Όταν το να είσαι μακριά από το δικό σου πονάει πάρα πολύ: Σύνδρομο Οδυσσέα

Υπάρχουν άνθρωποι που περιφέρονται στον κόσμο με διχασμένες καρδιές, ένα πόδι εδώ και ένα εκεί, που ανήκουν σε πολλά μέρη. ή νιώθοντας ότι δεν ανήκουν σε κανέναν, ίσως με ένα αίσθημα μόνιμης απώλειας που μερικές φορές το θολώνει τα παντα... Σύνδρομο Οδυσσέα, ή επίσης γνωστό ως σύνδρομο χρόνιου και πολλαπλού στρες.

Αυτό το σύνδρομο υποφέρουν σήμερα από εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Σίγουρα γνωρίζετε κάποιον που έχει την οικογένειά του μακριά, ή που έχει αναγκαστεί να μεταναστεύσει, αυτό το άτομο μπορεί να είναι τυχοδιώκτης και Είναι μια επιδιωκόμενη αλλαγή ή μπορεί να ήταν μια απόφαση που πάρθηκε από υποχρέωση, αναζητώντας κάτι καλύτερο, και επομένως με ακόμη περισσότερες θυσίες ή πόνος.

Αυτοί οι άνθρωποι, είτε με κρυφή είτε ωμή ενόχληση, μπορεί να μην ξέρουν τι τους συμβαίνει και ότι μπορούν να αισθάνονται καλύτερα. Εάν είστε αυτός που νιώθει αυτή τη δυσφορία ή γνωρίζετε κάποιον που υποφέρει από αυτήν, σας προσκαλώ να αφιερώσετε λίγα λεπτά σε αυτό άρθρο, αφού το σημαντικό είναι να το γνωρίζεις για να μπορείς να το αναγνωρίσεις και έτσι να εργαστείς για να ανοίξεις έναν δρόμο προς καλύτερη ευημερία Συναισθηματική.

• Σχετικό άρθρο: «Οι 7 τύποι μοναξιάς, οι αιτίες και τα χαρακτηριστικά τους»

Γιατί ονομάζεται και Σύνδρομο Οδυσσέα;

Θα ανακεφαλαιώσουμε λίγο για να θυμάστε, σε περίπτωση που δεν έχετε ακούσει αυτήν την ιστορία εδώ και χρόνια. Ο Οδυσσέας είναι ένας ημίθεος που αναγκάστηκε να χωρίσει από τα αγαπημένα του πρόσωπα και να ταξιδέψει αντιμετωπίζοντας πολλές αντιξοότητες.

Μετά από αρκετά χρόνια που υπήρξαν και ήττες και νίκες, δεν ήταν ικανοποιημένος, η καρδιά του λαχταρούσε οδυνηρά τη γυναίκα και τον γιο του. Η Οδύσσεια του Ομήρου αφηγείται την περιπέτεια αυτού του ήρωα στο άγνωστο παρά τη νοσταλγία που νιώθει για την οικογένειά του και τους κινδύνους που έχει να αντιμετωπίσει.

Πολλοί ήρωες μετανάστευσαν για να κατακτήσουν κόσμους, πλούτη και ευημερία, ο πολιτισμός πάντα μας γέμιζε με ιστορίες τυχοδιώκτες που τερμάτισαν καλά, αλλά όχι τόσο πολύ από εκείνους τους «μη εξυψωμένους» που δεν βρήκαν αυτή την πραγματικότητα θρίαμβος. Για αυτόν, αυτό που έχει επιτευχθεί δεν είναι αρκετό και δεν θα ήταν ποτέ, Πάντα θα ένιωθε ότι κάτι σημαντικό του λείπει, η νοσταλγία τον έπνιγε. Ο Οδυσσέας είναι ένας από τους πιο γνωστούς ήρωες του ελληνική μυθολογία.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Η ψυχολογία πίσω από τη μετανάστευση»

Τι χαρακτηρίζει το σύνδρομο του Οδυσσέα;

Αντιμέτωποι με μια νέα κατάσταση ή μια κατάσταση που είναι προκλητική ή απειλητική, το ένστικτο της επιβίωσης ξυπνά μέσα μας, γινόμαστε αγχωμένοι και αυτό μας επιτρέπει να αντιμετωπίσουμε την κατάσταση με τις αιχμηρές μας αισθήσεις: δίνουμε μεγαλύτερη προσοχή σε οτιδήποτε νέο, μπορούμε να διατηρούμε περισσότερες πληροφορίες, κατανοούμε καλύτερα το περιβάλλον μας, τα έθιμά του, και τα λοιπά. Αυτή η κατάσταση συναγερμού μας επιτρέπει να προσαρμοστούμε καλύτερα σε αυτή τη νέα κατάσταση.

Επιπλέον, όλα αυτά συνοδεύονται από πολύ έντονα συναισθήματα. Είναι φυσικό τα συναισθήματα να προκαλούνται από αλλαγές ή σημαντικές αποφάσεις.

Αυτά τα συναισθήματα μπορεί να είναι αντιφατικά, χαράς για το νέο ξεκίνημα ή απώλειας για αυτό που αφήνεις πίσω σου.; μπορεί να αισθάνεστε θυμό που δεν μπορείτε να τα έχετε όλα, να υποφέρετε από πόνο αν δεν ήταν επιλεγμένη αλλαγή, μπορεί απλώς να είστε λυπημένοι ή λαχταρώντας ή ανησυχία από το φόβο της αβεβαιότητας και ίσως, της μη επίτευξης των σκοπών σας.

Υπάρχουν πολλές καταστάσεις στις οποίες ενεργοποιούμαστε για να ξεπεράσουμε μια πρόκληση και αυτές, ακόμα κι αν είναι καλές, αντιπροσωπεύουν μια επένδυση επιπλέον ενέργειας από την πλευρά μας.

Αντιμέτωποι με αυτές τις αλλαγές που κλονίζουν τα θεμέλιά μας, μας δοκιμάζουν και μας βγάζουν από τα δικά μας ζώνη άνεσης, μπορεί να νιώθουμε συγκλονισμένοι ή καταβεβλημένοι για πάρα πολύ καιρό από την ένταση των συναισθημάτων μας. Όταν το άγχος ή τα αρνητικά συναισθήματα που προκαλεί αυτή η κατάσταση είναι υπερβολικά ή επίμονα, τότε είναι που μπορεί να αναπτυχθεί το σύνδρομο του Οδυσσέα.

• Σχετικό άρθρο: "Οικογενειακή θεραπεία: τύποι και μορφές εφαρμογής"

Τα κύρια προειδοποιητικά σημάδια

Το σύνδρομο Ulysses θεωρείται ότι βρίσκεται μεταξύ του οξέος στρες και των διαταραχών προσαρμογής. Διαφέρει από αυτά στο ότι περιλαμβάνει τη συρροή πολλαπλών στρεσογόνων παραγόντων, τα συμπτώματά του πρέπει να διαρκέσει περισσότερο από τρεις μήνες και ότι η θλίψη τους χαρακτηρίζεται από «απώλειες» ή «λύπη μεταναστευτικός". Οι πιο εμφανείς λόγω της σημασίας τους για τους ανθρώπους είναι οι στεναχώριες που γίνονται για την οικογένεια, για την κοινωνική κατάσταση και για την απώλεια της σωματικής ασφάλειας.

Μεταξύ άλλων συμπτωμάτων μπορεί να περιλαμβάνει κλάμα, λύπη, άγχος, επαναλαμβανόμενα και ενοχλητικά συναισθήματα, ένταση, ευερεθιστότητα, αϋπνία, ανησυχία, πονοκεφάλους, κόπωση, προβλήματα μνήμης και συγκέντρωσης, αισθήματα ενοχής, αδυναμίας κ.λπ. Εάν αυτά τα συμπτώματα διαρκέσουν πολύ ή είναι πολύ έντονα, αναλάβετε την ευθύνη και αναζητήστε επαγγελματική βοήθεια εάν τη χρειάζεστε.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Οι 8 τύποι οικογενειών (και τα χαρακτηριστικά τους)»

Όλοι όσοι πρόκειται να ζήσουν σε μια ξένη χώρα υποφέρουν από αυτό το πρόβλημα;

Καμία αλλαγή δεν είναι εύκολη, ακόμα κι όταν η μετανάστευση είναι λύση σε ένα πρόβλημα, έναν στόχο, ένα όνειρο... Το να ξεκινήσετε από ένα άλλο μέρος είναι μια πρόκληση και περιλαμβάνει πάντα ανάμεικτα συναισθήματα και δουλειά για να αποδεχτείτε τη θυσία που συνεπάγεται., τι αφήνεις πίσω σου.

Αν είναι και μια ανεπιθύμητη αλλαγή, στην οποία το κάνεις για την οικογένειά σου, για την ελπίδα για κάτι καλύτερο, για να φύγεις από την πείνα, τον πόλεμο… Η αγχωτική κατάσταση γίνεται πολύ πιο δύσκολη και το άτομο είναι πιο πιθανό να αισθάνεται καταβεβλημένο ή να έχει δυσκολίες να ξεπεράσει όλα όσα έχουν συμβεί.

Και μερικές φορές, ακόμη και μια καλή αλλαγή, μπορεί να αφήσει ένα σημάδι, ένα κενό ή μια ανεξίτηλη λαχτάρα. Ακόμη και ένα άτομο που είναι καλά προσαρμοσμένο στη νέα του ζωή σε άλλη χώρα μπορεί να αισθάνεται λαχτάρα και ανάγκη να περιβάλλεται από τον εαυτό του άτομα της κουλτούρας, της περιοχής, της θρησκείας σας ή αρχίστε να δίνετε μεγαλύτερη σημασία στη μουσική ή την κουζίνα σας Γη. Έτσι επιδιώκει να αισθάνεται ασφάλεια γύρω από τον εαυτό του με ό, τι του είναι οικείο. Κάθε αλλαγή περιλαμβάνει μια διαδικασία προσαρμογής και εξαρτάται πολύ από κάθε άτομο και τις περιστάσεις του, αλλά είναι πάντα μια πρόκληση.