5 επικοινωνιακές αποτυχίες που δεν επιτρέπουν ευτυχισμένες σχέσεις ως ζευγάρι

Όταν κοιτάζετε προσεκτικά πώς συμβαίνει η ανθρώπινη αλληλεπίδραση και ότι σε αυτή τη διαδικασία της σχέσης μεταξύ τους συμβαίνει ικανοποίηση και ευτυχία για όλους, είναι αρκετά παράδοξο ότι είναι ένας στόχος που είναι αρκετά ξεκάθαρος, δεν μπορεί να επιτευχθεί.

Οταν πρόκειται για αναλύσει αποτυχημένες σχέσεις, για κάποιους είναι αρκετή οδύσσεια, αφού όχι μόνο αποτυγχάνουν στην πρώτη προσπάθεια αλλά και στις επόμενες. Και μπροστά σε αυτές τις αναποδιές, αντί να έχουν κίνητρο να αναζητήσουν τους αληθινούς λόγους για τον χωρισμό τους, μάλλον αφοσιώνονται στην αναζήτηση ενόχων για να δικαιολογήσουν τις αποτυχίες τους.

Ορισμένα στοιχεία πρέπει να ληφθούν υπόψη όταν πρόκειται να εμβαθύνουμε σε αυτού του είδους τις πηγές δυσφορίας, και μεταξύ αυτών είναι οι λάθος τρόποι επικοινωνίας, η έλλειψη σεβασμού για προηγούμενες συμφωνίες, λανθασμένες διαδικασίες εξατομίκευσης, απιστία, εθισμός στα ναρκωτικά, αλκοολισμός ή τζόγος, σωματική ή λεκτική επιθετικότητα, η πράξη ανάληψης ρόλων λάθος...

Θα εστιάσω σε αυτό το άρθρο

το θέμα των επικοινωνιακών αποτυχιών στη σχέση, για να μην υποβαθμίσουμε τα άλλα που προαναφέρθηκαν, που είναι και αίτια ρήξεων ερωτικές υποθέσεις, αλλά λόγω της συνάφειας που έχει, γιατί είναι από τις πιο προσεγγισμένες σε διαδικασίες θεραπεία.

• Σχετικό άρθρο: «Τα 28 είδη επικοινωνίας και τα χαρακτηριστικά τους»

Λάθος τρόποι επικοινωνίας ως ζευγάρι

Η βάση της επιτυχίας ή της αποτυχίας σε μια σχέση σχετίζεται άμεσα με τον τρόπο που εκφράζετε αυτό που σκέφτεστε και αισθάνεστε. Είναι αυτό που καθορίζει τη σχέση.

Οι μελετητές σχετικά με το θέμα έχουν κάνει μεγάλη συνεισφορά ειδικά από τη Θεωρία της Ανθρώπινης Επικοινωνίας, που δημιουργήθηκε από τους Watzlawick, Beavin και Jackson.

Στην ανάλυση αυτής της θεωρίας εμφανίζονται κάποιες επιτομές που είναι σημαντικές και που πρέπει να ληφθούν υπόψη. Το πρώτο από αυτά είναι γνωστό ως Επικοινωνιακό αξίωμα, όπου εξηγείται ότι σε κάθε ανθρώπινη αλληλεπίδραση «είναι αδύνατον να μην επικοινωνήσεις».

Επικοινωνούμε πάντα είτε προφορικά είτε μη. Στη λεκτική επικοινωνία λέτε αυτό που σκέφτεστε και αισθάνεστε, αν και μπορεί να υπάρχει απόκρυψη πληροφοριών. στο μη λεκτικό, η στάση του σώματος μπορεί να δώσει ενδείξεις για το τι περνάει από το μυαλό του συνομιλητή και σε πολλές περιπτώσεις μπορεί να είναι πολύ προφανές ακόμα κι αν δεν εκφράζεται με λόγια.

Για παράδειγμα, εάν νιώθετε θυμό ή αγανάκτηση όταν έχετε διαφορά απόψεων μαζί σας κάποιος, στη λεκτική μορφή μπορεί να χάσεις τον έλεγχο και να χρησιμοποιήσεις λέξεις που μπορεί να πληγώσουν τον άλλον πρόσωπο. Εάν χρησιμοποιείτε μη λεκτική γλώσσα, το να συνοφρυώνεστε ή να σταυρώνετε τα χέρια σας ή να κοκκινίζετε μπορεί να σημαίνει ότι δεν συμφωνείτε με αυτό που ακούτε, ακόμα κι αν δεν μιλάτε ούτε μια λέξη.

Είναι επίσης σημαντικό να λάβετε υπόψη ότι οτιδήποτε λέτε ή κάνετε θα επηρεαστεί από συναισθήματα όπως π.χ η οργή, ανυπομονησία, περηφάνια, απογοήτευση... αυτά που θα επηρεάσουν άμεσα και αρνητικά το αποτέλεσμα αυτής της αλληλεπίδρασης.

Παρακάτω κάνω μια εξήγηση για τα διαφορετικά σενάρια που μπορεί να συμβούν στην επικοινωνιακή αλληλεπίδραση του ζευγαριού.

1. Όταν πάσχετε από «ψυχολογική κώφωση»

Αυτή η αλλαγή επιτίθεται τόσο σε άνδρες όσο και σε γυναίκες, αν και από την εμπειρία μου στις θεραπευτικές διαδικασίες, οι άνδρες είναι αυτοί που φέρουν τη σημαία. Αυτό συμβαίνει γιατί, σε πολλές περιπτώσεις, πολύ σπάνια ακούν προσεκτικά την επικοινωνιακή πρόθεση του συντρόφου τους γιατί δεν του δίνουν τη σημασία που πραγματικά έχει.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Τα 5 είδη θεραπείας ζευγαριών»

2. Όταν κρατάς μια φαινομενική σιωπή

Αυτή η αποτυχία συμβαίνει όταν κρατάτε μια φαινομενική σιωπή, αν και εσωτερικά δημιουργείται ένα συναισθηματικό ηφαίστειο μέσα σας, που αργά ή γρήγορα πρόκειται να εκραγεί. Δεν είναι καλή ιδέα να είστε σιωπηλοί όταν πρόκειται να μιλήσετε, γιατί ο άλλος μπορεί λανθασμένα να πιστέψει ότι έχετε δίκιο.

Συμβαίνει όταν δεν μιλάς ούτε λέξη επειδή δεν έχεις τρόπο να υπερασπιστείς τον εαυτό σου και όχι επειδή δεν έχεις δίκιο, αλλά επειδή αισθάνεσαι ανυπεράσπιστος ή ανυπεράσπιστος απέναντι στις διαφωνίες ή στη στάση του ζευγαριού.

Όταν συμβαίνει αυτό, είναι επειδή έχετε υιοθετήσει ένας υποτακτικός ρόλος που είναι επιζήμιος για την αυτοεκτίμησή σας, για να σε πιστέψω, ότι η γνώμη σου δεν αξίζει τον κόπο.

• Σχετικό άρθρο: "Οι 9 διαφορές μεταξύ λαγνείας και αγάπης"

3. Όταν δεν ελέγχετε τον εαυτό σας και αφήνετε όλο το θυμό, την απογοήτευση ή την ταλαιπωρία σας να βγει εκείνη τη στιγμή

...Η λήψη στάσεων που μπορεί να βλάψουν σωματικά ή συναισθηματικά το άλλο άτομο. Οι βίαιες συμπεριφορές ή λέξεις προκαλούν βία. Να θυμάστε ότι χρειάζονται δύο για να παλέψετε.

4. Όταν αναλαμβάνεις την ευθύνη είναι δική σου

Όταν προβλήθηκαν τα επιχειρήματα σε κάνουν να πιστεύεις σε πολλές περιπτώσεις ότι έχεις την πλήρη ευθύνη για αυτό που συμβαίνει, γιατί έτσι σε κάνει να νιώθεις ο σύντροφός σου.

• Σχετικό άρθρο: «Τι είναι η ενοχή και πώς μπορούμε να διαχειριστούμε αυτό το συναίσθημα;»

5. Όταν επικοινωνείτε με έναν τρόπο

Δηλαδή είσαι ακράδαντα πεπεισμένος ότι έχεις απόλυτο δίκιο και ο άλλος δεν επιτρέπεται να επιστρέψει ό, τι έχει καταλάβει για το περιεχόμενο του μηνύματος.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "12 συμβουλές για να διαχειριστείτε καλύτερα τις διαφωνίες ζευγαριών"

Τι να κάνουμε τότε;

Η εκπαίδευση των ανθρώπων δεν τελειώνει ποτέ. Ετσι, Δεν πρέπει να πιστεύουμε ότι όλα είναι ήδη γνωστά όσον αφορά τις διαπροσωπικές σχέσεις, όπου διακυβεύεται το πιο σημαντικό, που είναι ο τρόπος που επικοινωνούμε.

Είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε πρώτα πώς είμαστε ψυχολογικά διαμορφωμένοι για να έχουμε επίγνωση των ερμηνευτικών μηχανισμών της πραγματικότητάς μας, που μεταφράζουν λάθος τα γεγονότα, ρίχνοντας ένα εσωτερικό μήνυμα που γίνεται εμπόδιο που εμποδίζει τη σαφή επικοινωνία και Άνοιξε.

Η εκμάθηση της διαχείρισης των σκέψεων και των συναισθημάτων απαιτεί εκπαίδευση, η οποία βοηθήστε το άτομο να αναπτύξει την ικανότητα να γνωρίζει τον εαυτό του προκειμένου να συνειδητοποιήσετε τη δυσκολία που αντιμετωπίζετε όταν προσπαθείτε να εκφράσετε αυτό που σκέφτεστε και αισθάνεστε.

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τον λόγο για τον οποίο σας πιάνουν με λάθος τρόπο ερμηνεύστε τι συμβαίνει γύρω σας, γιατί εκεί συμβαίνουν διαταραχές στο επικοινωνία.