορικό υπέρβαρου και εκφοβισμού

Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι τα άτομα με ζωηρεξία ενηλίκων ήταν υπέρβαρα ως παιδιά, μερικές φορές στα όρια του νοσογόνου. Στις περισσότερες περιπτώσεις, τα παχύσαρκα παιδιά μεταμορφώνονται σε παχύσαρκους ενήλικες, αλλά μερικές φορές συμβαίνει ότι καθώς μεγαλώνουν αποσκοπεί στην απόλυτη ρήξη το παρελθόν και αρχίζουν να αποκτούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής, που χαρακτηρίζεται από τη λήψη σωστών διατροφικών αποφάσεων και την άθληση με κανονικότητα.

Ωστόσο, είναι λίγες οι περιπτώσεις ανθρώπων που πηγαίνουν από το ένα άκρο στο άλλο. Η επιθυμία του να θέλει να είναι μυώδης, η σταθερή του θέληση να τελειώσει τον παρελθόν του και να γίνει ριζικά διαφορετικά, τους κάνει να έχουν εμμονή με τον αθλητισμό και να βάζουν πολύ υψηλούς στόχους, τόσο που διατρέχουν ακόμη και τον κίνδυνο τραυματισμοί. Το κίνητρο για να θέλεις να είσαι μυώδης δεν οφείλεται σε θέματα υγείας, αλλά στην εικόνα.

Αυτή η εμμονή μπορεί να είναι ιδιαίτερα έντονη εάν το άτομο που πάσχει από βιγκορεξία ήταν παιδί θύμα bullying, κάτι που συμβαίνει συνήθως για όλα σχεδόν τα παιδιά που έχουν υπέρβαρος. Λες και ήθελαν να δείξουν στους νταήδες τους ότι δεν είναι πια έτσι, ότι πλέον είναι πολύ fit. και ότι, αν και είναι πλέον ενήλικες, αν δινόταν η ευκαιρία να γνωρίσουν εκείνους τους ανθρώπους που προκάλεσε τόση σωματική και συναισθηματική δυσφορία τώρα που μπορούσαν να αμυνθούν διδάσκοντας τους καταδιώκτες.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Ξέρεις πραγματικά τι είναι αυτοεκτίμηση;»

4. Μεγάλη ανησυχία για το φαγητό

Η βιγκορεξία δεν θεωρείται διατροφική διαταραχή αυτή καθεαυτή, αλλά μοιράζεται με διαταραχές όπως η ανορεξία και η νευρική βουλιμία τη μεγάλη ανησυχία για τη διατροφή. Οι δυναμικοί άντρες αναζητούν ταχύτητα στη διαδικασία να αποκτήσουν ένα σμιλεμένο σώμα και να εξαφανίσουν όλο το λίπος και, ως εκ τούτου, τείνουν να ακολουθούν δίαιτες με πολλές πρωτεΐνες, ενώ δοκιμάζονται υδατάνθρακες και λίπη να αποφύγω.

Αυτό τους κάνει να στερούνται πολλές τροφές, τις οποίες θεωρούν «απαγορευμένες». Αυτή η πτυχή επηρεάζει επίσης την κοινωνική τους ζωή, καθώς δεν μπορούν να βγουν για φαγητό με φίλους ή να εμφανιστούν σε ένα οικογενειακό γεύμα. Πρέπει να έχουν τον απόλυτο έλεγχο του τι τρώνε, αρκεί να βεβαιωθείτε ότι έχετε επιτύχει τους στόχους μαζικής αύξησης. Οι εφαρμογές μέτρησης θερμίδων δεν μπορούν να λείπουν από τα κινητά σας.

• Σχετικό άρθρο: "Ψυχολογία της σίτισης: ορισμός και εφαρμογές"

5. Κατανάλωση παράνομων ουσιών

Πολλά άτομα με ζωηρεξία θέλουν να επιταχύνουν τη διαδικασία απόκτησης μυϊκής μάζας παίρνοντας διάφορα συμπληρώματα διατροφής όπως π.χ. πρωτεΐνη σε σκόνη και κρεατινίνη, ουσίες που δεν είναι επικίνδυνες αρκεί να λαμβάνονται με ιατρικά κριτήρια και α τροφολόγος.

Παρ 'όλα αυτά, Δεν είναι λίγοι οι άνθρωποι που παίρνουν παράνομες ουσίες, όπως ορμόνες και αναβολικά στεροειδή για την τόνωση της μυϊκής ανάπτυξης. Αν και οι καταναλωτές τους γνωρίζουν πολύ καλά ότι αυτές οι ουσίες είναι επικίνδυνες, θεωρούν ότι η Τα οφέλη υπερτερούν των βλαβών και αποφασίζουν να τα πάρουν, μερικές φορές υπερβαίνοντας τις δόσεις που θεωρούνται επικίνδυνος.

Τα στεροειδή είναι ουσίες που σχετίζονται με διάφορες ανεπιθύμητες ενέργειες, μεταξύ των οποίων μπορούμε να επισημάνουμε: ακμή, ατροφία των όρχεων, χαμηλότερη ποιότητα σπέρματος, νεφρική και ηπατική ανεπάρκεια, ατυχήματα εγκεφαλοαγγειακή Στις γυναίκες, η χρήση στεροειδών επηρεάζει τον έμμηνο κύκλο και τις αρρενοποιεί.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Οι 14 πιο σημαντικοί τύποι εθισμών»

6. Συνδέεται με τραυματισμούς και σωματική δυσαναλογία

Όπως έχουμε αναφέρει, τα άτομα με βιγκορεξία αθλούνται καταναγκαστικά, τόσο που η άσκηση γίνεται επιβλαβής για την υγεία τους. Πολλές φορές, πιέζοντας τον εαυτό τους πιο σκληρά από όσο μπορεί να αντέξει το σώμα τους, τα άτομα με μυϊκή δυσμορφία διατρέχουν κίνδυνο τραυματισμού των μυών και των οστών.

Υπήρξαν περιπτώσεις ανθρώπων που έχουν σπάσει τη σπονδυλική τους στήλη όταν σήκωσαν μπάρες με υπερβολικά βάρη, με κίνητρο την επιθυμία να θέλουν να είναι οι πιο μυώδεις στο γυμναστήριο.

Υπάρχει επίσης το ειρωνικό γεγονός ότι αυτή η διαταραχή μυϊκής δυσμορφίας μπορεί να οδηγήσει σε δυσαναλογία σώματος. Μερικές φορές συμβαίνει ότι τα άτομα με βιγκορεξία εκπαιδεύουν υπερβολικά εκείνα τα μέρη των οποίων η αντίληψη είναι πολύ παραμορφωμένη, όπως το στήθος, τα πόδια ή τα χέρια. Δεδομένου ότι βλέπουν αυτά τα μέρη πιο λεπτά από ό, τι είναι πραγματικά, τα εκπαιδεύουν ακατάπαυστα, φτιάχνοντάς τα αποκτήσουν τόση μυϊκή μάζα που η σιλουέτα του σώματός τους είναι πραγματικά δυσανάλογη με την κεφάλι.

• Σχετικό άρθρο: "Μυϊκό σύστημα: τι είναι, μέρη και λειτουργίες"

7. Τροφοδοτείται από τον κανόνα της ανδρικής ομορφιάς

Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που θεωρούν τη βιγκορεξία ως ανορεξία των ανδρών. Αυτή η δήλωση είναι λάθος, αφού οι άνδρες μπορεί να έχουν ανορεξία και οι γυναίκες να υποφέρουν vigorexia, ωστόσο, είναι αλήθεια ότι υπάρχουν περισσότεροι ζωηροί άνδρες και ανορεξικές γυναίκες από ό ΑΝΤΙΣΤΡΟΦΗ.

Ο λόγος για αυτό είναι ότι Και οι δύο διαταραχές τροφοδοτούνται από τον κανόνα ομορφιάς του ιδανικού άνδρα και γυναίκας. Στην κοινωνία μας αντιλαμβανόμαστε έναν ελκυστικό άντρα ως έναν πολύ μυώδη, που αποπνέει μια εικόνα αρρενωπότητας, δύναμης και σθένους, ενώ η ελκυστική γυναίκα είναι η χαριτωμένη και αδύνατη.

Με τον ίδιο τρόπο που τα ΜΜΕ έχουν τροφοδοτήσει την εικόνα της εξαιρετικά αδύνατης γυναίκας ως συνώνυμο της ομορφιάς, που επηρεάζει το μυαλό εκατομμυρίων νέων, το ίδιο συνέβη και με ανδρών. Στην ανδρική περίπτωση, τους πουλήθηκε η ιδέα ότι ένας άντρας δεν είναι άντρας αν είναι πολύ αδύνατος ή χοντρός, ότι πρέπει να είναι μυώδης αν θέλει να νιώθει αρρενωπός και αρρενωπός.

Ψάχνετε για ψυχολογική βοήθεια;

Εάν θέλετε να ξεκινήσετε μια διαδικασία ψυχοθεραπείας για να ξεπεράσετε συναισθηματικά προβλήματα ή προβλήματα που σχετίζονται με την αυτοεκτίμηση, είτε είναι ψυχοπαθολογικά είτε όχι, επικοινωνήστε μαζί μου.

Ονομάζομαι Javier Ares και παρακολουθώ τόσο ενήλικες όσο και εφήβους προσωπικά και διαδικτυακά.