Πώς ξέρετε πότε να πάτε στην οικογενειακή θεραπεία;

Η οικογένεια είναι εκείνη η κοινωνική ομάδα της οποίας οι δεσμοί είναι συνήθως οι ισχυρότεροι που μπορεί να έχει ένα άτομο. Γενικά, τα μέλη μιας οικογένειας τείνουν να έχουν καλές σχέσεις μεταξύ τους, αν και Μερικές φορές μπορεί να προκύψουν συγκρουσιακές καταστάσεις, αρκεί να χρειαστεί να πάτε σε θεραπεία οικογένεια.

Αυτός ο όρος θα ακούγεται ανησυχητικός σε περισσότερους από έναν, αλλά δεν πρέπει να είναι. Με τον ίδιο τρόπο που πρέπει να πάμε στον οδοντίατρο όταν πονάει ένα δόντι ή να επισκεφτούμε τον μηχανικό όταν το αυτοκίνητο δεν λειτουργεί, ναι Η οικογένειά μας έχει προβλήματα, είναι απαραίτητο να λάβουμε κάποιου είδους επαγγελματική βοήθεια για να μπορέσουμε να λύσουμε την κατάσταση δυσλειτουργικός.

Κάθε οικογένεια είναι διαφορετική και ο τρόπος που αντιμετωπίζει τις δυσκολίες της είναι επίσης διαφορετικός. Θα υπάρξουν καταστάσεις που θα απαιτήσουν περισσότερη επαγγελματική βοήθεια από άλλες και μετά θα τις ανακαλύψουμε παρακολουθώντας πώς να ξέρετε πότε να πάτε στην οικογενειακή θεραπεία.

• Σχετικό άρθρο: «Οι 8 τύποι οικογενειών (και τα χαρακτηριστικά τους)»

Πώς ξέρετε πότε να πάτε στην οικογενειακή θεραπεία;

Η προσωπική μας υγεία εξαρτάται πολύ από τις οικογενειακές μας σχέσεις. Κατά γενικό κανόνα, η οικογένεια μπορεί να χρησιμεύσει ως προστατευτικός παράγοντας έναντι της ανάπτυξης ορισμένων ψυχολογικών προβλημάτων, αν και είναι επίσης αλήθεια ότι μπορεί να είναι η πηγή του στρες και του άγχους. Αυτό είναι φυσιολογικό, αφού σε όλες τις οικογένειες υπάρχουν καλές και κακές στιγμές, καταστάσεις κρίσης και στιγμές που οι αλλαγές είναι τέτοιες που είναι δύσκολο να τις ζήσεις απαθή.

Πολλές καταστάσεις αλλαγής είναι απολύτως φυσιολογικές και είναι συνήθως θέμα χρόνου να καταλήξουν τα μέλη της να προσαρμοστούν σε αυτήν. Για παράδειγμα, όταν υπάρχει γέννα, όταν κάποιος πεθαίνει σε προχωρημένη ηλικία ή όταν αλλάζει σπίτι, το φυσιολογικό είναι ότι υπάρχουν αλλαγές στη δυναμική, τους ρόλους και τα συναισθήματα των μελών του πυρήνα οικογένεια. Ωστόσο, όλες αυτές οι καταστάσεις είναι χαρακτηριστικές μιας μέσης οικογένειας, κάτι που θα καταλήξουμε να αποδεχθούμε αν και, μερικές φορές, με κάποια δυσκολία.

Υπάρχουν όμως και απροσδόκητες καταστάσεις, όπως ο τυχαίος θάνατος ενός μικρού παιδιού, ο χωρισμός των γονιών, το κακό σχέσεις μεταξύ των παιδιών ή οποιαδήποτε άλλη άκρως αποσταθεροποιητική κατάσταση που θα απαιτήσει εξωτερική βοήθεια για να μπορέσει η οικογένεια καταβάλλω. Εδώ έρχεται η σημασία της οικογενειακής θεραπείας, κάτι που βοηθά τις οικογένειες από το εξωτερικό, με έναν επαγγελματία που τηρεί μια ουδέτερη, αντικειμενική και ενεργή στάση στην ανάλυση και την επίλυση της δυσλειτουργίας στο οποίο έχουν βυθιστεί τα μέλη αυτού του οικογενειακού πυρήνα.

Το να έχεις την ανάγκη να πας σε οικογενειακή θεραπεία δεν είναι κάτι που πρέπει να ντρέπεσαι, αφού η τέλεια οικογένεια δεν υπάρχει. Σε όλη την ιστορία κάθε οικογένειας που κατοικεί στον πλανήτη μας θα υπάρχουν καταστάσεις κρίσης που τα μέλη της δεν θα μπορούν να επιλύσουν μόνα τους.

Η λήψη βοήθειας από έξω είναι ο καλύτερος τρόπος για να ανακτήσει η οικογένεια τη σταθερότητα ή, σε περίπτωση που δεν την είχε ποτέ, να την αποκτήσει επιτέλους. Η ψυχική υγεία όλων των μελών του εξαρτάται από αυτό, επομένως δεν πρέπει ποτέ να βλέπετε το να πηγαίνετε σε έναν επαγγελματία για οικογενειακές συγκρούσεις ως κάτι υπερβολικό ή χαρακτηριστικό μιας αποτυχημένης οικογένειας.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: "Οικογενειακή θεραπεία: τύποι και μορφές εφαρμογής"

Καταστάσεις που δούλεψαν στην οικογενειακή θεραπεία

Η οικογενειακή θεραπεία παρέχεται συνήθως από ψυχολόγο, αν και μπορεί επίσης να γίνει γίνετε κλινικός κοινωνικός λειτουργός ή θεραπευτής που είναι διαπιστευμένος από ένα ίδρυμα ειδικευμένος. Αυτός ο τύπος θεραπείας συνήθως εκτελείται βραχυπρόθεσμα και μπορεί να περιλαμβάνει όλα τα μέλη της οικογένειας (που είναι προτιμότερο) ή μόνο σε όσους τόλμησαν να αναζητήσουν βοήθεια, αν και πρέπει να σημειωθεί ότι είναι δύσκολο να κάνετε οικογενειακή θεραπεία εάν δεν εργάζεστε με όλα τα οικογένεια.

Ορισμένες πρωτότυπες καταστάσεις για τις οποίες χρησιμοποιείται αυτός ο τύπος θεραπείας έχω:

• Αντικρουόμενες σχέσεις μεταξύ των μελών της οικογένειας.
• Ψυχική διαταραχή ή/και εθισμός οποιουδήποτε από τα μέλη της οικογένειας.
• Τραυματική εμπειρία από ένα ή περισσότερα μέλη (τροχαίο ατύχημα, φυσική καταστροφή ...)
• Θάνατος ενός από τα μέλη του.
• Υψηλή ένταση και άγχος λόγω πρόσφατων αιτιών όπως αλλαγή κατοικίας, χώρα ...

Α) Ναι, οι συγκρούσεις είναι στιγμές εξέλιξης και ανάπτυξης της οικογένειας. Κατά γενικό κανόνα, δεν είναι συνήθως παθολογικά, αν και συνεπάγονται κάποια δυσλειτουργία, αν και είναι Μπορεί να είναι σοβαρά, όπως κακομεταχείριση, εμπειρία τροχαίου ατυχήματος ή εξαφάνιση α παιδί. Υπάρχει επίσης η περίπτωση των συγκρούσεων που ξεπερνούν τις γενεές, κληρονομούνται και δημιουργούνται ένταση για μεγάλο χρονικό διάστημα, ακόμη και σε άτομα που δεν καταλαβαίνουν ακριβώς γιατί προέκυψε σε α αρχή.

Στην πραγματικότητα, είναι ένα μεγάλο και κοινό πρόβλημα σε κάθε οικογένεια η αδυναμία τους να εντοπίσουν τη ρίζα της σύγκρουσης. Καθώς σαφώς δεν είναι ουδέτερος σε αυτήν την κατάσταση, η έλλειψη αντικειμενικότητας καθιστά δύσκολο να δει ξεκάθαρα ποιο ήταν το έναυσμα και τι επιδείνωσε την όλη κατάσταση για να φτάσει στο σημείο που βρίσκονται σήμερα. Σε αυτή την περίπτωση, η οικογενειακή θεραπεία είναι πολύ απαραίτητη, γιατί ο επαγγελματίας θα μπορεί να ανακαλύψει πράγματα που η οικογένεια δεν μπόρεσε να δει και να εντοπίσει από τι προήλθε.

Μεταξύ των τύπων συγκρούσεων που επιλύονται στην οικογενειακή θεραπεία έχουμε τα ακόλουθα.

1. Κρίση της εξέλιξης ή του κύκλου ζωής της οικογένειας

Οι εξελικτικές κρίσεις είναι αυτές που σχετίζονται με φυσικές αλλαγές σε μια οικογένειαόπως η γέννηση ενός μωρού, ο γάμος ενηλίκων παιδιών ή η συνταξιοδότηση των γονέων.

Είναι φυσιολογικές και αναμενόμενες αλλαγές, όχι παθολογικές, αλλά μερικές φορές εμφανίζονται με τόσο δραματικό και ξαφνικό τρόπο που είναι αδύνατο να τις ζήσεις απαθή. Οι συγκρούσεις επιδεινώνονται όταν η οικογένεια προσπαθεί να αποτρέψει την κρίση χωρίς να διαθέτει τους απαραίτητους πόρους για να το κάνει.

• Σχετικό άρθρο: "Οι 11 τύποι συγκρούσεων (και πώς να τις επιλύσετε)"

1.1. Εξωτερικές κρίσεις

Οι εξωτερικοί κραδασμοί σχετίζονται με κάποιου είδους απροσδόκητο γεγονός. Ένα παράδειγμα αυτού είναι ο θάνατος ενός από τα μέλη του λόγω ατυχήματος, η ξαφνική απόλυση του πατέρα ή η ασθένεια ενός από τα παιδιά του.

Είναι εμπειρίες που ζήθηκαν ως πολύ άδικες, αλλά δεν μπορούσαν να ελεγχθούν και, μερικές φορές, η οικογένεια καταφεύγει σε ένα από τα μέλη του να τον κατηγορήσει, αυτό είναι το δυσλειτουργικό και παθολογικό μέρος αυτού του τύπου κρίση.

Είναι δύσκολο να προσαρμοστείς σε αυτό το είδος κατάστασης χωρίς να καταφύγεις σε επαρκή βοήθεια ή χωρίς τους απαραίτητους ψυχολογικούς, σωματικούς και οικονομικούς πόρους. Μάλιστα πριν καταστάσεις τόσο απρόβλεπτες όπως ο θάνατος αγαπημένων προσώπων από ατύχημα, οι επιζώντες μπορούν να αρχίσουν να τα περιστρέφουν ξανά και ξανά προσπαθώντας να καταλάβουν τι θα μπορούσαν έχουν γίνει για να μην συμβεί το συμβάν, παρά το γεγονός ότι ήταν πολύ πιθανό αναπόφευκτος.

1.2. Διαρθρωτική κρίση

Οι διαρθρωτικές κρίσεις θεωρούνται οι πιο περίπλοκες, από τότε εμπλέκουν την οικογένεια να επαναλαμβάνει παλιές κρίσεις, να τις αναδεικνύει κάθε φορά που υπάρχει μια νέα σύγκρουση. Δεν είναι σε θέση να ξεπεράσουν τα προβλήματα του παρελθόντος, ούτε να τα διαχειριστούν, οπότε αναβιώνουν.

Αυτό το είδος της κρίσης τροφοδοτείται από τις κακές σχέσεις μεταξύ πολλών από τα μέλη της, οι οποίες κάθε άλλο παρά το ξεπέρασαν οι εχθρότητες τους τροφοδοτούν με νέες συγκρούσεις, αν και αυτές οι κακές σχέσεις διατηρούνται εσωτερικά και συγκαλυμμένος.

1.3. Κρίση προσοχής

Οι κρίσεις φροντίδας είναι συχνές σε οικογένειες όπου ένα από τα μέλη τους πάσχει από χρόνια ασθένεια ή αναπηρία, κάνοντάς τον εξαιρετικά εξαρτημένο από τα άλλα μέλη.

Το εξαρτημένο άτομο γίνεται το επίκεντρο της προσοχής, ενώ άλλα μέλη μπορεί να μείνουν πίσω ή να παραμεληθούν οι ανάγκες τους. Η κρίση εμφανίζεται όταν τα άλλα μέλη περιορίζονται στις καθημερινές τους συνήθειες, δραστηριότητες και προσδοκίες από τις απαιτήσεις ενός μέλους τους.

• Μπορεί να σας ενδιαφέρει: «Πώς να εκπαιδεύσετε τα παιδιά σας στα όρια;»

2. Εμπόδια που εμποδίζουν την αλλαγή

Είναι διάφορα τα εμπόδια που μπορούν να εμποδίσουν μια οικογένεια να ξεπεράσει μια κρίση και να ξεκινήσει την αλλαγή προς μια πιο σταθερή και ευημερία. Τα εμπόδια είναι συχνά κρυμμένα, δυσκολεύοντας την οικογένεια να τα αναγνωρίσει και να τα ξεπεράσει μόνη της. Ανάμεσά τους μπορούμε να βρούμε τα εξής:

2.1. Προβλήματα επικοινωνίας

Τα προβλήματα επικοινωνίας έχουν να κάνουν με το γεγονός ότι τα μέλη της οικογένειας δεν λένε μεταξύ τους πράγματα διεκδικητικά και απόλυτα ειλικρινής. Αυτή είναι μια πτυχή στην οποία εμπλέκονται και ο αποστολέας και ο παραλήπτης, δηλαδή, το πρόβλημα μπορεί να είναι ότι όποιος λέει πράγματα λέει τα πράγματα πάρα πολύ απότομα και χωρίς να εξηγεί όλα όσα νιώθει ή ότι, επίσης, ο άλλος αδυνατεί να καταλάβει τα πράγματα που του λέγονται ή τα ερμηνεύει με εχθρικό τρόπο και φτάνει στο αμυντικός.

2.2. Ρόλοι

Όπως σε κάθε άλλη κοινωνική ομάδα, στην οικογένεια ανατίθενται ρόλοι σε κάθε μέλος της. Η δυσλειτουργικότητα προκύπτει όταν αυτοί οι ρόλοι είτε γίνονται πολύ άκαμπτοι είτε παραβιάζονται συστηματικά.

23. Κανόνες

Σε κάθε οικογένεια είναι φυσιολογικό να υπάρχουν κανόνες, αξίες που επιτρέπουν ή απαγορεύουν να κάνεις ορισμένα πράγματα. Γίνονται δυσλειτουργικά όταν αυτοί οι κανόνες είτε είναι πολύ απαιτητικοί και στερούνται λογικής ή δικαιοσύνης είτε δεν τηρούνται, χαρακτηριστικά του αυταρχικού και laissez faire γονικού στυλ, αντίστοιχα.

2.4. Ιστορικός

Ιστορικά εμπόδια είναι όλα εκείνα τα ερωτήματα και τα προβλήματα που δεν έχουν λυθεί σε όλη την ιστορία της οικογένειας και ότι επιστρέφουν και τριγυρίζουν και στοιχειώνουν την οικογένεια για πολύ καιρό, ίσως και να περνάει από γενιά σε γενιά.

Πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε μια οικογενειακή κρίση;

Καμία οικογένεια δεν είναι ίδια, ούτε οι συγκρούσεις και τα προβλήματα που την επηρεάζουν. Για να αντιμετωπίσει μια οικογενειακή κρίση, πρέπει πρώτα να αξιολογηθεί η ικανότητα της οικογένειας να αντιμετωπίσει προβλήματα. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που παρεμβαίνουν σε αυτό, μεταξύ αυτών η επικοινωνιακή ικανότητα, η οργάνωση, οι πόροι, οι περιορισμοί και τα συστήματα πεποιθήσεων από τα οποία διέπεται ο πυρήνας της οικογένειας. Οι διαδικασίες που θα βοηθήσουν την οικογένεια να αντιμετωπίσει τις κρίσεις μπορεί να προέλθει από μέσα, από την οικογένεια και τους φίλους της ή από έξω, με τη μορφή επαγγελματικής βοήθειας και κοινωνικής υποστήριξης.

Για να κατανοήσετε τις δικές σας συγκρούσεις και να τις ξεπεράσετε, είναι απαραίτητο η οικογένεια να διατηρεί ανοιχτή στάση και να είναι πρόθυμη να λάβει βοήθεια από έξω, πραγματική και επαγγελματική βοήθεια όπως αυτή που προσφέρει ο ψυχολόγος. Η επικοινωνία μεταξύ των μελών της πρέπει να είναι ειλικρινής, σπάζοντας τα ταμπού μέσα στην οικογένεια. Είναι επίσης σημαντικό να έχετε ένα κοινωνικό δίκτυο που λειτουργεί ως αληθινό στήριγμα σε δυσμενείς συνθήκες.