Πώς να βελτιώσετε την επικοινωνία ως ζευγάρι: 10 κλειδιά για την επιτυχία

Η επικοινωνία είναι απαραίτητη για τη σχέση μας με την εργασία.Ωστόσο, δεν είναι πάντα αρκετά καλά. Υπάρχουν πράγματα που δεν τολμούμε να πούμε ή ότι προτιμούμε να παραλείψουμε για να διατηρήσουμε την αρμονία, χωρίς να λάβουμε υπόψη ότι αυτό μπορεί να μας οδηγήσει μακριά και ακόμη και να βλάψει τη σχέση μας.

Η αλήθεια είναι ότι μμερικές φορές δεν ξέρουμε πώς να βελτιώσουμε την επικοινωνία ως ζευγάριΠόσο τολμάμε να μιλάμε και να λέμε τι πιστεύουμε ελεύθερα, ώστε η σχέση μας να μπορεί να πάει καλύτερα. Αλλά μην ανησυχείτε, υπάρχουν ορισμένα κόλπα που θα σας διδάξουμε, ώστε η επικοινωνία με τον σύντροφό σας να γίνεται όλο και καλύτερη.

• Σχετικό άρθρο: "30 ερωτικές ερωτήσεις για να γνωρίσετε καλά τον σύντροφό σας”

Γιατί είναι σημαντική η επικοινωνία στο ζευγάρι

Η επικοινωνία ως ζευγάρι είναι το κλειδί έτσι ώστε τα δύο άτομα που εμπλέκονται στη σχέση να είναι ξεκάθαρα, έτσι ώστε ο καθένας να γνωρίζει τι τους αρέσει ο άλλος, τι χρειάζονται και τι δεν κάνουν, τι περιμένουν σίγουρα καταστάσεις, τι είστε διατεθειμένοι να δώσετε ή τι είστε διατεθειμένοι να συμβούν γιατί, αν πολλές φορές είναι δύσκολο για εμάς να κατανοήσουμε τον εαυτό μας, φανταστείτε τι συμβαίνει όταν υπάρχει άλλο εμπλεγμένος.

Το σημαντικό πράγμα ότι ξέρουμε πώς να επικοινωνούμε με τον συνεργάτη μας είναι ότι δεν υπάρχει χώρος για υποθέσεις. να περιμένουμε ο άλλος να "κάνει" ή "να γνωρίσει" ή "να πει", ότι γίνονται μια μπάλα απαιτήσεων που στο τέλος, ούτε καν είμαστε ξεκάθαροι για το τι ζητάμε από τον σύντροφό μας.

Όταν συμβαίνει αυτό, οι ενοχλήσεις ξεκινούν τις ατελείωτες συζητήσεις γιατί δεν ξέρουν καθαρά γιατί διαφωνούν. Εάν δεν μπορούμε να επικοινωνήσουμε, αυτά είναι προβλήματα επικοινωνίας που μπορούν να βλάψουν τη σχέση μας και εμείς οι ίδιοι.

• Σχετικό άρθρο: "Πώς να διατηρήσετε μια ευτυχισμένη σχέση με τον σύντροφό σας με 7 κλειδιά”

10 κλειδιά για τη βελτίωση της επικοινωνίας ως ζευγάρι

Τώρα, αν διαβάζετε αυτό το άρθρο, είναι γιατί σίγουρα έχετε πράγματα να πείτε στον σύντροφό σας ότι μας γνωρίζετε ότι μπορούμε να πούμε ή αντίθετα, δεν γνωρίζετε πώς να ακούσετε.

Το καλό είναι ότι έχουν εντοπίσει ότι υπάρχει αποτυχία στην επικοινωνία τους και με αυτά τα κόλπα σας διδάσκουμε πώς να βελτιώσετε την επικοινωνία ως ζευγάρι ώστε να ζουν μια πολύ πιο υγιή σχέση.

1. Να είστε ξεκάθαροι με τον εαυτό σας

Αν θέλετε να μάθετε πώς να βελτιώσετε την επικοινωνία σας ως ζευγάρι, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι το πρώτο βήμα είναι μαζί σας. Πριν μιλήσετε και επικοινωνήσετε κάτι, αφιερώστε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε τι είναι αυτό που θέλετε από τη σχέση σας, τι περιμένετε, τι χρειάζεστε ή τι δεν έχετε. Πρέπει να είστε ξεκάθαροι με τον εαυτό σας για όλες τις πτυχές της σχέσης σας., και μία από αυτές τις πτυχές είναι εσείς.

Αυτό χρειάζεται χρόνο για να σκεφτείτε, θα πρέπει να το εξασκείτε όποτε υπάρχουν πράγματα για να συζητήσετε, αλλά ειδικά τώρα που η αποστολή σας είναι να βελτιώσετε την επικοινωνία ως ζευγάρι. Έχετε μια στιγμή ενδοσκόπησης για να σκεφτείτε όλα όσα αποτελούν μέρος της σχέσης σας, συμπεριλαμβανομένου του συντρόφου σας.

2. Ακούστε τον σύντροφό σας

Η πιο αποφασιστική επικοινωνία εμφανίζεται όταν μαθαίνουμε πραγματικά να ακούμεΚαι συμβαίνει πολλές φορές ότι πιστεύουμε ότι ακούμε ποιος μιλάει.

Αλλά η αλήθεια είναι ότι ενώ ακούμε έχουμε ήδη πολλές απαντήσεις και επιχειρήματα για το πότε είναι η σειρά μας να μιλήσουμε. Αυτό που συμβαίνει σε αυτό το σημείο είναι ότι δεν ακούτε πραγματικά το μήνυμα και ότι ο σύντροφός σας ενδέχεται να αισθανθεί λίγο κατανοητός ή επικυρωμένος από εσάς.

Αφιερώστε χρόνο για να ακούσετε πραγματικά τον σύντροφό σας και να σκεφτείτε τα λόγια του., χωρίς να δώσετε μια γρήγορη απάντηση και χωρίς να σκεφτείτε τα συνήθη επιχειρήματα. Εάν είναι απαραίτητο, αφιερώστε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε (και αν θέλετε, ενημερώστε τον σύντροφό σας), ειδικά όταν μιλάτε για κρίσιμα ζητήματα για εσάς.

3. Από τις ερμηνείες

Σύμφωνα με τα παραπάνω, το μυστικό για τη βελτίωση της επικοινωνίας ως ζευγάρι είναι να παραμεριστούν οι ερμηνείες. Εάν έχετε αμφιβολίες για το τι είπε, ρωτήστε τον ώστε να βρίσκονται οι δύο στην ίδια σελίδα.

Ταυτόχρονα, βεβαιωθείτε ότι ο σύντροφός σας έχει κατανοήσει το μήνυμα που τους δώσατε και ότι δεν υπάρχει χώρος η ερμηνεία, επειδή από εκεί, της ερμηνείας που είναι υποκειμενική, είναι όπου πολλά από τα προβλήματα.

4. Καταλάβετε ότι ο σύντροφός σας δεν χρειάζεται να μαντέψει τα πάντα

Συμβαίνει επίσης, ειδικά όταν έχει περάσει ο χρόνος στη σχέση, ότι εμπιστευόμαστε τον άλλον να ξέρει, ή απλώς να μαντέψει, τι σκεφτόμαστε, αισθάνονται ή θέλουν. Λοιπόν, τίποτα δεν είναι πιο μακριά από την πραγματικότητα: ίσως με το ποτό που θα παραγγείλετε ή με δείπνο, αλλά σίγουρα όχι με τα συναισθήματά σας και όχι με τις σκέψεις σας.

Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν γνωρίζουν ο ένας τον άλλον, αλλά να θυμάστε ότι οι άνθρωποι εξελίσσονται συνεχώς, ότι μας Ο τρόπος σκέψης αλλάζει μερικές φορές, ότι αυτό που μας αρέσει σήμερα ίσως όχι αύριο, οπότε πρέπει να ενημερώσετε τον σύντροφό σας από την αγάπη.

5. Μηδενική επιθετικότητα

Εάν η κατάσταση είναι δύσκολη και δεν υπάρχει κατανόηση, είναι καλύτερα να αφήσετε τη συζήτηση για άλλη μέραΕπειδή ο θυμός, η ευερεθιστότητα, η οργή και η επιθετικότητα δεν μας επιτρέπουν να σκεφτόμαστε συνειδητά, πολύ λιγότερο να ακούμε.

Μπορούμε να πούμε πράγματα που μπορούμε να μετανιώσουμε και να πληγώσουμε ο ένας τον άλλο, κάνοντας τα πράγματα ακόμη χειρότερα. Η επιθετικότητα δεν θα είναι ποτέ τρόπος βελτίωσης της επικοινωνίας ως ζευγάρι.

6. Μιλήστε από την αγάπη και την ενσυναίσθηση

Μερικές φορές στις πιο δύσκολες στιγμές ξεχνάμε ότι αν είμαστε μαζί είναι γιατί η αγάπη μας ενώνει. Στην επικοινωνία που πρέπει επίσης να είναι το συναίσθημα που καθοδηγεί τα λόγια μας, αγάπη για τον εαυτό μας και για τον σύντροφό μας, να πούμε τα σωστά πράγματα και να ακούσετε προσεκτικά το άλλο.

Αλλά επιπλέον, για να βελτιώσουμε την επικοινωνία ως ζευγάρι, είναι απαραίτητο να έχουμε ενσυναίσθηση με κάθε κόστος. Το να νιώθουμε ενσυναίσθηση σημαίνει ότι είμαστε ικανοί να νιώθουμε τι νιώθει ο άλλος, να κατανοήσουμε και να βάλουμε τον εαυτό μας στη θέση τους. Όταν έχουμε μια συνομιλία από την ενσυναίσθηση, οι καταστάσεις επιλύονται γρηγορότερα επειδή μπορούμε να καταλάβουμε από ποιο μέρος μιλάει ο άλλος.

7. Τα ζευγάρια μπορεί να διαφωνούν

Ένα κοινό λάθος είναι να πιστεύουμε ότι η επικοινωνία είναι επαρκής μόνο όταν συμφωνούμε, αλλά η αλήθεια είναι ότι ζευγάρια αποτελούνται από δύο ανεξάρτητα άτομα με διαφορετικές απόψεις που μπορούν να συμπίπτουν κατά καιρούς και σε άλλες στιγμές δεν.

Πώς να βελτιώσετε την επικοινωνία ως ζευγάρι; Ξεκινήστε αποδεχόμενοι την άποψη του άλλου ατόμου, καθώς και την αποδοχή ότι τα ζευγάρια μπορούν να διαφωνήσουν και να βρουν λύσεις με τις οποίες και οι δύο αισθάνονται άνετα και άκουγαν.

8. Η συζήτηση δεν είναι απαιτητική

Επανάληψη τη σημασία της ενεργού ακρόασης, όταν ξεκινάμε μια συνομιλία με τον σύντροφό μαςα, πρέπει να λάβουμε υπόψη το άλλο, οπότε η ομιλία δεν απαιτεί ούτε απαιτεί αυτό που θεωρούμε κατάλληλο ή αυτό που χρειαζόμαστε μόνο. Οι σχέσεις είναι δύο και επομένως οι καταστάσεις και οι λύσεις πρέπει να είναι δύο και δύο.

9. Επιλέξτε τη σωστή ώρα και μέρος για επικοινωνία

Μπορεί να συμβεί μια συνομιλία που είναι μάλλον σημαντική ξεκινήστε από λάθος στιγμή, είτε όταν πρόκειται να δουν φίλους ή στη μέση μιας άλλης κατάστασης που δεν τους επιτρέπει να εκφραστούν καλά.

Αυτό μπορεί να αφήσει τα πάντα στη μέση και να ελευθερώσει το άλλο για να ερμηνεύσει αυτό που λέμε (θυμηθείτε το τρίτο κλειδί για το πώς να βελτιώσετε την επικοινωνία ως ζευγάρι). Όταν αυτές οι στιγμές παρουσιάζονται, είναι καλύτερο να κάνετε πίσω και αφήστε το θέμα για τη σωστή ώρα και μέρος.

10. Η καλή επικοινωνία είναι επίσης να γνωρίζει τι να επικοινωνεί και τι όχι

Για να ολοκληρώσετε με τα κλειδιά μας για τη βελτίωση της επικοινωνίας ως ζευγάρι, μια διευκρίνιση: βάλτε τα πάντα στο τραπέζι όταν μιλάτε δεν σημαίνει ότι πρέπει να επικοινωνούμε απολύτως τα πάντα.

Άνθρωποι, όσο κι αν είμαστε σε ένα ζευγάρι, έχουμε το απόρρητό μας και υπάρχουν πράγματα που δεν είναι κακά που είναι μόνο δικά μας, ή που διατηρούμε ορισμένα πράγματα που δεν έχουν σημασία, αλλά που μπορούν να κάνουν την κατάσταση χειρότερη.

• Σχετικό άρθρο: "Πώς να πείτε στον σύντροφό σας ότι θέλετε να αποκτήσετε παιδιά (σε 9 βήματα)”