Ποιοι είναι οι κύριοι εθισμοί χωρίς ουσίες;

Πολλοί άνθρωποι παλεύουν με τον εθισμό σε ουσίες όπως τα ναρκωτικά και το αλκοόλ, αλλά δεν αγωνίζονται όλοι με εθισμούς αυτού του τύπου.

Κάποιοι παλεύουν με την όρεξή τους ή τον τζόγο, ενώ άλλοι μπορεί να δυσκολεύονται να χρησιμοποιήσουν το Διαδίκτυο ή τα κινητά τηλέφωνα. Και είναι αυτό το θέμα για το οποίο θέλουμε να μιλήσουμε σε αυτό το άρθρο.

Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που υποφέρουν και που πρέπει να παλεύουν με έναν εθισμό καθημερινά, αλλά δεν υποφέρουν όλοι από αυτόν. Υπάρχουν δύο τύποι εθισμών: ουσίας και συμπεριφοράς. Τα πρώτα έχουν να κάνουν με την κατάχρηση ουσιών όπως τα ναρκωτικά, αλκοόλ, νικοτίνη ή καφεΐνη. Ο δεύτερος τύπος περιλαμβάνει την ενασχόληση με συμπεριφορές ή δραστηριότητες που δεν μπορούν να σταματήσουν ή να περιοριστούν, ακόμα κι αν προκαλούν βλάβη στη ζωή του ατόμου. Αυτά ονομάζονται συμπεριφορικοί εθισμοί.

• Σχετικό άρθρο: «Οι 14 πιο σημαντικοί τύποι εθισμών»

Ένας εθισμός τόσο επικίνδυνος όσο αυτός που περιλαμβάνει χρήση ναρκωτικών: συμπεριφορικός

Οι εξαρτήσεις μη ουσιών ή συμπεριφοράς σημαίνουν ότι το άτομο

πάσχει από εξάρτηση από ένα αντικείμενο ή συμπεριφορά, όχι από κάτι χειροπιαστό όπως, για παράδειγμα, τα ναρκωτικά.

Οι εθισμοί χωρίς ουσίες έχουν υψηλότερο κίνδυνο υποτροπής, καθώς χρησιμοποιούν εθιστική συμπεριφορά για να αντιμετωπίσουν κάποια πτυχή της ζωής τους. Αυτοί οι εθισμοί συχνά αναπτύσσονται ως απάντηση σε τραύμα, στρες, μοναξιά ή άλλες δύσκολες στιγμές στη ζωή ενός ατόμου. Μερικά παραδείγματα μπορεί να είναι η εργασία ή ο εθισμός στο διαδίκτυο.

Για να υπάρχει ένας εθισμός, δεν είναι απαραίτητο να υπάρχει ένα φυσικό στοιχείο που μπορεί να καταναλωθεί. Μερικές φορές είναι απλώς μια συμπεριφορά που μας κάνει να πέσουμε λόγω μιας βιολογικής ανισορροπίας

Όπως κάποιος μπορεί να εθιστεί σε μια ουσία, έτσι και κάποιος μπορεί να εθιστεί σε μια συμπεριφορά. Για παράδειγμα, ο τζόγος είναι μια συμπεριφορά που μπορεί να είναι εθιστική χωρίς την προσθήκη φυσικών στοιχείων.. Αυτό συμβαίνει επειδή ο εγκέφαλος γίνεται ανισορροπημένος λόγω της απελευθέρωσης ντοπαμίνης όταν παίζετε παιχνίδια.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Η υποτροπή στον εθισμό μπορεί να προληφθεί»

Οι πιο συνηθισμένοι εθισμοί χωρίς ουσίες σήμερα

Έχουμε ήδη μιλήσει, σε αυτό το ίδιο μέσο, ​​για το πώς δρα ο εγκέφαλος όταν αναπτύσσεται ένας εθισμός. Δομές του εγκεφάλου και νευροδιαβιβαστές, και για το λόγο αυτό, πρέπει να γνωρίζουμε πιθανές κόκκινες σημαίες.

Για εμάς, αυτό που είναι σχετικό σε αυτό το άρθρο είναι να σας πούμε, ώστε να έχετε αυτές τις σημαντικές πληροφορίες, ποιοι είναι οι κύριοι εθισμοί χωρίς ουσία. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχει άλλο, καθώς οποιαδήποτε συμπεριφορά μπορείτε να φανταστείτε μπορεί να είναι επιρρεπής στο να γίνει εθισμός.

Για το λόγο αυτό είναι πολύ σημαντικό να είμαστε προετοιμασμένοι να έχουμε σωστή κατανόηση του τρόπου λειτουργίας τους, αλλά και της πρόγνωσης και της εξέλιξής τους.

Με αυτόν τον τρόπο, οι πιο συνηθισμένοι εθισμοί συμπεριφοράς ή μη ουσιών σήμερα είναι οι παρακάτω.

1. Εθισμός ή τζόγος

Ο τζόγος είναι ένα πραγματικά εθιστικό και καταστροφικό πρόβλημα που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους. Ένας από τους κύριους λόγους για αυτό είναι ο τρόπος με τον οποίο ο εθισμός στον τζόγο επηρεάζει τον εγκέφαλος.

Ένας εθισμένος στον τζόγο μπορεί να αισθάνεστε έντονο ενθουσιασμό ή ευχαρίστηση όταν παίζετε, αλλά στη συνέχεια αισθάνεστε την ίδια απελπισία, απογοήτευση και απογοήτευση όταν χάνετε τα στοιχήματά σας. Ο εξαρτημένος δεν μπορεί να ελέγξει την παρόρμηση, ακόμα κι αν δεν το θέλει.

Είναι μια πολύ σοβαρή διαταραχή που έχει σημαντικές προσωπικές και οικογενειακές συνέπειες. Μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα των ανθρώπων να λειτουργούν στην κοινωνία και μπορεί επίσης να επηρεάσει σε μεγάλο βαθμό την οικονομική τους κατάσταση.

• Σχετικό άρθρο: "Παθολογικός τζόγος: αιτίες και συμπτώματα εθισμού στον τζόγο"

2. Εθισμός στην εργασία

Ο εθισμός στην εργασία είναι ένα σύγχρονο φαινόμενο. Εμφανίζεται όταν ένα άτομο δεν μπορεί να σταματήσει να εργάζεται ακόμα κι αν το θέλει και ακόμη κι αν δεν πρόκειται για τυπική επιβολή του οργανωτικού ή εργασιακού τους πλαισίου.

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτόν τον εθισμό, αλλά ένας από τους κύριους λόγους είναι ότι οι άνθρωποι έχουν εκπαιδευτεί από την παιδική ηλικία μέχρι την εργασία σκληρά, πρέπει να εργάζονται από το σπίτι λόγω προσωπικών ή οικογενειακών προβλημάτων και οι άνθρωποι πιστεύουν ότι η κοινωνία δεν θα τους εκτιμήσει εάν δεν το κάνουν φτιαχνω, κανω. Επιπλέον, πιστεύουν ότι δεν κάνουν καλά τη δουλειά τους.

Ο εθισμός στην εργασία μπορεί να είναι πολύ επιβλαβής, προκαλώντας κατάθλιψη και άγχος σε ορισμένες περιπτώσεις. Μπορεί επίσης να οδηγήσει σε εξάντληση και κακή απόδοση στην εργασία, που θα μπορούσε να οδηγήσει σε απόλυση.

Όταν ένα άτομο ξοδεύει πάρα πολύ χρόνο στη δουλειά και σταματά να ανησυχεί για άλλα πράγματα, μπορεί να αναπτυχθεί μια περιοριστική διαταραχή που πρέπει να προσεγγιστεί με ιδιαίτερη προσοχή.

Υπάρχουν πολλά επαγγέλματα που χρειάζονται πολύ χρόνο και αφοσίωση για να πετύχουν, αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις είναι δυνατή η εξισορρόπηση της επαγγελματικής και της προσωπικής ζωής και να διατηρήσετε μια υγιή ισορροπία.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Εργασιακό άγχος: αιτίες και πώς να το καταπολεμήσετε"

3. Εθισμός στο σεξ

Το σεξ είναι βασική ανάγκη κάθε ανθρώπου. Παρ 'όλα αυτά, Εάν διατηρηθεί μέσω εμμονικής συμπεριφοράς ή κακοποίησης, αυτό μπορεί να γίνει πολύ σοβαρό πρόβλημα και πρέπει να αντιμετωπιστεί. Μπορεί να επηρεάσει τις προσωπικές σχέσεις, και πραγματικά όλους τους τομείς της ζωής του εξαρτημένου.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι πολλοί εθισμένοι στο σεξ κάνουν χρήση της πορνογραφίας, κάτι που μπορεί να είναι πολύ επιβλαβές για τους εαυτούς τους, επειδή δεν ανταποκρίνονται πραγματικά στις προσδοκίες τους.