Κάπως έτσι η υπερβολική χρήση των κοινωνικών δικτύων επηρεάζει τη σταθερότητα του ζευγαριού

Ο βαθμός στον οποίο μια σχέση είναι δυνατή και προσφέρει ευημερία σε αυτούς που τη σχηματίζουν είναι α πτυχή της ζωής που επηρεάζεται, έστω και εν μέρει, από το πλαίσιο στο οποίο η πρόσωπα.

Καλώς και κακώς, το κοινωνικό περιβάλλον και η πολιτισμική δυναμική στην οποία εκτιθόμαστε όταν ξεκινάμε μια ερωτοτροπία ή παντρεύουμε στοιχεία που θα καθορίσουν τον τρόπο με τον οποίο αναπτύσσεται αυτή η σχέση αγάπης. Ωστόσο, το γεγονός ότι ως άτομα δύσκολα μπορούμε να αλλάξουμε αυτό το κοινωνικό πλαίσιο δεν σημαίνει ότι ο τρόπος αλληλεπίδρασής μας μαζί του δεν έχει επίδραση στον δεσμό που έχουμε δημιουργήσει με τον σύντροφό μας.

Το ίδιο συμβαίνει και με την ανάπτυξη νέων τεχνολογιών. ανεξάρτητα από το τι κάνουμε στη ζωή μας, νέες ηλεκτρονικές συσκευές και ψηφιακές πλατφόρμες αναδύονται γύρω μας, αλλά έχουμε πάντα περιθώρια ελιγμών για να αποφασίσουμε πώς θα συνδεθούμε με αυτά τα στοιχεία και πώς θα τα αφήσουμε να επηρεάσουν την ερωτική μας σχέση ή γάμος.

Αλλά δυστυχώς, πολλοί άνθρωποι σχεδόν δεν σταματούν να σκεφτούν τον βαθμό στον οποίο η συνεχής χρήση του οι κοινωνικές σχέσεις βλάπτουν τις πιο σημαντικές σχέσεις σας σε σημείο να βοηθούν στην αποσταθεροποίηση μιας σχέσης ως ζευγάρι. Επομένως, εδώ θα το κάνουμε

μια ανασκόπηση των τρόπων με τους οποίους τα social media μπορούν να οδηγήσουν έναν γάμο ή μια ερωτοτροπία σε μια κατάσταση κρίσης.

• Σχετικό άρθρο: «Τα 5 είδη θεραπείας ζευγαριών»

Τι καταλαβαίνουμε με τον όρο σταθερές σχέσεις ζευγαριού;

Αρχικά, ας δούμε ποια είναι τα κύρια κλειδιά που κάνουν μια σχέση σταθερή.

1. σέβομαι

Ο σεβασμός είναι ένα από τα θεμελιώδη χαρακτηριστικά σε κάθε ικανοποιητική ανθρώπινη σχέση και ιδιαίτερα σε μακροχρόνιες σχέσεις.

Να σέβεστε το άλλο άτομο ανά πάσα στιγμή, καθώς και να λαμβάνετε υπόψη τις ιδέες και τις προτιμήσεις του όταν παίρνετε μια απόφαση, ενισχύει τα θεμέλια της σχέσης και δημιουργεί μια κατάσταση ευεξίας και ένα αίσθημα ότι ανήκει σε αυτήν και στα δύο μέρη.

Με τον ίδιο τρόπο, νιώθοντας ότι ακούγεται και σεβάζεται το άλλο άτομο και αντιλαμβάνεται ότι οι δικές του απόψεις και οι ιδέες μετράνε, συμβάλλει στην αύξηση της αυτοεκτίμησης και, τελικά, στο να νιώθει αγάπη και εκτιμωμένος.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Οι 7 διαφορές μεταξύ ανεκτικότητας και σεβασμού»

2. Κοινά ενδιαφέροντα

Με κάποιες εξαιρέσεις, όταν υπάρχουν ενδιαφέροντα, ιδέες, προτιμήσεις ή τρόποι να δεις τη ζωή πολύ αποκλίνουν μεταξύ των μελών ενός ζευγαριού, είναι δύσκολο να γίνει ανθεκτικό στο καιρός.

Γι' αυτό είναι τόσο σημαντικό να μπορείς πραγματοποιούν κοινές δραστηριότητες αναψυχής που και τα δύο μέλη μπορούν να απολαύσουν με τον ίδιο τρόπο και ταυτόχρονα περνούν χρόνο μαζί.

Αυτές οι δραστηριότητες μπορεί να είναι: να πάτε στον κινηματογράφο, να εξασκηθείτε σε ένα άθλημα που σας αρέσει και στους δύο, να παρακολουθήσετε την αγαπημένη σας σειρά, να παρακολουθήσετε μια συναυλία ή να έχετε κοινά χόμπι.

• Σχετικό άρθρο: «Πώς να ζεις ως ζευγάρι: 12 συμβουλές για να συνυπάρξεις σωστά»

3. Μελλοντικά σχέδια

Ομοίως, μοιραστείτε σχέδια για το μέλλον συμβατά μεταξύ τους και έχουν παρόμοιες ιδέες για το πώς θα πρέπει να είναι το μέλλον του ζευγαριού είναι επίσης ένα ουσιαστικό στοιχείο για την επίτευξη ενός σταθερού συνεργάτη.

Και πάλι, είναι ξεκάθαρο ότι εκείνα τα ζευγάρια των οποίων τα μελλοντικά σχέδια είναι παρόμοια θα είναι πιο ανθεκτικά από εκείνα των οποίων τα μέλη έχουν εντελώς αντίθετες μελλοντικές φιλοδοξίες.

4. Συμφιλιώστε τα χρονοδιαγράμματα

Μια άλλη από τις θεμελιώδεις απαιτήσεις για ένα ζευγάρι για να επιτύχει κάποια σταθερότητα με την πάροδο του χρόνου είναι να είναι μπορούν να συντονίζονται καθ' όλη τη διάρκεια της εβδομάδας και να κάνουν κάθε πρόγραμμά τους συμβατό για να περνούν χρόνο μαζί.

Μερικές φορές αυτό είναι δύσκολο, αφού οι καθημερινές υποχρεώσεις και οι πολλές ώρες εργασίας μπορεί να δυσκολέψουν πολύ την εύρεση χρόνου για να περάσετε ως ζευγάρι.

Παρ 'όλα αυτά, Εφόσον υπάρχει θέληση και από τις δύο πλευρές, είναι δυνατόν να βρούμε μερικές ώρες την ημέρα για να τις αφιερώσουμε στη ζωή ως ζευγάρι.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Διαχείριση χρόνου: 13 συμβουλές για να εκμεταλλευτείτε τις ώρες της ημέρας"

5. Κατανομές εργασιών για το σπίτι

Όπως σε κάθε συνύπαρξη, η δίκαιη κατανομή των οικιακών εργασιών είναι ζωτικής σημασίας για την επίτευξη ενός υγιούς και θετικού οικιακού κλίματος.

Να έχετε καλή προδιάθεση να συνεργάζεστε στο μέγιστο σε οποιαδήποτε πτυχή της φροντίδας στο σπίτι υποδηλώνει ενδιαφέρον για να λειτουργήσει η σχέση, καθώς και σεβασμό προς το άλλο μέρος σχέση.

6. Επικοινωνία

Η επικοινωνία είναι απαραίτητη για τη σωστή λειτουργία κάθε σχέσης και η έλλειψή της μπορεί να θέσει σε κίνδυνο το μέλλον της.

Διατηρήστε ένα καλό επίπεδο επικοινωνίας έχει να κάνει με την ικανότητα να εκφράζει κανείς τα συναισθήματα και τις ιδέες του, αλλά συνίσταται επίσης στο να είναι δεκτικός σε αυτό που θέλει να εκφράσει ο άλλος και ενεργήστε ανάλογα σε περίπτωση που χρειαστεί να αλλάξετε τη δική σας στάση.

Η επίγνωση του τι χρειάζεται ο άλλος από εμάς ή ο εντοπισμός μοτίβων συμπεριφοράς που μπορεί να είναι επιβλαβείς είναι επίσης ένα σημάδι ότι η επικοινωνία στο ζευγάρι είναι βέλτιστη.

• Σχετικό άρθρο: «Τα 28 είδη επικοινωνίας και τα χαρακτηριστικά τους»

7. Αυτοπεποίθηση

Η εμπιστοσύνη στον άλλον είναι ένα από τα αναμφισβήτητα σημάδια μιας σταθερής σχέσης και αποτελεί έναν από τους θεμελιώδεις πυλώνες για την οικοδόμηση ενός διαρκούς δεσμού.

Μερικές φορές είναι δύσκολο να κερδίσεις, καθώς χτίζεται με τα χρόνια και αποδεικνύεται μέρα με τη μέρα στην πορεία της σχέσης. Με τον ίδιο τρόπο, Μόλις χαθεί αυτή η εμπιστοσύνη, μερικοί άνθρωποι μπορεί να δυσκολευτούν να εμπιστευτούν ξανά τον σύντροφό τουςΓι' αυτό είναι τόσο σημαντικό στοιχείο σε κάθε σχέση.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Η σημασία της αυτοεκτίμησης σε μια σχέση»

Πώς επηρεάζει τη σχέση η εξάρτηση από τα κοινωνικά δίκτυα;

Τώρα που είδαμε ποιοι είναι οι θεμελιώδεις πυλώνες των σταθερών σχέσεων, ας δούμε πώς στο οποίο η υπερβολική χρήση των κοινωνικών δικτύων μπορεί να διακόψει την πορεία αυτής της ζωής κοινός.

1. Μειώνει την αντίληψη ότι ο άλλος είναι σεβαστός

Το να βλέπουμε πώς ο σύντροφός μας φαίνεται να δίνει περισσότερη προσοχή στο κινητό τηλέφωνο παρά σε εμάς είναι μια εμπειρία που είναι έτσι ενοχλημένη από αυτό που υποθέτει εκείνη τη στιγμή λόγω των συνεπειών σχετικά με το πόσο λίγο ενδιαφέρεται αυτό το άτομο να μας έχει νομοσχέδιο. Αυτό είναι ιδιαίτερα επώδυνο εάν συμβαίνει κατά τη διάρκεια συνομιλιών πρόσωπο με πρόσωπο..

2. Δυσκολεύεται να μιλήσει για κοινά ενδιαφέροντα

Η εξάρτηση από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης καθιστά τις συνομιλίες πρόσωπο με πρόσωπο σύντομες, κατακερματισμένες και φτωχές σε περιεχόμενο. Αυτό κάνει πολύ δύσκολη τη συμμετοχή σε διεγερτικό διάλογο και για τους δυο σας και κάνει την επικοινωνιακή ανταλλαγή απογοητευτική.

3. Οδηγεί το άτομο να επικεντρωθεί μόνο στο παρόν

Ο βομβαρδισμός ερεθισμάτων που έρχεται μέσα από τα κοινωνικά δίκτυα διευκολύνει το άτομο που συνδέεται συνεχώς με αυτές τις ψηφιακές πλατφόρμες να ανησυχεί μόνο για το εδώ και τώρα, ή για σχετικά βραχύβια ενδιαφέροντα. Αυτό είναι ένα εμπόδιο για να θέσετε μακροπρόθεσμους στόχους και να κάνετε μαζί σχέδια για το μέλλον που είναι πραγματικά επιτυχημένα.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Εθισμός στα κοινωνικά δίκτυα: η κατάχρηση του εικονικού"

4. Οδηγεί σε αποδιοργάνωση του χρονοδιαγράμματος

Η εξάρτηση από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης σημαίνει να είσαι πολύ ευάλωτος στους συνεχείς περισπασμούς που προέρχονται από ειδοποιήσεις και ειδοποιήσεις νέου περιεχομένου στη ροή. Επί πλέον, Αυτές οι ψηφιακές πλατφόρμες έχουν σχεδιαστεί για να κάνουν τους χρήστες να χάνουν την αίσθηση του χρόνου.

Επομένως, η υπερβολική χρήση αυτών των μέσων καθιστά την κατανομή των εργασιών και τον προγραμματισμό πολύ περίπλοκη, οδηγώντας σε συζητήσεις και συσσώρευση εργασιών.

5. Η επικοινωνία επιδεινώνεται αισθητά

Καθώς λόγω όλων των παραπάνω η επικοινωνία γίνεται πολύ απογοητευτική, εδραιώνεται η προσδοκία ότι είναι καλύτερα να μην μιλήσεις αν δεν είναι εντελώς "απαραίτητο" για βραχυπρόθεσμους και μεσοπρόθεσμους λόγους που είναι εύκολο να προσδιοριστούν.

6. Προκύπτει δυσπιστία

ΠΡΟΣ ΤΟ αιτία αυτής της σχετικής απομόνωσης μεταξύ των δύο ανθρώπων, που ήδη επικοινωνούν πολύ λιγότερο, δημιουργείται αβεβαιότητα και κοστίζει περισσότερο η εμπιστοσύνη ο ένας στον άλλον και το μέλλον της σχέσης.

• Σχετικό άρθρο: «Δυσπιστία στη σχέση: 11 τρόποι με τους οποίους μας πληγώνει»

Αναζητάτε επαγγελματική ψυχολογική υποστήριξη;

Εάν αναζητάτε υπηρεσίες ψυχοθεραπείας και ψυχολογικής βοήθειας για άτομα ή εταιρείες, επικοινωνήστε μαζί μας.

Στην Psicoconsulting προσφέρουμε πρόσωπο με πρόσωπο και διαδικτυακές συνεδρίες μέσω βιντεοκλήσης.